Diretrizes da OMS
Consumo de açúcar
Verifique se a sua ingestão de açúcar está dentro dos limites da OMS
Medically Reviewed:
Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FM
Updated on: April 2026
❓ Frequently Asked Questions (FAQ)
Quanto açúcar por dia é bom para a saúde?
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda consumir menos de 10% da ingestão diária total de energia proveniente de açúcares livres (menos de 5% é melhor, se possível). Para alguém com uma dieta de 2.000 calorias, isso significa menos de 50 gramas de açúcar por dia (25 gramas é o ideal).
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📚 Scientific Sources and Equations
- Organização Mundial da Saúde (OMS) e diretrizes médicas clínicas e equações padrão reconhecidas internacionalmente.
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