Você sente dor no ombro o tempo todo? Pode ser síndrome do impacto do ombro (tendinite do manguito rotador)!

Olá! Você sente, às vezes, uma dor aguda no ombro? Por exemplo, ao tentar levantar o braço, pegar algo ou virar-se para o lado enquanto dorme? Talvez você não dê muita importância a essa dor. Mas ela pode ser sintoma de uma condição chamada "Síndrome do Impacto do Ombro" , que ocorre quando partes do ombro são pressionadas internamente. Hoje, falaremos sobre isso em detalhes, de forma bem simples.

O que é "Síndrome do Impacto do Ombro"?

Em termos simples, a síndrome do impacto do ombro é uma condição na qual o manguito rotador, localizado logo abaixo da borda externa da escápula, fica irritado. Os médicos às vezes chamam isso de síndrome do impacto. O impacto é o atrito, compressão ou fricção de estruturas dentro de uma articulação. É isso que causa dor, especialmente ao movimentar o ombro.

Pense bem: o seu "manguito rotador" é um grupo de quatro músculos principais que conectam a escápula ao osso maior do braço (o úmero). Você usa esse "manguito rotador" para levantar o braço e girá-lo para os lados e para trás.

O manguito rotador está localizado em um pequeno espaço entre o osso do braço (úmero) e a parte superior da escápula (acrômio). É por isso que o manguito rotador tem maior probabilidade de ficar preso entre esses dois ossos e sofrer um impacto. Esse impacto é chamado de síndrome do impacto do ombro.

Se você tem dor no ombro, ou se não consegue movê-lo sem dor, consulte um médico imediatamente.

Existem diferentes tipos de "Síndrome do Impacto do Ombro"?

Sim, um médico pode classificar essa condição de "Impacto no Ombro" como outro problema específico. Os principais são:

Tendinite do manguito rotador

Como o nome sugere, trata-se de uma condição chamada tendinite, que afeta os tendões do manguito rotador. A tendinite é a inflamação ou inchaço de um tendão. Existem quatro tendões que ajudam o manguito rotador a movimentar a articulação do ombro. Qualquer coisa que danifique ou irrite esses tendões pode causar inchaço. Esse inchaço é o que causa a síndrome do impacto do ombro.

Bursite no ombro

A bursite é uma inflamação da bursa, uma pequena bolsa cheia de líquido. Essa bursa está localizada ao redor das nossas articulações e funciona como um amortecedor. Existe também uma bursa entre o tendão do manguito rotador e o acrômio, que ajuda a reduzir o atrito entre os dois. No entanto, se essa bursa inflamar, também pode causar síndrome do impacto do ombro.

Alterações na forma do osso acrômio

O acrômio é normalmente plano. No entanto, se o seu acrômio for curvo ou dobrado como um gancho, ele pode friccionar contra o manguito rotador e causar impacto no ombro. Algumas pessoas nascem com esse formato anormal do acrômio. Ou, com o passar dos anos, podem desenvolver osteófitos (esporões ósseos).

Quão comum é essa condição?

Segundo pesquisadores, a síndrome do impacto do ombro é responsável por cerca de 50% das dores nessa região. Essa condição é especialmente comum em atletas e pessoas que realizam trabalhos pesados.

Quais são os sintomas da síndrome do impacto do ombro?

O principal e mais comum sintoma da síndrome do impacto do ombro é a dor no ombro .

Essa dor geralmente é sentida na parte frontal do ombro. Além disso:

• Pode doer muito quando você toca no ombro.
• A dor pode irradiar da parte frontal do ombro para o lado do braço.
• A dor pode piorar à noite , dificultando o adormecer ou a manutenção do sono.

A dor da síndrome do impacto no ombro pode aumentar com certos movimentos ou posições. Por exemplo:

• Ao levantar o braço esticado para cima, acima da cabeça.
• Quando você levanta a mão e a abaixa novamente.
• Quando você estende a mão para pegar algo.
• Quando você dorme de lado, do lado que dói.
• Quando você coloca a mão atrás das costas (como colocar a mão no bolso de trás da calça ou girar a mão para abrir o zíper de uma bolsa).

Características especiais da `tendinite do manguito rotador`

Os sintomas podem variar ligeiramente dependendo do tipo de "Impacto do Ombro" que você tem. Por exemplo, além da dor no ombro, alguém com "Tendinite do Manguito Rotador" também pode apresentar sintomas como:

• Sensação de aperto e tensão no ombro.
• Apresentando inchaço .
• Às vezes ocorre uma mudança na cor da pele ou vermelhidão.
• Ouvir um som de "guincho" ou sentir algo semelhante ao sacudir o ombro.

Quais são as causas da síndrome do impacto no ombro?

Na maioria das vezes, a síndrome do impacto do ombro é uma lesão por sobrecarga . Isso significa que a condição se desenvolve gradualmente ao longo do tempo devido à pressão excessiva na articulação do ombro e no manguito rotador ao realizar o mesmo movimento repetidamente.

Os médicos chamam isso de "movimentos de rotação acima da cabeça". Ou seja, qualquer movimento repetitivo que envolva manter o braço acima da cabeça e girar o ombro. As principais causas disso são o treinamento para um esporte ou a realização do mesmo tipo de movimento o dia todo no trabalho.

Imagine um jogador de críquete que fica torcendo o braço sempre da mesma maneira. Ou um pintor que trabalha torcendo o braço para cima o dia todo. São essas coisas que causam essa pressão no ombro.

Algumas pessoas podem desenvolver síndrome do impacto do ombro de forma idiopática. Ela também pode ocorrer repentinamente devido a um trauma, como uma queda, um acidente de carro ou uma lesão esportiva.

Quem apresenta maior risco de desenvolver essa condição? (Fatores de Risco)

A síndrome do impacto do ombro pode afetar qualquer pessoa. No entanto, é mais comum em atletas e pessoas que realizam trabalhos pesados . Geralmente, não surge de repente, mas se desenvolve gradualmente ao longo de semanas, às vezes meses.

Tipos de esportes que podem causar "impacto no ombro":

• Natação
• Críquete (especialmente os lançadores)
• Voleibol
• Tênis

Essa condição pode ser causada por qualquer trabalho fisicamente exigente que exerça pressão sobre os ombros:

• Obras de construção
• Pincel
• Limpeza de janelas
• Colocação de papel de parede, instalação de drywall

Como diagnosticar a síndrome do impacto do ombro?

O médico diagnosticará a síndrome do impacto do ombro por meio de um exame físico . Ele examinará seu ombro e verificará sua amplitude de movimento (o quanto você consegue movê-lo sem dor). Informe ao seu médico o que você estava fazendo quando sentiu a dor pela primeira vez e quaisquer outros sintomas. Certifique-se de mencionar quaisquer esportes, hobbies ou trabalhos que causem estresse repetitivo no seu ombro ou braço.

Testes para síndrome do impacto do ombro

Seu médico também pode solicitar vários exames de imagem para obter fotos da articulação do ombro:

• `Raios X`
• `MRI (Ressonância Magnética)` (RM)
• Ultrassom

Esses exames de imagem podem fornecer ao seu médico uma visão clara dos ossos e tecidos da sua articulação do ombro. Eles também podem ajudar a determinar a causa exata do impacto.

Além disso, esses testes também podem ajudar a determinar se existem outras causas para a dor no ombro. Por exemplo:

• rupturas do manguito rotador
• Lesões no tendão do bíceps
• artrite no ombro

Como tratar uma síndrome do impacto no ombro? (`Tratamento`)

Seu médico recomendará tratamentos para ajudar a controlar seus sintomas, curar seu ombro e restaurar sua função normal. Os principais tratamentos para a síndrome do impacto do ombro são:

• Repouso: Um período de tempo longe do trabalho extenuante, especialmente do esporte ou atividade que causou o problema.
• Fisioterapia:Um fisioterapeuta irá lhe ensinar alongamentos e exercícios para fortalecer o ombro e melhorar a amplitude de movimento. À medida que o ombro se recupera, ele ou ela também lhe ensinará exercícios para fortalecer os músculos do manguito rotador.
• Aplicação de gelo: Envolva um cubo de gelo ou uma bolsa de gelo em uma toalha fina e coloque-a sobre o ombro. Nunca coloque gelo diretamente sobre a pele. Seu médico lhe dirá por quanto tempo e quantas vezes ao dia você deve aplicar o gelo.
• Analgésicos: Anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) de venda livre podem ajudar a reduzir a dor e o inchaço. No entanto, não tome esses medicamentos por mais de 10 dias consecutivos sem consultar um médico.
• Corticosteroides: São medicamentos prescritos por um médico para reduzir a inflamação (inchaço e coceira). Às vezes, também pode ser necessário tomar injeções de cortisona na articulação do ombro.

Será necessária cirurgia para uma luxação do ombro?

Se outros tratamentos não aliviarem seus sintomas, seu médico poderá considerar a cirurgia. O cirurgião poderá realizar um procedimento chamado descompressão artroscópica do ombro. Este procedimento envolve a inserção de uma câmera e instrumentos delicados através de pequenas incisões para remover um pequeno fragmento do osso acrômio, criando mais espaço para o manguito rotador.

Seu cirurgião explicará detalhadamente que tipo de cirurgia você precisará e como será o período de recuperação depois.

Qual o melhor tratamento para a tendinite do manguito rotador?

O tratamento para tendinite do manguito rotador costuma ser semelhante ao tratamento para outros tipos de impacto no ombro. Seu médico lhe dirá as melhores maneiras de ajudar o tendão do manguito rotador a cicatrizar.

Em quanto tempo me sentirei melhor após iniciar o tratamento?

A maioria das pessoas começa a sentir-se melhor e com menos dor algumas semanas após o início do tratamento para a síndrome do impacto do ombro. No entanto, mesmo que os seus sintomas melhorem, não deve retomar os desportos ou atividades extenuantes até que o seu médico o libere.

Quanto tempo leva para a síndrome do impacto do ombro sarar?

O tempo de recuperação de uma lesão por impacto no ombro depende do tipo e da gravidade da lesão.

Embora você geralmente comece a se sentir melhor algumas semanas após o início do tratamento, a recuperação completa do ombro pode levar vários meses . Algumas pessoas podem precisar de até um ano de tratamento e reabilitação.

A tendinite do manguito rotador tem cura definitiva?

Sim, todos os tipos de "impacto no ombro", incluindo a "tendinite do manguito rotador", podem ser tratados e curados com muito sucesso.No entanto, não demore em consultar um médico se tiver dor no ombro. Se não for tratada, a síndrome do impacto do ombro pode piorar, levar a complicações ou agravar a lesão.

Consulte um médico assim que sentir sintomas como dor, inchaço ou dificuldade para movimentar o ombro.

Como prevenir a síndrome do impacto do ombro? (Prevenção)

A melhor maneira de evitar a síndrome do impacto no ombro é evitar o uso excessivo dos ombros .

• Pare de se exercitar ou realizar trabalhos extenuantes assim que sentir dor. Nunca brinque ou trabalhe com dor.
• Faça um bom aquecimento (exercícios para preparar o corpo) antes de trabalhos ou esportes extenuantes e um relaxamento (exercícios para acalmar o corpo) depois de terminar.
• Utilize equipamentos de segurança adequados para todos os esportes e atividades físicas.
• Siga uma dieta saudável e um plano de exercícios que sejam adequados para você.
• Consulte um médico assim que sentir dor ou outros sintomas.

Como devo cuidar de mim mesmo quando tenho síndrome do impacto no ombro?

Não retome atividades extenuantes até que seu médico autorize. Se você exercer pressão sobre o ombro, ou seja, sobre o manguito rotador, antes que ele tenha tido tempo de cicatrizar completamente, você tem maior probabilidade de lesioná-lo novamente. Isso pode levar a lesões mais graves, como uma ruptura do manguito rotador.

Quando devo consultar um médico?

Se você sentir qualquer dor, rigidez ou inchaço novo no ombro – especialmente se os sintomas piorarem ou se tiver dificuldade para movimentar ou usar o ombro ou o braço – consulte um médico imediatamente.

Se você sofreu um acidente, não consegue mover o ombro ou suspeita que deslocou o ombro, dirija-se imediatamente ao pronto-socorro de um hospital. Nunca tente recolocar o ombro no lugar por conta própria.

Que perguntas devo fazer ao meu médico?

Você pode fazer estas perguntas ao seu médico:

• Tenho síndrome do impacto no ombro ou outra lesão?
• Que tipo de compressão eu tenho?
• Que tipo de tratamento eu preciso?
• Vou precisar de cirurgia?
• Por quanto tempo devo ficar longe de esportes e atividades extenuantes?

Por fim, pontos importantes a lembrar (Mensagem principal)

A síndrome do impacto do ombro pode ser causada por qualquer fator que irrite ou inflame o manguito rotador e os tecidos da articulação do ombro. Seja tendinite do manguito rotador, bursite ou um problema estrutural nos ossos do ombro, seu médico recomendará uma combinação de tratamentos para ajudar a aliviar os sintomas e restaurar a função normal do ombro.

A síndrome do impacto no ombro pode ser dolorosa e frustrante, especialmente se o afastar do seu esporte favorito ou das suas atividades diárias por semanas. No entanto, nunca ignore sintomas como dor, sensibilidade ou dificuldade para movimentar o ombro.

Quanto mais cedo você consultar um médico para examinar seu ombro, mais cedo poderá voltar a fazer as coisas que gosta com segurança e alegria. Desejo-lhe uma rápida recuperação!

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