Vamos aprender sobre a estranha condição de sonambulismo e alimentação durante o sono (Transtorno Alimentar Relacionado ao Sono).

Você já acordou de manhã e entrou na cozinha para encontrar geleia ou manteiga espalhadas por toda parte e louça empilhada na pia? Ou alguém em casa já lhe disse: "Você acordou no meio da noite, abriu a geladeira e comeu"? Mas você não se lembra de nada disso. Embora possa parecer um sonho, isso pode ser, na verdade, um problema de saúde que requer tratamento.

Em termos simples, o que é a alimentação com restrição de sono (SRED)?

Isso é o que chamamos de Transtorno Alimentar Relacionado ao Sono (TASS) na área médica. Simplificando, trata-se de um comportamento anormal que ocorre durante o sono. Os médicos chamam essa condição de "parassonia". Uma pessoa com TASS acorda no meio da noite, prepara comida, come e, às vezes, até bebe. Mas o mais estranho é que, ao acordar pela manhã, ela não se lembra de nada disso. Seu médico também pode chamar isso de "Transtorno Alimentar Noturno Relacionado ao Sono - TANS".

Não é uma boa ideia simplesmente ignorar isso como um hábito estranho. Pode ser muito perigoso. Pense na probabilidade de você se queimar ao ligar o fogão enquanto dorme ou cortar a mão ao cortar um legume com uma faca. Algumas pessoas podem até ingerir coisas impróprias para consumo ou mesmo venenosas. Por isso, é muito importante conversar com seu médico sobre isso.

Quais são os sintomas dessa condição?

Se você está em dúvida se possui essa condição, observe estes sintomas. Vamos analisar esta tabela para melhor compreensão.

Como essas coisas acontecem?

Comer durante o sono pode acontecer todas as noites ou ocasionalmente. Para algumas pessoas, chega a ocorrer várias vezes na mesma noite.

Isso geralmente acontece nas primeiras horas após adormecermos, durante o sono profundo (NREM - sono sem movimentos rápidos dos olhos). É muito difícil acordar alguém que está comendo enquanto dorme. A pessoa está em um estado alterado de consciência. O melhor a fazer é guiá-la gentilmente de volta para a cama.

Por que isso está acontecendo? Quais poderiam ser os motivos?

Embora a razão exata para isso acontecer ainda não tenha sido descoberta, pesquisas identificaram diversos fatores que podem influenciar esse fenômeno.

• Outras condições médicas subjacentes: Algumas condições médicas (por exemplo, encefalite - inflamação do cérebro, hepatite - inflamação do fígado) podem causar isso.
• Problemas de saúde mental: Coisas como estresse excessivo, ansiedade , depressão , outros distúrbios alimentares e transtornos por uso de substâncias podem afetar.
• Mudanças no estilo de vida: Imagine se você fosse fumante; essa situação provavelmente ocorreria se você parasse de fumar repentinamente ou começasse uma dieta.
• Efeitos colaterais de certos medicamentos: Isso pode ser causado por certos medicamentos, especialmente sedativos-hipnóticos, benzodiazepínicos e alguns medicamentos para doenças mentais.

Outros problemas de sono relacionados à SRED

Às vezes, a SRED ocorre como resultado de outro problema de sono.

• Distúrbios do ritmo circadiano do sono (interrupção do padrão natural de sono do corpo)
• Narcolepsia (sonolência diurna excessiva)
• Transtorno do movimento periódico dos membros (contrações involuntárias dos membros durante o sono)
• Síndrome das pernas inquietas (desconforto nas pernas ao deitar para dormir)
• Apneia do sono (parada da respiração durante o sono)
• `Sonambulismo`

Esses problemas de sono podem ser hereditários. Isso significa que, se alguém na sua família tem esse tipo de problema de sono, você também corre o risco de desenvolver a Síndrome da Resistência ao Sono Específica (SRED).

Quais são os possíveis perigos e complicações?

Você pode estar se perguntando: "Quais são os perigos de comer durante o sono?" Mas isso pode, na verdade, levar a consequências graves.

• Perigos físicos: Existe o risco de se cortar com uma faca enquanto dorme e cortar a mão , ou de acender um fogão e se queimar .
• Intoxicação alimentar: Você pode sofrer de intoxicação alimentar ao comer alimentos que não são adequados para consumo cru (carne crua, ovos crus).
• Ingestão de outras substâncias: A ingestão de substâncias não comestíveis pode causar envenenamento .

Além disso, há outro perigo que pode ocorrer. Imagine se você acendesse um fogão a gás enquanto dormia e se esquecesse de desligá-lo, ou se colocasse algo inflamável em cima de um fogão já aceso. Qual a probabilidade de um incêndio começar ?

Além disso, a longo prazo, essa condição pode causar outros problemas de saúde.

• Ganho de peso e obesidade
• Depressão
• Fadiga e sonolência diurnas

Como um médico descobre isso?

Ao consultar um médico, ele ou ela lhe perguntará sobre seus sintomas. Como você pode não se lembrar do que aconteceu à noite, talvez também queira perguntar a alguém em casa (um familiar, seu parceiro/parceira) sobre o ocorrido.

Em seguida, eles determinarão se a causa é outra condição médica ou um medicamento que você esteja tomando. Você poderá ser solicitado a manter um "diário do sono" por algumas semanas. Isso significa registrar a hora em que você vai para a cama, a hora em que acorda, como se sente ao acordar e quaisquer refeições que você saiba que fez à noite.

Caso seja necessário investigar isso mais a fundo, você poderá ser encaminhado para um "estudo do sono". Este exame é realizado em um centro especializado, onde seu corpo e cérebro são monitorados enquanto você dorme.

Como é tratado?

O método de tratamento depende da causa da sua condição SRED.

• Alteração de medicamentos: Se a causa for um medicamento que você está tomando, seu médico pode recomendar a suspensão, alteração ou redução da dosagem. Nunca suspenda ou altere medicamentos por conta própria.
• Tratamento das condições subjacentes: Se outra condição médica ou problema de saúde mental for a causa, o tratamento adequado pode ajudar a controlar o SRED.
• Tome precauções de segurança: Enquanto aguarda os resultados do seu tratamento, é importante evitar acidentes. Você pode colocar cadeados na geladeira e nos armários onde guarda alimentos, pendurar uma pequena campainha na porta da cozinha ou do seu quarto, etc. Também é uma boa ideia remover quaisquer objetos que possam causar tropeços no caminho da cama para a cozinha.

Mudanças no estilo de vida e uma boa noite de sono (Higiene do Sono)

Às vezes, pequenas mudanças no nosso estilo de vida podem melhorar a qualidade do nosso sono e controlar esse problema.

• Controle o estresse: experimente atividades como ioga e meditação.
• Evite estas coisas antes de dormir: bebidas com cafeína, como café e chá, ficar olhando para telas de celular/tablet/TV e consumo excessivo de álcool.
• Estabeleça uma rotina de sono regular: Crie o hábito de ir para a cama e acordar no mesmo horário todos os dias.

Algumas pessoas recebem medicamentos como os inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS). Estes são comumente prescritos para a depressão. Eles ajudam a regular os níveis de uma substância química chamada serotonina no cérebro, auxiliando na regulação do humor e dos padrões de sono.

Quando devo consultar um médico?

Se você tiver a menor suspeita de que está comendo durante o sono, não hesite e procure um médico imediatamente. Isso afeta sua saúde e a segurança de outras pessoas em sua casa. Portanto, não ignore o problema. A pessoa mais indicada para ajudá-lo(a) é o seu médico.