Você está sempre cansado(a)? Sua pele está pálida? Pode ser anemia!

Você às vezes se sente tão cansado que não consegue fazer nada e seu corpo simplesmente parece sem vida? Sente que seus olhos reviram ao se levantar de uma cadeira ou que vai desmaiar mesmo depois de caminhar um pouco? Geralmente ignoramos esses sintomas, considerando-os "apenas um pouco de cansaço" no nosso dia a dia. No entanto, às vezes, isso pode ser um sintoma de anemia , também conhecida como deficiência sanguínea . Essa condição é muito comum no Sri Lanka, principalmente entre mulheres e crianças pequenas. Então, vamos falar sobre isso de forma precisa e simples hoje.

O que é exatamente anemia?

Em termos simples, a anemia é uma diminuição no número de glóbulos vermelhos no sangue. Imagine como um serviço de entrega que transporta oxigênio por todo o corpo. O veículo desse serviço de entrega, ou seja, a principal parte que transporta o oxigênio, é uma proteína chamada hemoglobina .

Anemia significa que o número de glóbulos vermelhos está baixo ou que a quantidade de hemoglobina neles está baixa. Consequentemente, os órgãos do nosso corpo, como cérebro, coração e músculos, não recebem o oxigênio necessário. É por isso que sintomas como fadiga, fraqueza e tontura começam a aparecer.

As mulheres apresentam maior risco de anemia devido ao sangramento menstrual, gravidez e sangramento pós-parto. Também é mais comum em crianças pequenas e adultos com doenças crônicas .

Quais são os sintomas da anemia?

Nos estágios iniciais da anemia, pode não haver sintomas. Mas, à medida que a doença progride, vários sintomas começam a aparecer. Vejamos quais são eles.

Quais são as principais causas da anemia?

Existem muitas causas de anemia. Elas podem ser divididas em três categorias principais.

1. Devido à perda de sangue do corpo

Isso pode ser causado por um sangramento repentino e em grande quantidade ou por um sangramento gradual ao longo de um longo período de tempo.

• Menstruação intensa em mulheres: Esta é uma das principais razões pelas quais muitas mulheres sofrem de anemia.
• Sangramento devido a condições como úlceras e hemorroidas no trato digestivo.
• Uso prolongado de analgésicos como aspirina e ibuprofeno.
• Após um acidente grave ou uma cirurgia.

2. Produção reduzida ou defeituosa de glóbulos vermelhos

Nossa medula óssea é a fábrica que produz glóbulos vermelhos. Se o funcionamento dessa fábrica for interrompido, desenvolve-se anemia.

• Anemia por deficiência de ferro: Este é o tipo mais comum de anemia no Sri Lanka. O ferro é essencial para a produção de hemoglobina. Essa condição ocorre quando não há ferro suficiente nos alimentos que consumimos.
• Anemia por deficiência vitamínica: A vitamina B12 e o ácido fólico também são essenciais para a produção de glóbulos vermelhos. Essa condição pode ocorrer principalmente em pessoas que consomem pouca carne, peixe ou vegetais.
• Talassemia: Esta é uma condição genética. Nela, a molécula de hemoglobina não é produzida adequadamente. Essa doença também é observada no Sri Lanka.
• Devido a doenças crônicas: Pessoas com doenças de longa duração, como doenças renais, câncer, diabetes e artrite, também podem desenvolver anemia.

3. Aumento da taxa de destruição de glóbulos vermelhos

Às vezes, mesmo que a medula óssea produza glóbulos vermelhos, eles são rapidamente destruídos pelo organismo. Essa condição é chamada de anemia hemolítica . Ela pode ser causada por certas infecções, medicamentos e problemas no sistema imunológico.

Como um médico diagnostica e trata isso?

Se você apresentar os sintomas mencionados acima, o melhor a fazer é consultar um médico. Ele ou ela irá examiná-lo(a) e, se necessário, solicitar um simples exame de sangue.

• Hemograma completo (FBC/CBC): Este é o exame mais importante. Ele pode verificar com precisão vários parâmetros do seu sangue, como a hemoglobina e a contagem de glóbulos vermelhos.
• Outros exames: Seu médico também pode recomendar outros exames (por exemplo, hemograma/exame de sangue) para determinar a causa da sua anemia.

O tratamento depende da causa da sua anemia.

• Para deficiência de ferro: Seu médico prescreverá comprimidos ou xarope de ferro. É importante tomá-los no horário e na dosagem prescritos. Ele também recomendará o consumo de alimentos ricos em ferro (veja abaixo).
• Em caso de deficiência vitamínica: são administrados comprimidos de vitamina B12 ou ácido fólico.
• Por outros motivos: em caso de sangramento, realiza-se tratamento para estancá-lo; em caso de outra condição médica, etc. Em alguns casos graves, transfusões de sangue também podem ser necessárias.

Como criar uma dieta para prevenir a anemia?

É muito importante incluir alimentos ricos em ferro em nossa dieta.

Outro ponto importante: a vitamina C ajuda o organismo a absorver o ferro dos alimentos de origem vegetal. Portanto, é muito bom adicionar um pouco de limão a vegetais verdes ao consumi-los, e comer uma fruta como laranja ou tangerina após as refeições. Além disso, evite consumir chá ou café durante as refeições, pois eles reduzem a absorção de ferro.