Sua pressão arterial sobe quando você vai ao médico? Isso se chama "Síndrome do Jaleco Branco"!

Você já foi ao médico, mediu sua pressão arterial e descobriu que estava muito mais alta do que em casa? Às vezes você pensa: "Nossa, será que minha pressão está alta?". Mas quando chega em casa e mede novamente, sua pressão está normal. É sobre isso que vamos falar: a "Síndrome do Jaleco Branco". Hoje, vamos explicar o que ela realmente é, por que acontece, se é perigosa e o que podemos fazer a respeito.

O que é a "Síndrome do Jaleco Branco"?

Em termos simples, a "síndrome do jaleco branco" ocorre quando você vai ao médico ou ao hospital e sua pressão arterial está mais alta do que o normal. Mas, surpreendentemente, se você medir sua pressão em casa, ela estará dentro dos limites normais. A pressão arterial normal é uma pressão sistólica inferior a 120 milímetros de mercúrio (mmHg) e uma pressão diastólica inferior a 80 milímetros de mercúrio . Imagine, sua pressão só sobe na frente do médico, mas em casa está normal!

Vale a pena refletir sobre isso, pois pesquisas mostram que cerca de 5% das pessoas com "síndrome do jaleco branco" desenvolvem pressão alta, ou hipertensão, todos os anos .

É importante medir sua pressão arterial com precisão. Isso porque a medição pode determinar se você precisa de medicação e qual a dosagem ideal. Imagine se sua pressão arterial só aumentasse no consultório médico, e você recebesse um medicamento desnecessário ou uma dose maior do que a recomendada. Além disso, se você já toma medicação para pressão alta, o médico pode achar que o medicamento não está fazendo efeito e que o problema é, na verdade, a "síndrome do jaleco branco".

Será que existe mesmo a "síndrome do jaleco branco"? Ou será que é mentira?

Sim, essa é uma situação real . Não é apenas um mito ou uma fantasia. Pesquisadores realizaram muitos estudos sobre isso e documentaram suas descobertas. Portanto, é algo cientificamente comprovado.

A "síndrome do jaleco branco" é perigosa?

É algo para se pensar. Pode ser perigoso em alguns casos. Pessoas com "síndrome do jaleco branco" podem ter pressão arterial ligeiramente mais alta do que pessoas sem a condição. Em particular, estudos mostraram que pessoas com mais de 60 anos e em grupos de alto risco (ou seja, aquelas que já tiveram um ataque cardíaco, têm diabetes ou outros fatores de risco para doenças cardíacas) têm cerca de duas vezes mais chances de desenvolver doenças cardíacas com essa síndrome do que aquelas em grupos de baixo risco.

No entanto, é possível que esse aumento do risco não se deva apenas à "hipertensão do avental branco", mas sim aos fatores de risco mencionados anteriormente. Por isso, é importante conversar com um médico sobre isso.

Quem tem maior probabilidade de desenvolver a "síndrome do jaleco branco"?

Embora essa condição possa se desenvolver em qualquer pessoa, algumas pessoas são mais propensas a desenvolvê-la. São elas:

• Pessoas com mais de 50 anos de idade.
• Mulheres (feminino).
• Pessoas que receberam recentemente o diagnóstico de hipertensão arterial.
• Pessoas com obesidade.
• Pessoas que não usam produtos de tabaco (isso pode ser um pouco surpreendente, mas estudos mostram que).

Quão comum é a "hipertensão do jaleco branco"?

Essa condição, chamada "hipertensão do avental branco", afeta entre 15% e 30% das pessoas com pressão alta. Isso significa que cerca de uma em cada três pessoas com pressão alta pode tê-la. Além disso, ela também pode se desenvolver em pessoas que não têm pressão alta.

Quais são os sintomas da "síndrome do jaleco branco"?

Se você tem "hipertensão do avental branco", pode sentir-se nervoso e com medo ao ir ao médico. Uma sensação de agitação. Esse nervosismo pode aumentar ao entrar na sala de exame, principalmente durante a medição da pressão arterial. Algumas pessoas também podem suar e apresentar aumento da frequência cardíaca.

Como a "síndrome do jaleco branco" afeta o seu corpo?

Isso não é apenas medo do médico. Se a "síndrome do jaleco branco" persistir por muito tempo, pode estar associada a:

• Suas artérias podem ficar rígidas.
• A função dos vasos sanguíneos pode estar comprometida.
• O risco de morte relacionada a doenças cardíacas (mortalidade cardiovascular) pode aumentar.
• O risco de hipertrofia ventricular esquerda pode aumentar.
• O risco de desenvolver diabetes ou hipertensão pode aumentar.

Dito isso, não se deve levar isso na brincadeira. É importante lembrar que, mesmo que sua pressão arterial suba na frente de um médico, isso pode ter efeitos a longo prazo em seu corpo.

Por que ocorre essa "síndrome do jaleco branco"? Qual é a causa?

Imagine que você vai ao médico e está um pouco nervoso, um pouco curioso, pensando: "Como estará minha pressão arterial? E se estiver alta?". Nesse momento, seu corpo, devido à ansiedade em relação ao resultado, pode reagir automaticamente . É como quando vemos perigo: nosso corpo se prepara para "lutar ou fugir". Ir ao consultório médico, entrar na sala de exame e, finalmente, ter a pressão arterial medida podem desencadear essa resposta.

Além disso, nossa pressão arterial não permanece a mesma ao longo do dia. É normal que ela varie devido a fatores como:

• Horário do dia (pode variar entre manhã, tarde e noite).
• Independentemente de ter descansado ou não antes de medir a pressão arterial.
• A quantidade de poluição sonora no seu ambiente.
• Seu estado mental (se você está feliz, triste ou com medo).

Como reconhecer a "síndrome do jaleco branco"?

Seu médico poderá identificar isso se sua pressão arterial estiver acima do normal (140 mmHg ou mais na sistólica e/ou 90 mmHg ou mais na diastólica) pelo menos três vezes durante a consulta. No entanto, você também deve verificar sua pressão arterial com monitoramento ambulatorial da pressão arterial de 24 horas ou com monitoramento domiciliar da pressão arterial.

Em geral, se a sua pressão arterial for inferior a 135/85 mmHg durante a monitorização de 24 horas (em casa), mas for superior a 140/90 mmHg quando o médico a verifica, suspeita-se de "síndrome do jaleco branco".

A monitorização ambulatorial da pressão arterial (MAPA) é um pequeno dispositivo que você usa no braço ou no pulso 24 horas por dia. Ele mede e registra automaticamente sua pressão arterial ao longo do dia, enquanto você trabalha e dorme. Assim, você pode saber exatamente como está sua pressão arterial em casa.

Será que essa "síndrome do jaleco branco" vai desaparecer?

Normalmente, essa condição pode persistir por anos . Mesmo que você consulte o mesmo médico todos os anos, não importa o quão amigável e confortável você se sinta com ele, é provável que isso continue. Isso significa que não se trata apenas de medo do médico , mas de algo mais complexo.

Como é tratada a "síndrome do jaleco branco"?

Seu médico provavelmente recomendará que você verifique sua pressão arterial regularmente em casa. Isso ajudará a determinar se você realmente tem pressão alta. Você pode comprar um monitor de pressão arterial automático para uso doméstico. Ou, algumas farmácias têm aparelhos que medem a pressão arterial, certo? Você também pode usar esses.

Além disso, seu médico pode recomendar algumas mudanças no estilo de vida , como:

• Faça exercícios com mais frequência. Algo como caminhar por pelo menos 30 minutos por dia.
• Perder peso . É importante manter um peso adequado à sua altura.
• Reduza a quantidade de sal que você consome . Limite o consumo de alimentos ricos em sal, como picles, peixe seco e linguiça.
• Evitar o uso de produtos de tabaco .

No entanto, se você tiver outros fatores de risco cardiovascular, como obesidade e tabagismo, seu médico também poderá recomendar o uso de medicamentos para baixar a pressão arterial, chamados de "anti-hipertensivos".

O que pode ser feito para eliminar ou reduzir a "síndrome do jaleco branco"?

Se possível, tente manter a calma e o relaxamento ao ir ao médico. Isso ajudará a sua pressão arterial a ficar o mais próxima possível do nível que você tem em casa. Veja se estas dicas ajudam:

• Construa um bom relacionamento com seu médico. Isso ajudará você a se sentir à vontade para conversar com ele/ela. Se você não se sente confortável com seu médico atual, tente encontrar outro.
• Anote algumas perguntas que você quer fazer e leve-as com você. Assim, você não precisará se preocupar em pensar: "Ah, esqueci de perguntar isso."
• Reserve um tempinho extra antes de ir à sua consulta. Estacione o carro, vá sem preocupações e você se sentirá à vontade.
• Evite fumar, beber café ou praticar exercícios físicos meia hora antes da sua consulta. Essas atividades podem aumentar temporariamente a sua pressão arterial.

Medicamentos para a "Síndrome do Jaleco Branco" e seus efeitos colaterais.

Os médicos geralmente só prescrevem medicamentos para a "síndrome do jaleco branco" se você tiver outros fatores de risco para doenças cardíacas. Na maioria dos casos, o tratamento envolve mudanças no estilo de vida , como perder peso e reduzir o consumo de sal na dieta. No entanto, pessoas com alto risco de doenças cardíacas podem precisar tomar medicamentos para baixar a pressão arterial ("anti-hipertensivos").

Assim como qualquer medicamento, os remédios para pressão arterial podem causar efeitos colaterais leves em algumas pessoas. Nem todos os apresentam, mas algumas pessoas podem sentir sintomas como:

• Sinto tonturas.
• Dor de cabeça.
• Estou com dor de estômago.

Caso isso aconteça, informe seu médico . Ele poderá alterar a medicação ou ajustar a dosagem.

Como reduzir o risco da "síndrome do jaleco branco"?

Ao conversar com seu médico e explicar suas preocupações , você pode reduzir bastante seu medo e ansiedade. Isso também pode diminuir o risco de desenvolver "hipertensão do avental branco".

Se eu tiver a "síndrome do jaleco branco", o que devo esperar?

Estudos mostram que pessoas com "hipertensão do avental branco" têm maior risco de desenvolver problemas cardiovasculares do que aquelas com pressão arterial normal. Isso significa que não é algo que você possa simplesmente ignorar no consultório médico. No entanto, o mais importante é monitorar sua pressão arterial em casa e fazer as mudanças de estilo de vida recomendadas pelo seu médico. Se necessário, também é importante tomar a medicação prescrita exatamente como prescrito.

Como posso cuidar de mim mesmo?

• Meça sua pressão arterial regularmente em casa. Isso ajudará você a determinar se sua pressão arterial está dentro dos limites normais.
• Se sua pressão arterial estiver consistentemente alta, mesmo quando você a mede em casa, consulte um médico. Dessa forma, você poderá descobrir se sua pressão arterial está realmente alta.

Que perguntas devo fazer ao médico?

Quando for ao médico, não se esqueça de fazer perguntas como essas. Assim, você poderá entender melhor a situação.

• "Doutor, com que frequência devo verificar minha pressão arterial em casa?"
• "Como posso medir minha pressão arterial com precisão em casa? Existe uma maneira correta de fazer isso?"
• "Se eu levar meu monitor de pressão arterial de casa, o médico pode verificar sua precisão?"

Fazer perguntas como essas lhe dará uma grande sensação de empoderamento e ajudará o médico a entender melhor sua condição.

Então, o que precisamos lembrar de tudo isso? (Mensagem principal)

Quando o médico mede sua pressão arterial e diz que está alta, você pode se sentir inquieto e até um pouco assustado. Isso é normal. No entanto, nem sempre significa que sua pressão arterial esteja realmente alta. Talvez você esteja apenas um pouco nervoso ou assustado por estar no consultório médico. Isso é chamado de "Síndrome do Jaleco Branco".

O mais importante é verificar sua pressão arterial regularmente em casa. Você pode fazê-lo em uma farmácia ou com um monitor de pressão arterial em casa. Se os valores em casa estiverem normais, informe seu médico . Assim, ele poderá atualizar seu prontuário. Além disso, se a pressão ainda estiver alta mesmo após a medição em casa, você deve definitivamente informar seu médico . Isso significa que você pode ter hipertensão. A única maneira de saber exatamente qual é a sua condição é monitorando sua pressão arterial regularmente e conversando com seu médico a respeito. Não se preocupe, se você estiver atento e controlar sua pressão arterial adequadamente, poderá se manter saudável!

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