Você costuma ter diarreia quando viaja? Vamos falar sobre a diarreia do viajante!

Imagine estar viajando para um lugar lindo e, de repente, se sentir mal, precisando ir ao banheiro várias vezes ao dia... Talvez até vomitar e ter febre. A viagem toda pode ser um pouco chata, não é? Na maioria das vezes, isso acontece porque, sem saber, comemos ou bebemos algo contaminado. Essa condição é chamada de "diarreia do viajante". Como o nome sugere, é algo comum entre viajantes.

O que é diarreia do viajante?

Em termos simples, a "diarreia do viajante" é uma infecção estomacal que ocorre quando viajamos, especialmente para outra região ou país, devido à ingestão de alimentos ou bebidas contaminados. Mais precisamente, trata-se de um pequeno incômodo que afeta o sistema digestivo (trato gastrointestinal) , ou seja, uma infecção intestinal. Embora geralmente melhore em alguns dias, é uma experiência bastante desagradável durante esse período. A barriga começa a doer, é preciso ir ao banheiro com frequência e, às vezes, ocorrem vômitos e sensação de fraqueza. Imagine o quão chateado você ficaria se fosse ao seu lugar favorito, experimentasse a comida e algo assim acontecesse!

Na maioria das vezes, isso é causado por bactérias . No entanto, às vezes, vírus ou parasitas intestinais também podem ser responsáveis. Esse risco aumenta quando viajamos para lugares diferentes do nosso ambiente habitual e com condições de higiene precárias.

Quão comum é isso?

Na verdade, a "diarreia do viajante" é um problema de saúde muito comum entre viajantes. Segundo pesquisas, essa condição pode ocorrer em 30% a 70% dos viajantes , dependendo do destino e da época do ano. Isso significa que, a cada dez pessoas viajando, de três a sete provavelmente desenvolverão a doença.

Esse risco é especialmente alto em países com climas quentes e úmidos . Isso ocorre porque as bactérias têm maior probabilidade de se proliferar nesses ambientes. Por exemplo, em partes da Ásia, Oriente Médio, África, México e América Central e do Sul, pessoas que viajam para esses locais têm maior probabilidade de desenvolver diarreia do viajante.

Quais são os sintomas?

Se você suspeitar que está com diarreia do viajante, fique atento a estes sintomas:

• Eliminar fezes líquidas (sem consistência líquida) mais de três vezes em 24 horas .
• Necessidade frequente e repentina de ir ao banheiro.
• Cólicas estomacais e vômitos.
• Náuseas e vômitos.
• Febre.

Na maioria das vezes, esses sintomas não são graves. Se for uma infecção bacteriana ou viral, os sintomas podem começar a aparecer dentro de 6 a 24 horas após a infecção . No entanto, se for causada por um parasita, os sintomas podem levar de uma a três semanas para aparecer. É por isso que algumas pessoas continuam apresentando esses sintomas mesmo depois de voltarem de viagem.

Quanto tempo duram os sintomas?

Isso depende do motivo.

• Se for uma infecção bacteriana , você começará a se sentir melhor em dois ou três dias, mesmo sem tomar nenhum tratamento. No entanto, os sintomas podem levar até uma semana para desaparecer completamente.
• Se for uma infecção viral , vai melhorar em alguns dias.
• No entanto, se a diarreia do viajante for causada por uma infecção parasitária , os sintomas podem durar semanas, até mesmo meses. Nesse caso, você definitivamente deve consultar um médico.

Por que ocorre a diarreia do viajante?

A diarreia do viajante é, na verdade, a resposta do seu sistema imunológico a um invasor externo que entrou no seu trato digestivo. Esses invasores podem ser bactérias, vírus ou parasitas. Sejam quais forem, seu sistema imunológico tenta destruí-los e expulsá-los do seu corpo. A resposta inflamatória que ocorre nessa tentativa é o que causa sintomas como diarreia e cólicas estomacais.

Em termos simples, o que está acontecendo aqui é como se os soldados do seu corpo (o sistema imunológico) estivessem lutando contra um inimigo (o germe) que entrou no seu corpo. Esses sintomas são uma consequência dessa luta.

Que tipo de germes causam isso?

Como já mencionamos, bactérias, vírus e parasitas podem causar essa condição.

• Bactérias: As infecções bacterianas são as mais comuns. Entre elas , a E. coli é a principal causadora. Além disso:
• Salmonella
• Germe da cólera
• Campylobacter jejuni
• Bactérias como a Shigella também podem causar isso.

• Vírus:
• Norovírus
• Rotavírus
• Vírus como o Astrovírus também afetam isso.

• Parasitas:
• Giardíase
• Criptosporídio
• Parasitas como o Cyclospora também podem causar essa condição.

Isso é contagioso?

Sim, a diarreia do viajante pode ser contagiosa. Os germes presentes no seu trato digestivo podem ser transmitidos para outras pessoas através de minúsculas partículas nas fezes ou no vômito. Por exemplo, se você estiver com diarreia e for ao banheiro e tocar na pia antes de lavar as mãos, os germes podem ficar nas suas mãos se você não as limpar. Se a próxima pessoa usar a pia e tocá-la, ela pode se contaminar. Se essa pessoa tocar a boca sem lavar as mãos, ela também pode se contaminar. Portanto, é preciso ter muito cuidado com a higiene pessoal .

Quem tem maior probabilidade de desenvolver isso?

O consumo de alimentos e água contaminados é o principal fator de risco, mas alguns grupos são mais propensos a desenvolver a doença do que outros.

• Adultos jovens: Embora os especialistas não saibam o motivo exato, os jovens são mais propensos a contrair diarreia do viajante do que os idosos. Isso pode ocorrer porque os jovens tendem a experimentar coisas novas com mais frequência, principalmente comida de rua.
• Pessoas com sistema imunológico fraco: Como qualquer outra infecção, a diarreia do viajante pode se desenvolver facilmente em alguém cujo sistema imunológico já está enfraquecido.
• Pessoas com doenças digestivas crônicas: Por exemplo, pessoas com doenças como a doença de Crohn , DRGE (Doença do Refluxo Gastroesofágico) ou Síndrome do Intestino Irritável (SII) apresentam maior risco.

Que complicações isso pode causar?

A desidratação é a complicação mais comum. Isso significa que a quantidade de água e sais no corpo diminui. A desidratação grave pode ser uma emergência médica.

Além disso, embora raro, a diarreia do viajante pode agravar uma condição digestiva preexistente. Por exemplo, você pode desenvolver uma condição chamada síndrome do intestino irritável pós-infecciosa (SII-PI) . Se você tiver predisposição genética para desenvolver doença inflamatória intestinal (DII) , seus primeiros sintomas de DII podem surgir após um episódio de diarreia do viajante. Se a diarreia do viajante for grave e causada por uma infecção bacteriana, você também pode apresentar sintomas como sangue ou muco nas fezes e febre.

Como um médico reconhece isso?

Na maioria das vezes, um médico consegue diagnosticar diarreia do viajante perguntando sobre seus sintomas e os lugares que você visitou. Mas, às vezes, o médico pode recomendar um exame de fezes para descobrir exatamente qual o tipo de infecção. Isso pode ajudar a determinar o tratamento adequado, principalmente se houver suspeita de infecção parasitária. Pode ser necessário coletar mais de uma amostra para confirmar a infecção.

Quais são os tratamentos?

Seu médico recomendará que você descanse bastante e beba bastante líquido . Algumas bebidas esportivas e fórmulas de reidratação oral vendidas sem receita médica podem ajudar a repor os eletrólitos perdidos.

No entanto, se os seus sintomas forem graves e não melhorarem em alguns dias, você deve consultar um médico.Você poderá receber medicamentos antidiarreicos ou antibióticos .

Medicamentos antidiarreicos

Esses medicamentos apenas controlam a diarreia, não curam a infecção. Eles apenas diminuem um pouco a velocidade dos movimentos intestinais (motilidade) – as contrações dos músculos que empurram as fezes pelos intestinos. Isso dá aos intestinos mais tempo para reabsorver a água das fezes para o corpo.

A desvantagem é que os germes ainda estão no seu corpo. Você ainda está doente e ainda pode transmitir a doença para outras pessoas. Portanto, você deve seguir rigorosamente as instruções do seu médico ao usar esses medicamentos. É prudente levar alguns desses medicamentos com você quando viajar.

• Difenoxilato de atropina (ex.: Lomotil® )
• Bismuto (por exemplo, Pepto-Bismol® )
• Loperamida (ex.: Imodium® )

Antibióticos

Se você tiver uma infecção bacteriana grave ou se a diarreia não melhorar após alguns dias, seu médico poderá prescrever antibióticos. Alguns dos tipos mais comuns de antibióticos são:

• Ciprofloxacina (ex.: Cipro® )
• Levofloxacina (ex.: Levaquin® )
• Azitromicina (ex.: Zmax® )
• Rifaximina (ex.: Xifaxan® )
• Metronidazol (ex.: Flagyl® ) (especialmente para infecções parasitárias)
• Nitazoxanida (ex.: Alinia® ) (para infecções parasitárias)

Importante: Nunca tome antibióticos por conta própria sem consultar um médico. Isso pode causar outros problemas.

Existem tratamentos naturais?

Alguns remédios naturais, como o óleo de orégano ou o extrato de equinácea, são considerados eficazes na prevenção de infecções que causam diarreia do viajante. No entanto, é sempre recomendável consultar um médico para garantir que o uso desses produtos seja seguro para você.

O que esperar se você desenvolver diarreia do viajante?

Como a maioria das pessoas, você se recuperará em alguns dias. Se apresentar sintomas graves ou se os sintomas persistirem e você ainda estiver viajando, consulte a embaixada do seu país, uma pessoa de confiança ou um bom médico na região.

Como você pode sobreviver a isso?

É impossível evitar todos os germes que causam diarreia do viajante, mas você pode reduzir bastante o risco seguindo estas etapas:

• Lave bem as mãos , principalmente antes de comer. Aplique sabão e esfregue as mãos por pelo menos 20 segundos.
• Utilizar em locais onde não existam instalações para lavar as mãos.Leve consigo um desinfetante para as mãos à base de álcool.
• Ao tomar banho, tenha cuidado para não deixar a água do chuveiro entrar na sua boca .
• Use água engarrafada para escovar os dentes. Nunca use água da torneira.
• Evite bebidas com cubos de gelo, pois o gelo pode ter sido feito com água da torneira.
• Se você consome frutas e verduras frescas, escolha apenas aquelas que você mesmo possa descascar. Evite comprar frutas já cortadas no mercado.
• Coma apenas comida bem preparada e quente. Não pare em todas as barracas de comida que encontrar.
• Use apenas bebidas em lata ou garrafa. Verifique também se estão devidamente lacradas.

Como posso cuidar de mim mesmo?

Se você ou seu filho contraírem diarreia do viajante, estas dicas podem ajudar:

• Beba bastante líquido: água engarrafada, algumas bebidas esportivas e soluções de reidratação oral como Jeevani, que você pode comprar na farmácia, ajudam a manter os níveis de água no corpo.
• Coma, mas com cuidado: primeiro , experimente sopas leves e compressas de gelo . Depois, tente a dieta BRAT (banana, arroz, purê de maçã e torrada ). Esses alimentos são mais fáceis de digerir. É melhor evitar alimentos gordurosos, picantes e laticínios por alguns dias.

Quando você precisa consultar um médico?

Se você apresentar algum destes sintomas, consulte um médico:

• Se você notar sangue ou muco nas fezes , ou se observar qualquer um desses sinais após ir ao banheiro e se limpar.
• Febre alta (acima de 38,5 graus Celsius / 101,3 graus Fahrenheit).
• Se você tiver fezes soltas mais de três vezes ao dia , seja durante o tratamento ou enquanto estiver tomando medicamentos.
• Se você tiver uma forte dor de estômago .
• Se você apresentar sinais de desidratação (boca seca, olhos fundos, diminuição da urina, urina escura, sede excessiva, batimentos cardíacos acelerados, tontura).
• Se os sintomas não melhorarem após alguns dias ou piorarem.

O mais importante (Mensagem principal)

A diarreia do viajante pode não ser um fator nos seus planos de viagem, mas pode ocorrer se você ingerir acidentalmente alimentos ou bebidas contaminados. Você pode reduzir o risco lavando as mãos com frequência, bebendo água engarrafada e limitando o consumo de alimentos bem cozidos e bebidas enlatadas .

Se você infelizmente for afetado por essa condição, não entre em pânico. Descanse bastante e beba bastante líquido. Na maioria das vezes, você se sentirá melhor em alguns dias. Caso contrário, procure um médico imediatamente. Tenha uma viagem segura e saudável!

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