¿Kusisqachu kanki kikiykiwan? (Autoestima) hinaspa rimasun yuyay kallpaykimanta!

Imaynallam? Kanmi punchawkuna ancha kusisqa hinaspa orgulloso tarikuspanchik. Hinaspapas kanmi huk p’unchaykuna pisi pisichasqa sientekusqanchis, mana valorasqanchis hina. Kunan punchawmi rimarisunchik llapanchikpaq ancha allin kaqmanta. Chayqa, allin sientekuyniyuq kay, utaq inglés simipi nisqanchis hina , ``Self-Esteem'' . Sonqoyki ukhupi pisi k’anchay hinan. Chay k’anchay allin k’anchariqtinqa, lliw pachaqa sumaqmi rikch’akun.

¿Imapunitaq kay kikinmanta chaninchakuy?

Kunanqa tapukunkipaschá sichus `(Autoestima)` hatunchakuy niyta munan, hukkunamanta aswan allinpaq qhawarikuy, otaq kikinpa kaqninkunamanta alabakuy. ¡Manan, manan ni imapipas! Manan chhaynachu, ¿riki? `(Kikinmanta chaninchakuy)` yuyayniyki ukhupi ch'inlla, ichaqa ancha atiyniyuq kallpa. Sachapa sapin hinam; hawamanta manaña rikukuqña chaypas, sach’ata allinta hap’iq saphikunan.

Pisi rimayllapi, ``Kikinmanta chaninchakuy`` niyta munan:

• Qam kikiykita gustan.
• Allin kayninkunata, allin ruway atisqaykitapas rikuspa.
• Naturalmenten orgulloso sientekunki qan kikiykimanta, ima ruway atisqaykimantapas.
• Cheqaqtapunin kusisqa kanki pi kasqaykiwan.
• Qan kikiykipi creenki. "Kayta ruwaymanmi" nisqa sientekuy.
• Yachanki kay sociedadpi, kay pachapi, derechoyoq kasqaykita, kaypi kanaykipaq.

Piensariy, allinta estudiasqayki examenpi allin puntajeta chaskispayki, tayta-mamayki otaq escuelapi yachachiqniki: "Churi/Ususi, anchatam orgulloso kani" niptinku, amistadnikikunawan pukllaspa asikuptiyki, hinaspa pukllayninkupi hinaspa willakuyninkupi churasusqaykita sientespaykiqa, mana creenapaq hina kusisqa tarikunki, ¿aw? Chay ratopin `(Autoestima)` nisqaykipas, qan kikiykipi confianzaykipas ancha kallpayoq kapun.

Ichaqa chaymanta, kawsayqa mana sapa kutichu kaqllata purin. Kanqa p’unchaykunan mana yuyaykusqaykiman hinachu kanqa. Ichapas huk amistadnikiwan pisillata mana acuerdopichu kanki, otaq examenpi piensasqaykiman hina mana allintachu ruwanki. Chaypachan kay ukhu kallpa, kay ``Kikinmanta chaninchakuy'', yanapasunki, mana urmanaykipaqpas hark'asunki.

¿Ima ninantaq pisipaq qhawarikuy? ¿Imataq pasanman kikiykita pisipaq hapikuspaykiqa?

Wakin kutipiqa, warmakuna, qam hina, mana ancha allintachu kikinkumanta sientekuptinku, ninchikmi pisipaq hapikusqankuta utaq mana paykuna kikinkupi hapipakusqankuta. Kaypin wakin imakuna pasanman:

• Sapa kutim piensanku hukkunamanta aswan pisi kasqankuta hinaspa mana chayna yachayniyuq kasqankuta. "Ay, may allinraqmi kanku ñuqamanta!" yuyayman hamuy.
• Paykunaqa manan rikunkuchu paykunaq allin kayninkuta, yachayninkutapas. Chayqa espejopi qhawarikuspa allin kaqkunata mana rikuspa hinan.
• "Kayta ruwayman" nispa yuyaykunaymantaqa, sapa kuti yuyaykuni "manan kayta ruwayta atiymanchu", "kayqa manan allinchu kanqa".
• Paykunaqa manchakunkun mosoq kaqkunata pruebayta, paykuna kikinkupi mana confiasqankurayku, tukuy imapipas iskayrayanku. Paykunaqa piensanku: “¿Imataq kanman mana allinta ruwaptiyqa?”, nispa.
• Huch’uylla imapas mana allinpi tukuptinpas chayllam saqepunku. Paykunaqa yuyaykunku: "Manan allinchu kani kaypi" nispa, hinaspan saqepunku kallpachakuyta.
• Hukkuna mana allinta trataptinkuqa, uchuyllataña rimaptinkupas, ancha llakisqa hinaspa llakisqa tarikunku, huchanku kasqanmanta piensaspanku.

Ichaqa kaytaqa yuyarinaykin. ``Kikinmanta chaninchakuy``, kikinchikpi hapipakuypas manam huk tutallapichu hatarichisqa. Huk tiempon necesitakun. Ichaqa kaykunaqa sapa wawaq kallpanmi, chaykunataqa necesitankupunin. Sapa warmakuna ruwayta atinku. Imaraykuchus sapa wawaqa achkha allin sumaq kayniyuq kanku. Sapa wawam kay pachapi pertenecen. Sapa warmaqa yachaysapam, kuyanapaq hina, hukkunapa gustasqan, musuq yuyaykunata quy atiq. Sapa wawam sumaq sunquyuq kayta, chanin kayta hinaspa respetasqa kayta merecen.

Hinaptinqa, ¿imaynatataq kayta (Autoestima) yapanchik? Qhawarisunchis?

Kayqa huertapi sacha tarpuy hinam. Chaytaqa qarpanayki, abonota churanayki, inti k’anchaytataq saqenayki. Chayraqmi sachaqa wiñanqa, t’ikanqa, rurunqa. ``Kikinmanta chaninchakuyniyki'' kaqlla. Kanmi runakuna yanapasunkiman wiñachinaykipaq, kantaqmi imakunatapas qan kikiyki ruwanaykipaq.

Tayta mamakunamanta, yachachiqkunamanta yanapay

Yachay wasipi tayta mamaykipas yachachiqniykikunapas yanapasunkim musuq kaqkunata yachanaykipaq hinaspa musuq kaqkunata pruebanaykipaq. Piensariy bicicletapi puriyta yachasqayki punchawpi, utaq musuq palabrata leeyta yachasqayki punchawpi. Paykunaqa alabasunkiku kallpachakuqtiyki, tukuy atisqaykita ruwaptiyki, sapallaykimanta imatapas ruwaptiyki, hinaspa nisunki: "Allinmi, churi/ususi, ancha yachaysapam kanki!", ¿aw? Kayqa allintam sientechisunki atiynikikunamanta, kayna: "Ñuqapas imatapas ruwaymanmi, ¿aw?"

Amistadkunapa yanapakuynin

Amigoykikunapas ancha importanten kanku. Pukllayninkupi, rimanakuyninkupi, ruwayninkupipas churasuqtiyki, respetowan, sumaq sonqowan, chaninwan ima tratasuqtiykiqa, mana sapallaykichu kasqaykita, llapa runa chaskisusqaykita, kay t’aqapi importante kasqaykitapas yuyaykunki. Kay sientekuyqa hatunmi `(Kikinmanta chaninchakuy)`.

Kikiykipaq imakunatapas ruwanaykipaq

Kunanqa qhawarisunchis imatachus qan kikiyki ruwawaq chayta. Kaykunaqa ancha facilmi, ichaqa ancha allinmi.

• Huk listata ruway imakuna ruwanaykipaq:

Huk huch’uy raphichata hap’ispa kallpachakuy tukuy ima ruway atisqaykita qelqanaykipaq.

• ¿Atiwaqchu siq’iyta? Takiy? Tusuy? ¿Cricket pukllayta, aroskunata wikch’uy, phaway, saltay ima? ¿Atiwaqchu tocayta huk instrumentota (flauta otaq teclado hina)?
• ¿Atiwaqchu bicicletapi puriyta, nadayta, usqhaylla phawayta, allinta pelotata wikch’uytapas, huk puzzleta allichayta otaq amigoykikuna asikuchinapaq willakuyta willayta?
• ¿Allin ñawinchaqchu kanki? ¿Matemáticas nisqapi allinchu kanki? ¿Cienciamanta, historiamanta, pachamamamantachu yachayta munanki?
• Ama qunqaychu uchuy kaqkunata, ¿allinchu?¿Atiwaqchu puñunaykita allichayta, p’achakuyta hinaspa sapallayki alistakuyta? ¿Atiwaqchu tareaykikunata manaraq pipas nisuchkaptin, kiruykita maqchikunaykipaq? ¿Wasipi ruwaykunapi yanapawaqchu, platokunata mesa patapi churaspa, mikhuy wakichiypi yanapaspa, mikhuy qhipaman pichaspa, uywaykiman (allquta, misita) mikhuchispa, puriyman apaspa?

Kay lista ruwasqayki qhepaman, qhaway hinaspa qhaway hayk’a ruwaykunata ruwayta atisqaykita. Saqikuy paykunamanta kusisqa hinaspa orgulloso kanaykipaq. Kallpanchakuy kay listapi wakin ruwaykunata sapa kuti ruwanaykipaq. Sapa kuti ruwaspaykiqa allintam sientekunki. Hinaspapas chaykunapin aswan allinña kanki. Chaykunata ruwayta atisqaykita hina sientekuspaykiqa, confianzaykipas ``Kikinmanta chaninchakuyniykipas'' kikillanmantan yapakunqa.

• Allin kayninkumanta huk listata ruway:

Kallpanchasqaykiqa manam ima ruway atisqaykillachu. Chaymantapas chaykunapin churanku imayna kasqaykipi allin kaykunata. Piensay hukkunata imayna tratasqaykipi.

• ¿Kallpanchankichu sumaq sonqo , chanin , honrado kanaykipaq ?
• ¿ Amigoyuqchu kanki ? ¿Hukkunata yanapaq runachu kanki? ¿Qamchu kanki asichikuykunata raqraspa hukkunata kusichiq runa ?
• ¿Allin uyariqchu kanki ? (¿Uyarinkichu amigoyki llakisqa kaqtin?) ¿Uywakunatachu munakunki?
• ¿Ancha kallpasapa hinaspa llamkaq runachu kanki? Icha, ¿ancha hawkalla hinaspa hawkallachu kanki?
• ¿ Kamay atiqchu kanki (yuyaykuspa musuq kaqkunata paqarichispa), mana manchakuqchu (mana manchakuspa sasachakuykunawan tupaspa), icha pukllaypi allinchu kanki?

Sapa punchaw kallpanchakuy huknin allin kasqaykita qawachinaykipaq. Qhawariy imaynatas allin kayninkuna rikuchisqayki muyuriqniykipi kaqkunapaq huknirayta ruwan chayta. Chaymantapas qaway allin kayninkunata servichikuspaykiqa aswan allin sientekusqaykita.

• "Manan atiymanchu" nisqa simita "atiymanchu!"

Qallariypiqa sasa hina kaqtinqa manan wawakunallachu, aswanpas kuraq runakunapas mayninpin yuyaykunchis: “Um, manan allinchu kani kaypi”, “manan kaytaqa ruwayta atiymanchu”, “Kayqa ñoqapaqqa sinchi sasa”, nispa. Chay ratopiqa, yuyayniykipi chay huch'uy "manan atiymanchu" yuyayta chinkachiy, aswanpas yuyaykuy:

• -Kallpachasaq.
• -Kayta atipayman, huk kutita pruebasaq.
• —Tukuy atisqaytan ruwashani.
• "Kayta ruwayta yachaq runamanta yanapayta mañakuchkani". (Manan p’enqay kanchu yanapayta mañakuyqa, ¿riki?!)

Chaynata mana manchakuspa piensaspaykiqa allintam sientekunki. Hinaspapas aswanmi mosoq kaqkunata pruebanki. Allin kaqkunata suyay. Kikiykiman niy: “Kayta ruwaymanmi yuyaykuni”, nispa. Chaymantataq chayman hina ensayay, estudiay otaq preparakuy. ¡Admirakunki (hinallataq orgulloso) ima ruway atisqaykimanta!

• Tukuy atisqaykita kallpachakuy:

Imatapas ruwayta munaspaqa allintam sientekuwaq. Manan tukuy imapipas ñawpaq kaqchu kanayki. Manan sapa kutichu gananayki. Piensariy, huk dibujota dibujachkanki. Manaña kay pachapi aswan sumaq siq’ichu kanman chaypas, munakuywan, tukuy atisqaykiwan dibujarqanki chayqa, kusisqa kayta atiwaq. Imamanpas tukuy atisqaykita quptiykiqa, `(Autoestima)` nisqaykiqa kikillanmantam wiñan.

• Munasqayki runakunawan tiempota t’aqay:

Mamaykiwan, taytaykiwan, aylluykiwan (wawqe-paniykikunawan, wawqeykikunawan, panaykikunawan, wawqeykikunawan), allin amigoykikunawan ima gustasqaykikunata ruway. Kuska pukllay, rimanakuy, peliculata qhaway, pisi puriyman riy. Chaynapim kay ayllupi hina sientekunki, manam sapallaykichu. Piensariy haykapi hukkuna chaskisusqaykipi, gruponkupi churasusqaykipi hinaspa kuyasusqaykipi. Qaway chay tiempopi imayna sientekusqaykita. Ama qunqaychu hukkunapa allin kaqkunata qawayta.

• Hukkunapaq allin kaqkunata ruway (sumaq sonqo kay):

Tayta mamaykita yanapay. Yanapay mikhuy wakichiypi, wasi pichaypi, cuartoykita allichaypi, uywaykiman mikhuchiy, wawqiykikunawan sumaq sunqu kay, paykunawan pukllay. Uyariy huk amistadniki imatapas willasunaykipaq hamuptin. Imapas kapususqaykita rakinakuy (huk lapiz, wakin mikuy). Vecinoykita yanapay huk cargata apananpaq. Yachachiqta yanapay librokunata huk ladoman churananpaq, yanapay pizarrata borrananpaq. Pitapas asirichiy. Sapallan clasepi kaq wawawan kuska pukllaypi, otaq paykunawan rimay pukllaymanta.

• Ima allin ruwasqaykipipas yuyaymanay:

Qayna punchaw utaq kunan paqarin imapas allin ruwasqaykipi yuyaymanay. Ichapas mamaykita yanaparqanki, utaq huk lapizta huk amistadnikiman qurqanki. ¿Imaynan sientekunki chaypi yuyaykuspa? Qhawariy, allin ruwaykunata ruwaspaqa allintan sientekunki. Qawakunki ima ruwasqaykipas ancha allin kasqanta, hatun significadoyoq kasqanta. ¡Chay sumaq kallpakuna, chay allin kayninkuna, ukhuykipi k’ancharichun!

Wasiman apanapaq aswan importante willakuy

Chaymi, amigoy, `(Autoestima)` sonqoykipi aswan allin, aswan kallpasapa amigoyki hina. Chay amigoyki kallpasapa kaqtinqa mana creenapaq hina kallpatan tarinki imatapas atipanaykipaq, ima sasachakuytapas atipanaykipaqpas.

Qamqa ancha chaniyuq runam kanki. Amapuni kaytaqa qunqaychu. Reqsiy atisqaykita, allin kasqaykitapas. Ama manchakuychu mosoq kaqkunata pruebayta. Urmawaqmi, ichaqa kutiy hatariy. Urmaypas yachaypa hukninmi. Munakuywan, sumaq sonqowan ima tratakuypuni. ¡Qankunaqa ruwayta atinkichismi! ¡Piensasqaykimantapas aswan kallpasapam kanki!

` Kikinmanta yuyay, kikinpi hapipakuy, yuyaypi alli kawsay, alli yuyay, wawakunapak yuyay wiñariy, kushilla kay