¿Imaynatataq wasiykita qhali hinaspa mana imamanta manchakuspa ruwawaq pisi qullqillapaq? (Qhali & Seguro Wasi)

Llapanchismi piensanchis wasinchista sumaqta, mana imamanta manchakuspa ima. Ichaqa mana musyakuspalla wasinchikpiqa qhali kayninchikpi mana allin kaqkunata pakachkanman. Ichaqa ama llakikuychu. Wasiyki qhali, mana imamanta manchachikuq kananpaqqa manan askha qolqetachu gastanayki. Qawasun imaynatam wasinchikpa qhali kayninta allinchasunman, chaymi qampa hinaspa kuyasqayki runakunapa qhali kayninta, huk iskay kimsa sasan, uchuy tikraykunawan.

1. Wasipi ñut’u allpata kamachisun

Wasiykipi ñut’u allpaqa manan pisi qhellillachu. Chayqa huk hatun causa alergia kaqpaq. Hinaspapas yuyaykusqaykimantapas aswan peligroso químicos nisqakunan kanman. Ejemplopaq, mawk’a pinturakunamanta, plaguicidakunamanta, nina hark’aqkunamanta ima plomota kay ñut’u allpawan chaqrukunman. Chunka watakuna ñawpaqtaña chaykunata utilizarqanku chaypas, wasiykipiqa tariwaqraqmi.

¿Imatan ruwanay?

Aswan allin allichayqa atikuqtinqa llapa alfombrakunata horqoymi, chaymantataq imapas azulejo, k’aspi otaq mana vinilo nisqa linoleo nisqawan cambiay. Alfombra nisqaqa hatun ñut'u huñuqmi. Ichaqa ancha chaninniyuq kasqanraykum, chay ruway sasa kaptinqa, aswan allinmi kanman wasita allinta aspiraspa.

• Semanapi iskay kutitapas allinta aspiradorawan churay . Astawanqa cuidakuy perqakunaq k’uchunkunapi, tablakunaq ladonpi, sillakuna, mesakuna hina mueblekunaq uranpi ima.
• Aseguray aspiradorayki allin (HEPA) filtroyuq kasqanmanta . Chaynapim aswan uchuy ñut’u allpakunapas manaña wayraman yapamantachu purinqa, aswanqa bolsamanmi yaykunqa.
• Sapa aspiradora ruwasqamanta bolsata, filtrotapas pichay.

2. Cigarrota tukuyta saqesun.

Sichus qanpas otaq wasiykipi pipas cigarrota pitashankiraq chayqa, kunanmi aswan allinqa cigarrota saqepunaykipaq. Segunda mano q’usñiqa aswanta asma unquyta wawakunapi, astawanqa juch’uy wawakunapi.

Sichus cigarrota saqenaykipaq yanapayta necesitanki chayqa, doctorwan rimay . Paymi yanapasunkiman qampaq hina métodota akllanaykipaq.

3. Wasiykita qhawachiy pakasqa peligrokuna kasqanmanta.

Mawka pinturapi plomowan , allpamanta radón gaswanqa iskay hatun peligrokunam, chaykunataqa manam faciltachu qunqachwan.

Kamachiy

Plomo nisqataqa tarinchikmi pirqakunapi pinturapi, aswantaqa ñawpaq wasikunapi (aswantaqa manaraq 1978 watapi ruwasqa). Kay pintura lluqsiptinqa, pakisqa kaptin rikurimuq ñut’u allpatam samaykuchwan, utaq uchuy warmakunapa cuerponman yaykuspan plomowan venenowan hapichikunman . Chayqa warmakunapa uma wiñaynintam llumpayta waqllichinman. Sichus ima llakikuyniykipas kan chayqa, kaymanta tapuwaqmi llaqtaykipi Inspector de Salud Pública (PHI) nisqaman.

Radón nisqa

Kayqa mana llimp’iyuq, mana q’apayniyuq, radiactivo gas. Chayqa ruwakun wasiykipa uranpi allpapa hinaspa qaqakunapa natural ismusqanwanmi. Manan imananpaschu wasiyki mosoq otaq mawk’a kaqtinpas, otaq sotanoyoq kaqtinpas, mayqen wasipas kay sasachakuyniyoqmi kanman. Gas radón nisqa samayqa iskay kaq umalliqmi pulmonmanta cáncer onqoypaq (cigarrota pitasqanku qhepaman). Sichus cigarrota pitaq kanki hinaspa wasiykipi radón nisqa askha kan chayqa, aswan hatunmi peligroyki. Kaypaq pruebasqa kanaykipaq profesional yanapakuytapas chaskikuwaqmi.

4. Plaguicidakunata manaña llamk’achiychu.

Plaguicida nisqawanmi kuruchakunata wañuchinchik, imaynam cucarachakuna, ratakuna, chuspikuna. Ichaqa chaykunaqa wawakunapin asma onqoyta, mana yachay atiyta, umankupi sasachakuykunata ima apamunman, pisi-pisimanta unay tiempo ch’unqasqa kaqtinqa.

Pisi rimayllapi, allichayqa hark’aymi.

• Mikhuspa platokunata allinta mayllana.
• Puchuq kaptinqa allinta qataspa waqaychay.
• Wasipi ima uchkukunapas, raqrakunapas kanman, chayman kurukuna yaykunkuman chayqa, sellay.
• Makiwan qurakunata aysayqa aswan allinmi kurkupaq, huertapi plaguicidakunata ch’aqchuymantaqa.

5. Plástico botellakunawan, lata mikhuykunawan ima allinta qhawarina.

Wakin plastikukunapi (yaku botellakuna, wawa botellakuna) hinaspa lata mikhuykunapa ukunpi qatakunapiqa kanmanmi bisfenol A (BPA) sutiyuq químico . Kunankamapas debatikunmi seguridadninmanta. Wakin estudiokunan rikuchin wawakunaq cerebronta, wiñayninta, hormonakunatapas afectanman.

Kaypi wakin ruwaykunata ruwawaq riesgoykita pisiyachinaykipaq:

6. Grifo yakuta filtraspa upyana.

Grifomanta filtrasqa yakuqa aswan allinmi kanman botellapi yakumantaqa. Yaku suministradorniyku may chhika unuta pichaptinpas, wasiykiman chayamuptinqa pisilla contaminantes (plomo, cloro, bacterias) nisqayuqchá kanman. Yaku filtroqa yaqa llapan chaykunatam hurqunman. Yanapasunkimantaqmi plástico botellakuna manaña usuchinaykipaq.

7. Mana k’askanakuq wayk’unakunata apaykachaspaqa allinta qhawarina.

Sichus Teflon hina mana k’aspiyuq qatayuq wayk’unapaq apaykachanakunata llamk’achinki chayqa, allinta apaykachanayki tiyan. Chay qatakunata ruwanapaq químicos nisqakuna, perfluorocarburos (PFC) nisqa, cuerpopi huñukunman.

• Ama ch’usaq p’uyñukunataqa nishuta q’oñichiychu.
• Atikusqanman hina pisi q’uñipi yanuna.
• Atikuqtinqa acero inoxidable nisqaman otaq ñawpaqmantapacha t’urumanta ruwasqa mankakunaman cambiay .

8. Sapa kuti makiykita mayllakuna.

Maki mayllakuyqa manam unquykunata apamuq germenkunamantallachu harkan, aswanqa ñut’u allpapi kaq químicos nisqakunapas manam uchuy warmakunapa siminman yaykunchu. Aspiradorapi mana hapisqa kaqkunaqa warmapa makinpim pampapi pukllaptin tukunman.

9. Mana venenoyuq pichaqkunata apaykachana

Achka pichay rurukuna llamk'achisqaykuqa "Advertencia" chaymanta "Veno" sutiyuq kanku huk razonrayku. Chaykunapi kaq químicos nisqakuna, amoníaco, cloro nisqakuna, manan wasiykipi wayrallatachu qhellichan, aswanpas asma onqoyniyoq runakunapaqpas mana allinmi.

Hukninpiqa, akllay "mana cloroyuq", "biodegradables" nisqayuq rurukunata, hukkunapas, wasipiqa kanmi sasan ruwaykuna:

• Blanqueadorpa rantinpi vinagreta llamk’achiy.
• Bicarbonato de sodio nisqawanmi azulejokunata maqchiy.
• Ventanakunata pichanapaqqa limón jugota utaq unuwan ch’akichisqa vinagreta apaykachana.
• Bórax nisqawanmi moho wiñayninta controlasunman, manchakunatapas horqosunmanmi.

10. Organismo nisqa mikhuykunata, qhali mikhuykunata akllay

Mikhuykunata akllayqa pisiyachinmanmi cuerpoykiman plaguicidakunata churasqaykita. Ichaqa orgánico nisqa mikhuykunaqa aswan chaninniyoqmi kanman. Chaymi kay yuyaychaykunata qatipay:

• Tiempopi verdurakunata, frutakunatapas rantiy. Sapa kutim tarinki aswan barato preciopi llaqtaykipi sapa semana qhatupi.
• Sichus mana tukuy imata orgánico rantiyta atiwaqchu chayqa, rantiy fresa hinallataq espinaca hina kaqkunata, chaykunan aswan plaguicidakunata ch’unqanku, orgánico nisqapi. Allinmi sapa kutilla rantiyqa, plátano, papakuna ima, qarayuq.
• Sapa kuti mikhusqayki mikhuykunata akllay.

Wiksayuq utaq ñuñuq mamakunapaq especial consejokuna:

Ácidos grasos omega-3 (wira challwakunapi, nogalkunapi ima tarikun) yanapanmanmi wawaq umachanta venenokunamanta hark’ananpaq. Hinallataqmi ancha allin kanman yodo nisqayuq vitaminakunata upyay. Ichaqa challwata akllaspaqa, doctorta mañakuy consejota akllanapaq challwakunata, chay challwakunaqa pisi mercurioyuqmi (e.g. salmón, camarón, atún llamp’u lata).