Você às vezes sente vontade de sair da cama de manhã? Sente-se pesado e vazio o dia todo? Luta contra a falta de interesse em fazer qualquer coisa e o tédio de tudo? Esses sentimentos não são exclusivos seus. Muitas pessoas sofrem com isso. Em termos médicos, chamamos isso de depressão . Não se trata de uma fraqueza da mente, mas de uma condição médica que requer tratamento. Mas, ao pensar em conversar com um médico sobre isso, você sente medo, vergonha e hesitação, não é? Hoje, vamos falar sobre por que isso acontece e como superar esses obstáculos para alcançar uma mente saudável.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
"Depressão? Para mim? Como assim?" - Você também já pensou nisso?
"Não posso estar deprimido", "É só uma fraqueza", "Estou bem" — tentamos nos enganar pensando coisas assim. Em nossa sociedade, ainda existe um certo constrangimento e vergonha quando se trata de falar sobre problemas de saúde mental. É por isso que muitas pessoas não querem admitir que precisam de ajuda. Na verdade, apenas cerca de metade das pessoas que sofrem de depressão no mundo buscam tratamento.
A principal razão para isso é a falta de conhecimento sobre o assunto. Imagine que você tem dificuldade para sair da cama todas as manhãs. Você vai trabalhar, mas não consegue fazer nada. Sua mente está vazia. Você não consegue se concentrar em nada. Precisa tirar dias de folga. Isso se chama "trabalhar infeliz". Mesmo trabalhando todos os dias, você não se sente feliz por dentro. Esse também é um aspecto da depressão.
Isso não é culpa sua nem uma fraqueza que você não possa controlar. É uma condição médica que requer tratamento, assim como diabetes ou pressão alta. Portanto, não sofra sozinho pensando: "Vou superar isso de alguma forma". Ignorar o problema só piorará os sintomas.
Por que é tão difícil falar sobre depressão?
Se você apresenta sintomas de depressão, mas ainda não conversou abertamente com seu médico sobre isso, reflita sobre o motivo do seu medo.
Muitas vezes pensamos: "O que o médico vai pensar de mim se eu disser essas coisas?", "Ele vai achar que estou apenas reclamando?", "Ele vai me ignorar?". Esses pensamentos nos levam a minimizar nossos sintomas.
Outras pessoas têm um tipo diferente de medo. Podem ter medos desnecessários, como: "Será que vão achar que estou louco se eu disser essas coisas?" ou "Será que vão me internar no hospital?". Na verdade, isso é muito raro. O único objetivo do seu médico é ajudá-lo.
Se você está consultando um psiquiatra, lembre-se de que ele ou ela atende muitos pacientes que lutam com esse tipo de emoção dolorosa. Portanto, não tenha medo de falar sobre seus sentimentos. O primeiro passo para a cura é expressá-los, em vez de reprimi-los.
Por que você quer parar de tomar medicamentos? (Antidepressivos)
Os antidepressivos para depressão são muito eficazes quando usados corretamente. Normalmente, esses medicamentos precisam ser tomados continuamente por 6 a 9 meses. No entanto, muitas pessoas interrompem o tratamento antes desse período, o que aumenta o risco de recaída.
Vamos analisar alguns dos principais motivos pelos quais as pessoas podem querer parar de tomar medicamentos.
| Motivo para interromper a medicação | Descrição e o que você precisa fazer |
|---|---|
| Efeitos colaterais | Alguns medicamentos podem causar efeitos colaterais como tontura e náusea. Muitas pessoas param de tomar seus medicamentos porque pensam: "Contar ao médico sobre esses sintomas vai me causar problemas". Não faça isso. Informe seu médico imediatamente. Ele ou ela poderá prescrever um medicamento diferente, mais adequado para você. |
| Medo de interações com outros medicamentos | É compreensível se preocupar com possíveis interações com outros medicamentos que você esteja tomando, mas certifique-se de consultar seu médico antes de tomar qualquer decisão. É possível que esse problema não se aplique ao seu caso. |
| Esquecendo porque me sinto melhor agora. | Essa é a razão mais comum. Quando o remédio faz efeito, os sintomas desaparecem e você se sente melhor, você se esquece de tomá-lo. Assim como quando você se esquece de tomar seus analgésicos quando a dor de cabeça passa. Mas esse não é o caso com os antidepressivos. Mesmo que você se sinta melhor, deve continuar tomando-os pelo tempo que seu médico indicar. |
Se você interromper o uso de sua medicação repentinamente, algumas pessoas podem apresentar "sintomas de abstinência". Estes incluem desconforto físico e tontura. Algumas pessoas confundem isso com uma recaída. Portanto, nunca interrompa o uso de sua medicação sem a orientação do seu médico.
Se você não puder tomar seu remédio, avise o médico .Não tenha vergonha de contar para ele. Ele não quer te repreender, ele quer entender por que aconteceu e criar um plano de tratamento melhor para você. Uma ligação de 5 minutos às vezes pode resolver um grande problema.
A importância de pensar positivamente sobre o tratamento.
Sua atitude e suas crenças também têm um grande impacto no sucesso do tratamento. Alguém que pensa: "Este medicamento e este conselho podem me ajudar" tem mais chances de se recuperar mais rapidamente do que alguém que pensa: "Isso não vai ajudar".
Às vezes, desenvolvemos medos desnecessários sobre o tratamento devido a informações erradas que ouvimos. Por exemplo, mitos como "você ficará viciado nesses medicamentos" ou "você terá que tomá-los para o resto da vida". Se você tiver alguma dessas dúvidas, converse abertamente com seu médico. Ele ou ela poderá explicar a verdade e tranquilizá-lo(a).
Seu médico é como seu melhor amigo nessa jornada. Conversar honestamente e abertamente com ele é a melhor maneira de tornar sua jornada para superar a depressão um sucesso.
Mensagem principal
- A depressão não é uma fraqueza do coração, é uma doença tratável. Não se envergonhe disso.
- Seja completamente honesto com seu médico sobre seus sentimentos e sintomas. Não esconda nada, nem mesmo a menor coisa.
- Mesmo que você apresente efeitos colaterais ou se sinta melhor, nunca interrompa o uso da medicação sem orientação médica. Se tiver qualquer problema, informe seu médico imediatamente.
- Seu médico está lá para ajudá-lo, não para julgá-lo. Ele é um parceiro em sua jornada de cura.
- Pergunte abertamente sobre quaisquer dúvidas ou receios que você tenha em relação ao tratamento. Não acredite em informações erradas.
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