Skip to main content

Kurkunchikpa chawpinpi aswan chaniyuq tullumanta yachasunchik: axial tullumanta.

Kurkunchikpa chawpinpi aswan chaniyuq tullumanta yachasunchik: axial tullumanta.

¿Yachankichu cuerponchikpi hayka tulluyuq kasqanchikta? Huk kuraq runaqa yaqa 206 tulluyuqmi. Kay tullukunaqa iskay hatun t’aqamanmi t’aqasqa kashan. Hukninmi sistema esquelético accesorioyki, hukninñataqmi sistema esquelético axial nisqayki. Kunan punchawmi rimarisunchik kay sistema esquelético axial nisqamanta. Pisi rimayllapi, kayqa cuerponchispa chawpinpi kaq parten, tronco hina.

¿Imataq axial esqueleto?

Esqueleto axial nisqaqa kurkuykip sayaq eje nisqapi churasqa tullukunap llikanmi, chaymi chawpi urayman chiqan. Sachapa troncon hina yuyaymanay, chaymi marco básico nisqa, cuerponchispa chawpi ukhunta. "Axial" simiqa "eje" simimanta hamun, chaytaq "eje" icha "chawpi chiru" niyta munan. Chaymi kay tullukunaqa cuerponchispa chawpi ukhunpi kashan.

¿Imapitaq hukniray kanku sistema esquelético axial nisqawan accesorio nisqawan?

Kunanqa tapukuyniyki kan, ¿imapitaq hukniray kanku esqueleto axialwan esqueleto apendicularwan? Ancha simplem. Esqueleto axial nisqaqa umaykipi, kunkaykipi, wasanpi, sinqaykipi tullukuna . Llapan wakin tullukuna, chaymi tullukuna axial esqueletoman k'askasqa, apendicular esqueletoman pertenecen . Ejemplopaq, hombroykikuna, caderaykikuna, makiykikuna, dedoykikuna, chakiykikuna, chaki dedoykikunapas llapallanmi esqueleto apendicular nisqaman pertenecen. Pisi rimayllapi, esqueleto axial nisqa chawpipi kachkan, esqueleto apendicular nisqataq chayman k’askasqa, k’allmakunajina mast’arikun.

¿Imataq esqueleto axial nisqapa aswan hatun ruwaynin?

Hinaptinqa, ¿imataq kay sistema esquelético axial nisqapa hatun ruwaynin? Chayta yuyaykusun cuerponchispi aswan hatun yanapaq hina.

Kay esqueleto axial nisqa umaykita, médula espinal nisqata, cuerpoyki ukhupi importante órganos nisqakunata ima jark’an, chaywantaq cojín nisqaman rikch’akuq jark’akun.

Hinaspapas umaykita, kunkaykita, cuerpoykitapas kuyuchiq aychakunaqa kay kikin tullu sistemawanmi t’inkisqa kashan. Samayniykipi yanapakuq aychakuna, wakin partekuna sistema esquelético accesorio nisqapi mana kuyuriq kananpaq yanapakuq aychakunapas kaywanqa hukllawasqam kachkanku. Huk rimaypiqa, kayqa manam pisi tullukunallachu, aswanqa cuerponchikpi ancha importante ruwayta ruwaq sistemam.

¿Hayka tullukunataq kachkan sistema esquelético axial nisqapi?

¿Yachankichu hayka tullukuna esqueleto axial nisqapi kasqanmanta? 80 tullukuna kan, chiqapta rimanapaq. Kayqa ancha achkam lliw tullunchikpi 206 tullukunamanta.

¿Imakunataq pichqa hatun rakinkuna sistema esquelético axial nisqapi?

Esqueleto axial nisqaqa pichqa hatun rakikunamantam rurasqa. Qhawarisunchis imakunachus kasqankuta, sapanka parten cuerponchispaq ancha importante kasqanmantawan.

1. Uma tullu

Uma tulluykiqa iskay rakiyuqmi: pusaq uma tullukunamanta, chunka tawayuq uya tullukunamanta.

  • Craneal Tullukuna: Chaykunan umaykiq hawantapas qhepantapas ruwan, umaykitapas yanapanmi hark’allantaqmi .Chaykunaqa iskay tullu parietal (ichuq, paña), iskay tullu temporal (ichuq, paña), ñawpaq tullu (mat’i ruwaq), occipital tullu (uma qhipa), etmoide tullu, esfenoide tullu ima.
  • Uya Tullukuna: Kay tullukuna uyaykita ruwaq, cuerpoykiman yaykuna hina (ejemplopaq, simiykiman, simiykiman ima). Chaykunan kanku: iskay maxila tullukuna (hanaq quijada), iskay cigomático tullukuna (uya tullukuna), mandibula tullu (ura quijada, sapallan uma tullu rimaspa utaq mikhuspa kuyukuq), iskay nasal tullukuna, iskay palatino tullukuna (chaykunaqa simiykipa qatantam ruwanku), iskay nasal concha tullukuna, iskay lacrimal tullukuna (chaykunam waqay glándulas nisqakunata tinkuchin), vomer tullukuna tullu (chayqa siminta rakin) .

2. Uyarinapaq tullukuna

Qatiqninpiqa rinri. Chawpi rinriykipi uyarinapaq tullukunaqa cuerpoykipi aswan huch’uy tullukunan . Kay kimsa huch’uy tullukunaqa ninrimanta llanthumanta ukhu rinrimanmi kuyuriykunata apachin. Paykunaqa huk puentecha hinam ruwanku.

  • Sapa rinripi kimsa tullukuna kan: Malleus (martilloman rikchakuq), Incus (yunquman rikchakuq), Stapes (chiruman rikchakuq).
  • Chaymi sapa rinripi kayhina suqta uchuy tullukuna kan. Mana paykuna kaptinqa uyariyninchikqa ancha mana allinmi kanman.

3. Kunkapi Hioide Tullu

Hioide tulluqa kunkapi tarikun. Kunkanpa ñawpaqninpi tarikuq kawallu k'aspiman rikch'akuq tullum. Imachus aswan allinqa kay tulluqa mana chiqanmantachu wak tulluwan tinkisqa kachkan. Chayqa aychakuna, ligamentokuna ima, quijada tulluykiwan glándula tiroideaykiwan chawpipi hap’in. Hioide tulluqa yanapasunkim samayta, rimanaykipaq hinaspa millp’unaykipaq . Chaymantapas qalluykita kuyuchinaykipaq yanapakuq aychakunam kachkan.

4. Columna Vertebral nisqa

Chaymantataq columna vertebral otaq columna vertebral nisqanchis. Kaymi cuerponchista aswan allinta yanapawanchis. 24 tulluyuqmi , chaymantapas sacroykipas , cóccix nisqaykipas . Kay columna vertebral nisqa uma tulluykiq sikinmanta pelvis nisqakama mast’arikun. Pichqa hatun rakikunapim rakisqa kachkan:

  • Qanchis Vértebras Cervicales: Kaykunan kunkaykita ruwan, umaykitapas yanapan. Chaykunan yanapasunki umaykita wichayman, urayman, huk ladomanpas.
  • Chunka iskayniyuq Vértebras Torácicas: Kaykunaqa costillaykipa (costillas) qhipanpi kaq anclakunam. Chaykunamanmi costillakuna k’askakun.
  • Pichqa Vertebras Lumbares: Kaykunam cuerpoykipi aswan llasayta apanku. Wasa aychakunapas chaypim kachkan. Paykunaqa hatun ruwaytan ruwanku k’umuykukuspa llasakunata hoqariqtinchis.
  • Sacro: Kayqa kimsa kuchu tullum, pichqa tullukunamanta huñusqa. Chayqa pelvisnikipa qipa pirqantam ruwan.
  • Coccix: Kayqa columna vertebralpa aswan urayninpim kachkan. Kimsamanta pichqakama tullukuna hukllanakuspa rurasqa uchuy tullum. Chaymanqa cuerponchikpa achka aychachankunam watasqa kachkan.

Willanchikpa médula , umanchikmanta nerviokunapa hatun ñanninmi, wasanpi purin. Chaymi médula espinal nisqapas waqaychan.

5. Jaula Torácica/Costilla

Tukuyninpiqa, sinqa pirqa, utaq torácico jaula. Kaymi sunquykita, pulmonniykita hina ancha allin kaq órganoykikunata waqaychan. Chayqa seguridad jaula hinam. Chaymantapas chaypim kachkan samaynikipi hinaspa makiykita kuyuchinaykipaq aychakuna. Sinqa pirqapi tullukunaqa kayhinam:

  • Esternum: Kayqa suni, llañu tullum, sinqa chawpimanta urayman phawan. Achka costillakunam ñawpaqninpi chayman watakun.
  • 24 Costillas: Sapa runaqa 12 paris costillayuqmi. Kaykunaqa qhipa kaqpi torácico vértebras kaqwan tinkinku, (aswanta) ñawpaq kaqpi esterno kaqwan, costilla jaulata ruwaspa.

¿Ima unquykunam esqueleto axial nisqapi afectanman?

Allinmi, kunanqa qhawarisunchis ima onqoykunan kay sistema esquelético axial nisqataqa afectanman. Wakinqa machuyasqanchikman hinam cuerponchikpi cambiokunawan rikurin. Hukkunataq onqoykuna otaq accidentekunarayku kanman. Kaypi wakin condicionkuna kachkan:

  • Espondilitis anquilosante: Kayqa huk laya artritis unquymi. Tiempowanqa columna vertebral inflamación, wasan nanayta ima apamun. Tiempowanqa tullukuna hukllawakunmanmi, chaymi manaña wasanpi k’umuykuyta atikunmanchu.
  • Displasia Espondilometafisial Axial: Kayqa huk genética tullu wiñaynin unquymi, chaymi sayayninta (estatura) pisiyachinman.
  • Displasia Fibrosa: Kay unquypiqa qhali tulluqa tulluman rikch’akuq fibroso nisqawanmi tikrakun, chaymi tullukunaqa facil-llata p’akikunman.
  • P’akisqakuna: Machuyasqanchikman hinam tullunchikpa densidadnin pisiyan. Pisi densidadniyuq tullukunaqa facil-llatam pakikunman. Urmay hina imapas tullu p’akikunmanmi.
  • Meloreostosis: Kayqa ancha pisilla unquymi, chaypiqa tullukunapa hawa qatankunam rakhuyapun utaq hatunyarun.
  • Osteoporosis: Kay unquypas allin riqsisqa. Sichus mana allintachu calciota hap’inki otaq vitamina D pisiyanki chayqa, tulluykikunaqa pisi kallpayapunmanmi, faciltan p’akikunman.
  • Tullumanta Paget unquy: Kayqa huk unquymi, tullukuna aswan hatun, pisi kallpayuq wiñaspa normalmanta. Chaywanqa tullu nanaymi, artritis, tullukuna mana allinpas kanman.

Chayna situacionkuna kaptinqa ancha allinmi chaylla doctorpa consejonta maskayqa.

¿Imaynatataq kay sistema esquelético axial nisqa qhali kananpaq?

Hinaptinqa, ¿imaynatataq kay ancha chaninniyuq esqueleto axial nisqa qhali kananpaq? Aswan allinqa qhali kawsaymi. Kaypi wakin ruwaykunata ruwawaq tulluykikuna allin takyasqa, qhali kananpaq:

  • Ejercicio: Cardio ejerciciokuna puriy hinallataq phaway hinallataq kallpa entrenamientokuna imaynan llasakuna hoqariy iskayninku yanapanku tulluykikunata kallpachayta. Astawanqa llasa apakuy ejerciciokunaqa ancha allinmi tullukunapa densidadninpaq.
  • Allinta puñuy: Qanchis horallapas tutapi puñuy. Chaypachan tulluykikuna tiempoyoq kanku allinyanankupaq, allichakunankupaqpas.
  • Allin llasa kayta: Cuerpo llumpay llasayninqa tullukunatam mana necesariota ñitichinman, astawanraqmi wasanpi.
  • Calciota, vitamina D nisqatapas allinta hap’iy: Mikhuyniykipi churay leche, yogur, queso, verde verdurakunata (espinaca, col), huch’uy challwakunata (sprats nisqakuna hina, conchasninkuwan), almendras nisqakunatapas. Chaykunaqa ancha allinmi tullukuna kallpanchanapaq. Allintaqmi tutamanta intimanta vitamina D nisqatapas chaskiy.
  • Ama cigarrota pitaychu: Cigarrota pitaspaqa tullukunaman yawarta pisiyachin. Allin yawar quyqa ancha allinmi tullukuna qhali kananpaq. Cigarrota pitayqa tullukuna pisiyachillantaqmi.
  • Alcoholta pisiyachiy: Llumpay trago tomayqa tullukunapa qhali kayninpaqpas mana allinmi.
  • Sapa kuti hampichikuy: Sichus 65 watayoqmanta wichayman kanki, astawanqa warmi kanki chayqa, doctorniykita tapuy menopausia qhepaman tullu densidad nisqamanta prueba ruwanaykipaq. Kayqa yanapanman kay osteoporosis hina unquykunata ñawpaqmanta riqsiyta.

Tukuchanapaqtaq kayta yuyariy.

Chaymi, kunan rimasqanchis esqueleto axial nisqa ancha importante cuerponchispi, 80 tullukunamantan kashan chawpi núcleo nisqapi. Chay tullukunaqa umanchispi, kunkanchispi, wasanpi, sinqanchispin kashan, chaymi umanchista, médula espinal nisqanchista, ukhunchispi kaq órganonchiskunatapas waqaychan, acolchadotaqmi.

Imaymana unquykuna kay tullu sistemata afectanman, chayrayku ancha allinmi qhali, kallpayuq kananpaq. Yuyariy, allin kawsayta qatispaqa, unquykunawan, accidentekunawan ima dañota pisiyachiyta atiwaq. ¡Allinta cuidakunki chayqa, tulluykikunapas allintan cuidasunki! Chaymi kallpachakuy allin mikhuywan, allin ejerciciota ruwaspa, allinta samarispa ima.


` Esqueleto axial, Tullukuna, Cráneo, columna vertebral, Jaula de costilla, Salud de tullu, Vertebras

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.

Commentarioykita yapay

Ama hina kaspa, yupay: 3 + 5 =
Kurkunchikpa chawpinpi aswan chaniyuq tullumanta yachasunchik: axial tullumanta.

Kurkunchikpa chawpinpi aswan chaniyuq tullumanta yachasunchik: axial tullumanta.

¿Yachankichu cuerponchikpi hayka tulluyuq kasqanchikta? Huk kuraq runaqa yaqa 206 tulluyuqmi. Kay tullukunaqa iskay hatun t’aqamanmi t’aqasqa kashan. Hukninmi sistema esquelético accesorioyki, hukninñataqmi sistema esquelético axial nisqayki. Kunan punchawmi rimarisunchik kay sistema esquelético axial nisqamanta. Pisi rimayllapi, kayqa cuerponchispa chawpinpi kaq parten, tronco hina.

¿Imataq axial esqueleto?

Esqueleto axial nisqaqa kurkuykip sayaq eje nisqapi churasqa tullukunap llikanmi, chaymi chawpi urayman chiqan. Sachapa troncon hina yuyaymanay, chaymi marco básico nisqa, cuerponchispa chawpi ukhunta. "Axial" simiqa "eje" simimanta hamun, chaytaq "eje" icha "chawpi chiru" niyta munan. Chaymi kay tullukunaqa cuerponchispa chawpi ukhunpi kashan.

¿Imapitaq hukniray kanku sistema esquelético axial nisqawan accesorio nisqawan?

Kunanqa tapukuyniyki kan, ¿imapitaq hukniray kanku esqueleto axialwan esqueleto apendicularwan? Ancha simplem. Esqueleto axial nisqaqa umaykipi, kunkaykipi, wasanpi, sinqaykipi tullukuna . Llapan wakin tullukuna, chaymi tullukuna axial esqueletoman k'askasqa, apendicular esqueletoman pertenecen . Ejemplopaq, hombroykikuna, caderaykikuna, makiykikuna, dedoykikuna, chakiykikuna, chaki dedoykikunapas llapallanmi esqueleto apendicular nisqaman pertenecen. Pisi rimayllapi, esqueleto axial nisqa chawpipi kachkan, esqueleto apendicular nisqataq chayman k’askasqa, k’allmakunajina mast’arikun.

¿Imataq esqueleto axial nisqapa aswan hatun ruwaynin?

Hinaptinqa, ¿imataq kay sistema esquelético axial nisqapa hatun ruwaynin? Chayta yuyaykusun cuerponchispi aswan hatun yanapaq hina.

Kay esqueleto axial nisqa umaykita, médula espinal nisqata, cuerpoyki ukhupi importante órganos nisqakunata ima jark’an, chaywantaq cojín nisqaman rikch’akuq jark’akun.

Hinaspapas umaykita, kunkaykita, cuerpoykitapas kuyuchiq aychakunaqa kay kikin tullu sistemawanmi t’inkisqa kashan. Samayniykipi yanapakuq aychakuna, wakin partekuna sistema esquelético accesorio nisqapi mana kuyuriq kananpaq yanapakuq aychakunapas kaywanqa hukllawasqam kachkanku. Huk rimaypiqa, kayqa manam pisi tullukunallachu, aswanqa cuerponchikpi ancha importante ruwayta ruwaq sistemam.

¿Hayka tullukunataq kachkan sistema esquelético axial nisqapi?

¿Yachankichu hayka tullukuna esqueleto axial nisqapi kasqanmanta? 80 tullukuna kan, chiqapta rimanapaq. Kayqa ancha achkam lliw tullunchikpi 206 tullukunamanta.

¿Imakunataq pichqa hatun rakinkuna sistema esquelético axial nisqapi?

Esqueleto axial nisqaqa pichqa hatun rakikunamantam rurasqa. Qhawarisunchis imakunachus kasqankuta, sapanka parten cuerponchispaq ancha importante kasqanmantawan.

1. Uma tullu

Uma tulluykiqa iskay rakiyuqmi: pusaq uma tullukunamanta, chunka tawayuq uya tullukunamanta.

  • Craneal Tullukuna: Chaykunan umaykiq hawantapas qhepantapas ruwan, umaykitapas yanapanmi hark’allantaqmi .Chaykunaqa iskay tullu parietal (ichuq, paña), iskay tullu temporal (ichuq, paña), ñawpaq tullu (mat’i ruwaq), occipital tullu (uma qhipa), etmoide tullu, esfenoide tullu ima.
  • Uya Tullukuna: Kay tullukuna uyaykita ruwaq, cuerpoykiman yaykuna hina (ejemplopaq, simiykiman, simiykiman ima). Chaykunan kanku: iskay maxila tullukuna (hanaq quijada), iskay cigomático tullukuna (uya tullukuna), mandibula tullu (ura quijada, sapallan uma tullu rimaspa utaq mikhuspa kuyukuq), iskay nasal tullukuna, iskay palatino tullukuna (chaykunaqa simiykipa qatantam ruwanku), iskay nasal concha tullukuna, iskay lacrimal tullukuna (chaykunam waqay glándulas nisqakunata tinkuchin), vomer tullukuna tullu (chayqa siminta rakin) .

2. Uyarinapaq tullukuna

Qatiqninpiqa rinri. Chawpi rinriykipi uyarinapaq tullukunaqa cuerpoykipi aswan huch’uy tullukunan . Kay kimsa huch’uy tullukunaqa ninrimanta llanthumanta ukhu rinrimanmi kuyuriykunata apachin. Paykunaqa huk puentecha hinam ruwanku.

  • Sapa rinripi kimsa tullukuna kan: Malleus (martilloman rikchakuq), Incus (yunquman rikchakuq), Stapes (chiruman rikchakuq).
  • Chaymi sapa rinripi kayhina suqta uchuy tullukuna kan. Mana paykuna kaptinqa uyariyninchikqa ancha mana allinmi kanman.

3. Kunkapi Hioide Tullu

Hioide tulluqa kunkapi tarikun. Kunkanpa ñawpaqninpi tarikuq kawallu k'aspiman rikch'akuq tullum. Imachus aswan allinqa kay tulluqa mana chiqanmantachu wak tulluwan tinkisqa kachkan. Chayqa aychakuna, ligamentokuna ima, quijada tulluykiwan glándula tiroideaykiwan chawpipi hap’in. Hioide tulluqa yanapasunkim samayta, rimanaykipaq hinaspa millp’unaykipaq . Chaymantapas qalluykita kuyuchinaykipaq yanapakuq aychakunam kachkan.

4. Columna Vertebral nisqa

Chaymantataq columna vertebral otaq columna vertebral nisqanchis. Kaymi cuerponchista aswan allinta yanapawanchis. 24 tulluyuqmi , chaymantapas sacroykipas , cóccix nisqaykipas . Kay columna vertebral nisqa uma tulluykiq sikinmanta pelvis nisqakama mast’arikun. Pichqa hatun rakikunapim rakisqa kachkan:

  • Qanchis Vértebras Cervicales: Kaykunan kunkaykita ruwan, umaykitapas yanapan. Chaykunan yanapasunki umaykita wichayman, urayman, huk ladomanpas.
  • Chunka iskayniyuq Vértebras Torácicas: Kaykunaqa costillaykipa (costillas) qhipanpi kaq anclakunam. Chaykunamanmi costillakuna k’askakun.
  • Pichqa Vertebras Lumbares: Kaykunam cuerpoykipi aswan llasayta apanku. Wasa aychakunapas chaypim kachkan. Paykunaqa hatun ruwaytan ruwanku k’umuykukuspa llasakunata hoqariqtinchis.
  • Sacro: Kayqa kimsa kuchu tullum, pichqa tullukunamanta huñusqa. Chayqa pelvisnikipa qipa pirqantam ruwan.
  • Coccix: Kayqa columna vertebralpa aswan urayninpim kachkan. Kimsamanta pichqakama tullukuna hukllanakuspa rurasqa uchuy tullum. Chaymanqa cuerponchikpa achka aychachankunam watasqa kachkan.

Willanchikpa médula , umanchikmanta nerviokunapa hatun ñanninmi, wasanpi purin. Chaymi médula espinal nisqapas waqaychan.

5. Jaula Torácica/Costilla

Tukuyninpiqa, sinqa pirqa, utaq torácico jaula. Kaymi sunquykita, pulmonniykita hina ancha allin kaq órganoykikunata waqaychan. Chayqa seguridad jaula hinam. Chaymantapas chaypim kachkan samaynikipi hinaspa makiykita kuyuchinaykipaq aychakuna. Sinqa pirqapi tullukunaqa kayhinam:

  • Esternum: Kayqa suni, llañu tullum, sinqa chawpimanta urayman phawan. Achka costillakunam ñawpaqninpi chayman watakun.
  • 24 Costillas: Sapa runaqa 12 paris costillayuqmi. Kaykunaqa qhipa kaqpi torácico vértebras kaqwan tinkinku, (aswanta) ñawpaq kaqpi esterno kaqwan, costilla jaulata ruwaspa.

¿Ima unquykunam esqueleto axial nisqapi afectanman?

Allinmi, kunanqa qhawarisunchis ima onqoykunan kay sistema esquelético axial nisqataqa afectanman. Wakinqa machuyasqanchikman hinam cuerponchikpi cambiokunawan rikurin. Hukkunataq onqoykuna otaq accidentekunarayku kanman. Kaypi wakin condicionkuna kachkan:

  • Espondilitis anquilosante: Kayqa huk laya artritis unquymi. Tiempowanqa columna vertebral inflamación, wasan nanayta ima apamun. Tiempowanqa tullukuna hukllawakunmanmi, chaymi manaña wasanpi k’umuykuyta atikunmanchu.
  • Displasia Espondilometafisial Axial: Kayqa huk genética tullu wiñaynin unquymi, chaymi sayayninta (estatura) pisiyachinman.
  • Displasia Fibrosa: Kay unquypiqa qhali tulluqa tulluman rikch’akuq fibroso nisqawanmi tikrakun, chaymi tullukunaqa facil-llata p’akikunman.
  • P’akisqakuna: Machuyasqanchikman hinam tullunchikpa densidadnin pisiyan. Pisi densidadniyuq tullukunaqa facil-llatam pakikunman. Urmay hina imapas tullu p’akikunmanmi.
  • Meloreostosis: Kayqa ancha pisilla unquymi, chaypiqa tullukunapa hawa qatankunam rakhuyapun utaq hatunyarun.
  • Osteoporosis: Kay unquypas allin riqsisqa. Sichus mana allintachu calciota hap’inki otaq vitamina D pisiyanki chayqa, tulluykikunaqa pisi kallpayapunmanmi, faciltan p’akikunman.
  • Tullumanta Paget unquy: Kayqa huk unquymi, tullukuna aswan hatun, pisi kallpayuq wiñaspa normalmanta. Chaywanqa tullu nanaymi, artritis, tullukuna mana allinpas kanman.

Chayna situacionkuna kaptinqa ancha allinmi chaylla doctorpa consejonta maskayqa.

¿Imaynatataq kay sistema esquelético axial nisqa qhali kananpaq?

Hinaptinqa, ¿imaynatataq kay ancha chaninniyuq esqueleto axial nisqa qhali kananpaq? Aswan allinqa qhali kawsaymi. Kaypi wakin ruwaykunata ruwawaq tulluykikuna allin takyasqa, qhali kananpaq:

  • Ejercicio: Cardio ejerciciokuna puriy hinallataq phaway hinallataq kallpa entrenamientokuna imaynan llasakuna hoqariy iskayninku yanapanku tulluykikunata kallpachayta. Astawanqa llasa apakuy ejerciciokunaqa ancha allinmi tullukunapa densidadninpaq.
  • Allinta puñuy: Qanchis horallapas tutapi puñuy. Chaypachan tulluykikuna tiempoyoq kanku allinyanankupaq, allichakunankupaqpas.
  • Allin llasa kayta: Cuerpo llumpay llasayninqa tullukunatam mana necesariota ñitichinman, astawanraqmi wasanpi.
  • Calciota, vitamina D nisqatapas allinta hap’iy: Mikhuyniykipi churay leche, yogur, queso, verde verdurakunata (espinaca, col), huch’uy challwakunata (sprats nisqakuna hina, conchasninkuwan), almendras nisqakunatapas. Chaykunaqa ancha allinmi tullukuna kallpanchanapaq. Allintaqmi tutamanta intimanta vitamina D nisqatapas chaskiy.
  • Ama cigarrota pitaychu: Cigarrota pitaspaqa tullukunaman yawarta pisiyachin. Allin yawar quyqa ancha allinmi tullukuna qhali kananpaq. Cigarrota pitayqa tullukuna pisiyachillantaqmi.
  • Alcoholta pisiyachiy: Llumpay trago tomayqa tullukunapa qhali kayninpaqpas mana allinmi.
  • Sapa kuti hampichikuy: Sichus 65 watayoqmanta wichayman kanki, astawanqa warmi kanki chayqa, doctorniykita tapuy menopausia qhepaman tullu densidad nisqamanta prueba ruwanaykipaq. Kayqa yanapanman kay osteoporosis hina unquykunata ñawpaqmanta riqsiyta.

Tukuchanapaqtaq kayta yuyariy.

Chaymi, kunan rimasqanchis esqueleto axial nisqa ancha importante cuerponchispi, 80 tullukunamantan kashan chawpi núcleo nisqapi. Chay tullukunaqa umanchispi, kunkanchispi, wasanpi, sinqanchispin kashan, chaymi umanchista, médula espinal nisqanchista, ukhunchispi kaq órganonchiskunatapas waqaychan, acolchadotaqmi.

Imaymana unquykuna kay tullu sistemata afectanman, chayrayku ancha allinmi qhali, kallpayuq kananpaq. Yuyariy, allin kawsayta qatispaqa, unquykunawan, accidentekunawan ima dañota pisiyachiyta atiwaq. ¡Allinta cuidakunki chayqa, tulluykikunapas allintan cuidasunki! Chaymi kallpachakuy allin mikhuywan, allin ejerciciota ruwaspa, allinta samarispa ima.


` Esqueleto axial, Tullukuna, Cráneo, columna vertebral, Jaula de costilla, Salud de tullu, Vertebras

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.

Commentarioykita yapay

Ama hina kaspa, yupay: 3 + 5 =