Sasam simikunawan churay kay sientekuyninta huk nanayniyuq, kawsayta peligropi kaq unquywan tarisqa kay Espondilitis Anquilosante (EA) hina aswan allin pacha kawsaypi, mayk’aqchus wayna kanki chaymanta hunt’a musquykunawan, suyakuykunawan, plankunawan ima. Huk ladumantan kallpachakushanki kawsayniykita mosoqmanta qallarinaykipaq, huk ladomantaq chhayna sasachakuywan tupanayki. Kayqa cheqaqtapunin llasa q’epi. Ichaqa kanmi noqanchis ukhupi, paykunan tarirqanku imaynatas kay onqoywan allinta kawsankuman, mosoq kawsayninkuwan allinta kawsanankupaq. Kunanqa iskay chhayna runakunamantan rimashanchis.
‘Ancha mancharisqa karqani’ – Ivanpa willakuynin
Ivanqa warmachanmantapacham sasa puriywan ñakarirqa. Wakin kutiqa muletakunawanmi, nanay hampikunatapas tomanan karqan chay p’unchayta pasananpaq. Hinaspapas chay nanayta atipananpaqmi huch’uyllaraq kashaspa yuyaymanayta qallarirqan.
Ivan 21 watanpi enfermería examenpaq estudiashaspan repararqan unayña sintomakuna rikusqanqa chay examenpaq libropi willasqa onqoyman rikch’akuq kashasqanmanta. Chayna iskayrayaspanmi reumatólogo doctorman rirqa, payqa articulacionkunapi hinaspa columna vertebral nisqapi sasachakuykunamanta yachaq doctormi. Pruebakuna ruwasqanku qhepamanmi espondilitis Anquilosante (EA) onqoyniyoq kasqanmanta yacharqanku.
Kay willakuywan yuyayninman aswan hatun manchakuyqa karqan akllasqa profesionninmantan.
Ivan nin: “Unidad de Tratamiento de Emergencia (ETU) nisqapi llank’aq enfermera hina llank’anata tarispayqa anchatan mancharikurqani”, nispa. "Manchakurqanim sichus huk flare-up kaptinqa mana llamkayta atiymanchu. Repararqanim sichus 20 wataypi discapacitado kay millay mosqoyta harkayta munaspay, tukuy imapi saludniyta cuidanay kasqanmanta".
Chaymi, huk psicólogo dolor nisqaman riyta qallarirqan, paymi yachachirqan imaynatas nanayta mana hampiwan controlananpaq. Hinaspapas pruebarqanmi Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) nisqa terapiatapas. Pisi rimayllapi, kay terapia yanapawanchik manaña maqanakuyta yuyayninchikta, sientekuyninchikta, aswanqa chaskikunanchikpaq.
"Chay terapia sesiones nisqakunamanqa iskay kinsallan rirqani. Ichaqa yanapawarqanmi chunka wata masña yuyayniypi nanayta, llakikuytapas atipanaypaq", nispan Ivan nin. "Kay situacionta chaskikuytam akllarqani. Agradecidom kani kay sasachakuy atipanaypaq hinaspa kusisqa kawsayta kawsanaypaq".
Viktor Franklpa ‘Runapa niyta maskasqan’ liwrunpas anchatam kallpancharqa kay yuyayta wiñachinanpaq. Chay libropin willashan nazi runakunaq campo de concentración nisqapi preso kasqan tiempomanta. Chaypin willakun imaynatas chay sasa tiempopi allin qhawarisqa kawsarqan, kawsayninpi imapaqpas valerqan chayta.
"Kayhinata yuyaykunki chayqa, ¿kanchu aswan kallpasapa, aswan allin qhawarisqa runakuna ñuqaykumanta, ch'ulla nanaywan kawsaqkuna?" nispas Ivanqa tapun.
Ivanpa onqoyninqa 14 killañan remisión nisqapi kashan.Allin mikhuy, hampikuna kamachisqa, ejercicio ruway ima (yoga ruwan, llasakunata hoqarin, semanapi 75 minutollapas cardiota ruwan) llapanmi allinta yanaparqan allinyananpaq.
"Ancha kusisqan kashani allinta llank'anaypaq, enfermera hina allinta sientekunaypaq. Hinallataq, AS nisqamanta agradecido kani, huk nisqallanpi. Imaraykuchus obligawarqanmi ñawpaqman churanaypaq salud mental y física nisqapi chhayna wayna kashaspay".
"Hinallaraqmi nanaywan, k'ullu kaypas, ichaqa ancha kusisqan kashani kunan p'unchay kawsayniypi kawsasqaymanta, mana sinchi onqoykunamanta, 10 wata ñak'arichiwaqniykunamanta", nispan nin. Hinallataqmi wakichikun huknin hatun musquyninta hunt’ananpaq: huk wata iskay wata enfermeríamanta samarispa, bicicletapi hatun suyukunata purinanpaq.
‘Tukuy huchaymi karqan’ – Tristanpa willakuynin
2013 watapi Tristanqa allin yachayniyuqmi karqan, química nisqapi licenciaturata maskhaq. Ichaqa chay wata primavera killapin mana explicay atina sayk’usqa sientekuyta qallarirqan. Tutamanta mana hatariyta atispanmi escuelapi llamkayta faltayta qallaykurqa.
"Mana disciplinasqa kasqaytan yuyaykurqani. Tukuy huchaymi karqan", nispan nin.
Qhepamanmi Tristanqa yacharqan espondiloartritis axial no radiográfica (nr-AxSpA) nisqa onqoyniyoq kasqanmanta, chay onqoyqa AS nisqa onqoymi. Pisi rimayllapi, iskaynin AS chanta nr-AxSpA kanku inflamación kay columna vertebral kaqmanta. nr-AxSpA kaqpi, kay columna vertebral dañoqa mana sut’ichu kay radiografías kaqpi kay unquypa qallariy etapas kaqrayku. Kay unquy astawan yapakusqanmanjina, wasanpi kaq tullukuna hukllanakunkuman. Wakin kutipiqa, kayqa huk órganos nisqakunatam afectanman, ahinataq ñawikunata.
"Sasachakuyqa, cuerpoy ukupi inflamación yapakuptinqa, umaypa ruwaynin pisiyasqanman hinam sientekun. 'cerebro niebla' hinam", nispan sut'inchan.
"Química nisqamanta yachachkaptiyqa manam laboratorio llamkayta ruwayta atirqanichu. Unay pacha sayanaymi karqa, vidriomanta ruwasqakunata allinta hapinaymi karqa, ichaqa sasachakurqanim".
Tukuyninpiqa ancha sasa tanteayta ruwanan karqan - yachaywasimanta lluqsinanpaq.
"Ñoqaqa karqani huk runa ancha munakuq hinaspa musqukuq llamkayta química nisqapi. Tukuy chaykunata chinkachiyqa ancha sasa aguantaymi karqa", nispan nin.
Ichaqa manan Tristanqa chayllapichu sayaykurqan. Huk punkuta kichananpaqmi tantearurqa. Manaña hayk’aqpas deportistachu karqan chaypas, ejercicio ruwayqa kawsayninpin aswan importante kapurqan. Payqa cadera, wasan estiramiento ruwayta qallarirqa, moderado llasakunata hoqariyta qallarirqa. Ichaqa entrenamiento ruwasqanpa cheqaq ch'askanqa karqan huk aparato sutichasqa placa de vibración . Kay aparatoqa sapa segundon askha kutita aychakunata llañuyachin, samarichin ima. Nikunmi kallpata yapan, flexibilidad nisqatapas, nanayta pisiyachinanpaqpas. Tristanqa sapa paqarinmi 10 minutota utilizan.
"Chay kuyuriykunam chiqaptapuni cuerpoypi qaqa kayninta suchuchin. Wakin kutiqa manchaytam sasachakuni articulacionniykunawan, ichaqa kayta ruwasqay qipatam chaylla allinyaruni".
Aslla qhaliyapusqan qhepamanmi mosoq kawsayninman hina llank’anata maskhananpaq tiempo chayamurqan. Tristanqa computadorapi programacionta yachachirqan. Kunanqa computadorapi programaq hinam llamkan.
Kunanqa Tristanqa huk jefepa kamachisqanmi llamkan, payqa entiendenmi imayna kasqanmanta hinaspa ima sasachakuykuna apamusqanmantapas.
"Hinallaraqmi sasachakuni llapa runakuna hina 9ammanta 5pmkama llamkanaypaq. Tutamanta kallpaymi aswan sasa. Ichaqa suerteyuqmi kani, jefey entiendesqanrayku hinaspa yanapawan".
"Sasa atipay mana munasqayki kawsayniyuq kayqa", nispan nin. "Ñawpaqtaqa llumpay ruwaqmi karqani, 'tipo A' nisqa runam. Manam ñawpaq hinachu utqaylla kasqayta chaskikunay karqa, kusisqa kanaypaqpas manam sinchi ruwaykunata ruwanaychu".
"Kunanqa wasiyman kutispa ch'in ch'isi kusirikuyman, hinaspa parquepi pisilla puriywan kusirikuyman. Kayman chayayqa ancha sasa karqan, ichaqa kawsayta qhawarisqayqa llapanpin cambiasqa".
| Runa | Hatun sasachakuykuna tarikusqan | Allchaykuna, yachaykuna ima |
|---|---|---|
| Ivan | Llamkaynikita chinkachiyta manchakuy, watakuna yuyay nanaywan hinaspa llakikuywan. | Yanapakuy psicológica y médica maskay (terapia ACT), ejercicio ruway, control de dieta, unquyta chaskiy hinaspa kallpa hina servichikuy. |
| Tristan sutiyuq runa | Sinchi sayk’uy, educacionta saqespa musquypi hina llank’anata saqespa, huchachakuspa. | Ejerciciota kawsaypa huknin kaqninta ruway (placa de vibración), musuq llamkayta yachay, kawsayman imayna qawasqaykita tikray, uchuy kaqkunapi kusikuyta tariy. |
Kay iskaynin willakuykunaqa qawachiwanchikmi AS hina mana hampiy atina unquywan kawsakuyqa sasa kasqanmanta. Ichaqa allin hampiqpa yuyaychasqanwan, psicológico yanapaywan, kawsay cambiaywan, sinchi yuyaywan ima,Paykunaqa pruebawashanchismi kuska kay sasachakuyta atipasqanchista. Sichus qanpas chhaynapi ñak’arishanki chayqa, ama sapallayki kasqaykita yuyaykuychu. Doctorwan rimay hinaspa necesitasqayki yanapakuyta chaskiy.
Wasiman apakuy Willakuy
- Ama huchachakuychu: AS hina crónica unquyniyuq kayqa manam qampaq huchachu. Chayta chaskikuyqa ñawpaq kaq ruwaymi allinyanapaq.
- Yanapakuyta mañakuy: Doctorniykiwan (aswantaqa reumatólogowan) sut’ita rimay kay onqoyniykimanta. Chaymantapas, sichus sasachakushanki estrés nisqawan atipachikunaykipaq chayqa, ama manchakuychu consejeroq yanapayninta maskhayta.
- Ejercicio ruwayqa ancha allinmi: Sapa punchaw ruwasqaykiman yapay doctorpa aprobasqan ejerciciota, chay ejercicioqa cuerpoykipa imayna kasqanman hinam. Ancha allinmi nanayta, k’ullu kayta pisiyachinapaq.
- Kawsayniykiman hina ruway: Ñawpaq musquyniykikuna utaq llamk’ayniyki kay situacionwan sasa qatipanapaq kaptinqa, musuq ñankunata maskay. Tristan hinam, atisqaykiman hina musuq llamkayta tariwaq.
- Kusikuymanta definicionniykita cambiay: Kawsaypi hatun atipaykunata maskhanaykimantaqa, yachay huch’uy kaqkunawan kusisqa kayta. Chayqa anchatam yanapasunki yuyaynikipi allin kanaykipaq.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay