Nossa Estrutura Corporal: Vamos aprender sobre o Sistema Esquelético de uma maneira simples.

Você já se perguntou como nossos corpos adquirem essa forma específica, como conseguimos ficar em pé, andar, correr e pular? Por trás de tudo isso, existe uma estrutura incrível e resistente dentro do nosso corpo. Chamamos isso de sistema esquelético . Mas não se trata apenas de alguns ossos. É um sistema muito mais complexo e importantíssimo. Vamos falar sobre ele de forma simples hoje.

O que exatamente é esse sistema esquelético?

Em termos simples, o sistema esquelético é a principal estrutura de sustentação do corpo. É como a fundação e os outros pilares que você coloca antes de construir uma casa. É o que dá forma ao nosso corpo, mantém nossos órgãos em ordem e nos mantém eretos.

Mas não se trata apenas de uma coleção de ossos, como muitos pensam. Esse sistema inclui ossos, músculos, cartilagens, tendões e muitas outras estruturas. Como todas elas trabalham em conjunto, às vezes o chamamos de sistema musculoesquelético . É esse sistema que nos permite mover e também ajuda a nos manter seguros.

Quais são os principais serviços prestados ao nosso corpo pelo sistema esquelético?

O sistema esquelético desempenha muitas funções importantes para o nosso corpo. Podemos ver e sentir algumas coisas, mas ele também realiza um trabalho invisível, porém fundamental.

• Dá forma ao corpo: Imagine como seríamos sem nossos ossos. Ficaríamos deitados no chão como um balão cheio de água. Nosso esqueleto é o que sustenta o peso de todo o nosso corpo. Todos os outros tecidos estão ligados a ele.

• Nos ajuda a mover: Os ossos sozinhos não nos fazem mover. Nossas articulações, músculos e tecidos conjuntivos trabalham juntos para nos permitir mover. Quando os músculos se esticam e se contraem, os ossos aos quais estão ligados se movem. É por isso que podemos mover nossos membros, andar e fazer qualquer coisa.

• Protege nossos órgãos delicados: O esqueleto é como uma armadura protetora construída dentro do nosso corpo. Pense assim: se algo atingir sua cabeça, seu crânio a protege. Ele protege nosso cérebro como um capacete. Da mesma forma, as costelas em nosso tórax protegem nosso coração e pulmões como uma gaiola de segurança. A coluna vertebral protege nossa medula espinhal.

• Produção de novas células sanguíneas: Isso é algo que muitas pessoas desconhecem. Dentro dos nossos ossos, existe uma estrutura chamada medula óssea . Essa medula é a fábrica que produz os glóbulos vermelhos e os glóbulos brancos que o nosso corpo precisa. Sem essas células, não conseguimos nos manter saudáveis.

• Armazenamento de minerais:Nossos ossos são o principal local de armazenamento de minerais essenciais como cálcio e vitamina D. Eles funcionam como um banco. Quando o corpo precisa deles, são liberados dos ossos.

Quais são as principais partes do sistema esquelético?

Vamos agora ver quais partes compõem esse sistema incrível. Lembra daquele esqueleto de plástico que você tinha na aula de ciências na escola? Não é só osso, é muito mais do que isso.

Quais são as doenças e condições comuns que afetam esse sistema?

Como usamos nosso sistema esquelético o tempo todo, existem muitas doenças e lesões que podem afetá-lo. Qualquer coisa que danifique os ossos ou o tecido conjuntivo afeta esse sistema.

Doenças comuns

• Artrite: Muitas pessoas já ouviram falar disso. Simplificando, é uma condição na qual as articulações ficam inchadas e doloridas.
• Bursite: Inflamação das bolsas cheias de líquido (bursas) ao redor das articulações que facilitam o movimento.
• Tendinite: Inchaço ou inflamação dos tendões.
• Osteoporose: Esta é uma condição na qual a densidade óssea diminui, tornando os ossos fracos e suscetíveis a fraturas.

Doenças autoimunes

Às vezes, nosso sistema imunológico falha e começa a atacar partes saudáveis ​​do nosso próprio corpo, especialmente as articulações.

• Artrite reumatoide (AR)
• Artrite psoriásica
• Lúpus

Traumas e Lesões

Situações como quedas, acidentes de carro e lesões esportivas podem danificar o sistema esquelético.

• Lesões esportivas
• Fraturas ósseas
• Deslocamentos
• distensões musculares
• Rupturas/entorses ligamentares

Quais são os sintomas que podem identificar um problema no sistema esquelético?

Como muitas doenças e lesões afetam esse sistema, os sintomas podem variar. Se você estiver sentindo algo semelhante, fique atento.

Quais são os exames e tratamentos para esses tipos de problemas?

Quando você for consultar um médico, ele decidirá quais exames são necessários com base nos seus sintomas.

Testes realizados com frequência

• Radiografias: Verificar fraturas ósseas e alterações nas articulações.
• Ultrassonografias: Verificam o estado dos tecidos moles, como músculos e tendões.
• Tomografia computadorizada: Obtém uma imagem mais detalhada dos ossos e tecidos circundantes.
• Exame de ressonância magnética (RM):Procure especialmente por danos nos tecidos moles, ligamentos e cartilagens.
• Exame de densitometria óssea (DXA): Verifica condições como a osteoporose.

Métodos de tratamento

O tratamento depende da sua condição ou lesão. Seu médico irá sugerir o tratamento mais adequado para você.

• Medicamentos: Medicamentos como AINEs (anti-inflamatórios não esteroides) são administrados para reduzir a dor e o inchaço. Se for uma doença autoimune, medicamentos específicos são prescritos para ela.
• Imobilização: Quando ocorre uma lesão, pode ser necessário usar uma tala, gesso ou tipoia no braço para manter a área imobilizada até que ela cicatrize.
• Fisioterapia: Principalmente após uma lesão, você pode precisar da ajuda de um fisioterapeuta para fortalecer os músculos e restaurar a mobilidade articular.
• Cirurgia de substituição articular (artroplastia): Algumas pessoas têm articulações gravemente danificadas e podem precisar de cirurgia para substituir toda ou parte da articulação. Os tipos mais comuns de substituição articular são o joelho e o quadril.

Como podemos manter nosso sistema esquelético saudável?

Existem muitas coisas que podemos fazer para manter esse nosso valioso sistema de apoio forte e saudável.

• Boa nutrição: Consumir alimentos ricos em cálcio (leite, iogurte, queijo, peixes pequenos, vegetais verdes) e vitamina D (obtida através da luz solar e gemas de ovo) é essencial para ossos fortes.
• Exercício regular: Exercícios com carga (caminhada, corrida, subir escadas) fortalecem os ossos. Exercícios que fortalecem os músculos também são importantes.
• Manter um peso saudável: À medida que o peso corporal aumenta, a pressão sobre as articulações, especialmente os joelhos e os quadris, também aumenta.
• Evite fumar e consumir álcool em excesso: ambos os hábitos reduzem a densidade óssea e aumentam o risco de osteoporose.

Lembre-se destas dicas para se proteger de acidentes:

• Use o cinto de segurança sempre que estiver dentro de um veículo.
• Use equipamentos de segurança adequados ao praticar esportes.
• Não se esqueça de aquecer antes de se exercitar e de alongar depois.
• Em casa e no trabalho, não coloque no chão objetos que possam causar escorregões e quedas.
• Não suba em cadeiras ou mesas para alcançar algo que esteja em cima. Use um dispositivo adequado para essa finalidade.
• Se você tiver dificuldade para caminhar ou correr risco de cair, use muletas ou um andador .

Nosso sistema esquelético é uma estrutura maravilhosa que nos mantém unidos. Seja você um atleta ou uma pessoa sentada no ônibus lendo este artigo, usamos nossos ossos, músculos e tecidos conjuntivos o tempo todo. Por isso, é muito importante cuidar deles. Se sentir qualquer dor, rigidez ou inchaço novo, consulte um médico o mais rápido possível para descobrir a causa e receber tratamento.

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