Rikurqankichá sumaq señoraskunata redes sociales nisqapi, TVpipas huk huch’uy rodillota k’ancharishaq qaranku patapi rolloshaqta, ¿riki? Kaytaqa ‘uya rodillo’ nispa sutichanku. Kayqa kay punchawkunapim sumaq kay pachapi ancha riqsisqaña rikurirun. Askha runakunan tentasqa kanku kay huch’uy aparatota utilizanankupaq qarankupi yuyaykuspa. Ichaqa kayqa manan mosoqchu. Kay hina rodillokunataqa 17 siglomantapachan aycha qara allin kananpaq utilizanku. Chaymi kunan p’unchaw aswan ukhunchasqa kaymanta rimasun. Qawasun ima allinkunatan kayqa aycha qaranchisman apamun, imaynatas allinta utilizasunman chayta.
¿Imataq Uya Rollo?
Pisi rimayllapi, uya rollo nisqaqa uyaykita sumaqllata masajaymi, jade utaq rosa cuarzo hina especial rumikunamanta ruwasqa huch’uy rodillowan. Chaypaqqa uyaykipi punkiyta pisiyachiymi, ñawiykiq uranpi yana muyukunata controlanaykipaq, aycha qaraykitapas mosoq k’anchariq rikch’ayta qoymi.
Kay ruwaypiqa uyaykipi yawar purinanta kallpachaymi , sistema linfático nisqatapas llank'achiymi . Kayqa uyapi huñusqa mana necesario yakukunatam hurqun, punkiyta pisiyachin. Hinallataqmi uya aychakunapi tensionta pisiyachin, yuyaymanpas thak kaytan apamun.
Uyaykipaq rodillota refrigeradorpi llamk’achiptiykiqa, chay q’uñichiq efectota yanapanman pisiyachiyta pukayayta, punkiyta, wakin kutitaq mana allin kayta microaguja hina hampiykunamanta qhipaman.
Wakin estudiokunan ninku kay clase rodillokunata utilizaspaqa pisiyachinman estrés nisqatapas, machuyaq hormona cortisol nisqatapas pisiyachinman . P’unchaypi 5 minutollata chaykunata utilizayqa huk tiempollapaqmi ichaqa allintan rikch’anayki. Ichaqa yuyariy, sichus rolloshaspa ima nanaytapas sientenki chayqa, saqey. Sumaqllata ruwaypuni .
¿Ima allinkunan kanman uya rollo ruway?
Sapa kuti uyaykipaq rodillota llamk’achiyqa qaraykipaq achkha chaylla allinkunata qusunkiman, ichaqa ancha allinmi yuyarinayki kay ruwaykuna sapa kuti huk ratullapaq kasqanmanta .
| Beneficio | Willay |
|---|---|
| Uya masaje | Chaynapim allinta sientekunki, manaña llakikunkichu, huk tiempollapaqmi qaranpa rikchaynin kancharichinman. |
| Yawar puriy allinchasqa, linfático nisqa lluqsiypas | Uyapi allin yawar puriyninqa qaranta llimp’i, qhali rikch’ayta qun. |
| Punkiyta pisiyachiy | Kayqa allinmi uyaykipi punkiyta pisiyachinapaq, astawanqa tutamanta. Kayqa aswan allinta llamkan refrigeradorpi llamk’achisqa kaptin, q’uñichiq efectonrayku. |
| Cosméticos nisqakuna aswan allinta qaraman ch’unqananpaq yanapay | Uya rodilloqa yanapanmi hidratante, suero otaq aceite utilizasqayki huk hina mast’arikunanpaq, aycha qara ukhuman ch’unqananpaqpas. |
¿Imaynatataq allin uya rodillota akllana?
Qhatukunapiqa imaymana rikch’aq uya rodillokunan kan . Aswan riqsisqakunaqa rosa cuarzomanta, jademanta, amatistamanta, acero inoxidablemanta ima.
- Rosa Quartz: Kay rumiqa aswan unay pacha ruphay (chiri utaq ruphay) waqaychay atiyniyuq. Hinallataqmi jademanta aswan kallpasapa.
- Jade: Jadeqa naturalmente q’uñichiq rumi. Hinallataqmi ancha sumaqllaña, chaymi uyapa rikchayninman hina mana sasachakuspalla masajayta atikun.
Qanpaq hina kaqta akllayqa munasqaykiman hinan kanqa .
¿Imaynatataq allinta uya rodillota llamk’achinki?
Kaymanta aswan allinta llamk'anapaqqa, allinta llamk'achiyqa ancha allinmi. Semanapi iskay kimsa kutita yaqa 5 minuto ruwayqa allinmi.
1. Pichay: Ñawpaqtaqa uyanchikta mayllakuspa pichana.
2. Huk hidratante nisqawan churay: munasqayki hidratanteUyaykiman suerota otaq aceiteta churay. Chaynapim rodilloqa qaraykipa hawanman mana sasachakuspalla lluqsinanpaq yanapanqa, chaynallataqmi qarapas mana aysanqachu.
3. Chiriyachiy (munaspaqa): Manaraq llamk’achkaspa iskay kimsa minutu refrigeradorpi churaspaqa sumaq q’uñichiyta qunqa.
4. Allin ñanman rollo: Kaymi aswan importanteqa. Uya chawpimanta hawaman uraymanpas kuyurichiypuni . Ejemplopaq, chukchapa chawpinmanta uyakama rinrikama. Mat’i chawpimanta waqtankama. Ama hayk’aqpas huk cheqaspiqa wichayman uraymanpas nitaq ñawpaqman qhepamanpas maqchikuychu. Chayta ruraspaqa manam yawar purinanta yanapanqachu.
5. Yapamanta ruway: Chay kikin ch’ikuta yaqa phisqa kutita t’oqyachiy. Kunkapi , chukcha urapi aswan pisillata ruway.
6. Aseguray pichay: Llamk’achiyta qhipaman, allinta mayllana alcoholwan utaq jabonwan, hinaspa ch’akichina. Mana chayqa, bacterias huñukunman, chaymantataq qara unquykunata rikhurichinman, qhipa kutipi llamk’achisqaykipi.
Pisi rimayllapi, uyata muyuchiyqa qarapaq llamp’u ejercicio hinan. Yawar purichiyta yapan, punkiyta pisiyachin, qarata huk ratulla k’ancharichin. Hinaspapas p’unchay tukukuypiqa pisi thak kaytan apamun.
Ichaqa yuyariy, sichus sinchi acné, infecciones de piel otaq huk onqoyniyoq kanki chayqa, aswan allinmi kanman manaraq uya rodillota utilizashaspa doctorwan rimay.
Wasiman apakuy Willakuy
- Uya rollo ruwayqa allinmi uya punkiyta pisiyachinapaq, yawar puriyta yapanapaq, aycha qarata huk ratullapaq llimp’inanpaq, musuq kananpaq ima.
- Sapa kuti chuya uyapi llamk’achiy, hidratantewan utaq suerowan. Chaynapim rodilloqa qaranta mana aysaspa mana sasachakuspalla lluqsinqa.
- Maymanchus rollo ruwakusqanqa ancha importanten. Uya chawpimanta hawaman sumaqllata rollollapuni.
- Chay rodillota allinta pichay, llamk’achiyta tukuruspaqa. Kayqa yanapanmanmi mana infecciones bacterianas nisqamanta.
- Uya rollo ruwayqa manam llapa aycha qarapi sasachakuykunata allichanchu. Sichus aycha qaraykipi sapa kutilla sasachakuy kan chayqa, ama hina kaspa doctorman rinayki consejota mañakunaykipaq.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay