¿Sach’akunata, yurakunata, t’ikakunatapas rikuspa huk mana costumbrasqan manchakuytachu sientekunki? ¡Botanofobiamanta rimasun!

¿Hayk’aqllapas rikurqankichu sumaq t’ika huertata otaq verde sach’a hunt’a sach’ata, hinaspa llasa, mana reqsisqa manchakuyta otaq sinchi manchakuyta sienterqankichu? Ichapas qampas Botanofobia sutiyuq unquyniyuq kanki. Ama llakikuychu, manam sapallaykichu kachkanki. Kunan punchawmi chaymanta rimarisunchik, ancha sasachakuspalla.

¿Imataq Botanofobia?

Pisi rimayllapi, Botanofobia nisqaqa sinchi, mana normal manchakuymi yurakunata, chaymi sach'akunata, uvas sach'akunata, t'ikakunata, mallkikunata, hukkunatapas Kaytaqa hampiypi riqsisqam ``fobia específica'' nispa. Chayqa, mana controlakuq, mana yuyayniyuq manchakuy huk específico kaqmanta, kay casopi plantakunamanta. Kayqa chiqamanta huk yuyay unquymi, chaymi urmamun ``trastorno de ansiedad'' nisqaman.

Kay laya manchakuyniyuq runaqa kayjinakunata yuyanman:

• Yurakuna runakunata dañananta.
• Huk p’unchaw kay sach’akuna evolucionaspa runakunata kamachinanta.
• Sachakunapa raphinkunapi utaq germenkunapa venenoyuq sustanciakuna kasqanmanta, chaykunam peligroso unquykunata apamunman.
• Yaqapaschá wakin runakunaqa piensankuraq kay pachapi kaq oxígeno nisqa sach’akuna ch’unqasqanta.

Kay manchakuyraykum botanofobia nisqawan unquq runakunaqa extraordinario karuman rinku yurakunayuq sitiokunaman karunchakunankupaq. Kaykunata qhawarisun:

• Paykunaqa aswan pisi sach’akuna kasqanman hinan maypi tiyasqankuta akllanku.
• Yaqapaschá wasimantaqa lloqsini. Ichapas mana huertamanpas rinichu.
• Yachay wasipi, llamkaynikipi utaq amistadnikikunawan viajaspaykiqa kallpanchakuy plantakunawan tupaq imatapas mana ruwanaykipaq. Ejemplopaq, manapaschá huerta botánica nisqaman riyta atiwaqchu nitaq sach’a-sach’a ñanninta purinkichu.

Sachakunaqa tukuy hinantinpi kasqanraykum, botanofobia nisqa sapa punchaw kawsaypiqa anchata llakichiwanchik hinaspa llakikuyta apamunman. Wakin kutipiqa, aychapi sintomakunataraqmi apamunman. Kay unquymanta aswan sasaqa mana controlayta atisqaykim, chay manchakuyqa mana normal kasqanmanta hinaspa mana necesario kasqanmanta musyakuchkaspaykipas.

¿Hayka comuntaq kay unquyqa?

Sasam allinta niyta hayka runakunam huk fobia específica nisqayuq kanku botanofobia hina. Askha runakunan mana pimanpas willankuchu manchakuyninkumanta, nitaqmi yachankuchu chay manchakuyniyoq kasqankutapas. Ichaqa investigacionkunan rikuchin Estados Unidos nacionpi chunka kuraq runakunamanta huknin, phisqa huch’uy wawakunamanta huknin ima, mayninpiqa kay específica fobia nisqawan tupanankuta. Chaymi, mana yuyasqaykiman hinachu mana comunchu.

¿Kanchu imaymana clase Botanofobia?

Arí, botanofobia nisqa onqoyqa manan llapa runatachu kaqllata afectan. Wakin runakunaqa manchakunkumanmi huk clase yuramanta (ejemplopaq, kichkayoq cactus). Wakintaq manchakunkuman llapa sach’akunata, t’ikakunatapas en general.

Kay botanofobia unquyqa huk fobias kaqwanpas hukllachasqa kanman. Kaypin iskay kinsa ejemplokuna kashan:

• Antofobia: T'ikakunata manchakuy.
• Dendrofobia: Sachakunata manchakuy.
• Germofobia: Gérmenes nisqamanta manchakuy (yurakunapi germenkuna kasqanmanta yuyankuman).
• Entomofobia: Kurukunata manchakuy (sapa kutim yurakunapa muyuriqninpi tarikun).
• Nosofobia: Unquymanta manchakuy (yurakunaraykupas kanman).

¿Imanasqataq kayhina yurakunata manchakunchik? (Razones) .

Doctorkunapas manan allintachu niyta atinku imapunichus específicas fobias nisqakunata rikhurichin, ahinataq botanofobia nisqakunata. Ichaqa yuyaypi qhali kaymanta yachaqkunan ninku, imaymanakuna huñusqa yanapakunman.

• Genética: Llakikuypas, específicas fobias nisqapas ayllukunapim purinman. Kayqa niyta munan, sichus aylluykipi pipas chay unquywan kanman chayqa, qampas aswanta chay unquywan hap’ichikunki.
• Supersticiones y significados culturales: Wakin culturakunapiqa kanmi willakuykuna hinaspa iñiykuna miraymanta mirayman pasasqa, chaykunam yurakunata tupachin layqakuna, supaykuna, fantasmakuna hina mana rikuy atina kallpakunawan. Wakin ñawpa willakuyninchikkunapipas chayna kaqkunam kachkan. Sichus wawa kasqaykimantapacha chhaynakunata uyarirqanki chayqa, chaypas kanmanmi huk ratopi kay manchakuypaq.
• Yurakunaq kawsayninwan tupaq llakikuypaq experienciakuna: Ejemplopaq, wawa kashaspa araña hina imamanpas sinchi alergia, otaq p’ampasqankupi coronakunata rikuspa, otaq manchakuypaq peliculata qhawaspa runakuna wañusqankumanta, sach’akuna yuyayniykipi k’askakusqankumantawan. Piensariy, sichus wawa kachkaspa pukllachkaptiki hatun sachamanta urmaykuspayki pisillata ayqekurqanki chayqa, chaypas kayna manchakuytam hatarichinman.

¿Imakunan fitofobia onqoypa sintomakunan?

Botanofobia kaqwan runaqa huk yuramanta yuyaykuspa utaq rikuspa llakikuywan manchakuywan ima rikukunman. Wakin kay sintomakuna kanku:

• Cuerpoyqa chiriruspanmi khatatatachkan.
• Uma muyuriqmi sientekuni hinaspapas manaña concienciayoqmi kani.
• Llumpay sudor (Hiperhidrosis).
• Sunqu kuyuriy.
• Nausea nisqa sientekuy.
• Sasa samay (Disnea), asfixiasqa hina sientekuy.
• Cuerpoyqa khatatatashanmi.
• Wiksa nanaywan, mana mikhuy (Digestión) (Dispepsia) rikurin.

Kay aychapi sintomakunamanta aswanta, botanofobia wakin comportamiento tikraykunatapas ruwanman. Kay hina:

• Yurakunayuq kitikunamanta sinchita karunchakuy.
• Manapuni hawapi puriyta munaspa, pachamamapa sumaq kayninwan kusikuyta.
• Wakinqa tentasqa kankumanraqmi mikusqankumanta frutakunata verdurakunatapas chinkachinankupaq.

¿Imaynatataq Botanofobia unquyta riqsikun?

Mana pruebakuna específicas kanchu kay manchakuy yurakunamanta diagnosticanapaq. Doctornikiqa rimapayasunkimanmi hinaspa kay unquyta riqsisunkiman. Doctorqa kaykunamantam tapusunki:

• ¿Ima sintomakunatan rikushanki?
• ¿Hayk’a unayñan kay sintomakuna kashan?
• ¿Imaynatan chaykuna sapa p’unchay kawsayniykita yanaparqan?

Huk doctormi ninman botanofobia nisqa onqoyniyoq kasqaykita, sichus plantakunata sinchita manchakusqayki kaykunata rikusunkiman chayqa:

• Sichus huk plantapi yuyaykushaspa otaq rikuspa sinchita llakikunki chayqa.
• Sichus kay sapa p’unchay kawsayniykipi askha estrés nisqakunata apamushan, otaq llank’ayniykita sasachashan chayqa.
• Sichus kay situación soqta killallapas kanman chayqa .
• Sichus chiqamanta aswan mancharisqa sientekunki yurakunamanta daño atisqanmantaqa.
• Sichus yuyaywan karunchakunki plantakunayoq cheqaskunamanta, otaq mana atiwaqchu chay hina situacionkunata atipayta.
• Sichus cuerpoykipi sintomakunata rikunki llakikuymanta otaq ataques de pánico nisqamanta.

¿Imakunataq kay yura manchakuymanta chinkachinapaq?

Wakin runakunapaqqa, botanofobia mana hampichikuyta munanmanchu mana sinchi kaqtinqa. Ichaqa sichus kay manchakuyqa cuerpoykipi sintomakunata rikuchisunki otaq sapa p’unchay kawsayniykita sinchita hark’asunki chayqa, allinmi kanman doctorman riy consejota mañakunaykipaq.

Kaypi wakin hampikuna kaypaq:

• Terapia Cognitiva Conductual (CBT): Kayqa huk psicoterapia estructurada nisqa, pisichasqa CBT nisqawan. Yanapasunkim piensasqaykita hinaspa imayna tarikusqaykita entiendenaykipaq hinaspa controlanaykipaq. Kay rimay terapia yanapasunki tikranaykipaq hinaspa chinkachinaykipaq mana allin, manchakuypaq yuyaykunata, chaykunam rikurimun huk yurapi yuyaymanaspayki utaq qawaspayki. Huk laya CBT nisqaqa Terapia Dialéctica-Conductual (DBT) nisqa. DBT nisqapiqa, terapeutaykiqa nisunkimanmi huk plantapi yuyaykunaykipaq, hinaspa qan kikiykipi asirikunaykipaq. Tiempowanqa kayqa yanapasunkimanmi plantakunamanta imayna sientekusqaykita cambianaykipaq.
• Terapia de exposición: Kayta wakin kuti sutichanku desensibilización nispa. Chaypaqqa pisi pisimantan manchakuyniykiman rikuchikunayki controlasqa cheqaspi. Terapia de exposición mana aswan manchachikuq kaqwanchu qallarikun. Qallarinaykipaqqa huk yurapa dibujonta qawachispanmi. Chaymanta, pisi pisimanta yachakunki chay yurapi yuyaymanayta, chaymanta qayllanpi kaspa, tukupaypitaq llamiykunki. Kay pisi pisimanta manchakuyniykiman riqsichikuyqa yanapasunkimanmi botanofobia nisqaykita kamachinaykipaq.

Kayqa yakuta manchakuq runata pisi-pisimanta yakuman yaykuchiy hinam. Ukhu unuman huk kutillapi churanaykimantaqa, ñawpaqtaqa chakillankuta unuman churay, chaymantataq pisi pisimanta cinturakama uraykachiy.

• Hipnoterapia nisqa:Hipnoterapia nisqa trance nisqaman rikch’akuq estadoman churasunkiman, ichaqa maypichus rikch’asqalla kayta atiwaq. Hipnotizasqa kachkaspaykiqa, aswan kichasqa kanki yuyaychaykunaman, tikraykunamanpas. Hipnoterapeutaykiqa convencechisunkimanmi plantakunata manaña manchakusqaykita.
• Hampikuna: Kanmi imaymana hampikuna, chaykunan pisi tiempollapaq pisiyachinman llakikuyta, cuerponpi sintomakunatapas. Ichaqa sapa kutim chaykunataqa huk hampikunawan kuska utaq huk tiempollapaq allichanku. Manan hayk’aqpas allinchu kanman kay hampikunata mana hampiqpa yuyaychasqan hap’iyqa.

¿Pisiyayta atikunmanchu Botanofobia unquywan unquyta?

Imaraykuchus yuyay qhali kaymanta yachaqkuna manaraq allintachu entiendenku imaraykuchus kay botanofobia kaqmanta, mana kanchu pruebasqa imayna hark’anapaq.

Ichaqa askha runakunan específicas fobias nisqayoq kanku, aswan askha fobia nisqayoqmi kanku. Chaymantapas huk llakikuy onqoyniyoqmi kankuman, ahinataq trastorno de pánico otaq trastorno obsesivo compulsivo (OCD). Chayrayku, sichus sintomakuna kanki huk trastorno de ansiedad kaqwan chayqa, allinmi kanman doctorniykiwan llamk’ay chay unquyta kamachinapaq manaraq huk manchakuykunata rikhurichkaptin.

¿Atikunmanchu kay unquyqa llapanpi hampikunman?

Yaqa llapan wawakuna, wayna sipaskuna ima, wiñasqankumanjina botanofobia nisqamanta aswanta wiñanku, ichaqa wakin kutipiqa kay manchakuyqa kuraq runamanjina kanman.

Sasam seguro niyta huk fobia específica botanofobia hina tukuyninpi "hampisqa" kanman. Ichaqa, terapia de exposición, sapa kuti huk hampikunawan kuskachasqa, yanapanman aswan 90% runakunamanta kay sapa kuti qatiq runakunamanta allinta kay unquyta kamachinankupaq. Chayqa niyta munan chayayta atinkuman huk puntoman maypichus normalta manchakuywan kawsankuman.

¿Imaynatataq yurakunata manchakuspa allinta kawsasunman? (Estrategias de enfrentamiento) nisqa.

Askha runakunan botanofobiata huk específicas fobias nisqakunatapas kamachiyta atinku. Huk consejero de salud mentalwan llamk’ay chaymanta kayhina técnicas de manejo de ansiedad ruwayqa ancha yanapakunman:

• Ukhu samay ejerciciokuna: Chaykunaqa yanapanmanmi yuyayta thasnunanpaq.
• Aychakunata samarichinapaq ejerciciokuna: Yanapanmi cuerpopi tensionta pisiyachinanpaq.
• Yuyaymanay: Allinmi yuyayta huk cheqasllapi hap’ispa thak kayta.
• Yoga: Kurkutapas yuyaytapas hampiq ejercicio.

Wasiman apakuy Willakuy

Chaymi, botanofobia nisqaqa yurakunata sinchi manchakuymi. Kayqa huk llakikuy unquymi, sinchi casos kaqpi, sapa p’unchaw kawsayniykipi hatun llamk’ayta ruwanman, aychapi sintomakunatapas rikhurichinman.

Aswan importanteqa, sichus qan otaq huk reqsisqayki runa kay específico manchakuyniyoq kanki chayqa, ama pakaychu hinaspataq chaywan ñak’ariy. Manan imapas p'enqakunapaqchu nitaq manchakunapaqchu. Chaymanta rimay doctorwan otaq allin yuyayniyoq consejerowan. Allin hampichikuspa, consejowan ima, qampas kay unquyta allinta atipawaq, normal, kusisqa kawsaytataq kawsawaq.

Yuyariy, yanapayta mañakuyqa manan pisi kallpachu, aswanpas kallpan!

` Fitofobia, botanofobia, yurakunata manchakuy, yuyay qhali kay, llakikuy, manchakuy, manchakuy hampiy