Você também sente esses desconfortos na parte inferior do abdômen? Vamos conversar sobre Disfunção do Assoalho Pélvico.

A sensação de não ter esvaziado completamente a bexiga ao ir ao banheiro, a necessidade frequente de urinar ou a dificuldade para evacuar... Além disso, dores nas costas e na parte inferior do abdômen sem motivo aparente... Esses podem ser sintomas de um problema de saúde que muitas pessoas relutam em discutir, mas que, na verdade, é muito comum. Hoje, falaremos sobre uma condição chamada fraqueza dos músculos do assoalho pélvico, ou Disfunção do Assoalho Pélvico . Não se preocupe, essa é uma condição que afeta muitas pessoas e que pode ser tratada.

Primeiramente, o que é o assoalho pélvico?

Em termos simples, o assoalho pélvico é o sistema muscular que sustenta os órgãos na parte inferior do abdômen. Imagine-o como uma forte rede de músculos, como uma bacia.

Nas mulheres, esse sistema muscular oferece um bom suporte a órgãos como o útero, a bexiga e o cólon . Nos homens, ele dá suporte à bexiga e ao cólon. Controlamos a micção e a defecação, e esse sistema muscular também é muito importante para a nossa função sexual.

Assim, quando esse sistema muscular não funciona corretamente, ou seja, quando está muito tenso ou muito frouxo, ocorre uma condição chamada Disfunção do Assoalho Pélvico.

Quais são os sintomas da disfunção do assoalho pélvico?

Os sintomas dessa condição podem variar de pessoa para pessoa. Mas existem alguns sintomas comuns. Vejamos uma tabela. Assim fica mais fácil de entender.

Por que essa situação ocorre?

Existem diversos fatores que podem causar isso. Às vezes, um ou mais desses fatores se combinam para provocar essa condição.

• Gravidez e parto: Esta é a principal causa observada entre as mulheres. Durante a gravidez, o peso do bebê e durante o parto exercem muita pressão sobre esses músculos. Mesmo que o bebê nasça por cesariana, esses músculos podem ser afetados durante a própria gravidez.
• Envelhecimento: Com o passar dos anos, esses músculos, assim como outros músculos do corpo, podem ficar um pouco mais fracos.
• Sobrepeso/Obesidade: À medida que o peso corporal aumenta, a pressão sobre os músculos abdominais também aumenta.
• Lesões na parte inferior do abdômen: Se um acidente causar danos aos ossos da pelve.
• Cirurgia abdominal: A função desses músculos pode ser afetada após certos tipos de cirurgia.
• Maus hábitos: Hábitos como fazer força constantemente ao urinar e segurar a urina por muito tempo também podem ter efeitos a longo prazo.
• Doenças do sistema nervoso: Como os músculos são controlados pelos nervos, pessoas com doenças do sistema nervoso, como a doença de Parkinson, também são propensas a apresentar esse problema.

Como o senhor descobriu isso, doutor?

Ao consultar um médico, ele ou ela primeiro fará algumas perguntas para entender melhor seus sintomas. Em seguida, poderá realizar um exame físico para verificar a função muscular. Se necessário, também poderá recomendar alguns exames para confirmar o diagnóstico, como:

• Teste com eletrodos: Eletrodos são colocados na pele da parte inferior do abdômen para medir a eficácia da contração e do relaxamento dos músculos.
• Manometria anal: um exame que mede a pressão e a função dos músculos dentro e ao redor do ânus através da inserção de um tubo muito fino pelo ânus.
• Proctograma de defecação: Administra-se um líquido especial (enema) que pode ser visualizado em uma radiografia, e os músculos em atividade durante a defecação são observados em um vídeo de raios X.
• Teste de urofluxometria: um exame que mede a velocidade e a quantidade do fluxo urinário ao urinar para verificar a eficiência do esvaziamento da bexiga.

Quais são os tratamentos para isso?

A boa notícia é que existem tratamentos muito eficazes para essa condição. Seu médico determinará o melhor tratamento para você com base na natureza e na gravidade dos seus sintomas.

Aqui estão alguns tratamentos comumente utilizados.

• Fisioterapia: Este é o tratamento mais importante e eficaz. Um fisioterapeuta especializado irá ensinar você a fortalecer, controlar e relaxar esses músculos. Ele também ensinará como fazer exercícios de Kegel, por exemplo.
• Medicação: Seu médico poderá prescrever relaxantes musculares ou outros medicamentos, dependendo dos seus sintomas.
• Mudanças no estilo de vida:
• Evitar tocar no vaso sanitário.
• Acostumar-se a relaxar os músculos através de atividades como exercícios de ioga e banhos quentes.
• Controlando a prisão de ventre através da mudança de dieta.
• Cirurgia: Em alguns casos, especialmente em casos de prolapso, a cirurgia pode ser necessária. No entanto, isso só é feito se outros tratamentos não tiverem sido bem-sucedidos.

O que são exercícios de Kegel?

Este é um dos melhores exercícios que você pode fazer em casa. Ele fortalece os músculos do assoalho pélvico.

1. Primeiro, você precisa encontrar os músculos certos. Imagine que você está parando para urinar. Esses são os músculos que se contraem.

2. Agora, contraia esses músculos por cerca de 5 segundos. Não prenda a respiração neste momento, apenas respire normalmente.

3. Em seguida, relaxe completamente os músculos por cerca de 5 segundos.

4. Faça isso de 3 a 4 vezes por dia, cerca de 10 a 15 vezes de cada vez.

Para quem deseja engravidar e para mulheres grávidas, a prática desses exercícios também ajudará a prevenir o problema no futuro.