¿Cheqaqtachu necesitakun wiksayoq kashaspa camapi samay? ¡Kaymanta Rimasunchik!

Yaqapaschá askha kutita uyarirqanki doctorkuna wakin mamakunata wiksayoq kashaspa ‘camapi samanankupaq’ nisqankuta. Hinaptinqa, ¿imapunitaq kay ‘camapi samay’? ¿Cheqaqtachu necesario? Chaymantapas tapukuyniykipas kanmanmi. Chaymi kunan punchaw, chaymanta rimasun detallewan, ancha simplemente.

¿Imataq Puñunapi samay? ¿Chay tiempowan kunanwanqa hukniraychu?

Pisi rimayllapi, ‘camapi samay’ nisqaqa wiksayuq kachkaspa cuerpoykita pisiyachiy. Ñawpaqtaqa doctorkunan yuyaykurqanku wiksayoq kashaspa huk sasachakuy kaqtin, ahinataq manaraq tiemponpi wachakunanpaq otaq manaraq tiemponpi nacenanpaq, otaq presión alta nisqawan tupaq onqoypas kanman, ahinataq ‘preeclampsia’, chayqa camapi samayqa chay peligrotan pisiyachinman. Piensariy, chay tiempopiqa yaqa llapan runakunam creerqaku wiksayuq mamapa ima sasachakuypas kaptinqa camapi qipakuyqa aswan allin kasqanmanta.

Ichaqa kunan investigacionkunaqa manan chaytachu rikuchirqanku. Chayqa, manan kanchu sinchi pruebakuna camapi qhepakuyqa allintapuni wiksayoq kayta allinchanqa. Aswanpas kunan tiempopi wakin estudiokunan rikuchin huk cheqasllapi unay tiempo qhepakuyqa huk peligrokunapi tarikusqanmanta . Ejemplopaq, yawar ch’unchul, aychakuna pisiyay, tullukuna pisi kallpan ima rikhurinman. Chayraykun kunanqa askha doctorkuna mana llapa runapaqchu kay ‘camapi samay’ nisqataqa yuyaychanku. Aswanpas ninku, sapa kuti ruwasqaykikunata pisiyachinaykita, manan llapanta hark’anachu . Kaytan doctorkuna sutichanku ‘actividad restricción’ nispa.

¿Kanchu imaymana clase camapi samay?

Ñawpaqtaqa ‘camapi samay’ nisqa simiqa yaqa llapan p’unchaymi camapi qhepakuy niyta munarqan. Chayqa, mana puñunamanta hatariychu, aswanpas ancha allin ruwaykunata, bañoman riy hina. Ichaqa kunanqa aswan askha doctorkunan chaypa rantinpi ‘restricción de actividades’ nisqa simita utilizanku. Chayqa niyta munan, sapa kuti ruwasqaykita pisiyachinaykipaq. Chaymi doctorniyki nisunki ‘ruraykita hark’anaykipaq’ chayqa, allinmi kanman ima niyta munasqankuta allinta tapuyqa. Aswan allinmi kanman qanpas wawaykipas kaqllata entiendenaykichis.

Chaypaqqa aswantaqa iskay ruwaykunan kan:

• Puñunapi sinchi utaq hunt’asqa samay: Kayqa aswan sinchi forma. Yaqa llapan p’unchaymi puñunaykipi qhepakunayki kanqa. Kayqa kanmanmi hospitalpi otaq wasipi. Ichaqa kunanqa manan ancha pisillachu chay ruwayqa, askha doctorkunan creenku peligrokuna aswan allin kasqanmanta.
• Ruwayta hark’ay: Kayqa sapa kuti ruwasqaykikunata pisiyachiymi.Kayqa niyta munan, unay pacha sayay, puriy ima ruwaykunapi pisilla kanki. Hinallataqmi, llasakunata hoqariy otaq escaleraman seqay hina ruwaykunapipas pisillata ruwawaq. Kay ‘ruray hark’ay’ simiqa huk chhika mana sut’ichu kanman. Chayrayku, aswan allin kanman doctorta tapuy imapunichus mana ruwanaykichu, mayk’allatataq limitanayki tiyan.

¿Imaraykutaq wiksayuq kachkaspa ruwaykunata hark’anchik?

Doctorkunaqa sapa runaq imayna kasqanman hinan ‘restricción de actividades’ otaq wakin kutipi ‘camapi samay’ nispa ninku. Chayqa, mana llapa runachu kaqlla kanku. Paykunaqa qhawanku chay qhepa investigacionkunata, chhaynapi yachanankupaq ima allinkuna kasqanmanta, ima peligrokuna kasqanmantawan. Kaypin wakin razonkuna doctor kayta yuyaychanman:

• Preeclampsia: Kayqa huk complicación kan kay presión alta kaqmanta, kaytaq kanman wiksayuq kachkaspa.
• Manaraq wachakuq kasqanmanta señalkuna: Kayqa manaraq p’unchaw kachkaptin llamk’ay qallariptin.
• Mana atiq cuello uterino: Huk unquymi, maypichus cuello uterino manaraq tiemponpi kicharikuyta munan.
• Placenta sasachakuykuna: Placentapa maypi kasqanmanta utaq llamkayninmanta sasachakuykuna, ahinataq placenta previa.

Aswan importanteqa doctorniykita tapuymi imaraykun nisunkiku kay hinata samarinaykipaq. Hinaptinmi sutillata entiendenki, hinaspam kayna kanki: “Ay, kaymi imarayku”, nispa.

¿Cheqaqtachu yanapan chhaynata samayqa?

Kaypiqa huk chikan ch'aqwaymi kan, chiqap rimanapaq. Mana kanchu investigación definitivamente pruebasqa kay yanapasqanmanta. Ichaqa wakin doctorkunan piensanku allinta wiksallikunaykipaq pisi chansapas kaqtinqa allin kananpaq. Kaypin creenku ‘camapi samay’ allinmi niq doctorkuna:

• Yuyaykuni chaywanqa estrés nisqa pisiyachin .
• Yuyakunmi cuello uterinoykipi ñit'iyta pisiyachinanpaq .
• Yuyaykuni yawar ñit'iyta pisiyachinanpaq yanapan .

Ichaqa wakin doctorkunan piensanku kay clase ‘camapi samay’ aswan mana allinta ruwananta allinninmantaqa . Chaymi kayqa huk chikan complicado asunto. Chayraykun ancha allin doctorwan chaymanta rimay.

¿Ima peligrokunataq kanman wiksayuq kachkaspa puñunapi samay?

Ñawpaqpi rimasqanchis hina, wakin estudiokunan rikuchin mayninpi kay hina camapi qhepakuyqa peligroso kasqanmanta . Chayqa, kanmi achka mana allin efectos. Chaykunan kanku:

• Tullukuna pisiyachiy: Imaynan tullukuna pisiyapun ejerciciota manaña ruwaspa.
• Yawar ch’unchulkuna: .Kay riesgoqa kanman yawar puriy mana allin kaqtin huk chiqanpi llumpay unayta qhipakuptiyki, astawanqa chakikunapi.
• Atrofia muscular: Mana llamk’achisqa aychakunaqa pisi pisimanta pisi kallpayapun.
• Llakikuywan llakikuywan: Kay yuyay qhali kay sasachakuykunaqa aswanta rikhurimun huk chiqanpi wichq’asqa kaspa, llaqtamanta t’aqasqa kaspa. Piensariy tukuy punchaw camapi kaspaykiqa sapallayki hinaspa aburrisqa tarikusqaykipi.

Kayraykun kunan doctorkuna sapa kutilla ‘rurayta hark’ayta’ ninku ‘camapi hunt’asqa samay’mantaqa, imaraykuchus chaywanqa kay riesgokunatan huk chhikanta pisiyachinman.

Puñunapi samarinaypaq niwaptinku otaq manaña imatapas ruwanaypaq niwaptinkuqa, ¿imatam ruwayman hinaspa imatataq mana ruwaymanchu?

Kaymi achka runakunapaq aswan hatun sasachakuy. Doctornikiqa sut’itan kamachinayki ima ruway atisqaykimanta mana ruway atisqaykimantapas, chaykunaqa hukniraymi kanqa imarayku samarinaykipaq nisqaykiman hina.

Imakunachus generalmente permitisqa kanku (ichaqa kaykunamanta doctorniykita tapunaykipuni):

• Huk kutillapi yaqa 30 minuto puriy (hampiqpa saqiptin).
• Huk allin ejercicio ruway, chaymi allin kanman onqoyniykiman hina (doctorpa aprobacionninwan).
• Yaqa 30 minutu sapa kuti sayaspa (hampiq saqiptin).
• Escaleraman seqay (limitacionkunawan, doctor saqiptinqa).

Imakunachus generalmente mana permitisqa kanku utaq mayqinkunachus sapa runap condicionninmanjina tikrana kanman (kaymantataq doctorniykita tapunayki tiyan):

• Huk kutillapi 30 minuto masnin sayaspa utaq puriy.
• 20 libramanta aswan llasa kaqta hoqarispa (yaqa 9 kilogramo).
• Sinchi, kallpawan ejercicio ruway.
• Imatapas vaginaman churay utaq warmi-qhari puñuy (kaymanta doctornikita tapunaykipuni, wakin circunstanciakunapi kayqa tukuyninpi hark’asqa kasqanrayku).
• Avionwan puriy, astawanqa karu karu puriy.
• Yaqa llapan p’unchaw sayarina llamk’aypi llamk’ay.

Yuyariy, llapa runa hukniray kasqankuta. Chaymi, aswan allin kanman doctorwan rimay ima nivel de actividadniyki kananmanta. Paymi situacionniykipaq hina consejokunata qosunki.

¿Imatan ruwayman kay hinata ruwayniy hark’asqa kaqtin? ¿Imaynatataq chay tiempopi atipayman?

Chiqamanta, kayjina ruwaykunata pisiyachiyqa mayninpiqa sasa kanman. Aburrisqa, aburrisqa, llakisqa ima sientekuwaq. Chaymi, ancha allin musuq rutinata ruway, utaq musuq, kusikuypaq ruwaykunata tariy.

Ejemplopaq, sichus llasakunata hoqarispa ejerciciota ruwanki chayqa, doctorniykiqa nisunkimanmi chaypa rantinpi usqhaylla purinaykipaq, chayqa allinmi kanman chayqa. Sichus tukuy p’unchay chakiykiwan llank’anki chayqa, doctormi nisunkiman ch’isiyaq samarinaykipaq, chakiykikunata hoqarinaykipaqpas. Hinaspapas yuyaychasunkimanmi medias de compresión nisqawan churakunaykipaq, chhaynapi yawar allinta purinanpaq, chakiykipi manaña punkinanpaqpas.

Importantemi kay tiempopi yuyayman hamuq sentimientokunata atipanapaq. Yaqapaschá hukmanyasqa, aburrisqa otaq piñasqa sientekunki. Yaqapaschá allinyasqa sientekunki: “Ay, kusisqan kashani samanaypaq”, nispa. Imaynaña sientekunki chaypas, yuyariy kay yuyaychaykunata qosqa kashasqanmanta, doctorpa yuyaykusqanrayku, kay samay allin kananpaq, wawapaqpas.

Imakunatachus ruwawaq:

• Librokunata ñawinchay.
• Peliculakunata hinaspa televisionpi programakunata qaway.
• Gustasqayki takikunata uyariy.
• Huch’uy artesaníakunata ruwayta atiwaq chayqa, chaypas huk allinyachiymi.
• Amistadnikikunawan hinaspa aylluykikunawan rimay. Wasiykiman apamuyta atiwaq chayqa, chaypas allinmi kanman.
• Internetpi cursokuna hina ruwaykunata ruwawaq, mosoq kaqtapas yachawaqmi.
• Wawapa necesitasqanmanta planea hinaspa listakunata ruway.
• Yuyayta thasnuchiq yuyaymanay técnicas hina kaqkunata pruebay.

Aswan allinqa doctorwan rimaymi ima ruway atisqaykimanta mana atisqaykimantapas. Paykunaqa imapi tarikusqaykiman hinam consejokunata qusunki. Hinallataq, hampiq runakuna ukhupi mana huk yuyaylla kasqankurayku, may allinchus kay ‘camapi samay’ chiqamanta (wakinkuna yuyanku mana allinpas kanman), allinmi kanman hampiqniykita tapuy imaraykun nisunkiku pisiyachinaykipaq. Paykunawan rimay ima tapukuyniykipas otaq ima llakikuyniykipas wiksayakusqaykimanta.

Hinaptinqa, ¿ima willakuytaq kay willakuymanta wasinchikman apayta munanchik?

Allinmi, chaymi achkata rimarqanchik ‘camapi samay’ utaq ‘actividad harkay’ wiksayuq kachkaspa. Kaypin wakin importante yachachikuykunata yuyarinanchis:

• Mana ñawpaq hinachu, ‘camapi hunt’asqa samay’ manaña sapa kutichu yuyaychakun. Aswanpas ‘rurayta hark’ay’ nisqatan yuyaychakun.
• Kayqa huk pisi razones especiales kaqllaraykulla yuyaychakun, kayhina, kay condiciones kaqpi kayhina `(Preeclampsia)` hinallataq `(Trabajo prematuro)` hina.
• Kunankamapas rimanakuymi kachkan chaypa ima allinninpas kasqanmanta utaq mana kasqanmanta. Chaymantapas, wakin mana allinkunapas kanmanmi.
• Sichus kay hinata kamachisunki chayqa, doctorniykita tapuy imatachus ruwayta atisqaykita mana ruwayta atisqaykitapas.
• Sut’ita tapuy imaraykutaq chhaynata samarinaykipaq nisunkiku chayta.
• Ancha allinmi kay pachakunapi yuyaypi kallpasapa kay. Sichus yanapayta necesitanki chayqa, ama iskayrayaychu familiaykimanta, amigokunamanta otaq doctormanta mañakuyta.

Aswan allinqa doctornikiwan allinta apanakuymi hinaspa paywan rimaymi llapa tapukuynikikunamanta hinaspa manchakuynikikunamantapas. Hinaptinqa kay puriyqa aswan facilmi kanqa. ¡Qantapas manaraq naceq wawaykitapas qhali kusisqa wiksayakuyta munani!

` Wiksayuq samay, puñunapi samay, wiksayuq sasachakuykuna, preeclampsia, ruway harkay, wiksayuq qhali kay, mama qhali kay