O que você precisa saber sobre a vitamina B12

Você se sente sempre cansado e letárgico? Ou tem problemas como formigamento nos membros ou lapsos de memória? Embora existam muitas razões para esses sintomas, uma das principais pode ser a deficiência de vitamina B12 no organismo. Então, hoje, vamos falar tudo sobre essa vitamina B12, essencial para o nosso corpo.

Em termos simples, o que é a vitamina B12?

A vitamina B12 é uma vitamina hidrossolúvel que desempenha diversas funções muito importantes no nosso organismo. Imagine o nosso corpo como uma máquina complexa. As peças dessa máquina precisam de várias coisas para funcionar corretamente. Da mesma forma, a vitamina B12 é essencial para o funcionamento saudável de duas partes principais do nosso corpo.

1. Sistema Nervoso: A vitamina B12 ajuda a manter o cérebro, a medula espinhal e a rede de nervos por todo o corpo saudáveis. Assim como o isolamento em torno dos fios elétricos, a vitamina B12 ajuda a criar uma camada protetora (bainha de mielina) ao redor dos nervos. Se essa camada for perdida, podem ocorrer problemas na transmissão de mensagens pelos nervos. Isso pode levar a sintomas como dormência nos membros e perda de memória.

2. Produção de Glóbulos Vermelhos: A vitamina B12 é essencial para a produção de glóbulos vermelhos, que transportam oxigênio por todo o corpo. Se não ingerirmos B12 suficiente, os glóbulos vermelhos produzidos tornam-se células grandes e anormais, que não conseguem funcionar corretamente. Essa condição é chamada de anemia megaloblástica . Isso pode causar fraqueza, fadiga e, às vezes, até dificuldade para respirar.

Normalmente obtemos essa vitamina de alimentos de origem animal, como carne, peixe, leite e ovos. Mas, para algumas pessoas, a alimentação sozinha não é suficiente. Ou, mesmo que a obtenham através da alimentação, o organismo não consegue absorvê-la. É nesses casos que o médico recomenda a suplementação de vitamina B12 em comprimidos ou líquido.

Coisas que você deve informar ao seu médico antes de tomar vitamina B12

Embora a vitamina B12 seja geralmente segura, existem alguns pontos que você deve definitivamente informar ao seu médico antes de começar a usá-la, pois ela pode interagir com outras condições médicas que você possa ter.

Se você tiver alguma dessas coisas, definitivamente diga:

• Se você for alérgico: Se você já teve alergia à vitamina B12, ao mineral cobalto ou a qualquer outro medicamento, alimento ou corante.
• Doença de Leber: Esta é uma doença ocular rara e hereditária que afeta a visão. Se você tem essa doença, tomar vitamina B12 pode piorar seu quadro.
• Se você tem níveis baixos de ferro ou ácido fólico: Caso você tenha níveis baixos de ferro ou ácido fólico no organismo, informe também o seu médico.
• Outras condições de anemia: Especialmente condições como a anemia megaloblástica.
• Se você está grávida ou planeja engravidar: Se você está grávida ou planeja engravidar em breve.
• Se você está amamentando: É muito importante informar seu médico sobre isso, mesmo durante o período de amamentação.

Como se usa este medicamento?

A vitamina B12 geralmente é encontrada em forma de comprimidos, comprimidos sublinguais, líquido ou injetável. Se o seu médico prescreveu uma forma oral, leve estes pontos em consideração.

• Tome a dose correta: Use somente a quantidade e a frequência prescritas pelo seu médico. Leia atentamente as instruções na bula. Nunca aumente a dose por conta própria.
• Com ou sem alimentos: Pode ser tomado antes ou depois das refeições. No entanto, algumas pessoas podem sentir um ligeiro desconforto estomacal se tomado em jejum. Caso isso aconteça, tome-o com alimentos.
• Se administrado a crianças: Caso este medicamento seja administrado a crianças, deve ser feito apenas sob orientação médica. Existem precauções especiais a serem tomadas.

O que acontece se você tomar uma dose excessiva?

Se suspeitar que ingeriu mais vitamina B12 do que pensa, não entre em pânico. A primeira coisa a fazer é ligar para o Centro Nacional de Informação Toxicológica do Hospital Nacional de Colombo . Ou então, dirija-se à Unidade de Tratamento de Emergência (UTE) do hospital mais próximo.

E se eu me esquecer de tomar uma dose do medicamento?

É normal esquecermos de tomar nossos remédios sempre no mesmo horário, não é? Se isso acontecer, tome-os assim que se lembrar. Mas se, ao lembrar, já estiver quase na hora da próxima dose, pule a dose esquecida e tome a próxima no horário previsto. Não tome duas doses ao mesmo tempo, por nenhum motivo.

Efeitos colaterais e interações

Assim como qualquer medicamento, a vitamina B12 pode ter efeitos colaterais leves. Ela também pode interagir com outros medicamentos que você esteja tomando.

Interações com outras coisas

Existem diversos fatores que podem afetar a função da vitamina B12.

• Álcool: O consumo frequente de álcool pode reduzir a absorção de vitamina B12 pelo organismo.
• Colchicina: Este é um medicamento usado para tratar doenças como a gota. Se você usar este medicamento, ele pode afetar a absorção da vitamina B12.

Como você armazena e descarta medicamentos?

É muito importante armazenar os medicamentos corretamente.

• Armazenamento: Conservar em temperatura ambiente (20-25 graus Celsius), fora do alcance de crianças e animais de estimação. Não utilizar após o prazo de validade.
• Descarte: Medicamentos vencidos ou que não sejam mais necessários devem ser descartados. A melhor maneira de descartá-los é retirá-los do frasco, misturá-los com algo como folhas de chá usadas, borra de café, terra ou areia de gato, colocá-los em um saco bem fechado e jogá-los no lixo. Nunca os jogue no vaso sanitário. Em caso de dúvida, consulte seu médico.