Kanmi wakin runakuna mana yuyariytapas atinkuchu unqusqanku pachata. Ichaqa askhanchispaqmi watapi iskay kinsa kutillapas chiri onqoy hap’iyqa normal. Chhaynaqa, ¿imaraykutaq chay pasakun? ¿Imataq chayta ruwan? Chaypaqqa edadniykipas, tiyasqayki pachamamapas anchatan yanapasunkiman. Ichaqa waynaña otaq kuraqña kanki chaypas, kanmi wakin facil ruwaykunata ruwawaq kay phiñachiq gérmenesmanta mana imamanta manchakuspa. Kunan punchaw paykunamanta rimasunchik.

Chayraq naceq wawa hinaspa chiri

Huch’uy wawaykiqa aswanta chiriwan huk infeccioneswan ima hap’in kay 4 utaq 6 semanas nacesqanmantapacha. Chayqa kanman inmunológico nisqa sistemanku , cuerponchista onqoykunamanta hark’aq sisteman manaraq allinta wiñasqanraykun.

Mama hinaqa normalmi kay tiempopi huk chhikanta mancharikuyqa. Ichaqa kay facil ruwaykunata ruwayqa anchatan yanapasunki wawaykita amachanaykipaq:

• Chuchuchiy: Wawaykita ñuñuchiy atikuqtin. Mamapa ñuñunpi kaq anticuerpos nisqakunam wawaykiman achka kallpata qun gérmenes nisqawan maqanakunanpaq.
• Botellakunata ch’uyata waqaychay: Botellamanta mikhuchiqtiykiqa, sapa kuti llamk’achiy qhipaman botellakunata, chuchukunata ima allinta esterilizay. Chaytaqa unupi timpuchispa utaq plato mayllanaman churaspa ruwakunman.
• Allin lecheta mikuchiy: Fórmula nisqa lecheta otaq ñuñumanta lecheta refrigeradorpi waqaychay wawaykiman qonaykikama. Mikhuchinaykipaq listoña kashaspalla horqoy, pisillata q’oñichiy, usqhaylla mikhuchiy. Chaynapim bacteriakuna wiñananpaqqa pisiyachinqa. Wawayki mikuchiyta tukuruptinqa ima puchuq lechetapas wischuypuni. Chayqa kanman wawaykipa qallunpi kaq germenkuna lechepi utqaylla mastarikusqanraykum.
• Kikinpa limpieza: Makiykita allinta mayllakuna manaraq wawaykiman mikuchichkaspa, pañalninta tikrachkaspapas.
• Allin pacha: Pipas unquq kaptinqa, wawata paykunamanta karunchana. Aswan allinmi kanman kay tiempopi wawaykita askha kutita apasqayki, askha runakunaq tiyasqan cheqaskunaman, transporte público nisqamanpas.

Huch’uy wawakuna, común onqoykuna ima

Sichus huch’uy wawayki onqosqa hina onqoshanman hina, hinaspa sapa kutilla onqoshan chayqa, manan sapallaykichu kanki. Comunmi ancha huch’uy wawakunaq watapi phisqa, qanchis otaq aswan askha chiriwan hap’ichikusqanku. Mana chayllachu, aswanpas ninri unquykunapas kay edadpiqa rikukunmi. Chayqa astawanqa wawqi-paniyuq warmakunapaqmi utaq punchawpi guardería nisqapi amistadninkuwan tiempota pasaqkunapaq.

Mana pakasqachu kay edadniyuq wawakunaman chiri unquyqa mast’arikusqanqa. Piensariy warmayki huk pukllanata siminwan llachpaykuptin , chayqa mucosidadwanmi qatasqa kachkan. Chaymanta, huk wawa chay pukllanawan pukllaptinqa, chay chiri virusqa chay wawaman chaylla pasakunman.

Qaway kay urapi tablata, kaykunaqa yanapanqam uchuy wawayki qhali kananpaq.

¿Imaynatataq wawata p’unchaw qhawana wasipi amachana?

Chiri unquy hina unquykunaqa ancha utqayllam mastarikunman p’unchaw qhawana wasikunapi, chaymi astawan cuidakunayki wawayki qhali kananpaq.

Maki mayllakuspaqa yakuwanmi maqchikuna, jabonwan churana, hinaspa yaqa 20 30 segundoskama allinta maqchikuna. Huch'uy wawata kay pachamanta yachachinapaq aswan facilqa, maki mayllakuspa iskay kutita "Kusisqa p'unchaw" takiyta takiymi. Chaynapim takiyta takispankuqa anchata kusikunku. Hinaptinmi makinkuta allinta mayllakunankupaq costumbrakunqaku. Wawaykita yuyarichiy manaraq mikuchkaspa, bañoman richkaspapas makinta mayllakunanpaq.

Hinallataq, kay yuyaychaykunata qatipay:

• Wawaykita yachachiy ama amigonkunawan copas, vaso, tenedor, cuchara imakunatapas rakinakunanpaq.
• Wawayki unquptinqa wasiykipi waqaychay.
• Aseguray wawayki allinta puñunanpaq , allinta mikhunanpaq , hawapi pukllananpaq askha tiempo kananpaqpas.
• Wawaykipa kiru cepillonta sapa kuti cambiay. Ama saqeychu wawqeykiq kiru cepillonta utilizanankuta.

Hatun yachay wasi dormitorio kawsay

Universidadpi dormitoriopi tiyanki chayqa, aswanta chiriwan hap’ichikunki. Imaraykuchus achkha yachakuqkuna juk juch’uy chiqanpi kuska tiyakunku, kikin wayrata samaspa, kikin hawakunata llamispa ima. Kaypiqa ancha allinmi preescolar nisqapi yachasqayki consejokuna: sapa kuti makiykita mayllakuy, qhali mikhuykunata mikhuy, atisqaykiman hina puñuy.

Pisi kallpayuq inmunológico nisqayuq runakuna

Inmunidadniyki pisi kallpa kaptinqa, hukkunamantaqa aswanta chiriwan hap’ichikunki. Ejemplopaq, sichus sida onqoyniyoq kanki, cáncer onqoymanta quimioterapia nisqawan hampichikushanki otaq huk órgano nisqakuna huk órgano nisqawan hampichikushanki chayqa , chaymanmi urmawaq.

Kayhina pachakunapiqa, ancha allinmi qampaq aylluykipaqpas vacunacionniykimanta kunan pacha yachay. Watukuqkunaqa mascarawan guanteswanmi churakunanku kanqa, chhaynapi mana germenninkuta qanman mast’arinankupaq. Lliw runakuna hinam, qampaqqa ancha allin allin mikuykunata mikuy hinaspa allinta samariy . Ima llakikuyniykipas kaptinqa doctorwan rimay.

¿Imanasqataq kuraq runakuna llakikunanku?

Yuyaqyasqaykiman hina, astawanqa 65 watayoq kasqayki qhepaman, astawanmi chiriwan hap’ichikunaykipaq. Hinaspapas hukta hap’inki chayqa, aswan unaytan qhaliyapunman.

Qhali kanapaq, allinta mikhuna, allinta ejerciciota ruway, askha unuta ukyanapaq, allinta samarinapaq ima.

P’unchaypi askha kutita makiykita mayllakuna, astawanqa manaraq mikhushaspa, bañoman rispapas. Hinaspapas ama hayk’aqpas kiru cepilloykitaqa piwanpas rakinakuychu. Sapa kuti kiru cepilloykita cambiay.