Cuerponchispi kaq órganokunamanta rimaspaqa manan pipas anchatachu yuyaykun vesícula biliar nisqapi, ¿riki? Ichaqa kay huch’uy órganopas importante llank’aytan ruwan. Pisi rimayllapi, "bilis" sutiyuq yakuta huñuspa waqaychan, chaymi yanapawanchik mikusqanchikpi wirakunata digerir. Ichaqa manan sonqo, higado nitaq riñonkuna hinachu mana saqey atina órganochu. Achka runakunam kawsanku mana ima sintomayuqpas chaypi rumikuna rikurimuptinpas.
Ichaqa wakin runakunaqa sintomakuna rikunkumanmi biliar rumikunarayku. Ejemplopaq, wiksa paña patapi nanay, punkiy, nausea, aqtuy ima. Sichus chay sintomakuna sapa kutilla rikukun otaq sinchi kanman chayqa, doctorkunan ninku vesícula biliar nisqa operacionta horqonankupaq.
¿Mikhuypas upyaypas afectanchu biliar rumikuna ruwakunanpaq?
Chiqamanta, mana mikhuyllachu bilis rumikunata rikhurichin. Hinaspapas mikhuyllaqa manan chay rumikunata hampiyta atinmanchu. Ichaqa, mikhuyniykita, cuerpoykiq llasaynintapas controlayqa yanapasunkimanmi mosoq rumikuna mana rikhurinanpaq, rumikunaq mana allin kaynintapas pisiyachinman sichus rumikunayoqña kanki chayqa.
Kanmi achka factores de riesgo nisqakuna, chaykunam afectanman rumi biliar nisqakuna wiñananpaq. Familiaykipi pipas kay onqoyniyoq kaspaqa qanpas astawanmi chay onqoywan hap’ichikunki. Warmikunapas iskay kuti masraqmi kay unquywan unqunku qarikunamantaqa. Cuerpo llasayninpas aswan hatunmi. Wira runakunaqa aswan peligropin tarikunku rumi biliar nisqawan onqonankupaq.
Kay riesgoqa aswan hatunmi pikunachus mikhunku huk dieta askha wirayoq colesterolniyoq ichaqa pisi fibrayoq. Wakin kay riesgo factores nisqakunaqa manan imapas cambiay atisqanchischu. Ejemplopaq, genética nisqamanta. Ichaqa cambiawaqmi mikhuyniykita.
Aswan allinqa kanmanmi llasaqllaña kaspaqa pisiyachinayki. Ichaqa qonqayllamanta pisiyachiyqa manan allinchu . Crash dietakuna kasqanraykum higadonchikqa aswan achka colesterolta bilis nisqaman lluqsichin. Chaymantataq bilis nisqapi colesterol nisqawan kachi biliar nisqawan equilibrio nisqa chinkapun, chay colesterol nisqa yapakusqantaq huñukuspa rumikunata ruwayta qallaripun.
Chhaynaqa, ¿ima mikhuykunan allin vesícula biliarpaq?
Rumi biliarpaq peligropi kanki chaypas manapas, allin llasayta waqaychay hinaspa pisi wirayoq colesterol nisqayoq, calorías nisqayoq, askha fibra nisqayoq mikhunata mikhuyqa allinmi llapan qhali kayniykipaq. Uraypi tablata qhawarisunchis, mayqen mikhuykunachus vesícula biliar allin kananpaq.
| Mikhuy categoría | Ejemplokuna hinaspa importante kaynin |
|---|---|
| Musuq rurukuna, verdurakuna | Chaykunapiqa askha vitaminakuna, mineralkuna, fibra nisqakuna ima kan. Chaykunaqa ancha allinmi cuerponchikpaq. |
| Granos enteros | Imakunapas arroz marrón salvadowan, trigo, avena, trigo t’anta ima. Chaykunaqa achka fibrayuqmi, chaymi mana sasachakuspalla digestión nisqataqa ruwan. |
| Mana wirayuq aycha, wallpa, challwa ima | Mana qarayuq wallpa, mana wirayuq challwakuna ima, cuerpoykipa necesitasqan proteína nisqatam qun. |
| Pisi wirayuq lechero ruwasqakuna | Mana wirayuq leche, yogur, hukkunapas Kaykunaqa calcio nisqatam qun, manataqmi cuerpoman mana necesario wirata yapanchu. |
Wakin estudiokunapin rikukun café (cafeína nisqayoq) ukyayqa pisiyachin rumin biliar nisqapi. Wakin estudiokunapipas ninku, pisillata alcoholta ukyayqa pisiyachinman rumin biliar nisqapi. Ichaqa chaykunamanta investigacion ruwakusqanraykun doctorkunaqa mana ninkuchu chay productokunata utilizanapaq, chhaynapi mana rumikuna bilispi kananpaq.
Sichus rumi biliarniyuq kanki chayqa, ¡definitivamente pisiyachiy kay mikhuykunata mikhusqaykita!
Sapa kuti, aswan hatun razón kay síntomas vesícula biliar kaqpaq kay familiaridadniyku kay dieta occidental kaqwan, kaytaq askha carbohidratos refinados kaqwan chanta kay grasas saturadas kaqwan.
Kaynata piensaylla. Wirayuq mikhunata mikhuspaqa, vesícula biliar nisqa siq’ispa bilis nisqa lluqsimun, chaywantaq digerir yanapakun. Chaymantataq, sichus vesícula biliar nisqapi huk rumi conducto biliar nisqapi k’askarapun chayqa, huk hark’asqa punkuman tanqay hinan. Chaypachan nanayqa mana aguantay atinaman tukupun. Chaymi wirayuq mikhuykunata mikhuyqa kay nanayta astawan yapanman.
Yuyariy, mikhuyllaqa manan chinkachinmanchu rumikuna paqarimusqaña. Ichaqa yanapanmanmi sintomakunata controlananpaq, mosoq rumikuna mana rikhurinanpaqpas.
Uraypi tablamanta qhawarisun mayqen mikhuykunatachus pisiyachinanchispuni.
| Ima laya mikhuykuna mana mikhunachu | ¿Imanasqataq chay mana allinchu? |
|---|---|
| Rawk’asqa mikhuykuna | Fritas, chips, wirayuq mikhuykuna, rawk’asqa mikhuykuna ima. Chaykunapin askha aceite kashan, chaymi vesícula biliar nisqa aswan kallpawan contratananpaq tanqan. |
| Ancha ruwasqa mikhuykuna | Donuts, tortas, pastelerías, galletas, galletas. Chaykunaqa askhan mana allin aceitekuna, azúcar, ch’uyanchasqa hak’u ima. |
| Cremayuq lechero ruwasqakuna | Queso, mantequilla, helado, tukuy wirayuq leche imaqa achka wira saturado nisqayuqmi. |
| Wira puka aycha | Waka aycha, khuchi aycha hina wira aychakunaqa achka colesterolniyuqmi, wira saturadoyuqmi. |
Sichus llumpay llasaq kanki chayqa, kallpachakuy 1-2 librata (0,5 - 1 kg) sapa semana pisi pisimanta pisiyachinaykipaq. Chaypaqqa aswan allinqa allin mikhunata mikhuymi, ejercicio ruwaypas hinalla ruwaymi. Ancha allinmi manaraq mayqintapas ruwachkaspa doctorwan rimay.
Sichus mikhuyniykita controlaspapas sintomakunayoqllapuni kanki chayqa, ama qonqaychu doctorman rinayki. Ichapas operachikunayki kanqa vesícula biliar nisqaykita hurqunaykipaq (colecistectomía).
Wasiman apakuy Willakuy
- Vesillo biliar nisqaykipa aswan hatun ruwayninqa bilis nisqa waqaychaymi, chaymi yanapan wirayuq mikhuykunata digerir.
- Aceiteyuq, colesterol nisqayuq mikhuyta mikhuyqa, rumi biliar nisqa unquyta yapan.
- Mikhuyniykiman yapay musuq rurukunata, verdurakunata, granos enteros nisqakunata, proteínas magras nisqakunatapas.
- Atisqaykiman hina pisiyachina rawk’asqa, ancha ruwasqa, achka wirayuq mikhuykunata.
- Sichus pisiyachishanki chayqa pisi-pisimanta ruway, ama huk kutillapichu. Qunqayllamanta pisiyaptinqa rumikunam rikurimunman.
- Mikhuykunata cambiayqa yanapanmanña sintomakunata controlananpaq chaypas, manan chinkachinmanchu kashaq rumikunata.
- Sichus wiksa nanay, nausea hina sintomakuna mana chinkanchu chayqa, ama qunqaychu doctorman riy.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay