"¡Ancha kusisqa! ¡Hukmanta napaykuy!" Gemelo wawakunata suyasqaykita yachaspaqa normalmi kusikuywan kuska huk chhikanta mancharisqa manchakuypas. Ñawpaq kuti mamaña kanki utaq wawayuqña mama kanki chaypas, gemelosniyuq kayqa musuq experienciam. Chayraykum yuyaynikipi achka tapukuykuna kachkan. Normalmi kay hinata yuyaykuyqa: “¿Imaynatataq kayta ruwasaq?”, nispa. - ¿Wawakuna qhalichu kanqa? Chaynaqa chaymanta rimasunchik.
¿Imaynatataq iskay qhali, kallpasapa wawakunata wachakunki?
Aswan hatun metaykiqa iskay wawaykikunata kay pachaman kallpasapa, qhali apamuymi kanan. Chiqamanta, kanmi chansa gemelos nacenankupaq manaraq tiemponpi utaq pisi llasayuq nacesqankumanta. Ichaqa manan chayraykuchu chhayna kananta. Chayta hark’anapaqqa kanmi imakunatapas ruwasunman.
Pisi rimayllapi, aswan allin allichayqa mikhuyniyki, llasaynin yapakuy ima . Wiksayuq kaspa qallariy killakunapi, iskay kaq kimsa killakunapi pisi pisimanta llasaqyayqa, bancoman qullqita churaspa interesninta ganay hinam. Allin llasaynin yapakuyqa, astawanqa manaraq 20 semanas kachkaptin, 20manta 28 semanaskama, chiqanmanta afectan fetal wiñayninta.
Sichus normal llasayuq kanki suyakuq mama , kallpachakunayki tiyan yaqa 0,7 kg (1,5 lb) sapa semana yapayta. Qhawarisunchis imaynatas chay ruwasqa kashan chayta.
| Wiksayuq kay pacha | Hayka llasaytataq yapanayki (yaqa) . |
|---|---|
| 20 semanakama | 9 - 13,5 kg (20 - 30 lbs) . |
| 28 semanakama | 13,5 - 21 kg (30 - 46 libras) . |
| 38 semanakama | 18 - 25,5 kg (40 - 56 libras) . |
Aswan allinqa sapa kuti doctorwan rimay kay llasaynin yapakusqanmanta. Paymi aswan allin consejokunata qosunki qhali kasqaykiman hina.
¡Kay consejos nutricionales nisqakunaqa ancha importanten kanqa qanpaq!
Allinmi, kunanqa llasayta yapayta qawachkanchik. Chhaynaqa, ¿imaynatan chayta ruwasunman? Chaypaqqa allin mikhuymi ancha allin.
- Sapa iskay kimsa horamanta imatapas mikhuy: Wiksayuq kaspaqa , cuerpoqa usqhaylla yarqaymanta wañuq pachaman rin. Kay situacionqa astawanmi rikukun iskay wawayoq kaspa. Chayrayku juch’uy mikhuykunata sapa kuti mikhuy.
- Proteína nisqawan carbohidratos nisqawan kuska mikhuy: Sapa hatun mikhuypi hina, t’antaykipi proteína nisqakunata, carbohidratos nisqakunatapas churay. Ejemplopaq, quesowan galleta, mantequilla de maní manzanawan, garbanzowan cocochata otaq uhuwan t’anta phatma. Sapa kutim, achka carbohidratos nisqakunata mikunchik, proteína nisqakunatapas saltanchikmi. Chayta yuyaypi hap’iy.
- Puka aychata mikhuy: Mana vegetariano kaspaqa, puka aychaqa ancha allinmi hierrota. Sichus vegetariano kanki chayqa, ama hina kaspa doctorniykiwan rimay huk hierroyoq mikhuykunamanta, suplementokunamantapas.
- Ama manchakuychu uhu mikhuyta: Ama pisiyachiychu uhu mikhuyniykita colesterol nisqamanta llakikuyrayku. Colesterol nisqa wiksayuq kachkaspa mamapa qhali kayninpaq ancha allinmi.
- Ama qunqaychu: Tukuy kaykunawan kuska, ancha allinmi kanman prenatal vitamina nisqa hampita upyay, chay vitaminapiqa ácido fólico , calcio nisqapas kanmi.
Iskay ñuñu, iskay wawa? ñuñuchiymanta yachasunchik.
Iskay hatun tapukuykunam sapa gemelosniyuq mamapa yuyayninpi kachkan: "¿Iskayninchikpaqchu lecheyuq kasaq?" hinaspa "¿Hayk'aqllapas puñuyta atisaqchu?"
¡Allin willakuyqa, ¡arí! Cuerpoykiqa iskay wawakunaq mikhuy necesitasqanman hinan askha lecheta horqonman. Chay pakasqa kaqqa wawaykiman mañakusqanman hina mikhuchiymi . Wakin runakunaqa kallpachakunku horarioman hina llank’anankupaq. Kayqa 4-6 killayuq wawakunapaq llamk’anman. Ichaqa chayraq naceq wawakuna, astawanqa gemelos, aswan askha kutita lecheta necesitanku.
"Qallariymantapacha sapa kuti ñuñuchiy". Aswan sapa kuti ñuñuqtiykiqa cuerpoykiqa aswan askha lechetan horqonqa.
Atispaqa kallpachakuy iskaynin wawakunata huk kutillapi ñuñuchiyta. Chaynapim tiempota samarinki. Kaypi imayna ruwanapaq:
Iskay kuti Piluta hayt'ay hap'iy
Sofápi tiyay hinaspa iskaynin wawakunata iskaynin ladoykipi hap’iy, cuerpoykiman perpendicular. Sapa wawaq umanta makiykiwan yanapay hinaspa ñuñuykiman asuyachiy. Wawapa cuerponqa tiyasqayki tiyanapim samanqa.
Cuna Posición
Huk wawata makiykipa k’ullunpi ñuñuchiy. Huknin wawata huknin wawapa wasanpi umanwan hapiy. Achka gemelokunamanmi kay posiciónta gustanku, wiksapi kasqankumantapacha hukllawasqa kanankupaq yachasqa kasqankurayku.
Manan sapallaykichu kanki - ama manchakuychu yanapayta mañakuyta!
Imaynan wiksayoq kashaspa, astawanqa wawayoq kasqayki qhepaman ñawpaq watapi hina, hukkunaq yanapaynintan necesitanki.
Wiksayuq kachkaspa, llapa runa wiksaykita rikuspa, paykunap kaqninkupaq kaqta yuyanku, chaymantataq riqsisqanku gemelosmanta willayta qallarinku. Uyarinki manchakuypaq willakuykunata kayhinata: "Ay, vecinoypa tia ususinpa cuñadapas gemelosniyuqmi karqa, chay wachakuchkaptin imakuna pasasqanmanta..." Kayhina pachakunapiqa, qam hina gemeloyuq huk mamakunawan rimayqa hatun kallpayuqmi kanman.
Wawayuq kaspaykiqa, puñuyqa wak llaqtayuq hinam qampaq kanqa. Chay tiempopi llapa yanapakuykunata chaskiy.
"Piensariy yaqa huk wata mana allintachu kuyuyta atisqaykita. Amistadnikikunaman, aylluykikunaman, qosaykimanpas niy: 'Yanapaway, kay wataqa sasachakusaqmi wasiypi fiestakunata wikch'unaypaq otaq huk ruwaykunapi yanapanaypaq'" Ama hayk'aqpas p'enqakuychu yanapayta mañakuyta.
Wasiman apakuy Willakuy
- Normalmi mellizo wawayoq kasqaykita yachaspa kusikuyta manchakuytapas sientey. Manam qamllachu, lliw runakunam.
- Iskay wawaykikuna allin wiñanankupaqqa ancha allinmi sapa kutilla llasaq kay, allin mikhuypas.
- Cuerpoykiqa iskaynin wawakunapaqmi allinta ñuñuq lechenta ruwanman. Wawaykita maypacha munaptin mikuchiy.
- Manam sapallaykichu kachkanki. Ama manchakuychu qosaykimanta, familiaykimanta, amigoykikunamantawan yanapayta mañakuyta. Chay yanapakuyqa ancha chaniyuqmi kanqa kay pachapi qampaq.
- Doctorwan sut’ita rimay llasasqaykimanta, mikhusqaykimanta otaq ima llakikuyniykimantapas.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay