¿Qaraykipas mayninpi p’akikunchu? Kay (Chafing) nisqamanta rimasun!

¿Mayninpichu aycha qarayki irritakun, pukayashan, raqrakun, picakun? Chayqa kanmanmi astawanqa ruphay, sudor p’unchaykunapi otaq k’iski p’achawan churakuspa, otaq ejerciciota ruwashaspapas. Kaytan hampiypi sutichanchis `(Chafing)`. Manam imamantapas llakikunanchikchu, kayqa huk unquymi achka runakuna sapa punchaw kawsayninkupi. Kunan punchawmi rimarisunchik kay qarapi irritación nisqamanta, chaytam sutichanku `(Chafing)` nispa.

¿Imataq Chafing? ¡Simplemente entiendesun!

Pisi rimayllapi, chafing nisqaqa huk pisi irritación, irritación utaq irritación nisqa, qarayki huk parte qaraykiman, p'achaykiman utaq imamanpas maqchikuptin. ¿Piensariy, ¿imataq pasanman chay sitiollapi sapa kuti maqchikuspayki? Chaynam kaypi pasakun. Kayman sudor hina humedad yapasqa kaptinqa, aswan mana allinmanmi chayanman.

Kay unquy, ``Chafing'' sutiyuq, aswanta rikukun kay kurkupi maypichus qara hukllanakunku huk q’uñi, chiri pachakunapi. Ejemplopaq, aswanta rikukun maypichus ukhu piernakuna hukllapi maqchikunku, ingle nisqapi, wasanpi, axilas nisqapi, ñuñu urapi ima. Aslla nanaymi kanman, ichaqa yaqa llapanpiqa huk uchuy unquymi, chaytaqa facil-llatam hampikunman hinaspa hampikunman.

¿Maypitaq chafing kanman?

Chafingqa maypipas cuerpoykipi kanman maypichus qara k’uyukun, utaq maypichus cuerpop partenkuna huknin hukninwan utaq p’achawan maqchikunku. Kay unquy rikukuq hatun kitikunata qhawarisunchik.

Chuchukunapa, chuchukunapa chafing

Sapa kutim ñuñukunapa chawpinpi hinaspa ñuñukunapa uranpi kaq parteqa llallinakuyman chayan. Kay unquyqa kanman mayk’aqchus qara qarawan maqchikun utaq mayk’aqchus qaramanta qaraman p’achawan tupan (kayhina sujetador). Chuchu ch’akiyqa ñuñuq mamakunapi, pukllaqkunapi ima rikukun.

Axilas nisqapi ch’aqway

Ch’aki qara, sudor, ch’aqway ima, tukuyninku huñunakuspa axilasniykipa uranpi chhuqlluyta rikhurichinman. Kay laya chafing aswanta rikukun deportistakunapi, wira runakunapi, chanta pikunachus ruphay, chiri pachakunapi llamk’anku.

Piernas nisqapi ch’aqway

Kayqa achka runakunapa sasachakuyninmi. Chayqa kanman qaramanta qaraman tupasqanrayku utaq pachakuna hukkuna hukkunawan maqchikusqankurayku. Sudorniykipiqa piernakuna ch’aqwayqa yapakunmanmi, astawanqa ruphay tiempopi. Tukuy cuerpo formayuq runakunaqa kay unquyta tarinkuman.

Chafing in the ingle nisqapi

Ingle chafing nisqaqa ingle nisqapi, chaymi genital icha vagina nisqap muyuriqninpi, fricción nisqawan humedad nisqawan kuskachasqa kasqanrayku. Kay chiqanpi qaraqa ancha sensitivo, chanta ancha usqhaylla phiñakunman.

Nalgas muyuriqpi ch’aqway

Butt chafing nisqaqa wawapi pañal erupción nisqaman rikch’akun. Chayqa nalgas chawpipi kaq parteta afectanman. Hinallataqmi afectanman maypichus wasanpa uraynin chaki patawan tupan chaypi.

Chakikunapi chafing

Chakikunapi phiñakuyqa aswantaqa phusphus nisqawanmi. Ch'upukunaqa yakuwan hunt'asqa t'uqyaykunam, sapa kuti maqchikuspa, ñit'ispa ima qarapi paqarimuq. Chaykunaqa aswanta rikurin qara sudaptin utaq zapatokunapa ukunpi chakikuna lluqsiptin. Chayraykun chiri killapi otaq ejerciciota ruwashaspaqa chakiykipi ch’uspiyapun.

¿Imakunataq chafing unquypa sintomakunan?

Chafing nisqa cuerpoykiq imaymana partenkunatan afectanman, sintomakunan kanman llamp’umanta sinchikama.

Huch’uy sintomakuna

``Chafing`` nisqa pisi nivelniyuq kaspaqa, qallariypiqa manapaschá reparankichu. Wakin kutiqa ñawpaqta riqsikun pisi mana allin kay hina, qara huk chiqanpi maqchikuptin. Huch’uy sintomasqa kankuman:

• Qaran pukayaynin.
• Qaranpi huch’uy phusulluman rikch’akuq t’uqyaykuna rikhuriynin.
• Ruphay sientekuy kay afectasqa kaqpi chaymanta muyuriqninpi.
• Ruphasqa icha k’iriq sensación.
• Picazón.
• Qaran llumpay picazón.
• Llampu qara.
• Qaranqa ch’akisqa, llimp’iyuq ima sientekun.

Sinchi sintomakuna

Sichus mana saqinkichu kay ruwayta mayqinchus kay chafing kaqta ruwarqa, kay sintomasqa aswan mana allinman tukunman. Sinchi sintomakuna kanku:

• Welts nisqaqa qarap tukuy qatankunapi k'irikunam.
• Aycha nanay.
• Unqusqa kaqpi chanta muyuriqninpi punkiy.
• Qaran p’akisqa, k’irisqa ima.
• Yawar lluqsiy.
• Yakuwan huntasqa ch’uspikuna utaq k’irikuna rikhuriynin.
• Iskay kaq qara unquykuna.

¿Imakunataq chafing nisqa unquyta apamun?

Qaraykiqa huk limiteyoqmi hayk’a fricción nisqatapas aguantananpaq. Chafing nisqa onqoyqa kanmanmi qarayki cuerpoykiq huk partenkunaman, p’achaykiman otaq hukkunaman sapa kutilla maqchikuqtin. Chayman humedadta yapaptinkuqa, qaran aswanta waqllipun. Kaypiqa wakin imakunam chafing nisqa rikurichinman:

• Ejercicio ruway: Phawaspa otaq bicicletapi puriy hina kallpawan ejerciciota ruwaspaqa sapa kutillanmi cuerpoykita kuyuchishanki, chhaynapin qarayki p’achaykiman otaq qaraykiman maqchikunman. Kay ch’aqwayqa sudorwanmi astawan yapakun. Piensariy, maratón nisqapi kallpaspaykiqa, ¿hayka axilasnikikunapi hinaspa piernasnikikunapipas llallinakuwaq?
• Pachakuna:T’inkisqa, mana allin p’achawan churakuspaqa mana allintachu ch’aqwayta rikhurichinman. Wakin laya awasqakuna (e.g. sintético telakuna) aycha qaramanta alergias kaqtapas ruwanman. Maqchisqa p’achakunapas cuerpomanmi k’askakunman, chaymi chhuqriyta rikhurichinman. Kay sasachakuyqa astawanmi yapakun Sri Lanka suyupi ruphaypi sintético p’achawan churakuspa.
• Zapatos: Nishu k’iski otaq nishuta hatun zapatota churakuspaqa chakiykiq qaranmi hukllapi maqchikunman. Chayqa ch’upukunata rikhurichinman, puriytataq sasachanman.
• Llasaq kaynin: Wirayaq runakunaqa aswan qaran p’altakunayoqmi kanku. Chay kitikunapipas aswanta chafing nisqatam rikurichinku.
• Chuchu ñuñuchiy: Sichus ñuñuchkanki chayqa, chay ruwayqa chuchuta irritacionta, chafing nisqatapas ruwanman. Hinallataq, enfermería almohadillas, sujetadorkuna ima, chafing nisqa rikhurichinman.
• Pañales: Sichus huch’uy wawayki nishuta tiempota pasanman huk maqchisqa pañalpi otaq huk heceswan otaq urinawan qhellichasqapi chayqa, huk clase chafing nisqawanmi unqunman, chaytam sutichanku dermatitis de pañales nispa.
• Tiempo: Ruphay, chiri pachaqa llumpay sudortam apamunman (Hiperhidrosis). Chayqa wakin kurkupi inflamación, erupciones nisqakunata ima rikhurichinman. Chayqa ancha riqsisqam Sri Lanka suyupi pachakunapi.

¿Imaynatataq chafing nisqa riqsina?

Yaqa llapanpim mana doctorman rinaykichu huk uchuy caso de chafing kaqpaq. Wasiykipi hampiyta atinki. Facilmi huk erupcionesmanta t’aqakuy maypi cuerpoykipi rikhurisqanwan. Hinallataq, kay erupción mana qunqayllamantachu hamun, aswanpas pisi pisimanta. Kay unquyqa aswan mana allinmanmi tukunman, qarakuna hukkuna hukkunawan maqchikuptinku.

¿Imaynatataq chafing nisqataqa hampina?

Chafing hampita hampispaqa, ancha allinmi imakunata ruway, chaykunataqa wasipi ruwakunman huch’uy unquykunapaq. Chafing nisqa manaña kananpaqqa, ñawpaqtaqa chayta ruwaq ruwayta sayachiymi. Chay ruwayta ruwashallaqtiykiqa aswan mana allinmanmi tukupunqa. Chayrayku, chay alergia kaqta apamuq ruwayta saqispapas, ch’aqwayta chinkachiyta atinki.

Wasipi `(Chafing)` hampinapaq,

1. Ñawpaqtaqa llamp’u jabonwan, unuwan ima, chay afectasqa kaqta allinta pichay.

2. Chayta pichaspa, ch’akichispataq, Aloe Vera gel nisqawan churana. Aloe vera nisqa yanapan pisiyachinanpaq nanayta, manataqmi aswan infección nisqatapas.

3. Chaymanta, huk qatata vaselina nisqawan churana. Chayqa yanapanqam aycha qarapi irritacionta hampinanpaq, manataqmi chafing nisqa aswan mana allinchu kanqa.

4. Ingle nisqapi chafing nisqa hampinapaqqa, sara almidón nisqa pisita yapayta atinki. Chayqa yanapanqam astawan humedadta chullunanpaq.

Chafing manapaschá huk tutallapichu chinkapun, ichaqa pisi p’unchaykunallapin chayta chinkachinayki. Ama chay ch’aqwayta apamuq ruwaykunata ruwaychu, allin tupaq, samayniyuq p’achawan churakuy qarayki allinyanankama.

Importante: Sichus chay onqoy aswan mana allinman tukupun otaq infección nisqaman rikch’akunman chayqa, ama qonqaychu doctorpa consejonta maskhay. Wakin kutipiqa doctorqa antibiótico tópico nisqawanmi otaq corticosteroide nisqawan hampichikunman.

¿Imaynatataq mana chafing nisqa kananpaq? ¡Wakin importante kaqkuna!

Achka ruwaykunam kan mana chafing kananpaq. Kaypi huk iskay kimsakuna:

• Sichus imatapas ruwashaspa qarayki nanasqa otaq phiñasqa sientekunki chayqa, amaña ruwaychu. Chayta hinalla ruwaspaqa aswan mana allinmanmi tukuchinman.
• Suchuq, samayniyuq p’achawan churakuy. P’achaykipi etiquetakunata qhaway hinaspa 100% algodón nisqa akllay. Algodón telakunaqa allintam humedadta, sudortapas chulluchin. P’achakunapi sirasqa, etiquetakunapas qarantan phiñachinman.
• P’achaykikunata ch’uyata, ch’akita ima waqaychay. Ch’akisqa sudorpas, qhellipas, hukkunapas aycha qarapi alergiayoqmi kanman.
• Vaselinawan, anti-chafing cremawan utaq anti-chafing k’aspiwan chafing nisqa kaqkunata amachanapaq. Kay yuyaychayqa aswan allinmi kanman piernakunapi ch’aqwayta hark’anapaq, manaña kananpaqpas.
• Chakiykipi mana phusnukuna kananpaqqa, humedadta hap’iq calcetineswan churakuy. Hinaspapas allin tupaq zapatokunatapas churakuy.
• Aswanta llañuyachiq sitiokunata, ahinataq chaki dedokuna, talonkuna, chuchukuna ima, llampu, llañu vendakunawan tapay.

¿Imatan suyakuwaq ch’aqwayta rikunki chayqa?

Chafing nisqaqa aycha qarapi unquymi, chaymi huk chhikanta phiñachiq, ichaqa yaqa llapanpiqa manam mana allinchu. Chafing nisqa ruwaykunata sayachiy utaq ama ruway. Hinallataq, kay patamanta rimasqa yuyaychaykunata qatiy kay unquymanta hark’akunaykipaq.

Sichus chafing kan chayqa, chay cheqasta pichay hinaspa huk lubricante (vaseline hina) churay, chaywanmi aycha qarata amachakunki hinaspa hampikunki. Chay nanayqa pisi punchawllapim allinyanan. Aswan mana allin kaptinqa doctorman riy.

¿Hayk’aqmi doctorman rinayki?

Huk huch’uy chafing unquypas sinchimanmi tukupunman sichus mana chay causata sayachispa hampinkichu chayqa. Sichus aycha qarapa colornin cambian, k’irimanta pus lloqsimunman otaq cortezata ruwan chayqa, usqhaylla doctorman riy.Ichapas huk antibiótico utaq antifúngico hampita necesitanki. Sichus ch’upukuna otaq k’irikuna kan chayqa, chaykunatan p’istunayki kanqa mana p’akikunanpaq otaq mana onqoywan hap’ichikunanpaq. Mana hampichikunkichu chayqa, complicaciones kayhina:

• Intertrigo: Intertrigo nisqaqa huk laya dermatitis nisqa, qara p’altakuna q’uñi, q’uñi kitikunapi maqchikusqanrayku. Sapa kuti ch’aqwaymantaqa aswan sinchi. Chayqa huk chhullunkayuq erupción kaqta ruwanman chanta kay levadura utaq infecciones bacterianas kaqman apayta atin.
• Infección: Sinchi ch’aqwayqa aycha qarata sinchita dañota ruwanman, kichasqa k’irikunamanpas apawasunman. Kay nanakunaqa cuerpoykita aswan infeccioneswan hap’ichikunman.
• Fricción ruphachiy: Fricción ruphachiy nisqaqa huk laya sinchi ch'aqwaymi, qara huk hawaman maqchikuptin. Fricción ruphachiyqa infección unquyta yapanman.

Kaymanta aswan allin yachananchik (Wasiyman apakuy willakuy) .

Chafing nisqaqa huk común, phiñachiq unquymi, pitapas afectanman. Aswan allin hampinapaqqa hark’akuymi. Allin tupaq p’achawan churakuy, ama ima ruwaykunata ruwaychu, chaykunatan yachanki ch’aqwayta, hinallataq anti-chafing k’aspiwan otaq cremawan. Sichus kay unquyta rikunki chayqa, mana sasachakuspalla hampiyta atinayki tiyan kay aloe vera kaqwan chanta vaselina kaqwan ima. Ichaqa aswan mana allinman tukuptinqa doctorman riy aswan hampichikunaykipaq. ¡Acuidakuy qaranta!

` Chafing, Qara irritación, Qara unquykuna, Sudor, Humedad, Alergias de la qara, Chafing, Qara irritación, Fricción