¿Manachu wawayki huk tiempolla huk cheqasllapi qhepakuyta atinchu? ¿Manachu rimasqanta uyarichkan? ¿Manachu escuelapi rutina kanchu, sapa kutichu imatapas qonqashan? Chay señalkunata rikuspaqa piensankipaschá TDAH ( Déficit de Atención/Trastorno de Hiperactividad ) nisqa onqoyniyoq kasqanmanta mana yachasqanpi. Ichapas qampas kay sasachakuyniyuq kanki. Llamkayninpi uchuy pantaykunata ruwan, achka kutipi llavekuna hina imakunatapas chinkachin. ¿Huñunakuypi mana umanpi imapas pasachkanman hinachu sientekun? Manaraq kay hina kaqwan tupaspa qunqayllamanta huk yuyayman saltachkaspa, yuyaymanasun sichus huk razonkuna kanman chaykunamanta. Ichapas mana unquychu ni imapipas. Hinaspapas, atikunmanmi imapas facil-llata allichanapaq.
¿Imakunan kanku TDAHman rikch’akuq causakuna, ichaqa manachu TDAH?
Kunanqa rimasun wakin condicionkunamanta mayqinkunachus TDAH sintomakunata qatipankuman, kayhina mana atención chaymanta fidgeting, ichaqa chiqamanta huk causasrayku. Chaykunata yachaspaykiqa mana yanqamanta mancharikunkichu.
| Imarayku | Características nisqakuna qhawanapaq |
|---|---|
| Deshidratación nisqa | Yakuqa ancha allinmi umanchik allinta llamkananpaq. Deshidratado kaqtinchisqa umanchispi química nisqa ch’aqwakun, chaymi mana allintachu yuyarinchis, allinta yuyaykunchis, manataqmi imatapas decidinchischu. Mana yuyayniyki churayta atisqaykita hina sientekuspaqa, kallpachakuy huk vaso unuta ukyayta. |
| Mana allin mikhuy | ¿Hayk’a unayñan pasarqon qhepa kutita allin mikhunata mikhusqaykimanta? Yawarpi pisi azúcar kaptinqa phiñakuyta, phiñakuy, puñuy, pantachiy ima kanman. Askha misk’i mikhuykunata mikhuyqa umanchispas pisiyachinmanmi. |
| Cafeína nisqa yapakun | Aslla cafeína nisqawanmi rikch’asqa kayta astawan yanapasunkiman. Ichaqa nishuta ruwayqa mana samayniyoqmi sientekunki, manataqmi yuyayniykitapas churayta atiwaqchu. Cafeína nisqataqa manan té nisqapichu, café nisqallapichu tarikun, aswanpas chukulata nisqapipas, wakin uma nanay hampikunapipas, wakin refrescokunapipas. |
| Mana Puñuy | Kayqa achka runakunapa sasachakuyninmi. Tutakamam llamkanchik hinaspam temprano rikcharinchik, chaynapim punchawpi mana horakuna kasqanta allichanchik. Ichaqa mana allintachu puñuqtinchisqa sinchitan afectasqa kashan yuyariyninchis, yachay atiyninchis, imayna sientekusqanchis, decidisqanchispas . Chaymantapas astawanmi pantanchis. |
| Pisipay | Estrés nisqaqa cuerponchispa ima amenazata qhawarisqanchisman kutichisqanmi. Wawapaqqa kanmanmi escuelapi sasa yachay, amigonwan maqanakuy otaq wasipi sasachakuykuna. Kuraq runapaqqa kanmanmi llamkayninpi sasachakuykuna utaq qullqimanta sasachakuykuna. Kay hina kaqkunawan yuyayninchis distraekuqtinqa, imapichus yuyaykunanchismantan distraewasunman. |
Wawakunata astawan afectaq causakuna
Yachay wasipi maqanakuy
Kayqa ancha hatunmi warmakunapa yuyayninpi. Astawanraqmi kay pachakunapiqa sasam ciberbullying nisqamanta ayqiyqa correo electrónico nisqawan, mensaje de texto nisqawan hinaspa salas de chat nisqawan. Kay maqayqa wawaq yachaywasipi allin ruwayninta, ruwayninta, qhali kayninta ima afectanman .
Wawaykiwan kaymanta sut’ita rimay. Achka yachaywasikunapim kan programakuna hinaspa políticakuna kay laya bullying harkanankupaq. Chaykunata t’aqwirispa qhawariy sichus hunt’akushanchus icha manachus chayta. Wawaykiq kikillanpi confiananpaq kallpachay, allintataq yanapay.
¿Aburridochu clase? Icha, ¿regaloyoqchu wawa? (Aburrido o Dotado) .
Wakin wawakuna, astawanqa natural talentoyuq kaqkuna, escuelapi llamk’ayqa ancha aburrido, q’uñichiq ima qhawarinkuman. Tukunku ventanamanta qhawaspa, clasepi puñuywan. Hinallataq, kayhina dotada wawaqa wakin kutipiqa "tukuy ima yachaq" hinam huk ratochata ruwanman, chaymi sasachanman huk warmakunawan amistadta ruwayta. Manapaschá paykunamanqa gustankuchu huk clase llank’ay, hark’akunkumanmi kamachikuy qosqa kayta, clasetapas sasachanmanmi.
Kay hina tiempokunapiqa aswan allinqa wawaykipa clasenpi yachachiqninwan rimaymi. Paykunaqa allintan entiendesunkiman imarayku wawaykiq imayna kasqanmanta. Chaymantapas aulapi wakin cambiokunatan ruwankuman, chhaynapi wawayki interesakunanpaq.
Abuso de Sustancias nisqamanta
Yachay wasipi utaq llamkaypi sasachakuykuna, mana yuyariy atiy, mana allinta decidisqanku, sapa kutilla sonqonku cambiasqankupas drogakuy otaq trago tomaypa señalninmi kanman. Aswantaqa maskhananchismi chay runaq rikch’ayninpi, imayna kawsasqanpi, hukkunawan imayna kawsasqanpipas hatun cambiokuna .
Sichus kay sasachakuy kananpaq yuyaykunki chayqa, ama hina kaspa yanapayta maskhay. Consejeromanta, trabajador socialmanta otaq familiaykiq doctorninmantan pusayta maskhawaq . Droga vicio nisqaqa huk unquymi, chaytaqa hampikunmanmi terapia comportamental nisqawan, ichapas hampikunawan, yanapakuywanpas.
Chhaynaqa, ¿hayk’aqmi kayqa cheqaqtapuni TDAH kanman?
Allinmi, sichus mana mayqenpas huk causakuna kunan rimasqanchismanta kanchu, hinallataq kan huk patrón persistente mana atención, hiperactividad otaq impulsividad, chayqa kanman TDAH. Ichaqa chay pasananpaqqa kaykunatan hunt’ana:
- Kay ruwaykunaqa manaraq 12 watayuq kachkaspa qallarisqachá karqa .
- 6 killamanta aswanta sapa kuti kanan tiyan.
- Sapa punchaw kawsay ruwaykunapi anchata harkakunanmi (e.g., yachaywasi, llamkay, relaciones sociales).
- Kay ruwaykuna achka ruwanakunapi rikuchikunan tiyan (e.g., wasipi chaymanta yachaywasipi).
Aswan allinqa allin yachayniyuq doctorpa TDAH unquyta tarichiymi. Ama sapallaykiqa saltaychu imapas tukupanapaq.
Wawa hampiqniyki utaq ayllu hampiqniyki kay unquyta riqsinman. Paykunaqa tayta mamakunamanta, yachachiqkunamanta, wawawan utaq runawan hichpallapi kaq runakunamanta ima willakuykunata chaskinqaku. Chaymantapas ruwankumanmi necesario prueba médica nisqakunata otaq huk especialistaman apachisunkiman huk causakuna rimasqaykumanta mana yachanankupaq.
Wasiman apakuy Willakuy
- TDAH nisqaman rikch’akuq sintomakunaqa kanmanmi mana puñuy atiy, mana hidratación nisqa, mana allin mikhuy, estrés nisqakuna ima .
- Wawaykimanta iskayrayaspaykiqa, ñawpaqtaqa paykunawan yachachiqkunawanpas sut’ita rimay.
- Ama chaylla TDAH nispa sutichaychu manaraq allinta entiendechkaspa ima sasachakuy kasqanmanta.
- Sichus qan otaq wawayki ima sinchi llakikuyniyoqpas kanki kay sintomakunamanta chayqa, ama hina kaspaqa ama sapallaykiqa saltaychu ima niytapas, hinaspa allin yachaq doctorpa yuyaychayninta maskhay. Chayqa aswan allin hinaspa mana imamanta manchakuspa ruwaymi.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay