¿Hayk’aqllapas cricket, netball otaq phawaypi pukllashaspa qonqayllamanta ‘pop’ nisqa sientekurqanki, qonqoriyki ladoman k’irikuqtin? Hinaptinmi qunqurnikiqa punkirurqa, chaymi manaña puriytapas atirqankichu? Yaqa llapanpim kayna imapas pasaptinqa piensanchik esguincella kananpaq. Ichaqa kayqa aswan hatunmi kanman, huk ACL llik’ikuy, huk importante ligamento qonqoriykipi. Kaymantaqa pisillata rimasun.
¿Imataq kay ACL?
Pisi rimayllapi, ACL nisqaqa qunqurninchik ukhupi ancha kallpayuq ligamento. Chiqap kananpaqqa, Ligamento Cruciado Anterior nisqa. Sinchi banda hina yuyaykuy. Chayqa pierna tulluykita (Femur) chanta wasan tulluykita (Tibia) t’inkin. Chay ligamentokunamantaqa tawam qunqurninchikpi. ACL nisqaqa qunqur ukhupi tarikun, ñawpaqman.
Kay ligamento ACL nisqapa aswan hatun ruwayninqa qunqur mana kuyurispa kananpaqmi. Kay ACL nisqa hark’an qunqur mana ancha karu ñawpaqman purinanpaq, ukhuman muyunanpaqpas, astawanqa phawaptinchik, saltaspa, qunqayllamanta sayaptinchik utaq mayman riptinchikpas. Chaymi nishuta kallpawan churasqa kaqtin, chaymi qonqori natural limitemanta aswanta k’uyusqa kaqtinqa kay ligamento llik’ikunman.
Huk ACL llik’ikuymanta aswan hatun sintomakuna
Sapa kuti, pipas ACL llik’isqa runaqa allinta yachanman mayk’aqchus chay pasasqanmanta, imaraykuchus ancha reparakun. Kaypi wakin sintomakuna qhawanapaq.
| Sintoma nisqa | Willay |
|---|---|
| ‘Tuck’ utaq ‘pop’ nisqa t’uqyayta uyariy | K’irisqa kaqtinqa uyarinki otaq sientenkimanmi ‘k’iriq’ t’oqyayta, qonqori ukhupipas imapas p’akikushanman hina. Kaymi aswan hatun sintoma, chaytam achka runakuna willakunku. |
| Qunqur punkiy | Qunqurqa k’irisqa kasqanmanta pisi horasllapin anchata punkipun. Kayqa ukhu yawar lluqsisqanraykum, chaymi rikurin ligamento llikisqa kaptin. |
| Sinchi nanay | Qunqurniyman llasayta churaspa sayaykuspa utaq puriyta munaspayqa mana aguantay atina nanaytam sienteni. Ichaqa mayninpiqa pisillatan nanayqa pisiyanman. |
| Qunqurpi llañuyasqa sientekuy | Qunqurniyman llasayta churayta munaptiyqa "saltachkaq hinam", pisi kallpayuq, mana takyasqapas sientekuni. Chayqa mana munasqayman hina chakiyta controlayta atisqayman hinan. |
| Qunqur k’umuykachiyta, mana mast’ariyta atiy | Nanaywan, punkiywan ima, qunqurqa mana tukuyninpi k’umuykuyta atinchu nitaq mast’ariyta atinchu. |
Aswan importante kaq, sichus mayqinpas kay sintomakunayuq kanki chaymanta mayqin kay sintomakunatapas rikuchkanki, ama huk esguince hinallachu wikch’uy. Aseguray doctorman usqhaylla riy.
¿Kanchu layakuna ACL llik’ikuna sinchi kayninmanhina?
Arí, doctorkunaqa kay onqoytan kinsa hatun gradokunapi t’aqanku, sinchi sinchi kasqanman hina. Chaynapim mana sasachakuspalla entiendenchik chay unquy imayna sinchi kasqanmanta.
| Ñiqi | Imayna kasqan |
|---|---|
| 1 kaq ñiqi | Ligamentoqa ancha llañuyasqa, wakin dañasqa q'aytunkunapi, ichataq manam llapanpichu llik'isqa. Qunqurpas kunankamapas takyasqaraqmi kachkan. Kayqa aswan pisi sinchi unquymi. |
| 2 kaq ñiqi | Ligamentoqa llañuyasqa, huk chikan llik'isqa . Chaywanmi qunqurpi pisilla takyasqa kayta rikurichin. Kayqa manam ancha sapa kuti rikukuq unquychu. |
| 3 kaq ñiqi | Kaymi aswan hatun situacionqa. EsclavitudTukuyninpi llik’isqa, iskayman t’aqasqa. Kaypiqa qunqurqa ancha mana takyasqañam rikurin. Yaqa llapan ACL k’irisqakuna kay categoría kaqman urmaykunku. |
¿Imaynatataq ACL llik’ikuyqa ruwakun? ¿Pitaq aswan peligropi tarikun?
Kayqa kanman mayk’aqllapas qunqurman llumpay kallpa churasqa kaptin. Astawanraqmi pukllaypi pukllaqkunapaqqa peligroso.
- Qunqayllamanta sayariy utaq maymanpas tikrakuy: Kayqa sapa kutim rikurin netball, fútbol, baloncesto nisqa pukllaykunapi.
- Mana allinta pampaman chayay: Kayqa kanman voleibol hina pukllaypi.
- Huk chiqanpi sayaspa qunqayllamanta cuerpoykita muyuchispa: Kaypiqa chaki pampapi wichqasqa kachkan, qunqurtaq muyuchkan, chaytaq ACL nisqa waqllichinman.
- Qunqurkama chiqan golpe: Kayqa kanman rugby hina pukllaypi utaq carro accidentepi.
- Urmay: Kay k’irisqa kanman qunqur mana allinta k’uyuptin, normal urmay pachapipas.
¿Imaynatataq kayta tarinki, Doctor?
Doctorman rispaykiqa ñawpaqtaqa allinta uyarisunki, hinaspa yachanqa imayna k’irisqa kasqaykita. Chaymantataq qonqoriykita qhawarinqa.
- Aychata qhaway: Doctorqa pisi pisimantan muyuchinqa, qonqoriykitapas hukniray ladomanmi mast’arinqa. Kayqa huk askha yuyayta qusunki mayk’a takyasqa qunqurniyki chaymanta mayk’a daño ACL ruwasqaykimanta. Kay pruebakunaqa huk chhika mana allinchu kanman, ichaqa ancha allinmi diagnosticopaq.
- Pruebas de Imagen: Kay pruebakunata ruwanaykipaq nisunkiman kay diagnostico kaqta chiqanchanapaq chanta qhawanapaq sichus huk partes de la rodilla waqllichisqa kachkanku.
- Radiografía: Kayqa tullukuna dañasqa kasqanmanta (ahinataq p’akisqa) qhawakunman.
- MRI: Huk RM nisqawan qhawayqa aswan allinmi sut’ita rikunapaq dañota ligamentos nisqakunata ACL hina hinallataq llamp’u tejidos nisqakunata menisco hina. Kayqa sapa kuti llamk’achisqa huk ACL llik’iyta chiqanchanapaq.
¿Ima hampikunan kanman ACL llik’ikuypaq?
Hampikuyqa kanqa sinchi onqoyniykimanta, edadniykimanta, imayna kallpayoq kasqaykimantawan.
Imakunatataq k’irisqa kaspa chaylla ruwana (método RICE) .
Kaykunata ruway, k’irisqa kaptinpacha nanayta, punkiytapas controlanapaq.
| Imayna | Imata rurana |
|---|---|
| R (Samay) - Samakuy | Chakiykita samachiy. Amaña llasayta churaychu, phawaychu, saltaychu llapanta. |
| I (Ice) - Hielo chulluy | Chaymanqa huk llañu telawan wankusqa hielo paqueteta yaqa 15 minutota sapa punchaw achka kutita churana. Chaynapim nanayta, punkiytapas pisiyachinqa. |
| C (Compresión) - Presión nisqawan churay | Qunqurniykita huk vendaje elástico nisqawan k’uyuy. Chayqa yanapanmanmi punkiyta controlananpaq. Ichaqa ama nishuta k’uyuychu. |
| E (Altura) - Altura | Sapa kutim chakiykikunata achka almohadakunapi hoqarinayki, chaymi sunquykimanta aswan alto kanan. |
Hampi hampiy
- Mana operaspa hampiy: Sichus k’irisqa mana sinchichu (Grado 1), utaq mana ancha activochu kanki chayqa, mana operacionwan hampiyqa atikunmanmi. Chayqa kanmanmi muletakuna churay, qunqurchakiman churakuy, nanay hampikuna hinaspa terapia física nisqa.
- Operación: ACL llik’isqaqa manan sapallanmantachu qhaliyapun. Chayrayku, astawanqa deportistakunapaq, activo kawsayta puriqkunapaq ima, operananku kanman qunqurpi allin takyasqa kananpaq. Chaypaqqa llik’isqa ligamentotan huk partemanta horqosqa tendón nisqawan cambiana. Kay operaciontaqa ruwanku llave uchkumanta operacionwanmi, chaytan sutichanku artroscopia de rodilla nispa. Kayqa niyta munan mana hatun kuchuy kanchu chaymanta usqhaylla allinyaynin.
¿Hayk’a tiempon allinyapun?
Kaymi achka runakunapa sasachakuynin.
Aswanta 6-9 killakuna ukhupi tukuyninpi allinyananpaq chanta kutimunanpaq pukllayman ACL operación kaqmanta.
Kay tiempoqa hukniraymi kanman sapa runaman. Kaypiqa aswan importanteqa terapia física nisqa . Operawasqayki qhepamanmi allin ejerciciokunata ruwanayki, chhaynapi qonqoriykiq kuyuyninta, kallpanta, allinta takyachinaykipaqpas. Sichus usqhaylla pukllayman kutinki chayqa, yaqapaschá hukmanta k’irikunki. Chaymi doctornikipa hinaspa terapeuta físico nisqapa kamachikuyninkunata allinta qatipay.
Wasiman apakuy Willakuy
- Qunqurnikimanta ‘pop’ nisqa t’uqyayta uyarispa qunqayllamanta punkiptinqa ama mana uyariychu. Allin chansa kanmi ACL llik'ikuy kasqanmanta.
- Unquspalla doctorman riy. Usqhaylla huk diagnosticota tariyqa ancha importante hampinapaq.
- Huk llik’isqa ligamento ACL mana sapallanmanta hampikunqachu. Sichus llamk’aq runa kanki chayqa, operachikunayki kanman.
- Operacionmanta qhipaman terapia física, rehabilitación imaqa ancha allinmi. Allinta ruwaspallam ñawpaqpi hina llamkawaq.
- Allinyanaykikama pacienciakuy. Ama usqhaylla pukllayman kutiychu, aswan k’irisqa kanaykipaqtaq peligropi tarikuy. Suyay doctorniki allin kaqta qusunaykikama.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment