Você já parou para pensar na pressão que se esconde por trás de ditados como "homens não choram" e "homens precisam ser fortes"? Na verdade, a depressão pode afetar tanto homens quanto mulheres. No entanto, a forma como os homens a vivenciam e a demonstram pode ser muito diferente, dificultando o seu reconhecimento. Muitas vezes, os homens relutam em pedir ajuda. Por isso, hoje, vamos falar abertamente sobre esse problema que destrói vidas silenciosamente.
Por que a depressão em homens é tão difícil de reconhecer?
Existem várias razões para isso. Basta pensar que, desde cedo, nossa sociedade nos ensina que " meninos não são bons em demonstrar suas emoções" e que "devem ser fortes". Assim, quando se sentem tristes, estressados ou sobrecarregados, muitos homens têm dificuldade em expressar esses sentimentos. Eles temem que os outros os considerem fracos e que isso afete seu trabalho e seus relacionamentos sociais.
Além disso, quando um homem vai ao médico, ele fala mais sobre seus sintomas físicos do que sobre sua saúde mental. Por exemplo, ele diz coisas como: "Doutor, estou me sentindo muito cansado", " Estou com dor de cabeça", "Estou com problema de estômago". Então, como esses sintomas físicos são comuns a muitas outras doenças, você, assim como o médico, pode pensar que a causa não é depressão, mas outra doença física.
Quais são os sintomas de depressão em homens?
Quando pensamos em depressão, muitas vezes pensamos em tristeza, arrependimento e choro. Mas a depressão em homens pode se manifestar de uma forma muito diferente. Para entender essa diferença, veja a tabela abaixo.
| Sintomas comuns da depressão | Características diferentes comumente observadas em homens |
|---|---|
| Sentindo-se sempre triste ou sem esperança. | Raiva e agressividade excessivas sem motivo aparente. |
| Não conseguir mais sentir prazer em coisas que antes eram prazerosas. | Comportamento violento ou abusivo em relação a outras pessoas. |
| Inquietação e agitação constantes. | Tentando ficar sozinho, longe da família e dos amigos. |
| Sentindo-me inútil. | Pensar negativamente sobre tudo. |
| Dificuldade de concentração. | Estar imerso no trabalho ou estar excessivamente envolvido em outra atividade. |
| Pensamentos frequentes sobre morte ou suicídio. | Uso excessivo de álcool ou drogas. |
| Baixa energia e fadiga constante. | Comportamentos de risco que podem causar danos a si mesmos (como excesso de velocidade). |
Sintomas físicos
A depressão não afeta apenas a mente, mas também o corpo. Alterações no apetite (perda ou aumento) e alterações nos padrões de sono ( insônia ou sono excessivo) são sintomas comuns. Além disso, os homens podem apresentar os seguintes sintomas:
- Dores de cabeça frequentes
- Problemas do sistema digestivo, como azia e inchaço.
- Dores no corpo sem motivo aparente
Como a depressão afeta a saúde sexual?
Este é um assunto que muitas pessoas não gostam de abordar, mas é muito importante. A depressão pode afetar diretamente o desejo e o desempenho sexual masculino.
- Perda quase completa do desejo sexual
- Disfunção erétil
- Dificuldade em atingir o orgasmo
Você pode se sentir desconfortável em falar com seu médico sobre algo assim. Mas isso é muito importante. Às vezes, alguns medicamentos para depressão também podem causar esse efeito colateral. Nesse caso, seu médico pode trocar seu medicamento por um mais adequado e com menos efeitos colaterais . Nunca interrompa o uso de seus medicamentos sem consultar seu médico.
O que acontece se não for tratado?
Se a depressão não for tratada, só irá piorar, em vez de melhorar. Ela pode destruir completamente sua vida familiar, seu trabalho e seus relacionamentos sociais.
O pior é que a depressão não tratada pode levar alguém ao ponto de tirar a própria vida. Segundo as estatísticas, os homens têm quatro vezes mais probabilidade de morrer por suicídio do que as mulheres. Isso ocorre porque os homens tendem a usar métodos mais violentos ao tentar o suicídio.
Se você está tendo pensamentos suicidas ou de autolesão, por favor, não fique sozinho(a). Busque ajuda imediatamente. Ligue para a linha direta 24 horas do Instituto Nacional de Saúde Mental (NIMH) do Sri Lanka, no número 1926. Há alguém do outro lado da linha pronto para te ajudar.
Homens idosos e depressão
A depressão não é uma parte normal do envelhecimento, mas algumas mudanças que ocorrem com a idade podem aumentar o risco de depressão.
- Problemas de saúde: Com o passar dos anos, aumenta a probabilidade de desenvolver doenças como diabetes, câncer, AVC e dor crônica. Essas doenças e os medicamentos que você toma para tratá-las podem causar depressão.
- Mudanças na vida: Situações como aposentadoria, perda de identidade profissional, falecimento de entes queridos e a necessidade de cuidar do cônjuge podem causar grande estresse.
- Solidão: Com o passar dos anos, podemos nos distanciar de amigos e vizinhos. Essa solidão e isolamento são um importante fator de risco para a depressão.
Como a depressão é tratada?
Isso é o mais importante. Oito em cada dez pessoas com depressão podem ser tratadas com sucesso. Os principais métodos de tratamento são:
- Medicamento antidepressivo: Medicamento prescrito por um médico.
- Psicoterapia: Buscar tratamento conversando com um(a) terapeuta qualificado(a).
- Uma combinação dos dois métodos acima.
- Em alguns casos graves, existem até tratamentos que estimulam o cérebro, como a terapia eletroconvulsiva (ECT) ou a estimulação magnética transcraniana (TMS).
Lembre-se, a depressão é uma condição que pode ser tratada com sucesso. Pedir ajuda não é sinal de fraqueza, mas sim de como você se trata e da sua força.
O melhor lugar para obter ajuda é o seu médico de família . Ou você pode ir a uma clínica de psiquiatria em um hospital público.
Mensagem principal
- A depressão em homens muitas vezes não se manifesta como tristeza, mas pode se manifestar através de diferentes sintomas, como raiva, agressividade e comportamento de risco .
- Não tenha medo de falar sobre seus sentimentos. Pedir ajuda não é sinal de fraqueza, mas sim de força.
- Se você notar uma mudança clara no seu comportamento, emoções, sono ou padrões alimentares ao longo de algumas semanas, definitivamente consulte um médico.
- A depressão é uma condição tratável. Com o tratamento adequado, você pode se recuperar completamente.
- Se você ou alguém que você conhece está tendo pensamentos suicidas, ligue imediatamente para a linha de ajuda 1926 (NIMH) .
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