Você está sempre cansado(a)? Sua pele está pálida? Vamos aprender sobre anemia por deficiência de vitaminas.

Você se sente muito cansado para realizar suas tarefas diárias? Sente tontura mesmo depois de caminhar um pouco? Seu rosto parece pálido quando você se olha no espelho? Você pode pensar que esses são apenas sinais normais de cansaço causado pelo excesso de trabalho. No entanto, esses podem ser indícios de que algo está errado com seu corpo. Hoje, vamos falar sobre uma condição que muitas pessoas têm, mas da qual não têm consciência.

O que é anemia por deficiência de vitaminas?

Em termos simples, essa é uma condição que ocorre quando nosso corpo não produz glóbulos vermelhos saudáveis ​​em quantidade suficiente. É como uma fábrica que fica sem matéria-prima para produzir um bom produto. Dois dos "ingredientes" essenciais para a produção de glóbulos vermelhos saudáveis ​​são a vitamina B12 e a vitamina B9 (folato ou ácido fólico) . Quando há falta dessas vitaminas, o corpo produz glóbulos vermelhos anormais, maiores que o normal e que não conseguem funcionar corretamente.

Pense bem: os glóbulos vermelhos são os veículos que transportam oxigênio por todo o nosso corpo. Se esses veículos não estiverem formados corretamente, não conseguem desempenhar sua função de transportar oxigênio adequadamente. A condição causada por esses glóbulos vermelhos anormalmente grandes também é chamada de anemia macrocítica ou megaloblástica na medicina.

Por que a vitamina B12 e o ácido fólico (folato) são tão importantes?

Ambas as vitaminas são essenciais para diversas funções do nosso organismo. Uma das mais importantes é a produção de glóbulos vermelhos. Quando não ingerimos quantidades suficientes delas, como mencionado anteriormente, os glóbulos vermelhos produzidos pelo corpo não apenas perdem sua forma, como também têm sua vida útil reduzida. Eles morrem mais rapidamente do que as células normais.

O que acontece então? O número de células no corpo capazes de transportar oxigênio diminui. É o que chamamos de " anemia ". É por isso que começamos a nos sentir cansados ​​e letárgicos.

Quem corre maior risco de desenvolver essa condição?

Existem dois motivos principais para isso. Um é que não ingerimos vitaminas suficientes . O outro é que , mesmo que as ingerimos, nosso corpo não consegue absorvê-las adequadamente.

Esse risco é ligeiramente maior para as seguintes pessoas:

• Problemas alimentares: Para quem consome menos alimentos ricos em vitamina B12 e folato (carnes, peixes, leite, ovos, vegetais verdes).
• Problemas com a absorção de nutrientes: Algumas doenças impedem o corpo de absorver os nutrientes dos alimentos que ingerimos. Por exemplo:
• Doença celíaca
• doença de Crohn
• Fibrose cística
• Anemia perniciosa:Esta é uma situação um pouco especial. Para absorvermos a vitamina B12 dos alimentos que ingerimos, precisamos de uma proteína específica no estômago, chamada "fator intrínseco". Algumas pessoas não produzem essa proteína e, por isso, não importa quanta vitamina B12 consumam, o corpo não consegue absorvê-la. Isso também pode causar anemia.

Você também apresenta esses sintomas?

Os sintomas da anemia por deficiência vitamínica podem não ser perceptíveis no início. Eles se desenvolvem gradualmente, ao longo de meses ou até mesmo anos. Confira a tabela abaixo para ver se você apresenta algum desses sintomas.

Além desses sintomas físicos, a deficiência de vitamina B12 também pode causar efeitos psicológicos. Depressão , dificuldade de concentração e esquecimento podem ocorrer. Às vezes, se uma pessoa idosa apresenta uma deficiência grave de vitamina B12, isso pode ser confundido com demência.

Quais são os principais motivos para isso?

Além dos fatores de risco que discutimos anteriormente, vários outros motivos podem influenciar isso.

• Alguns medicamentos: Alguns medicamentos são administrados para doenças como convulsões.
• Consumo excessivo de álcool: O álcool prejudica a absorção de nutrientes pelo organismo.
• Cirurgia gástrica: A absorção de vitaminas pode ser reduzida após procedimentos como a cirurgia para perda de peso.
• Vermes intestinais: Causados ​​por parasitas como as tênias.
• Gravidez e amamentação: Durante esses períodos, a necessidade de folato (B9) pelo organismo é maior, podendo ocorrer deficiências.
• Pessoas em diálise devido a doença renal: Essas pessoas também têm maior tendência a perder folato do organismo.

Como o senhor descobriu isso, doutor?

Se você apresentar esses sintomas, seu médico poderá diagnosticar a condição com um simples exame de sangue. Esse exame de sangue verifica principalmente:

• Como estão seus níveis sanguíneos de vitamina B12 e folato ?
• Qual o tamanho das suas hemácias, qual o seu tamanho e qual a sua forma ?

Se o médico suspeitar de uma condição como "anemia perniciosa", ele também poderá solicitar vários outros exames específicos.

Quais são os tratamentos para isso?

O principal objetivo do tratamento é restaurar os níveis da vitamina no seu organismo aos níveis adequados. Seu médico determinará o tratamento e a dosagem mais apropriados para você.

Os suplementos de vitamina B12 ou ácido fólico podem ser tomados de diversas maneiras:

• Comprimidos engolidos
• Comprimidos sublinguais
• spray nasal
• Injeção
• Um líquido administrado em uma veia através de uma seringa (Intravenoso - IV)

Geralmente, você precisará continuar esse tratamento até que seus níveis de vitaminas voltem ao normal. Também é muito importante mudar sua dieta.

No entanto, se essa deficiência vitamínica for causada por outra condição subjacente, como um problema de absorção, você pode precisar de tratamento a longo prazo para evitar que o problema retorne.

Que problemas podem ocorrer se não for tratado?

Na maioria dos casos, essa condição se resolve completamente com o tratamento adequado. No entanto, se não for tratada, pode causar sérios problemas a longo prazo.

• Problemas no sistema nervoso: Distúrbios neurológicos graves, como dormência nos membros e dificuldade para andar.
• Doença cardíaca: Risco de enfraquecimento do coração e insuficiência cardíaca.
• Complicações durante a gravidez: impacto no desenvolvimento do bebê.
• Problemas de fertilidade: Dificuldade para ter filhos.

Portanto, não ignore esses sintomas.

O que devemos comer para evitar essa condição?

A melhor maneira de reduzir o risco dessa condição é ter uma dieta equilibrada, rica em vitaminas B12 e B9 (folato).

Você pode perguntar ao seu médico qual a quantidade de vitamina que você precisa por dia. Ele ou ela também poderá aconselhá-lo(a) a tomar um suplemento vitamínico, se necessário.