¿Diabetes onqoyniyoqchu kanki? Chhayna kaqtinqa sapa kutichá doctorman rirqanki presión arterialta qhawashaspa. ‘¿Imaraykutaq azúcar hampita tomaspa yawarniykitapas tupunku?’, nispa. Yaqapaschá tapukushanki. Chiqaptaqa, diabeteswan presión alta (`(Hipertensión)`) huk qullqipa iskay ladon hinam. Sichus entiendenki iskayninkupa tupayninta chayqa, manan askha hatun qhali kay sasachakuykunamantachu hap’iwaq, imaynan infarto hinallataq ataque cerebral nisqakuna.
¿Imanasqataq diabeteswan presión arterialwan anchata tupan?
Pisi rimayllapi nisunman, diabetes onqoyqa pisi-pisimantan cuerponchispi yawar ch’unchulkunata (arteriakunata) waqllichin. Tiempowan yawarpi azúcar nisqa askha kaqtinqa yawar ch’unchulninchiskunaq perqanmi waqlliyta qallarin. Elasticidadninkuta chinkachispankum aswan rakhuyarunku.
Piensariy yakupa tubo ukunpi qhilli huñukuptin yakupa puriynin pisiyaruptin, tubo ukupi ñitiypas yapakusqanpi, ¿aw? Chaynam yawar sirk'anchikkunawanpas pasakun. Kay waqllichisqa yawar sirk’a pirqakunapiqa aswanta wira, colesterol ima tiyan. Hampipiqa kaytam sutichanchik ``Ateroesclerosis'' nispa. Chaywanmi yawar sirk’akuna ukhupi ñit’iy yapakun. Chaytan sutichanchis presión alta otaq "presión alta" nispa.
Chay hinapin, imaynan diabetes onqoyqa yawarpa tanqayninta yapan, chhaynatan diabetes onqoypa sasachakuyninkunaqa astawan yapakun presión arterial yapakusqanrayku. Aswantaqa, ñawikuna dañasqa (Retinopatía Diabética) chanta riñonkuna daño (Nefropatía Diabética) diabetes kaqwan aswan mana allinta ruwakunman kay presión alta kaqwan.
¿Ima peligrokunan kanman kay iskayninku kuska kaqtinku?
Diabetes nisqawan presión alta nisqawanpas pishqa kuti masraqmi wakin onqoykunawan hap’ichikun, sapa runamantaqa. Chaykuna ima kasqanmanta yachasun.
| Riesgo/Complicación nisqa | Huk sasan sut’inchaynin |
|---|---|
| Arteria Coronaria unquy | Sunquman yawarta quq yawar ch’unchulkuna k’iskiy utaq wisq’ay. Chayqa sunqu unquymanmi apawasunman . |
| Siqi | Umanchikman yawarta apakuq yawar ch’unchulqa wisq’akunmi icha p’akikuspa umanchikpa wakin partenkunata waqllichin. |
| Unquy Vascular Periférico nisqa | Yawar ch’unchulkuna k’iskiykuptin, astawanqa chakikunapi, chakikunapi ima, purichkaspa chaki nanayta apamunman, k’irikunataq pisimanta pisi qhaliyachinman. |
| Sunqu unquy | Sunquqa pachawan anchata llamk'asqanraykum sunqu aychaqa pisi kallpayapun, manataqmi cuerpoman yawarta bombeayta atinchu. |
| Insuficiencia Riñon nisqa | Diabetes nisqawan presión alta nisqawanmi iskay aswan hatun riñonkuna dañasqa kanku. Tiempowanqa riñonkunaq ruwayninqa llapanpin chinkapunman. |
Wakin runakunaqa piensankum chay ñitiyqa pisilla kaptinqa allin kasqanmanta. Ichaqa 120/80manta 129/80kamaña kanman chaypas, peligrosoraqmi. Chayqa niyta munan cuerpoyki huk advertenciata qoshasunki.
Chhaynaqa, ¿imaynataq yawarniy kanan?
Kayqa huk runamanta huk runaman pisilla hukniray kanman chaypas, huk diabetes kaqwan kaqpa meta generalninqa presión arterial 130/80 mmHg urapi kananpaqmi. Doctorniykiqa kay metata allichanman imayna kasqaykiman hina.
Kunanqa qhawariy, ñit’iyta tupuspaqa iskay valorkunan kan, ¿icharí?
- Pata yupay (Presión sistólica): Kayqa arteriakuna ukhupi aswan ñit'iymi, sunqu kuyuriptin, yawarta arteriakunaman bombeaptin.
- Presión diastólica: Kayqa arteriakunapi aswan pisi ñit’iymi, sunqu kuyuriy chawpipi samariptin.
Yuyariy, diabetes unquymanta mana sasachakuykuna kananpaqqa, ancha allinmi yawarpi azúcar nisqa controlanapaq, chaynallataq presión arterial nisqatapas.
¿Imaynatataq yachanki yawarnikipa presión alta kasqanmanta? ¿Kanchu ima sintomakunapas?
Kayqa aswan peligroso kaqmi. Sapa kutim presión alta nisqa mana sintomayuqchu.. Chayraykum ‘Silent Killer’ nispa sutichanchik. Peligroso alta presión arterial nisqayuqmi kanki mana ima sintomayuq. Chiqapta yachanaykipaqqa sapa kutim yawarnikipa presionninta qawanayki . Chayraykum sapa doctorman rispayki yawarnikipa presionninta qawanku. Doctornikipas nisunkimanmi wasiykipi presión arterial nisqaykita qawanaykipaq.
Allinmi, chaynaqa, ¿imatam ruwayman kayta controlanaypaq?
Allin willakuyqa kaymi: diabetes onqoyniykita controlanaykipaq askha ruwaykuna yanapasunkitaqmi presión arterial nisqatapas controlanaykipaq. Chayqa niyta munan, huk rumiwan iskay pisquta wañuchiyta atiwaq.
| Imata rurana | ¿Imanasqataq chay ruwayqa ancha allin? |
|---|---|
| Allin mikhunata mikhuy. | Aswanta mikhuy verdurakunata, frutakunata, legumbrekunata, granos enteros nisqakunata ima. Aceite, azúcar, hak’u, kachi imayuq mikhuykunata pisiyachiy. |
| Kachi mikhuyta pisiyachiy. | Kachiqa kurkupi yakuta hap’in, yawar ñit’iyta yapan. Mikhuyman kachita pisiyachiy, kachiyuq procesado mikhuykunata pisiyachiy. |
| Ejercitar . | Sasa ejercicio ruway, ahinataq sapa p’unchaw 30 minuto kallpawan puriy, semanapi 5 p’unchawllapas. Chaynapim sunquykita kallpanchanqa. |
| Allin llasayta waqaychay. | Llumpay llasaq kayqa sunqunchiktam astawan sasachan. Llasaq kayta pisiyachiyqa anchatam yanapanman yawarpa tanqayninta pisiyachinapaq. |
| Amaña cigarrota pitaychu . | Cigarro pitaymi aswan huchayoq yawar sirk’akunata dañananpaq. Saqeqtiykiqa sonqoykin agradecekusunki. |
| Alcoholta pisiyachiy. | Llumpay trago tomayqa yawarpa tanqaynintam yaparunman. |
| Hampiqpa yuyaychasqanman hina ruway . | Chay p’unchaykunapi hampina wasikunaman riy. Hampiqpa kamachisqan hampita tiempollanpi upyana. |
Hampikunamanta pisillata yachasun? (Hanpiy)
Sichus kawsayniykipi cambiokunalla mana controlanchu presión arterialniykita chayqa, doctorniykiqa hampikunata qosunkiman. Doctorkunaqa astawanmi cuidakunku diabetes onqoyniyoq runakunaman presión arterial nisqa hampita qospanku.
Ñawpaq akllasqa hampikunaqa sapa kuti kay `(inhibidores de la ECA)` (`(Inhibidores de Enzima Convertir de Angiotensina)`) chanta kay `(ARBs)` (`(Bloqueantes de Receptor de Angiotensina II)`). Chayqa kanman, kay hampikunaqa yawarpa ñit’iyninta controlasqankumantapas, yanapallantaqmi diabetes onqoywan riñonkuna dañasqa kananpaq otaq controlananpaq.
Chaymantapas, huk hampikunatapas llamk'achinku, ahinataq ``diuréticos'' nisqakunata, chaykunatam sutichanchik "yaku pastillakuna" nispa, chaykunam mana necesario yakuta cuerpomanta hurqunku hinaspa yawarpa tanqayninta pisiyachinku.
¡Imapas yuyarinapaq!
Wakin presión arterial hampikunaqa yawarpi azúcar nisqatapas colesterol nisqatapas afectanmanmi. Wakin qharikunapas disfunción eréctil nisqa onqoykunawanmi tarikunkuman. Chaymi ama manchakuychu doctorwan sut’ita rimayta ima hampi tomasqaykimanta, chaypa mana allin ruwasqanmantawan. Imapas sasachakuyniyuq kaspaqa doctornikiqa huk hampitam qusunkiman, chay hampiqa qampaqmi.
Wasiman apakuy Willakuy
- Diabetes nisqawan presión alta nisqawanqa iskay onqoykunan, chay onqoykunan kuska purinku, chaymi sinchi peligroso sasachakuykunata apamunman.
- Sapa kutim presión alta nisqa mana ima sintomakunayuqchu, chaymi ancha allin sapa kutilla presión arterial nisqa qawakunaykipaq.
- Kay diabetes kaqwan runapaq yawar ñit’iyqa aswan pisi 130/80 mmHg kaqmanta.
- Kawsaypi tikraykuna, allin mikhuy, ejercicio, cigarrota saqiy, kachita pisiyachiy ima, controlpa cimienton.
- Doctorniykipa kamachisqan hampikunata upyana, kamachisqa pachakunapi. Doctorwan rimay ima sasachakuykunamantapas otaq ima efectos secundarios nisqamantapas.
- Imaynan yawarpi azúcar nisqa controlayqa ancha allin sinchi onqoykunamanta hark’akunapaq, imaynan infarto, accidente cerebrovascular, riñon onqoypas, chay hinallataqmi presión arterial nisqa controlayqa ancha allin.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay