¿Deshidratadochu kanki? ¡Deshidratación nisqamanta rimasun!

Qanpas mayninpiqa ch’akisqa sientekunki askha sudaspa sinchita llank’aspa, ¿riki? ¿Imanasqataq chayna pasakun? Ch’akiyqa kanmanmi ñawpaq señal cuerpoykipi unu pisiyasqanmanta, chaymi niyta munan deshidratado kayta qallaykusqaykita . Pisi rimayllapi, deshidratación nisqaqa cuerponchikpi mana yakuyuq kaptin, allinta llamk’ananpaq, qhali kananpaq ima. Chayqa wawakunatapas kuraq runakunatapas afectanmanmi.

¿Imanasqataq deshidratado kanchik? ¿Imaynapin unu cuerponchispaq importante?

Kurkunchikqa upyasqanchikmanta, mikusqanchikmanta ima yakuta chaskikun. Astawanqa frutakuna , verdurakuna ima, yakuyuq kanku. Hinallataq, sudaptinchik, urinaptinchik , wiksanchikta lluqsiptinchik, wakin kutitaq aqtuptinchik, kay yakuqa cuerponchikmanta lluqsimun. ¿Yacharqankichu samaptinchikpas cuerponchikmanta pisi yaku mana musyakuspalla lluqsimusqanmanta?

Cuerponchista yuyaykusun huk huch’uy tanqueta hina. Yakuta upyaspa yakuyuq mikhunata mikhuspaqa kay tanqueqa hunt’akun. Sudaptinchik, urinaptinchik utaq aqtuptinchikqa kay tanqueqa yakutam chinkachin. Chaymi ancha allin kay tanquepi yaku allin nivelpi kananpaq.

Chhaynaqa, unuqa ancha allinmi cuerponchispaq. Cuerpopi sapa celulapas, órganopas yakuta necesitan llank’ayninta allinta ruwananpaq. Yaqa llapanpim lluqsispa pukllaspaqa huk utaq iskay vaso unuta upyachwan, chaynapi cuerponchikmanta chinkasqa yakuta huntananpaq. Ichaqa cuerponchismanta chinkapuq unuta mana usqhaylla hunt’achisunchu chayqa, astawanmi mana allin sientekuyta qallarisun. Mayninpiqa, unayta mana yakuyuq kaspaqa, sinchita unquspa hospitalman rinanchik kanqa. Chayraykun ancha allinpuni kayta cuidayqa.

¿Imakunataq huch’uy wawakunapi deshidratación nisqa kanku?

Huch’uy wawakunamanta rimaspaqa, aswanta yakumanta pisiyapunku. Chaypaqqa askha razonkunan kan.

Yaqa llapanpim uchuy warmachakunaqa sinchita pukllaspanku, kallpaspanku hinaspa kusirikuspanku yakumanta pisiyarunku. ¿Hayk’aqllapas rikurqankichu huch’uy wawakunata pukllana pampapi phawaykachaspa otaq wasipi pukllashaqtinku askha sudasqankuta, puka uyayoq kasqankutapas? Chayqa kanman hawapi intipi pukllachkaptinku. Ichaqa wasi ukhupipas kanmanmi, ahinataq gimnasiopi baloncestota practicashaqtinku otaq tusunankupaq clasepi. Kaypi sasachakuyqa pukllasqanku kusikuypi yakuta upyayta qunqasqankum.

Chhaynallataqmi huch’uy wawakunapas onqosqa kaspaqa facil-llata unumanta pisiyapunman. Yuyaykuy wawayki wiksa nanaywan, infección viral kaqwan, hinallataq vomitaspa hinallataq hecesninta pasashan (kaytan sutichanchis " Diarrea " nispa).)` nispapas sutichanku) Chayqa. Hinaptinqa manañam mikuytapas tomaytapas munankichu. Kurkumanta achka yaku lluqsimun, musuq yakupas kurkuman yaykumusqanpas pisiyapunmi.

Wakin kutipiqa, kunka nanaywan kaspaqa , sasan kanman mikhunata, ukyaytapas millp’uyqa. Fiebreyoq kanki chayqa, cuerpoykiq q’oñikuyninqa sinchitan. Chaymantataq qaraykimanta unu ch’akipusqanman hina cuerpoykiq q’oñikuynin pisiyapunman, cuerpoykipi unupas pisiyanmanmi. Chayraykum tayta mamakunaqa sapa kuti ninku "askha yakuta upyay, warmakuna" onqosqa kaspaykiqa.

¿Imakunan kanman deshidratación nisqa onqoypa sintomakunan? ¿Imaynatataq riqsinchik?

Askha señalkunan kan deshidratado kanaykipaq. Chaykunamanta yachayqa ancha allinmi, chhaynapi usqhaylla imatapas ruwanaykipaq.

• Ch’akiy: Kaymi hatun señal, ñawpaq kaq señal. Askha runakunan piensanku ch’akiyqa huch’uylla kananpaq. Ichaqa ñawpaq kaq advertencian cuerpoyki nisusqayki: ‘¡Manan unuta hap’isaqchu, kunan unuta qoykuway!’, nispa.
• Simipas, simipas ch’akiy: Simi ukhuqa sinchi ch’akipun, simipas p’akisqa hina sientekun.
• Aswan pisi urinacion : Yaqa llapanpim, sapa punchaw wawa urinasqanqa pisiyan. Huch’uy wawapiqa, pañal ch’akisqan tiempon yapakun.
• Urina llimp’in tikray: Urina yana q’illuman tukunman, wakin kutitaq q’illuman tukunman. Urinapas sinchi q’apayniyuqmi kanman. Normalmente, qhali runap urinanqa llamp’u q’illu, unu hina ch’uya.
• Letargo hinallataq sayk’usqa sientekuy : Sayk’usqallan sientekunki, manan imatapas ruwayta munankichu.
• Uma k’anchay utaq uma muyuy : Sayachkaspapas uma muyuyniyuqmi sientekunki.
• Sonqo usqhaylla kuyuriynin: Yaqapaschá sonqoykipas usqhaylla kuyurishanman hina sientekunki sayashaspapas.
• Uma nanay: Wakin runakunaqa uma nanaywanmi tarikunman yakumanta pisiyasqankurayku.
• Waqaspa pisi waqay: Huch’uy wawa waqachkaspa mana waqaptinqa, yakumanta yakumanta lluqsisqanmanta señal kanman.
• Ch’aki aycha qara, elasticidad chinkachiy: Qaranqa llamispa ch’akisqa sientekun. Sichus qara mana usqhayllachu ñawpaq rikch’ayninman kutimun, wichayman aysaspa kacharispa chayqa, chaypas deshidratación nisqa señalmi.

Sichus qan otaq wawayki huk otaq askha chay sintomakunayoq kanki chayqa, llakikunaykin.

Deshidratación nisqamanta hark’akuy, imatataq ruwana sichus chay pasaqtin?

Aswan allinqa kallpachakuymi mana deshidratado kanaykipaq. Chayqa niyta munan hark’akuy aswan allin kasqanmanta.

`Pukllachkaspa, ejerciciota ruwachkaspa`

Hawapi pukllanaykipaq otaq ejerciciota ruwanaykipaq chayqa, askha unuta ukyay, astawanqa p’unchaypi, inti ruphashaqtin, manaraq pukllashaspa, pukllashaspa, qhepamanpas.Huk botella yakuta hichpanpi waqaychayqa allin costumbrem. Deshidratación wakin kuti ruphaywan unquykunawan kuska kanman, ahinataq ruphay sayk’uy utaq ruphaywan ataque.

- ¿Pusaq vaso yakutachu sapa punchaw upyanayki? wakin runakuna tapukunku. Chayna kamachikuyqa manam kanchu. Ichaqa ch’akiyniyki hunt’anaykipaq hina unuta ukyanayki. Ejerciciota ruwashanki otaq sudashanki chayqa, allinmi kanman aswan pisita ukyayqa. Hinallataq, suchu, k’anchariq, llañu p’achawan churakuy, wasi ukhupi huk rato qhepakuy, otaq llanthunpi samaypas, ancha importanten ruphay p’unchaykunapi.

`¿Imatataq ruwanki unquspa?`

Sichus onqosqa kanki, fiebreyoq kanki, vomitashanki otaq diarrea onqoyniyoq kanki chayqa, yaqapaschá yakumanta pisiyapunki. Importantemi unuta ukyayqa, manaña ch’akisqañachu otaq mikhuyta munanki chaypas.

• Yaku: Chuya yakuqa aswan allinmi.
• Jeevani: Ancha allinmi huk Jeevani paqueteta yakupi chulluchiy kamachisqaman hina hinaspa pisi pisimanta upyay, chaytaqa farmaciamanta rantiyta atinki. Chaywantaqmi cuerpopaq necesario kachikunatapas qon.
• Rurukunapa yakun chulluchisqa: Wasipi ruwasqa rurukunapa yakuntam upyawaq, chaytaqa pisi yakuwan chulluchisqa, pisi azúcar yapasqawan. Ichaqa tiendamanta rantisqa misk’i upyanakunaqa manan chay hina allinchu.
• Ima rikchaq sopakuna: Verdura sopa, wallpa sopa hina kaqkunam cuerponchikman yakukunata hinaspa mikuykunata qun.

Unqusqa kachkaspa huk kutillapi achka yakuta upyayqa aqtuchisunkiman. Chayraykum sapa kutilla pisi yakuta upyayqa allin. Huch’uy yura qarpana hinan, cuerpoykiman qoqtiykiqa aswan facilmi ch’unqananpaq. Hielo paqueteta chupayqa allinmi cuerpoman yakuta yapanapaq, chaynallataqmi kunka nanaymanpas allinyayta apamun. Rurukuna, verdurakuna hina mikhuykunapipas unu kan, ichaqa manapaschá mikhuyta atiwaqchu wiksa nanaqtin.

``Kay upyanakunaqa manam chayna allinchu!``

Kanmi wakin upyanakuna, deshidratado kachkaspa upyaspaqa, aswan mana allinmanmi tukuchinman.

• Gaseosas huk azucarniyuq upyanakunapas: Cola, naranja jugo, fruta punchu, limonada, té helado nisqa gaseosakunata pisiyachina. Kay upyanakunapiqa achka azúcarmi kan, chaytaqa manam cuerpoykiqa necesitanchu. Kay azúcarqa wakin kutipiqa aswan diarrea nisqawanmi unquchisunkiman.
• `Cafeína` nisqayuq upyanakuna: Wakin chaykuna, cafékuna, chukulatakuna wakin refrescokunapipas `Cafeína` nisqayuqmi. Kay `Cafeína` aswan sapa kuti urinachisunkiman (efecto diurético). Kayqa niyta munan, aswan yakuta cuerpoykimanta lluqsichisunki. Kunanqa yachankiñam, ¡deshidratado kaspaykiqa ima ruway munasqaykipa contranpipunim ruwan!

Chayraykun allin kanman kay clase ukyanakunamantaqa, ch’uya unu, Jeevani, wasipi ruwasqa sopa nisqakunata ñawpaqman churay.

¿Hayk’aqmi doctorta maskhanayki?

Wakin llamp’u casos de deshidratación kaqmantaqa wasipi achkha yakukunawan kamachikunman. Ichaqa manan chayllachu wawata otaq kuraq runata hampinqa. Kay casokunapiqa ancha allinmi hampiqpa yuyaychayninta maskay:

• Sinchi deshidratación kaqpa sintomakuna: llumpay puñuy, pantachiy, ñawikuna chinkay, waqachkaspa mana waqay, ancha ch’aki qara, chaymanta elasticidad chinkachiy.
• Sapa kuti aqtuy: Aslla unuta ukyaspapas aqtukunki chayqa, cuerpoykiqa manan unukunata ch’unqayta atinchu.
• Diarrea: Sapa kuti suchuq hecesniyuq kaspaqa, astawanraq iskay p’unchawmanta aswan kaptin.
• Incontinencia: Sichus huk huch’uy wawa mana urinasqachu 6-8 horas, utaq huk kuraq runa mana urinasqachu yaqa 12 horas.
• Alta fiebre: Sichus fiebrewan kuska deshidratación nisqamanta señalkuna kan chayqa.
• Ruphaywan unquy: Sichus huk unquypa señalninkunata rikuchichkanki kayhina ruphay sayk’uy utaq ruphaymanta ataque (e.g., llumpay sudor utaq mana sudor, pukayay, usqhaylla sunqu kuyuriy, pantachiy).
• Wawa mana pukllachkaptin, mana costumbrasqanman hina puñuyniyuq kaptin utaq piñakuq kaptinqa .

Chhaynapi tarikuspaqa ama tardaychu doctorman rinaykipaq nitaq aswan qaylla hospitalpi urgenciaman rinaykipaqpas.

Hospitalpiqa doctorkunam tanteanqaku ima hampichikunaykipaq. Wakin kutiqa fluidos (salina) kaqtaqa usqhayllata cuerpoykiman churakunman huk ``intravenosa`` utaq ``IV`` chiruwan. ``IV`` chiru nisqaqa huk tubo especial nisqa, ancha llañu, tubo nisqaman rikch'akuq. Chayqa huknin venaykiwanmi tupan, chaymi yakukunapas kachikunapas cuerpoykipi necesitasqankuman chaylla rinku. Ichapas enfermera churaptinqa huk ratochata piñasqa hina sientekunki, ichaqa yanapasunkim ancha utqaylla allin hinaspa kallpanchasqa tarikunaykipaq.

Tukuchanapaqtaq, wakin importante kaqkunata yuyarinapaq

Allinmi, chaymi rimasqaykumanta huk iskay kimsa kaqkunata qampaq aylluykipaqpas ancha allin kaqkunata yapamanta rimarisunchik:

• Deshidratación nisqaqa manam pisipaqchu. Tukuy imata rikhurichinman, pisi sintomakunamanta sayk’uy hina, uma muyuy ima, sinchi, wakin kutitaq kawsayta peligropi churaq unquykunaman.
• Ama yaku upyanaykikama suyaychu. Sapa kuti unuta ukyana, astawanqa pukllachkaspa, ejerciciota ruwaspa, ruphay p’unchawkunapi ima. Wawaykimanpas chayna costumbreta churay.
• Urinaykipa colorninta qaway. K’anchariq q’illu, sut’i kaqtinqa allinmi. Tutayaq kaptinqa cuerpoyki aswan yakuta necesitasqanmantam ninman.
• Unqusqa kaspaqa manaña mikhuyta, upyayta atispapas, kallpachakuy unu, caldo, fruta jugo diluido, gaseosa nisqakunata ukyanaykipaq. Hielo paquetekunata chupakuypas allinmi.
• Atisqaykiman hina karunchakuy azucarniyuq upyanakunamanta (gaseosas, refrescokunamanta) hinaspa cafeína nisqayuq upyanakunamantapas. Chaykunaqa astawanmi deshidratación nisqa yapakunman.
• Sichus wasiykipi mana yakumanta pisiyasqa sientekunki, sichus vomitashanki, mana saqespa diarreayoq kanki otaq sinchi sintomakunata rikunki chayqa, usqhaylla hampiqman maskhay.

Yuyarisun, cuerponchisqa allin cuidasqa carro hinan. Imaynan carropas gasolinatapas aceitetapas necesitan, chhaynatan unupas cuerponchispaq ancha allin, kawsayninchista takyachiq ima. Chaymi sapa kuti cuerpoykiman yakuta quy hinaspa ama qunqaychu qhali kayta! ¡Qanpas familiaykipas qhali kanaykichismi!

` Deshidratación, deshidratación, yaku, wawakunapa qhali kaynin, sintomakuna, deshidratación hampiy, aycha qhali kay, upyana yaku