Llapanchismi sapa p’unchay askha kutita mikhunchis. Ichaqa, ¿hayk’aqllapas yuyaykurqankichu cuerponchis ukhupi imakunachus pasashan huk simi hunt’a arrozta otaq sumaq mikhunata mikhuspa? Ichapas yuyanki wiksanchikman yaykusqanmanta, ichaqa chiqaptaqa aswan sasachakuyniyuq hinaspa admirakuypaq ruwaymi cuerponchikpa ukunpi ruwakun. Hatun fabrica hinam. Kay qillqasqapiqa rimasunmi cuerponchikpi kay admirakuypaq fabricamanta, chaymi sistema digestivo nisqamanta .
¿Imataq chiqaptapuni sistema digestivo nisqapi pasakun?
Pisi rimayllapi, sistema digestivo nisqaqa huk huñusqa órganos nisqakunam, chaykunam cuerponchikpa necesitasqan nutrientekunata mikusqanchikmanta hinaspa upyasqanchikmanta rakinapaq hinaspa mana munasqanchik usuchisqakunata qarqunapaq. Piensariy huk cocota hapispa chaymanta coco lecheta siq’ispa puchuq coco polvota wikch’uspa.
Kaypiqa iskay hatun ruwaykunam pasachkan:
1. Digestión: Mikhusqanchis hatun mikhuykunata t’aqaspa huch’uy mikhuykunata t’aqaspa cuerponchis ch’unqananpaq.
2. Ch’unqay: P’akisqa mikhuykunata (vitaminas, minerales, proteínas, hukkunapas) yawarman ch’unqaspa tukuy kurkuman apachiy.
Kay ruway tukukuptinqa, puchuq q'upakunaqa heces hinam kurkumanta lluqsimun . Chaymi qhali kayninchispaqqa ancha allinpuni kay tukuy ruway allinta ruwakunan.
Mikhusqanchikpa admirakuypaq puriynin...
Piensariy sumaq yanusqa mikuykunata mikunaykipaq alistakusqaykipi. Chaypin qallarikun mikhuyniykiq platoykiman puriynin.
1 kaq phatma: Simimanta qallariy.
Mikhunata qhawarispa, asnaspaqa, ch’akichikunki, ¿icharí? Chayqa ñawpaq kaq ruwaymi digestivo nisqapi. Salivanchikpiqa enzimas nisqakunam kachkan. Kay enzimas nisqakunaqa chayllapim mikuypi almidón nisqa hina kaqkunata chulluchiyta qallaykunku. Kiruykiwan mikhunata mast’aspa ñut’uspaqa, salivawan chaqrukun, aswan allintataq digestionpaq wakichisqa.
2 kaq phatma: Esófago nisqawan wiksaman
Mikhuyta millp’usqayki qhepamanmi esófago nisqa urayman purin . Esófago nisqa tubo hina. Chaypi kaq aychakunaqa ola hinam kuyurikun (kaytaqa ``peristalsis`` nispam sutichanchik) hinaspam mikhunata wiksaman tanqan .
3 kaq phatma: Wiksa ácido fabrica
Wiksaqa sinchi ácidos nisqawan, enzimas nisqawan hunt’a bolsa hinan. Mikhuy kayman chayamuptinqa, chay ácidos nisqakuna, enzimas nisqakuna ima astawan p’akispa, yaku pastaman tukun. Kayqa mikhuypi kaq gérmenes nisqakunata wañuchin, chaymantataq proteínas nisqa hina kaqkunata p’akiyta qallarikun.
4 kaq phatma: Huch’uy wiksa ukhupi mikhuykunata ch’unqay
Wiksamanta qhipaman, kay yaku mikhuy chaqrusqa juch’uy wiksaman rin.. Kaymi aswan hatun parte digestivo nisqanchikpi. Kaypin cheqaq magia ruwakun. Páncreas, higado, vesícula biliar nisqamanta imaymana digestivo jugos nisqakunan kay mikhuywan huñunakunku, chaymi chaypi kaq llapa mikhuykunata (carbohidratos, wirakunata, proteínas, vitaminas nisqakunata) t’aqaspa, chhaynapi cuerponchis ch’unqananpaq. Chaymantataq, chay mikhuykunaqa yawarman ch’unqasqa kanku huch’uy wiksa pirqakunawan.
5 kaq phatma: Hatun wiksapi tukukuy llamkay
Llapan mikhuykunata ch’unqasqaña kaqtinqa, puchuq mana mikhuy atiy partekuna, unupas hatun wiksamanmi rin . Kaypiqa aswan hatun kaqmi, puchuq yakuqa cuerpoman kutispa ch’unqasqa kasqanmi. Huk kuti ch’unqasqaña kaqtinqa, puchuq q’opakunaqa sinchiyapunmi, hinaspan hecesman tukupun.
Tukuyninpiqa kay hecesqa kurkumanta lluqsimun recto nisqawan . Kay tukuy puriyqa yaqa 24 horasmanta 72 horaskama kanman.
¿Pikunataq kay llamkaypi aswan hatun kurkukuna?
Kay hatun ruwayqa iskayman t’aqakunman: mikhuy purisqan hatun ñan, chaymanta yanapaq órganos nisqakuna purinanpaq.
1. Tracto gastrointestinal (GI) nisqamanta
Kaymi hatun ñan, chaywanmi mikhuy purin. Chayqa huk suni tubo hinam. Kicharinki chayqa, yaqa 30 metro sayayniyoqmi!
| Órgano | Ima ruwasqaykipas facilmi. |
|---|---|
| Simi | Mikhuykunata masticaspa, ñut’uspa, qalluwan chaqruspa, digestión nisqa qallarikun. |
| Esófago nisqa | Simimanta wiksakama mikhunata apakuq tubo. |
| Wiksa | Ácidos nisqakuna, enzimas nisqakuna ima mikhunata chulluchispa germenkunata wañuchinku. |
| Huch’uy Intestino | Mikhuypi yaqa llapan mikhuykuna ch’unqasqa kasqan cheqas. |
| Hatun Wisku | Puchuq q’upakunamanta unuta ch’unqaspa heces nisqakunata ruwanku. |
2. Yanapakuq órganokuna (Tracto Biliar hukkunapas) .
Kay órganos nisqakunaqa manan mikhunata chiqanmantachu digerin, ichaqa jugokunata, enzimas nisqakunata ima ruwanku, chaykunatan digestinapaq ancha allinpuni, chaykunatan huch’uy wiksaman kacharinku.
- Higado: Kaypim bilis yakuta ruranku. Chayqa yanapanmi mikhuykunapi wirakunata chullunanpaq.
- Vesícula biliar: Kaypim bilis, higadopa ruwasqan, waqaychasqa kachkan. Wirayuq mikhuykunata mikhuspaqa, necesitasqan bilis nisqatan huch’uy wiksaman kacharin.
- Páncreas: Kay glándula nisqapa ruwasqan enzimas nisqakunam yanapan proteína nisqakunata, wirakunata hinaspa carbohidratos nisqakunata digestinanpaq.
Sistema digestivo nisqapi común unquykuna
Chayna sasachakuyniyuq sistema kaptinqa mayninpiqa mana allinmi kanman. Llapanchismi mayninpi wiksanchispi sasachakuyniyoq kanchis. Kaypi huk iskay kimsa aswan riqsisqa unquykuna rikusqanchik.
- Gastritis chaymanta sunqu nanay (Reflujo ácido y GERD): Wiksamanta ácido nisqa esófago nisqaman wicharin. Chaywanmi sinqapi ruphachiy, kunkapipas q’achu sabor.
- Celíaco unquy: Kayqa autoinmune unquymi. Gluten sutiyoq proteína nisqa mikhunata mikhuspaqa (t’antapi, pastapi, hukkunapipas tarikun), cuerpoykiq cuerpoykiq cuerpoykiq cuerponpa contranpi kaq onqoykunan huch’uy wiksanchista atacamun.
- Constipación: Heces pasayta sasa, chaytaq nanayniyuq, manapaschá askha p’unchawkuna pasayta atinmanchu.
- Diarrea: Sapa kuti, yakuyuq heces.
- Wiksa ulcerakuna: Wiksa ukhu pirqapi utaq huch’uy wiksapi k’irikuna.
- Gastroenteritis (Gripe estomacal): Wiksapi, wiksapipas inflamación, infección viral utaq bacteriana kaqwan. Sintomakuna kanku wiksa nanay, vomito, diarrea ima.
- Hemorroides: Anus muyuriqpi yawar sirk’akuna punkisqa. Chaykunaqa picazón, nanay, yawar lluqsichiy ima kanman.
- Inflamatoria intestinal unquy (IBD): Kayqa iskay hatun unquykunata hap’in, Crohn unquy, colitis ulcerosa ima. Kay unquykunaqa unay pachapaq inflamación (punki) kay tracto intestinal kaqpi ruwan.
Aswan importanteqa, sichus imapas wiksa nanay hina otaq sinqapi ruphachiy hina mana huk otaq iskay p’unchaypi chinkanchu, sichus aswan mana allinman tukupun, otaq qallarin, allinyan, chaymantataq yapamanta qallarin chayqa, mana iskayrayaspa doctorman riy consejota mañakunaykipaq.
Doctor, ¿imayna pruebakunatataq quwaq?
Sintomaykiman hinan doctorniykiqa imaymana pruebakunata kamachinman imarayku kasqanmanta yachanaykipaq.
| Qawapay | Simple rimaypiqa... |
|---|---|
| Endoscopia nisqa | Huk tubo huch’uy cámarayuqta simimanta utaq rectomanta churanku, chaywanmi esófago, wiksa, wiksa ukhuta qhawanku. |
| Biopsia nisqa | Endoscopia nisqapiqa, huk sospechoso cheqasmantan ancha huch’uy tejidota horqonku, hinaspan microscopiowan qhawarinku. |
| Yawarta qhaway | Askha imakunamanta yuyayta hap’iwaq, kayhinata kay infección kaqmanta, anemia kaqmanta, chanta kay higado ruwaymanta ima. |
| Heces nisqamanta pruebakuna | Heces nisqapi qhaway yawar, gérmenes, parásitos nisqakuna kasqanmanta. |
| Escáner (examenes GI) . | Wiksa ukhupi kaq órganos nisqakuna imayna kashasqanmantan qhawarinku radiografías, CT, ultrasonidos nisqawan ima. |
Imakunatachus ruwasunman sistema digestivo nisqa qhali kananpaq
Unqusqa kaspa hampita upyanamantaqa aswan allinmi mana unquyniyuq kay. Kawsayninchikpi uchuy tikraykunaqa anchatam yanapanman allin wiksa qhali kananpaq.
- Achka yakuta upyana:Yakuqa ancha allinmi mikhuy mikhuypaq. Mikhuykunata cuerpopi mana sasachakuspalla purinanpaq yanapan, manataqmi wiksa q’ipiytapas hark’anchu. Sapa punchaw 2-3 litro yakutallapas upyanapaq kallpanchakuy.
- Aswan fibra nisqa mikhuy: Legumbres, verduras, frutas, granos enteros nisqa mikhuykunaqa askha fibra nisqayoqmi. Chaykunaqa yanapanmi wiksa lluqsiypi.
- Probióticos nisqakunata yapay: Probióticos nisqakunaqa wiksanchikpi kawsaq allin bacteriakunam. Chaykunaqa yanapanmi sistema digestivo nisqanchispi equilibrio kananpaq. Chaypaqmi allin ejemplokuna yogurwan leche desnatadawan.
- Mikhuyniykita allinta mast’aspa pisi pisimanta mikhuy: Mikhuspaqa ama apuraychu, mikhuyniykita allinta mask’ay. Chaynapim simiykipi allin digestión nisqa ruwakunqa, wiksaykipas aswan faciltam llamkanqa.
- Cigarrota pitaymanta, tragomanta karunchakuy: Alcoholqa wiksanchikpi ácido nisqa yapayta atinman, gastritis nisqa unquytapas rikhurichinman. Cigarrota pitayqa ancha mana allinmi sistema digestivo nisqapaq.
- Estrés nisqawan atipachikuy: Ichapas admirakunki estrés nisqawan wiksa nanaywan allinta tupasqanmanta uyarispayki. Estrés nisqa yapakuptinqa wakin runakunaqa wiksa q’ipiykunku, wakintaq wiksa nanaywan. Chaymi, kallpachakuy yuyayniykita samarichinaykipaq, imaynan yuyaymanay hinallataq ejercicio ruway hina.
- Ejercicio: Sapa p’unchay activo kay, ejercicio ruwayqa ancha allinmi llapan cuerpopaq hinallataq sistema digestivopaqpas.
Sistema digestivo nisqanchikqa admirakuypaq sistemam, piensasqanchikmantapas aswan kallpawanmi llamkan. Hatun llamkaytam ruwan tukuy kawsayninchikpi qhali kanapaq. Chaymi deberniykuqa allinta cuidananchis.
Wasiman apakuy Willakuy
- Sistema digestivo nisqaykiqa sasachakuyniyuq hinaspa admirakuypaq sistemam, chaymi mikuymanta nutrientekunata chulluchin hinaspa usuchikunata hurqun.
- Kay ruwayqa ruwakun mikhunata simiman apasqankumantapacha, heces desmayasqa kanankama.
- Sasa kawsay costumbrekuna imaynan askha unuta ukyay, askha fibrayoq mikhunata mikhuy, ejercicio ruway, estrés pisiyachiy ima, yanapasunkimanmi sistema digestivo nisqa qhali kananpaq.
- Sichus wiksa nanay, sinqa nanay, wiksa nanay, wiksa nanay utaq diarrea nisqa sintomakuna pisi p’unchawkunamanta aswan kanman, utaq sapa kuti rikhurimun chayqa, ama tiempota usuchiychu hinaspa doctorwan rimanakuy.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment