Deveríamos saber exatamente sobre o osso longo (ulna) na parte interna da mão?

Sinta sua mão, do cotovelo ao pulso, na parte interna (ou seja, do lado onde fica o dedo mínimo). Consegue sentir um osso longo? É desse osso que falaremos hoje, a ulna. Esse osso é essencial para os movimentos e a força da nossa mão. Então, vamos falar um pouco mais sobre esse nosso amigo.

Em termos simples, o que é esse osso ulna?

A ulna é o mais longo dos dois ossos do antebraço. O outro é o rádio. Esses dois trabalham juntos como irmãos. O osso ulna desempenha um papel fundamental na movimentação, flexão e fortalecimento da mão, do punho e do pulso. Além disso, muitos músculos, tendões, ligamentos e vasos sanguíneos importantes das nossas mãos também estão ligados a esse osso.

Imagine que você abre uma fechadura, levanta uma xícara ou digita no celular. Por trás de todas essas ações simples, está a função do osso ulna. Portanto, se houver algum dano a esse osso, por exemplo, uma fratura, você pode imaginar o quão difícil seria realizar nossas tarefas diárias.

Quais são as principais funções do osso ulna?

Vamos ver qual a importância desse osso para o nosso corpo.

• Auxiliando nos movimentos: Sua principal função é auxiliar o antebraço e o punho a flexionar, girar e realizar diversos movimentos. Especificamente, ao girar a mão para cima e para baixo, o osso ulna funciona como uma âncora, permitindo que o outro osso (rádio) gire ao seu redor.
• Uma âncora para os músculos: Mais de uma dúzia de músculos da nossa mão estão ligados ao osso ulna. São esses músculos que nos dão a força para mover os dedos e o pulso.
• Proporcionando estabilidade: Este osso proporciona estabilidade e uma base sólida para toda a mão, pulso e palma da mão.
• Função articular: Isso é essencial para o funcionamento adequado das articulações do cotovelo e do punho.

Qual é a localização e a aparência do osso ulna?

O osso ulna está localizado na parte medial do seu braço, e o osso rádio está localizado do outro lado, do lado onde fica o seu polegar.

Em termos de aparência, embora seja um osso longo, ele possui várias partes.

• Extremidade proximal: Esta é a parte principal da articulação do cotovelo. Lembra-se daquele osso pontiagudo que você sente quando apoia o cotovelo em uma mesa? É o que chamamos de olécrano em termos médicos. Uma estrutura em forma de gancho (a "incisura troclear") nesta parte encaixa-se perfeitamente no osso do braço (o "úmero") e nos ajuda a dobrar e estender o cotovelo.
• Diáfise: Esta é a parte mais longa do osso. Ela dá forma e resistência ao braço.
• Extremidade distal: Esta é a parte que contribui para a articulação do punho. Na parte superior do seu punho, em direção ao dedo mínimo, há uma pequena saliência óssea que se projeta da sua mão, certo? Ela se chama processo estiloide . Essa é a extremidade inferior do osso ulna.

Quando um médico fala sobre um problema na sua mão, ele pode usar esses termos (como "olecrano", "processo estiloide"), então é bom ter um pouco de conhecimento sobre eles.

Doenças e problemas comuns que afetam o osso ulna

Assim como todos os outros ossos, a ulna pode ser danificada por diversas doenças e acidentes. Vejamos os mais importantes.

1. Fraturas da ulna

Este é o problema mais comum observado no osso ulna. Em termos médicos, um osso quebrado é chamado de "fratura". As principais causas são:

• Acidentes esportivos: Causados ​​por quedas ou impactos durante a prática de esportes como críquete e rúgbi.
• Quedas: Especialmente quedas sobre a mão estendida. Coisas como cair de uma altura, escorregar em escadas.
• Acidentes de carro: Acidentes de motocicleta ou outros veículos.

Vamos analisar os sintomas de uma fratura óssea.

Se você apresentar esses sintomas, dirija-se imediatamente ao Pronto-Socorro de um hospital.

2. Osteoporose

Este é um termo que muitas pessoas já ouviram. Simplificando, significa que a densidade óssea diminui, os ossos ficam frágeis e quebram com muita facilidade. É uma doença silenciosa, pois na maioria das vezes não há sintomas até que um osso se quebre.

Pessoas com mais de 65 anos e mulheres (após a menopausa) correm um risco especialmente elevado de desenvolver esta doença. Se você estiver em risco, converse com seu médico sobre a possibilidade de fazer um exame de densitometria óssea (exame de densitometria óssea / DEXA).

3. Outras situações

• Osteoartrite: Com o tempo, o desgaste das articulações pode causar dor e rigidez no cotovelo ou no punho.
• Compressão do nervo ulnar: Você se lembra da sensação de um choque elétrico percorrendo seu braço quando bate o cotovelo? O nervo ulnar, que passa próximo ao osso ulna, pode estar comprimido. Às vezes, esse nervo pode ficar comprimido, causando dormência e dor no dedo mínimo e no dedo adjacente.

Como verificar a saúde do osso ulna?

Se o seu médico suspeitar que existe algum problema com o osso ulna, ele ou ela poderá realizar vários exames.

• Exame de Densitometria Óssea (DEXA): Este é o principal exame para detectar osteoporose. Ele utiliza baixíssimos níveis de raios X para medir a resistência dos seus ossos.
• Radiografias: Este é o exame mais básico para determinar se há uma fratura.
• Ressonância magnética ou tomografia computadorizada: Esses exames podem ser necessários em alguns casos de fraturas complexas ou para verificar se há danos nos tecidos moles (músculos, ligamentos) ao redor do osso.

Quais são os tratamentos?

Geralmente, o osso ulna não requer tratamento, a menos que haja um acidente ou doença. O tratamento é necessário em casos de fratura ou osteoporose.

• Tratamento para uma fratura:
• Imobilização: Geralmente, utiliza-se gesso ou tala para imobilizar o braço. Isso permite que os fragmentos ósseos fraturados se alinhem corretamente e cicatrizem por conta própria.
• Cirurgia: Às vezes, se os fragmentos ósseos estiverem espalhados por muitos lugares ou se a pele tiver sido perfurada, pode ser necessária cirurgia para realinhar o osso com fios, pinos ou placas de metal (placas e parafusos).
• Tratamento para osteoporose:
• Isso inclui exercícios físicos, suplementos de cálcio e vitamina D e medicamentos específicos para fortalecer os ossos. Seu médico determinará o plano de tratamento mais adequado para você.

Diferença entre ulna e rádio

Como dissemos antes, esses dois são como irmãos de armas. Eles trabalham juntos para nos ajudar a realizar movimentos complexos com as mãos. Vamos analisar mais de perto as diferenças entre os dois.

Como manter o osso ulna saudável?

Existem muitas coisas que podemos fazer para manter o osso ulna forte, assim como todo o nosso sistema esquelético. Não são coisas difíceis, mas sim hábitos simples que podemos incorporar ao nosso dia a dia.

• Dieta equilibrada: Consuma alimentos ricos em cálcio e vitamina D. Inclua na sua alimentação itens como leite, iogurte, queijo, peixes pequenos (com espinhas) e vegetais verdes (espinafre, couve). A exposição ao sol pela manhã também é muito importante para a obtenção de vitamina D.
• Exercícios: Exercícios com carga (exercícios que envolvem levantamento de peso) e exercícios como caminhada e corrida ajudam a fortalecer os ossos.
• Mantenha-se em segurança: É muito importante se proteger contra acidentes.
• Use sempre o cinto de segurança ao andar de veículo. Se estiver pilotando uma motocicleta, use o capacete corretamente .
• Ao praticar cada esporte, utilize equipamentos de proteção adequados.
• Não coloque no chão objetos que possam causar escorregões e quedas em casa ou no trabalho.
• Em vez de subir em cadeiras ou mesas para alcançar algo que esteja em cima, use uma escada adequada ou algo semelhante.
• Procure aconselhamento médico: Se você tem mais de 50 anos ou se alguém na sua família tem osteoporose, converse com seu médico sobre a possibilidade de fazer um exame de densidade óssea.