¿Manachu qanpas yupaykunata rikunki? ¡Aritmofobia nisqamanta yachasun!

¿Mayninpiqa matematicakunata ruwaspa otaq askha numeroyoq imatapas rikuspa huk chhikantachu nauseakunki otaq manchachikunki? Wakin runakunapaqqa manan pisi phiñakuyllachu kayqa, aswanpas aswan hatunmi. Chiqamanta, wakin runakunaqa yupaykunata manchachikunkuman, manataq rikuyta atinkuchu nitaq qhawayta atinkumanchu. Kunanqa, rimasunchik kay mana costumbre manchakuymanta yupaykunamanta, chaymi sutichasqa Aritmofobia .

Hinaptinqa, ¿imataq Aritmofobia?

Pisi rimayllapi, aritmofobia nisqaqa yupaykunata sinchi, mana normal manchakuymi. Manam yupaykunata millakuyllachu, aswanqa aswan ukhu kaqmi. Wakin runakunaqa kay manchakuyniyuqmi kankuman llapa yupaykunamanta, chaymi mayqin yupaypas 1, 2, 3. Wakintaq pisi yupaykunallapaq manchakunku. Ejemplopaq, wakin runakunaqa chunka kinsayoq yupayta rikuspa mancharikunku, wakintaq mayqen yupaypaqpas hap’inkuman. Chaypaq huk sutipas numerofobia nisqa .

Kunanqa, aritmofobia mana oficialmente huk unquy hinachu listasqa kachkan kay Asociación Americana Psiquiátrica kaqpa Manual Diagnóstico y Estadístico de Trastornos Mentales (DSM-5) kaqpi . Ichaqa askha doctorkunan psicólogos nisqakunapas chaytan qhawarinku huk manchakuy hina . Imaynan huk específicas fobias, altura manchakuy, uywakunata manchakuy, yupay manchakuy ima, runakunaqa sapa kutillanmi yachanku kay manchakuyqa mana yuyayniyoq kasqanmanta, chaymi mana necesario manchakuy kasqanmanta. Ichaqa aritmofobia nisqawan unquq runakunaqa sasachakunkum sintomakunata controlanankupaq hinaspa controlanankupaq. Manan paykunaq huchanchu, aswanpas imayna kayninmi.

¿Imanasqataq wakin runakunaqa manchakunku especial numerokunata?

Uyarirqankichá wakin runakunaqa numero especialkunata manchakusqankuta, mana suerteyoq kasqankuta piensaspanku? Wakin kutipiqa, huk yupayta manchakuyqa religionpi creenciakunawan otaq herenciamanta yanqa creenciakunawanmi tupanman. Kaypin wakin ejemplokuna kashan:

• Tawa (4): Wakin Asia suyukunapi, Japón, China, Vietnam suyukunapi, tawa yupayqa mana suerteyuq yupaypaq qhawasqa . Kayqa kanman ‘tawa’ simiwan ‘wañuy’ simiwan chay simikunapi ancha rikch’akuq uyarikusqanrayku (homófono). Chayraykum tawa yupayqa pisillapi rikukun ascensorkunapi, hotelpi cuartokunapa numeronkunapi hinaspa wakin Asia lawpi wakin productokunapa numeronkunapipas.
• Chunka kimsayuq (13): Kay mana normal manchakuy chunka kimsayuq yupaymanta sutichasqa Triskaidekaphobia . Chaytaqa cristiano religionwan otaq occidental nacionmanta huk culturakunawanmi tupachisunman. Ejemplopaq, cristianokunaq tradicionninman hinaqa, Jesusta traicionaq Judasmi chunka kinsayoq invitasqa karqan Qhepa Cenapi. Chaynallataqmi Loki, nórdico mitología nisqapi millay dios, wakinpa qawasqanpas panteón nisqapi chunka kimsayuq dios kananpaq. Chay raykun runakunaqa astawan manchakunku viernes 13 p’unchayta.Ichapas manchakunki mana suerteyuq punchawta hina. Kaytaqa Paraskevidekatriafobia ninchikmi.
• Soqta pachak soqta chunka suqtayuq (666): 666 yupaymanta manchakuyqa ( Hexakosioihexekontahexafobia sutiwan riqsisqapas - ¿manachu chay sutiqa unay suti?) occidental culturakunapi mastarisqa manchakuymi. Bibliapin Apocalipsis libropi 666 librota riman “animal animalpa yupaynin” nispa. Yaqapaschá kay yupayta rikurqanki askha manchakuy peliculakunapi, tukukuy p’unchaymanta willakuykunapipas, mana allin ruwaypa señalnin hina otaq kay pachaq tukukuyninpa señalnin hina.

¿Imataq kay aritmofobia nisqataqa rikurichin?

Sapa kuti, sasa tariy huk sut'i, huklla causata aritmofobia kaqpaq, "kayrayku" nispa. Ichaqa kanmi achka factores nisqakuna kay unquy wiñananpaq. Qhawarisunchis imachus kasqankuta:

• Factores genéticos: Sichus huknin tayta-mamayki otaq huk familiayki huk onqoyniyoq kanman chayqa, aswan pisitachá kay clase manchakuywan onqowaq. Kayqa niyta munan, kanmanmi influencia genética nisqapas.
• Huk yuyay unquymanta sasachakuykuna: Aritmofobia huk yuyay unquyniyuq runakunapipas rikhurinman, ahinataq Trastorno de Ansiedad Generalizada (GAD) . Kayqa niyta munan, huk yuyay unquyqa hukman punkuta kicharinman.
• Experiencias traumáticas utaq trauma yupaykunawan tupaq: Kayqa achka runakunatam afectanman. Piensariy, warma kachkaspayki matematicamanta mana allinta kutichiyta atispayki yachachiqkuna qaqchasurqanki, huk warmakuna asipayachisurqanki utaq yupaykunamanta muchuchisurqanki. Ejemplopaq, piensariy, warma kachkaspaykiqa sapa kutim matematica clasepi pizarraman rispayki Nimali waqaq, matematicakunata mana ruwayta atisqaykirayku. Yachachiqmi qaqchasunkiman, wakin warmakunapas asikuqku. Manan admirakunapaqchu chhayna experienciayoq runa wiñaspaqa mancharisqa, llakisqa sientekunku numerokunata rikuspa, chaymi matematicakunata ruwananku. Kayhina traumática experienciakuna (trauma) kay fobiata wiñachinman.

¿Imakunan kanman aritmofobia onqoypa sintomakunan?

Aritmofobia nisqapa aswan hatun sintomanqa yupaykunata qawayta, yuyaymanayta utaq llamkayta anchata manchakuymi. Kayqa manam uchuy manchakuyllachu, aswanqa ancha sinchi manchakuymi, chaymi sasa aguantay. Wakin runakunapaqqa kay manchakuyqa kanmanmi ima yupaypipas yuyaymanaspa. Wakinpaqqa kay manchakuyqa pisi yupaykunallawanmi tupanman.

Ima clase sinchi llakikuypas utaq específica fobiapas mana allin aychapi sintomakunata apamunman. Chayqa manaraq examen kashaspa wiksa k’irikuy hinan, ichaqa aswan sinchi. Ichapas kayna kaqkunata experimentawaq:

• Chiri sientekuy, wakin kutitaq khatatatay.
• Uma muyuy hinaspa llampu sunqu kay, ichapas desmayaypas.
• Llumpay sudor (Hiperhidrosis) - mana imarayku sudor.
• Sunqu kuyuriynin - Sinqayki saltananpaq hina sientekunman.
• Nausea, vomitanaykipaq hina sientekuy.
• Sasa samay, asfixiasqa hina sientekuy (Dispnea) - yaqa mana samay atiq hina.
• Kurku kuyuriy, makikuna kuyuriy.
• Wiksa nanasqa utaq mana mikhuy atiy (Dispepsia).

Chay sintomakunan wakin runakunapaqqa sapa p’unchay ruwaykunatapas sasachan.

¿Imaynatan doctorkuna chayta reqsinku?

Sichus yuyanki yupaykunata sinchita manchakusqaykita chayqa, aswan allinmi kanman doctorwan chaymanta rimay. Doctorniykiqa iskay kinsa tapuykunatan ruwasunki, chhaynapi yupaykunamanta manchakuyniyoqchus icha manachus chayta yachanaykipaq. Wakin kutipiqa, cuerpoykipi sintomakunaqa huk yuyaywan otaq cuerpoykipi onqoywanmi tupanman, chaymi doctorniykiqa llapa chaykunata qhawarinqa.

Doctorqa kaynakunatam tapusunkiman:

• ¿ soqta killatachu otaq aswan unaytachu kay llakikuy otaq manchakuyqa kashan ?
• ¿Atisqaykiman hinachu yupaykunapi mana piensankichu, yupaykunapichu nitaq yupayniyuq sitiokunapichu qawanki? Ejemplopaq, contabilidad librokunamanta karunchakuy hinaspa facturakunata mana qawayta munaspa.
• ¿Chayllachu sinchita manchakunki, mat’ipayakunki, mana aguantay atina mana allinchu sientekunki yupaykunawan ima ruwaytapas ruwanaykipaq yuyaykuspa?
• ¿Aswanchu mancharikunki yupaykunamanta chiqap amenazamantaqa? Chayqa, ¿anchatachu mancharikunki huch’uy kaqnintapas?
• ¿Chay sintomakuna sapa p’unchay ruwasqaykikunata, llank’anaykita, estudiasqaykita otaq familiaykita hark’arqanchu?

Kay hina tapukuykunawanmi doctorqa cheqaqtapuni entiendenman imayna kasqaykita.

¿Ima hampikunataq chaypaq? Ama llakikuychu, yanapakuymi kan!

Allin willakuyqa kanmi aritmofobia unquypaq hampikuna. Manan sapallaykichu kay manchakuywan ñak’arinayki. Aritmofobia hampiyqa imaymana ruwaykunawan ruwakunman. Kaykunata pruebayta atinki:

• Terapia de Exposición: Kayqa sapa kuti huk hatun chanta aswan allin hampikunamanta kay fobias kaqpaq. Yachay tarisqankum qawachin kay hampiyqa doctorpa nisqanman hina ruwaptinqa achka runakunapa sintomakunata anchata pisiyachisqanmanta. Terapia de exposición nisqa pisi pisimanta, pisi pisimanta, controlasqa, mana imamanta manchachikuq pachamamapi ima, manchasqayki imaman churasunki, chaytaq yupaykuna. Ñawpaqtaqa piensawaqmi yupaykunawan imatapas ruwasqaykita. Chaymanta, ichapas yupaykunapa dibujonkunata qaway, chaymanta matematicamanta sasa sasachakuykunata allichaspa, pisi-pisimantataq chiqap ruwayman yachapakuy. Kayqa yaku manchakuq runata yakuman riqsichiy hinam.
• Terapia Cognitiva Conductual (CBT): 1.1.Chaypaqqa allin yachachisqa terapeutawanmi rimana. Yupaykunamanta mana allin, mana yuyayniyuq, mana yanapakuq yuyayniykikunata riqsiyta yachanki. Chaymanta, umaykiqa yachachisqa kachkan chay yuyaykunata aswan chiqap, allin yuyayniyuq yuyaykunawan (CBT) tikrananpaq. Pisi rimayllapi, yanapasunki imayna yuyaykusqaykita cambianaykipaq.
• Hipnoterapia: Kayqa yuyayniykita imapipas churanayki, chaymantataq pusaywan samachinayki. Entrenasqa terapeutaqa yuyayniykitan sinchita churanqa, chaymi huk ratolla manaña reparankichu muyuriqniykipi kaqkunata. Kay estado de profunda trance kaqpi, creekun aswan kutichiq kasqaykita yuyaychaykunaman chanta hampikunaman. Wakin estudiokunapin rikukun hipnoterapia nisqawanqa trastorno de pánico nisqawan hampichikuyqa allinta yanapakunman.
• Hampikuna: Sichus sinchi llakikuy onqoyniyoq kanki chayqa, doctorniykiqa hampikunatan qosunkiman. Imaymana anti-ansiedad utaq antidepresivo hampikuna yanapanman pisiyachiyta sintomakunata kay ansiedad utaq depresión kaqmanta, astawanraq sichus sapa p’unchaw kawsayniykipi hark’asunkiman. Ichaqa yuyariy, hampikunaqa manan hunt’asqatachu hampikun aritmofobia onqoyta. Paykunaqa sintomakunata controlanankupaqlla yanapanku, sapa kutitaq terapiawan kuska llamk’achinku.

¿Aritmofobia nisqataqa hark’akunmanchu?

Llakikuypaqmi, manam kanchu huklla solucionlla aritmofobia harkananpaq. Imarayku chaykuna rikurimusqanqa sasachakuyniyuqmi. Ichaqa, qhali kawsayta kawsaspa, allin yuyay qhali kayta waqaychayqa, karuta rinman kay riesgota pisiyachinapaq kay aritmofobia hina unquykunata chanta sapa kuti sintomakuna rikhurinanpaq. Kaykunatan pruebawaq:

• Achka yakuta upyay hinaspa ama saqiychu cuerpoykita deshidratado kananpaq.
• Mikhuy allin, allin mikhunata.
• Cafeína (té, café hina) alcoholta ima pisillata ukyay, chaytaq astawan llakichisunkiman.
• Estrés nisqamanta allinta manejay. Maskay imaynatachus chayta atipanaykipaq, chaytaq qampaq allin kanman. (e.g. ejercicio ruway, kusirikuykuna, yuyaymanay)
• Sapa tuta qanchismanta pusaq horakamapas allinta puñuy.

¿Imaynatataq kay manchakuyta atipanki? Icha, ¿manachu chayta kamachinki?

Wakin runakunapaqqa, huk terapiawan, necesario kaqtinqa, receta hampikunawan ima, yanapanman aritmofobiata tukuyninpi atipanankupaq. Wakinpaqtaq, sintomakunata allinta kamachikunman unay pachapaq chanta normal kawsayta puriyta atinku.

Llakikuy sintomakuna sinchita pisiyachinapaq, sapa kuti rikhurinanpaq ima, sapa p’unchaw kawsayniykiman kaykunata yapawaq:

• Sapa kuti ejercicio ruway. Sapa punchaw yaqa 30 minuto puriypas allinmi.
• Ukhu samay ejerciciokunata ruway. Chaykunaqa anchatam yanapawanchik yuyayta hawkayachinapaq.
• Yachay yuyaywan ruway yachaykunata utaq yuyaymanay. Chaykunan yanapasunkiman manaña estrés nisqapi, kunan tiempopi kawsanaykipaqpas.
• Confianza amigoykikunawan, familiaykiwan otaq terapeutawan rimay imayna sientekusqaykimanta. Imayna sientekusqaykimanta willasqaykiqa anchatam allinyachisunkiman.

¿Imaynataq kanman aritmofobia nisqa unquyniyuq runakuna?

Hampikuywanqa, achka aritmofobia nisqayuq runakunam allin, allin kawsayta kawsanku . Wakin runakunapaqqa hampichikusqanku qhepamanmi sintomanku allinyapun, chaymi manaña sapa p’unchay kawsayninkuta hark’anñachu. Yupakunawan llamk’ayta, yupaykunata ruwayta, mana manchakuspa imatapas ruwayta atinku.

Ichaqa mana hampichikuqtinqa, aritmofobia nisqa onqoyqa sinchitan hark’anman matemáticas nisqapi ruwaykunata ruwananpaq. Ejemplopaq, llapa yupaykunata manchakuq runaqa sasachakunmanmi wakin llamkaykunata tarinanpaq. Chaymantapas sasachakunkumanmi facturakunata paganankupaq, qolqenkuta allinta manejanankupaq, sapa p’unchay kawsayninkupi qolqe churanankupaqpas. Chayraykum ancha allin yanapakuyta tariyqa.

¿Imatataq doctorniyta tapunay?

Sichus yuyanki kay onqoyniyoq kasqaykita chayqa, aswan allinmi kanman doctorman riy. Paykunaqa uyarisunkimanmi llakikuyniykikunata, hinaspan tarinkuman aswan allin allichayta qanpaq. Doctorniykita tapuwaq kayhinata:

• ¿Imataq aswanta aritmofobia nisqayuq kasqayrayku?
• ¿Ima hampikuna akllanakuna kanku kayhina fobias específicas kaqpaq? ¿Ima clase tratamientotaq aswan allin ñuqapaq?
• ¿Imatan sapallay ruwayman llakikuyniypa sintomakunata allichanaypaq?
• ¿Atisaqchu yupaykunata manchakusqayta llapanta atipayta? ¿Hayk’a tiempon kanqa?

Kay tapukuykunamantapas, ama manchakuychu ima yuyayniykipi kaqtapas doctorman tapuyta.

Tukuchanapaq, imakunatachus yuyarinayki tiyan (Wasiyman apakuy willay) .

Aritmofobia nisqaqa yupaykunata anchata manchakuymi. Manam millakuyllachu, aswanqa kawsaynikitam afectanman. Manaña oficialmente riqsisqachu huk hatun diagnostico hina (DSM-5) chaypas, askha runakunan chayta qhawarinku huk específica fobia hina. Wakin runakunaqa manchakunkumanmi llapa yupaykunata, otaq pisi específico yupaykunallata. Mayninpiqa chay manchakuyqa tupallantaqmi yanqa creenciakunawanpas. Sichus yupaykunawan mana allin experienciakunata tarirqanki, ejemplopaq, wawa kashaspa yupaykunapi pisi kallpa kasqaykimanta burlakusqa kanki chayqa, aswanta aritmofobia nisqawan hap’ichikunki.

Kay unquyqa llakikuy sintomakunata chanta cuerpopi mana allin kayta apamunman, chayrayku ancha allin kanman doctorwan rimay hampikuna akllanakunamanta. Yuyariy, manam sapallaykichu kanki, yanapakuypas kanmi. Allin hampiywan hinaspa yanapaywanqa qampas kay unquytam atipawaq. Ama manchakuychu, ñawpaqman puriy.

`Yupaykunata manchakuy, Aritmofobia, Numerofobia, Yuyaypi qhali kay, Llakikuy, Fobia