É normal que uma nova mãe, e às vezes um pai, sinta muitas mudanças, cansaço e, por vezes, tristeza ao receber o seu bebé em casa. Aprender a cuidar de um recém-nascido transforma muita coisa na vida. Mas será que isso pode ser simplesmente descartado como "apenas uma pequena tristeza"? Embora nem todos falem sobre isso, a depressão pós-parto (DPP) é mais comum do que se pensa. Hoje, vamos falar sobre alguns dos equívocos que existem na sociedade a respeito disso. É importante que você e a sua família estejam cientes dessas questões.
Conceito errôneo 1: "Isso é apenas uma pequena tristeza chamada 'Baby Blues'"
É aqui que muitas pessoas se confundem. É normal que uma mãe se sinta instável emocionalmente, triste e chorosa durante as duas ou três primeiras semanas após o parto. Chamamos isso de "tristeza pós-parto". Isso é causado por alterações hormonais e desaparece espontaneamente após alguns dias.
No entanto, a depressão pós-parto é uma condição muito mais séria e duradoura.
- Se você tem se sentido extremamente triste, ansioso ou sem esperança por semanas, talvez meses...
- Se você não tem mais interesse nas coisas que costumava gostar de fazer...
- Se você se sente tão apática que nem sequer quer cuidar do seu bebê...
Pode ser mais do que apenas a "depressão pós-parto". Portanto, se você apresentar esses sintomas, não os ignore como se fossem normais. Certifique-se de conversar com seu médico sobre isso.
Conceito errôneo 2: "Isso só acontece com as mães"
Não, isso está completamente errado. Pesquisas mostram que cerca de 10% dos pais de recém-nascidos, ou seja, aproximadamente um em cada dez, podem apresentar essa condição. Esse risco é especialmente alto para pais entre 3 e 6 meses após o nascimento do bebê.
Pense bem: quando uma mãe sofre dessa condição, isso também tem um grande impacto em seu parceiro em casa. Se a esposa tem depressão pós-parto, o marido tem maior probabilidade de desenvolvê-la também. Portanto, é importante entender isso como um problema que afeta toda a família.
Conceito errôneo 3: "Isso vai melhorar sozinho, tudo ficará bem quando você se decidir."
Talvez alguém tenha lhe dito coisas como: "Não fique tão triste", "Seja forte" e "Seja feliz com seu bebê". Mas a depressão pós-parto não é algo que melhora apenas sendo positiva.
Trata-se de uma condição médica que precisa ser tratada.
Para ser mais precisa, essa condição é causada por um desequilíbrio químico (neurotransmissores) no cérebro. Portanto, é difícil se recuperar sem ajuda profissional. Se os seus sintomas piorarem ou se cuidar do seu bebê estiver se tornando um fardo, é melhor conversar abertamente sobre seus sentimentos com seu médico o quanto antes.
Seu médico pode recomendar o seguinte:
- Antidepressivos: Se você estiver amamentando, certifique-se de informar seu médico. Existem muitos medicamentos que são seguros para bebês.
- Psicoterapia: Conversar com um profissional de saúde mental e aprender a lidar com as emoções pode ser muito útil.
- Programas de exercícios e nutrição: Uma dieta equilibrada e exercícios leves também podem ajudar a controlar os sintomas.
Conceito errôneo 4: "Vejo e ouço coisas que não existem"
Essa é uma ideia equivocada muito confusa e perigosa. Ver coisas que não existem (alucinações visuais), ouvir coisas que não existem (alucinações auditivas) ou ter uma desconfiança incomum em relação aos outros (paranoia) não são sintomas de depressão pós-parto.
Esses são sintomas de uma condição muito rara, porém muito grave, chamada psicose pós-parto . Essa condição requer atenção médica imediata. A tabela abaixo ajudará você a entender as diferenças entre essas três condições.
| Característica | 'Baby Blues' | Depressão pós-parto (DPP) | Psicose pós-parto |
|---|---|---|---|
| Comum | Muito comum | Comum | Muito raro e grave |
| Principais características | Sentir raiva, tristeza ou vontade de chorar (menos de 2 semanas) | Tristeza extrema, desesperança, perda da alegria em tudo, sentimento de ser um mau pai/mãe (com duração superior a 2 semanas) | Ver/ouvir coisas que não existem (alucinações), delírios, confusão extrema, pensamentos de se machucar ou machucar o bebê. |
| O que fazer | Repouso e apoio da família. Vai sarar sozinho. | Definitivamente, consulte um médico. Você precisa de tratamento. | Isto é uma emergência médica! Dirija-se imediatamente ao Pronto-Socorro de um hospital. |
Se você ou alguém que você conhece está tendo pensamentos suicidas ou de se machucar, não esconda isso. É uma emergência médica . Por favor, dirija-se imediatamente ao Pronto-Socorro do hospital mais próximo.
Conceito errôneo 5: "Isso faz de você um mau pai/mãe"
Essa é a ideia errada que lhe trará a maior dor, mas que você definitivamente deve esquecer.
A depressão pós-parto não é uma fraqueza sua, nem significa que você seja uma mãe/pai ruim. É uma doença. Assim como diabetes ou hipertensão, é uma condição que precisa ser tratada. Você não causou isso a si mesma.
Na verdade, pensar "Sou um fracasso" ou "Não sou um bom pai/mãe" é um sintoma dessa doença. Portanto, não deixe que esses pensamentos controlem você. A melhor maneira de ser um bom pai/mãe é reconhecer que você precisa de ajuda e pedi-la. Converse com seu médico, seu parceiro(a) ou alguém em quem você confia sobre o que está lhe incomodando. Você não está sozinho(a).
Mensagem principal
- Existem duas condições chamadas "baby blues", uma tristeza temporária, e depressão pós-parto (DPP). A DPP definitivamente requer acompanhamento médico.
- Essa condição pode ocorrer tanto em mães quanto em pais.
- A depressão pós-parto não é algo que possa ser curado simplesmente mudando de ideia. É uma condição médica tratável.
- Isso não é culpa sua nem significa que você seja um mau pai/mãe. Faz parte da doença. Não tenha medo de pedir ajuda.
- Se você tem pensamentos suicidas ou de se machucar, isso pode ser um sinal de uma condição grave chamada psicose pós-parto. Trata-se de uma emergência médica e você deve ir imediatamente ao pronto-socorro de um hospital.
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