Você sente que a pessoa que você ama, seu parceiro, mudou um pouco? Ele não sorri mais como antes? Tudo parece sem graça e desinteressante? Ver algo assim pode causar muita angústia e tristeza. Talvez ele esteja sofrendo de depressão. Essa é uma experiência muito difícil tanto para você quanto para ele. Então, vamos ver como podemos entender isso melhor e tornar essa jornada um pouco mais fácil para ambos.
Quais são os sintomas comuns da depressão?
A depressão não é apenas uma simples tristeza; é uma doença mais profunda e séria. Seu cônjuge pode parecer triste e entediado externamente. Às vezes, pode parecer bem por fora, sem nenhuma mudança aparente. Portanto, fique atento a esses sinais.
| Característica | Para explicar de forma simples... |
|---|---|
| Perda de interesse em qualquer coisa | Coisas que eu costumava gostar, como hobbies, passar tempo com você, agora não me interessam nem um pouco. |
| Sentir-se triste ou culpado o tempo todo | Sentir-se constantemente triste sem motivo aparente. Pensar que tudo é culpa deles. |
| Problemas de sono | Ou você não consegue dormir à noite (insônia), ou sente sono o dia todo, dormindo mais do que deveria. |
| Alterações corporais | Uma inquietação que torna impossível ficar parado num só lugar, ou o seu oposto, isto é, falar, pensar, até mesmo andar, pode acontecer com muita frequência. |
| Reflexões sobre a vida | (Isto é muito importante) Quando a situação se torna grave, podem surgir pensamentos suicidas e de automutilação. Você pode dizer coisas como: "Eu gostaria de nunca ter nascido." |
Atenção: Se seu(sua) parceiro(a) falar sobre se machucar ou der qualquer indício disso, não ignore . Leve-o(a) imediatamente ao pronto-socorro do hospital mais próximo ou procure atendimento médico.
Coisas a saber ao namorar alguém com depressão.
Viver com alguém que sofre de depressão pode ser um desafio às vezes, mas se você entender a situação corretamente , poderá superá-la.
Talvez você nem saiba que ele está deprimido.
A depressão não se resume a ficar deitado na cama chorando o tempo todo, como mostram na TV e nos filmes. Algumas pessoas sorriem e aparentam estar felizes por fora, mas por dentro estão muito tristes. Também chamamos isso de "depressão sorridente". Essas pessoas vão trabalhar, conversam com os amigos, mas fazem tudo isso escondendo seus verdadeiros sentimentos.
Pense bem: se seu parceiro tenta ficar sozinho na maior parte do tempo, não é porque ele está entediado com você, mas sim porque está lidando sozinho com seus próprios pensamentos.
Você pode se sentir rejeitado(a).
A depressão pode fazer com que ele perca a energia e o interesse por tudo. Ele pode perder o interesse em sair com você, conversar com você ou fazer sexo. Isso não é culpa sua. Mas, neste momento, você pode se sentir muito magoada e sozinha.
Existem duas coisas que você pode fazer em um momento como este.
1. Não tente "consertar" seu parceiro.
A depressão é uma condição complexa. Você não consegue "resolvê-la" sozinho. Em vez de tentar encontrar medicamentos e analisar cada emoção da pessoa, o melhor que você pode fazer é mostrar que está ao lado dela, não importa o que aconteça. Ouça quando ela precisar conversar. Ajude-a a encontrar um médico, se necessário.
2. Não coloque sua vida em pausa.
Se você tentar compartilhar o luto com seu parceiro porque ele está triste, ambos ficarão estagnados. Portanto, pense também na sua saúde mental. Não negligencie seu sono, alimentação, exercícios e hobbies. Somente se você estiver forte, conseguirá ajudá-lo(a).
Será que isso pode ser depressão bipolar?
Transtorno Depressivo Maior e Transtorno Bipolar são duas coisas diferentes. Se seu parceiro tem Transtorno Bipolar, seus padrões de comportamento serão diferentes.
- Oscilações de humor: Ele pode estar extremamente triste em um momento (fase depressiva) e, em outro, extremamente feliz, enérgico e inquieto (fase maníaca). Essas duas fases se alternam.
- Alterações na tomada de decisões: Durante essas duas alterações emocionais, a pessoa pode tomar decisões atípicas. Por exemplo, pode gastar dinheiro de forma imprudente quando está sob o efeito de substâncias.
- Impacto nos relacionamentos: Você pode parecer muito interessado em relacionamentos quando está com energia, mas perde completamente o interesse quando está triste.
Como os tratamentos para essas duas condições são diferentes, é importante consultar um médico para obter um diagnóstico preciso.
O tratamento pode ajudar?
Sim, com certeza. Se você está pensando em um futuro com seu parceiro(a), é muito importante que ambos busquem ajuda profissional.
- Terapia individual: Seu parceiro pode fazer terapia individualmente para aprender a lidar com a condição e a conviver com ela. Você também pode fazer terapia individualmente para aprender a cuidar da sua saúde mental e apoiá-lo(a).
- Terapia de casal: Ao buscarem aconselhamento juntos, ambos recebem orientação profissional sobre como manter o relacionamento forte e se comunicar bem, apesar desse desafio.
Se você é importante para o seu parceiro(a), não deixe que um diagnóstico de depressão o(a) afaste do relacionamento. A jornada pode não ser sempre fácil. Mas com paciência, compreensão e comunicação adequada, esse tipo de relacionamento pode ser tão bem-sucedido e bonito quanto qualquer outro saudável.
Mensagem principal
- A depressão não é apenas tristeza, é uma doença real que requer tratamento.
- Em vez de tentar "consertar" seu cônjuge, apoie-o(a) com amor e compreensão. Ouça-o(a).
- Sua saúde mental é igualmente importante. Não negligencie seus hobbies, exercícios e as coisas que lhe trazem alegria.
- Incentive-os gentilmente a procurar ajuda profissional. Se necessário, ajude-os a consultar um médico.
- Esteja atento aos sinais de alerta de automutilação. Se você observar algum deles, aja imediatamente.
- Com o apoio e a compreensão certos, até mesmo um relacionamento com alguém que luta contra a depressão pode ser muito forte e bem-sucedido.
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