Imagine que você está comendo um morango deliciosamente maduro ou olhando para um favo de mel que alguém lhe trouxe. Ao mesmo tempo, ao ver o padrão de minúsculos buracos nessas coisas, você sente uma estranha aversão, uma sensação de formigamento e um grande desconforto. Talvez sinta tontura ou até mesmo vontade de vomitar. Isso já aconteceu com você? Então esta história será muito importante para você. Hoje vamos falar sobre essa estranha condição que muitas pessoas sofrem em silêncio, mas da qual hesitam em falar: a tripofobia.
O que é exatamente a tripofobia?
Em termos simples, a tripofobia é o medo de buracos, não um medo propriamente dito, mas uma forte aversão, repulsa ou desconforto que surge quando vemos padrões de buracos ou saliências muito próximos uns dos outros. Muitas pessoas pensam nisso como uma fobia de buracos. Mas o que realmente acontece é uma aversão maior do que um medo. É como sentir aversão ao ver uma barata.
Uma pessoa com essa condição pode até mesmo ser incapaz de olhar para coisas como um favo de mel, uma esponja ou uma raiz de lótus. Ela sente um grande desconforto físico e mental ao ver esse padrão de buracos.
Que tipo de coisas podem causar essa apatia?
Os fatores que desencadeiam esse desconforto podem variar de pessoa para pessoa. Também dependem da proximidade com o objeto. Quanto mais perto estivermos, maior será o desconforto. Aqui estão alguns fatores comuns que desencadeiam essa condição.
| Tipo | Exemplos |
|---|---|
| Alimentos | Pães com sementes, queijo com buracos, frutas com sementes pequenas como morangos, framboesas, mamão e kiwi. |
| Coisas da natureza | Colmeias de abelhas, girassóis, cápsulas de sementes de lótus. |
| Animais e insetos | Padrões na pele de alguns insetos e abelhas, cobras, lagartos e rãs. |
| Outras coisas | Esponjas, alguns padrões nas solas dos sapatos. |
Quão comum é essa condição?
É uma condição mais comum do que você imagina. Alguns estudos sugerem que até 17% das crianças e adultos, ou cerca de 1 em cada 6 pessoas, podem ter algum grau de tripofobia. Na verdade, é um conceito relativamente novo. O termo foi usado pela primeira vez em 2005.
Muitas pessoas tomaram conhecimento disso quando houve uma reação negativa ao fato de alguns smartphones novos terem várias câmeras agrupadas. Além disso, havia um personagem na série de TV "American Horror Story: Cult" que apresentava essa condição. Algumas cenas exibidas na série causaram desconforto em muitas pessoas, o que gerou um debate público.
Por que isso está acontecendo conosco? Qual é o motivo?
Os especialistas ainda não sabem exatamente por que algumas pessoas têm essa aversão a padrões de piercings, mas existem algumas teorias principais que podem contribuir para isso.
1. Associação com perigo: Uma das principais teorias é que nossos cérebros interpretam esses padrões como sinais de perigo . Pense no padrão na pele de uma cobra venenosa ou em uma aranha com muitos olhos. Esses padrões são armazenados em nosso subconsciente como um sinal de perigo. Assim, quando vemos um padrão como esse, nossos cérebros acionam essa memória antiga e nos incentivam a evitar o perigo. Para algumas pessoas, ver esses padrões pode até mesmo nos lembrar de uma condição de pele ou eczema.
2. Maior consumo de energia pelo cérebro: Outra teoria é que nosso cérebro precisa consumir mais energia e oxigênio do que o normal para entender e analisar padrões tão complexos de buracos. Como resultado, a fadiga sentida pelo cérebro é percebida por nós como desconforto e pressão mental .
3. Ligação com outras condições de saúde mental: Às vezes, isso pode ser um sintoma de uma condição de saúde mental chamada Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) . A tripofobia também é comum entre pessoas com ansiedade e depressão. É ligeiramente mais comum em mulheres do que em homens.
Quais são os sintomas da tripofobia?
Ver algo que lhe causa desconforto pode provocar uma série de sintomas físicos e mentais.
| Sintomas físicos | Sintomas Mentais/Emocionais |
|---|---|
| Sensação de frio (Calafrios) | Sentir repulsa ou medo intensos |
| Batimento cardíaco e respiração acelerados | Sentindo uma forte necessidade de sair do lugar. |
| Náusea | Sensação de desconforto e pressão |
| tremores corporais | |
| Sudorese excessiva (Hiperidrose) | |
| Boca seca |
Como reconhecer isso como uma doença?
Embora seja um incômodo para muitas pessoas, a Associação Americana de Psiquiatria não incluiu oficialmente a tripofobia como um transtorno em seu principal manual diagnóstico, o DSM (Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais). Isso pode ocorrer porque, frequentemente, trata-se de um incômodo e não de uma ameaça à vida.
No entanto, o fato de não ser oficialmente reconhecido como uma doença não significa que seu desconforto não seja válido. Se estiver afetando sua vida diária, definitivamente é algo a que você deve prestar atenção.
Existem testes online para verificar essa condição, mas eles ainda são experimentais. Se você apresentar esses sintomas, o melhor é conversar com seu médico em vez de simplesmente fazer um teste online.
Existe tratamento para isso?
Sim, com certeza. Se esse desconforto está impedindo você de realizar suas atividades diárias e aproveitar a vida, existem tratamentos que podem ajudar.
Terapia de exposição
Este é um dos tratamentos mais eficazes para fobias e condições semelhantes. Consiste em expor-se gradualmente àquilo que teme, de forma controlada e num ambiente seguro.
- Primeiro, seu médico ou terapeuta lhe ensinará exercícios de respiração e maneiras de acalmar a mente.
- Em seguida, é apresentada uma imagem ou vídeo com um padrão de buracos. Nesse momento, você é auxiliado a utilizar as técnicas previamente ensinadas para controlar sua mente.
- Gradualmente, à medida que sua confiança aumentar, você será orientado a tocar ou segurar algo semelhante (por exemplo, uma esponja).
Por meio desse método, você reeduca seu cérebro para entender que essas coisas não são realmente perigosas.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Essa terapia ajuda você a mudar a forma como vê as coisas, seus padrões de pensamento. Ela te treina a reconhecer os pensamentos negativos que surgem quando você vê um padrão de buracos e a substituí-los por pensamentos mais realistas.
Medicação
Geralmente, não se utilizam medicamentos para tratar fobias específicas. No entanto, se você estiver passando por uma situação que lhe causa sofrimento, seu médico poderá prescrever um ansiolítico para uso a curto prazo.
O que poderia acontecer se isso fosse ignorado?
Embora para a maioria das pessoas isso seja apenas um pequeno inconveniente, para algumas pode ser muito sério. Se isso acontecer, pode afetar seu trabalho, seus estudos e até mesmo seus relacionamentos sociais. Também pode causar o seguinte:
- Depressão
- Raiva frequente e aumento do estresse
- Insônia ou problemas de sono
- Ataques de pânico
Quais são os horários em que você precisa consultar um médico?
Se o seu desconforto estiver aumentando a cada dia, se estiver interferindo na sua vida diária, por favor, não tenha vergonha ou medo de falar com um médico sobre isso. Isso não é culpa sua e você pode obter ajuda.
Se você apresentar algum dos seguintes sintomas, procure atendimento médico.
- Se você está se sentindo deprimido ou tem ansiedade severa
- Se você sempre se irrita por coisas pequenas
- Se você tem problemas para dormir
- Se ocorrerem ataques de pânico repentinos
Mensagem principal
- A tripofobia é mais do que apenas medo de padrões de buracos; é uma condição real e válida.
- Isso é mais comum do que você imagina. Muitas pessoas ao redor do mundo sofrem com esse desconforto. Portanto, você não está sozinho(a).
- Se esse desconforto estiver afetando sua vida, não se envergonhe. Existem tratamentos muito eficazes, como a terapia de exposição.
- Se precisar conversar sobre isso, a pessoa mais confiável é o seu médico. Ele ou ela poderá lhe dar a orientação necessária.
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