Llapanchismi yachanchis diabetes onqoyqa llaqtanchispi ancha reqsisqa onqoyman tukupusqanmanta. Ichapas aylluykipi, amistadnikipi utaq qam kikiykipas kay unquyniyuq kanki. Ichaqa, ¿imaraykutaq Diabetes Tipo 2 nisqa unquyqa ancha riqsisqa? Kunanqa rimasunchismi cheqaq razonkuna chayta afectanmanta, cuerponchis ukhupi imakunachus pasasqanmantawan, chaykunatan mana entiendenchischu.
¿Imanasqataq diabetes unquywan hapichinchik? Insulinapa ruwaynin
Chayta entiendenapaq, ñawpaqta qhawarisun cuerponchis imayna llank’asqanmanta. Piensariy cuerponchik carro hina kasqanpi. Kay carroqa gasolinatam necesitan purinanpaq. Chaynallataqmi cuerponchikpi waranqa millonninpi celulakunapas kallpata necesitanku llamkanankupaq. Kay kallpaqa hamun azúcarmanta, glucosa , chaymi paqarin mikhusqanchis mikhunata digestispa. Kay glucosa nisqa yawarpi tarikun.
Ichaqa kay glucosa nisqa manan celulakunaman haykuyta atinmanchu. "Llave" nisqatam necesitan. Chay llaveqa insulina hormona nisqa. Kay insulinataqa wiksanchikpi kaq páncreas sutiyuq órganom ruran. Mikhuspaqa yawarpi glucosa nisqa yapakun, chaymi páncreas nisqa insulinata ruwaspa yawarman yapan. Kay insulinaqa células nisqakunaq "punkukunatan" kicharin, glucosa nisqatapas haykunanpaq saqepun, chaymantataq células nisqakuna kallpata tarinku, yawarpi azúcar nisqataq controlakun.
Chaymi, diabetes unquyqa wiñan kay ruway mana allinta puriptin. Kimsa hatun ruwaykunapim pasanman:
1. Páncreas nisqaykiqa manan allintachu insulinata ruwan .
2. Páncreas nisqa insulinata ruwaptinpas, cuerponchikpi células nisqakunaqa manam allintachu chay insulinata kutichinku . Llaveyuq kaptinpas punkupi wichqasqa tortuga hinam. Hampi rimaypiqa kaytam sutichanchik insulina resistencia .
3. Kay iskayninmi kuska pasakun.
Diabetes tipo 2 nisqa onqoyniyoq runakunaqa cuerponkupin insulinata ruwanku. Ichaqa sasachakuyqa manan aypanchu otaq celulakuna mana utilizayta atisqankun. Chayraykum glucosa nisqa mana celulakunaman yaykuyta atispan yawarpi huñukun. Chaytan sutichanchis ‘yawarpi azúcar alta’ nispa.
¿Imakunataq aswan hatun riesgokuna?
Manan hukllachu diabetes onqoyqa kan, aswanpas askha factorkuna huñusqa. Qawasunchik imakunam aswan hatun kaqkuna kasqanmanta.
Cuerpo llasaynin hinaspa mana ejercicio ruway
Kaymi aswan hatun hinaspa aswan riqsisqa razon . Riesgo kay diabetes kaqmantaqa anchata yapakun kay cuerpo llasaynin kaqtin, aswanta kay allin llasaymanta aswan pataman kay sayaypaq. Aswan peligrosotaqmi wiksa ukhupi wira huñukusqan (wiksa wira) . Kay yapasqa wira células nisqakunaqa chiqanmanta yanapanku insulina resistencia nisqaman.
Mana ruwaq kawsay, aswan p’unchaw tiyay, mana ima ejercicio ruwaypas, kay riesgota astawan yapan. 5% kaqmanta 10% kaqkama llasaynin pisiyachiyqa anchata pisiyachinman diabetes unquyniykipaq.
Mana allin mikhuy
Tukuy ima mikhusqanchispas yawarpi azúcar nisqatan afectan. Astawanqa, .
- Wirayuq mikhuykuna (e.g., pisi mikhuq, kottu, arroz rawk'asqa) .
- Miskichasqa upyanakuna, mikhuykuna (tortakuna, galletakuna, caramelokuna, misk'i upyanakuna) .
- Procesado aychakuna
- Yuraq t’anta hinallataq yuraq arroz hina usqhaylla digestible carbohidratos nisqakunata llumpay mikhuy
Kay hina mikhuyqa llasaq kayta, insulina hark’ayta ima apamunman.
Ayllumanta willakuy (lineage) .
Chaypas ancha importanten. Sichus mamayki, taytayki, wawqeyki otaq ñañayki diabetes onqoyniyoq kanku chayqa, hukkunamantaqa aswan peligropin tarikunki chay onqoywan hap’ichikunaykipaq. Chaywanqa kanmi huk genética nisqa enlace. Ichaqa familiaykipi pipas chayta chaskisqanraykullaqa manan niyta munanchu cheqaqtapuni chayta wiñachinaykipaq. Ichaqa hukkunamantapas astawanmi cuidakunayki.
Edad y raza
Diabetes onqoywan onqoyqa pisi-pisimantan yapakun 45 watayoq kaspaqa, pachantinpi encuesta ruwasqankupin yachakurqan wakin ayllu runakunapaq aswan askha kasqanmanta. Ejemplopaq, ñuqayku, Asiamanta kayku, aswan riesgoyuq kayku.
Huk unquykuna diabeteswan tupaq
Kanmi wakin unquykuna, chaykunam diabetes unquyman apawanchik. Sichus huk otaq askha chaykunamanta kanki chayqa, allinmi kanman doctorwan rimaspa diabetes onqoyniyoq kasqanmanta pruebakuna ruway.
| Condición de salud/factor de riesgo nisqa | Sasa sut’inchay |
|---|---|
| Alta Yawar ñit’iy | Yawar ñit’iywan diabetes nisqawanqa allintan tupan. |
| Yawarpi wirakuna (Colesterol) . | Yawarpi allin colesterol (HDL) nisqa pisiyaynin, triglicéridos nisqa wirapas yapakuynin. |
| Síndrome de ovario policístico (PCOS) nisqa. | Kayqa huk hormonal unquymi, warmikunata hap’in. Askha runakunapas kay PCOS kaqwan kanku kay insulina resistencia kaqwan. |
| Diabetes Gestacional nisqa unquy | Diabetes gestacional nisqaqa huk laya diabetes nisqa, wiksayuq kachkaspalla rikhuriq, wawayuq kachkaspa chinkapun. Kay unquyniyuq runakunaqa aswan riesgoyuq kanku kay diabetes tipo 2 kaqwan qhipa kawsayninkupi. |
| Prediabetes nisqa unquy | Huk unquy maypichus yawarpi azúcar aswan hatun normal kaqmanta, ichaqa mana ancha hatunchu diabetes hina qhawasqa kananpaq. Kayqa huk advertencia hinam. |
Huk razonkuna
- Cigarrota pitayqa: Cigarrota pitaq runakunaqa 30%-40% aswan riesgoyuqmi kanku diabetes nisqawan unqunankupaq, mana pitaqkunamantaqa.
- Puñuypi sasachakuykuna: Mana allinta puñuyqa cuerponchikpa hormona nisqa ruwaynintam pisiyachin, insulina nisqapa sensibilidad nisqatapas pisiyachinmi.
- Wakin hampikuna: Wakin hampikuna presión alta kaqpaq, uma unquypaq, colesterol kaqpaq ima (e.g., esteroides, wakin diuréticos) yawarpi azúcar kaqta yapankuman unay pachapaq llamk’achisqa kaqtinku. Ichaqa ama saqeychu doctorpa kamachisqan hampikunata chayrayku. Ima llakikuyniykipas kaptinqa doctorwan rimay.
¿Imaynatataq yachanki diabetes unquyniyuq kasqaykita?
Yaqa llapanpim doctorqa yawarta qawaspan diabetes onqoyniyuq kasqaykita qawachin. Kay diagnosticoqa ruwakun huk utaq aswan kaykunamanta.
- Ayuno Yawarpi Azúcar (FBS): Kay prueba ruwakun 8-10 horasllapas ayunasqa kaptin chaymanta valorninqa 126 mg/dL utaq aswan hatun.
- Prueba HbA1c: Kayqa tupun kay promedio nivel de azúcar yawarniykipi kay qhipa 2-3 killakunapi. Sichus chay valor 6,5% utaq aswan hatun kanman.
- OGTT (Prueba Oral de Tolerancia al Glucosa): Sichus yawarpi azúcar 200 mg/dL utaq aswan hatun iskay hora glucosa solución ukyaymanta.
Yaqa llapanpim doctorqa mana huk prueballawanchu ima unquytapas tarin, aswanqa huk punchawpi kaqmanta qawaspanmi chayta takyachin.
Aswan importanteqa manan mancharikuychu sichus huk otaq askha kay riesgokunayoq kanki chayqa. Manan niyta munanchu diabetes onqoyniyoq kasqaykita, ichaqa niyta munanmi tiempo chayamusqanmanta imayna kawsasqaykita cuidanaykipaq.
Wasiman apakuy Willakuy
- Diabetes tipo 2 nisqa onqoypa aswan hatun causasqanqa cuerpon llumpay llasayninmi (aswantaqa wiksa wira) mana ejercicio ruwaymi . Chaykunataqa cambiasunmanmi.
- Familiaykipi pipas diabetes onqoyniyoq kaqtinqa, hukkunamantapas aswan cuidakunaykin.
- Huk hampikuna, presión alta, colesterol nisqa, diabetes unquyta yapan. Chayrayku, chay condicionkunata allinta controlayqa ancha allinmi.
- Allin mikhuy, sapa p’unchay ejercicio ruway, sayayniykipaq allin llasaynin ima, aswan allinmi diabetes onqoymanta hark’akunaykipaq.
- Sichus ima llakikuyniykipas kan otaq riesgokuna kanki diabetes onqoypaq chayqa, doctorwan sut’ita rimay chaymanta necesario consejokunata pruebakunatawan ruway. Ñawpaqtaraq reparasqa kaqtinqa aswan faciltan controlakunman.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment