¿Imanasqataq makinchikta mayllakunanchik? (Maki mayllakuy) ¡Huk costumbre esencial qhali kawsaypaq!

- ¡Riy makiykita mayllakuy! ¿Hayka kutitataq kunan punchaw kay willakuyta uyarirqanki? Yaqapaschá mamaykimanta otaq papaykimanta askha kutita uyarirqanki paqarinmanta tutakama, ¿riki? Chhaynaqa, ¿imaraykutaq kay kuraq runakuna, astawanqa mamanchikkuna, hampiqkunapas, maki mayllakuymanta anchata rimanku? ¿Ima hatun pakasqataq llapa runa rimachkanku huk jabonchata churaspalla makiykita espumaspa? Chaymanta rimasun exactamente, simplemente, kunan punchaw.

¿Imanasqataq maki mayllakuy ancha allin?

Pisi rimayllapi, maki mayllakuyqa aswan allin, aswan facil ima, unquykunata mast’ariq gérmenes nisqamanta jark’akunaykipaq. Piensariy tutamanta tutakama hayka imakunatapas llachpasqaykipi. Pukllanaykikuna, libroykikuna, telefonoyki, punku k’uchukuna, qolqe billetes, autobuspi tiyanakuna, baño punkukuna... Tukuy kay cheqaskunapin kanman millonnintin huch’uy germenkuna, manaña rikusunmanchu chaypas.

¿Imakunataq chay germenkuna? Chaykunaqa huch’uy kawsaqkunan, chaykunataqa manan ñawinchiswanqa rikunchischu, ahinataq bacteriakuna, virus nisqakunapas . Chaykunamanta wakinqa unquchiwasunmanmi. Piensaylla makiykipi kaq germen simiykiman, simiykiman otaq ñawiykiman mana sasachakuspalla haykunanpaq. Sapa kutim makinchikwan mikunchik. Chaymantaqa kanmi hatun chansa makiykipi kaq germenkuna cuerpoykiman derechota haykunanpaq.

"Makinchikqa uchuy apaykachana antawakuna hinam. Huk lawmanta huk lawman, huk runamanta huk runamanmi germenkunata apanku".

Manam allinchu tukuy punchaw guantes de gomawan churakuyqa. Ichaqa pisiyachiwaqmi chay germenkuna onqochisunaykipaq otaq hukkunamanpas mast’arisunkiman sapa kutilla makiykita mayllakuspa. Chaynaqa manam qamllatachu waqaychanqa, aswanqa aylluykitapas, amistadnikikunatapas hinaspa escuelapi kaqmasiykikunatapas. Aswan allinmi kanman huch’uy wawakunata, yuyaq runakunata otaq huk onqoyniyoq runakunata (ahinataq diabetes mellitus ) chay germenkunamanta hark’ay.

Wakin kutipiqa piensasunmanmi: “Makiyqa manan rikukuq hina qhellichu, chaymi mana mayllakunaychu”, nispa. Ichaqa chayqa pantasqa yuyaykuymi. Ñawinchikpi mana rikukuq gérmenes kasqanrayku, makinchik limpioña rikchakun chaypas, gérmenes apachkanmanraqmi. Chayraykum sapa kuti maki mayllakuyqa ancha allin.

¿Hayk’aqpunitaq makinchista mayllakunanchis?

Allinmi, kunanqa yachanchikmi makinchik mayllakuy ancha allin kasqanmanta hinaspa imarayku ruwananchikmanta. Ichaqa, ¿hayk’aqmi makinchista mayllakunanchispuni? Kaypin kashan wakin chay tiempokuna:

• Makiyki qhillichakuptin: Kayqa manam pisipaqchu. Sichus makiyki t’urumanta, pinturamanta otaq imamantapas qhelli kashan chayqa, cheqaqtapunin mayllakunayki.
• Manaraq mikhuspa, mikhunata wakichispa: Ancha allinmi makinchis ch’uya kananchis, mikhunata wakichispa, verdurakunata, frutakunatapas kuchuspa, mikhunata hukkunaman haywaspa. Mana chayqa, makinchikpi germenkuna chay mikuyman rispa tukuy mikhuqkunata unquchinman. Chaynallataqmi manaraq mikuchkaspa makinchikta mayllakunanchik.
• Bañoman risqayki qhepaman: Kayqa cheqaqtapunin ruwanayki.Baño pachamamapiqa achka germenkunam kachkan, chaymi chaymanta lluqsispa makiykita allinta mayllakunayki chay germenkunata hurqunaykipaq.
• Siminta phukuspa, estornukuspa, tosaspa: Estornukuspa utaq tosaspaqa makinchikta siminchikman, siminchikmanpas asuykunchik, ¿aw? Chaymantataq, saliva gotakunawan kuska, gérmenes nisqakuna makinchisman haykunku. Chay makikuna huk hawakunata llamiykuptinkuqa chay germenkunam mastarikun. Chayraykum kayna tiempokunapipas makiykita mayllakuyqa ancha allin.
• Uywakunata hapispa: Ama qunqaychu makiykita mayllakuyta allquykita, misiykita utaq huk uywaykitapas kuyakuywan hapiruspaykiqa. Uywakunaqa unquchiwaqninchik gérmenes nisqakunatam apayta atinku.
• Hawapi pukllaspa wasiman kutimuspa: Kanchapi utaq parquepi pukllaspaqa makinchik allpa, riti, achka imakunatapas hap’in. Chaykunapiqa kanmanmi germenkuna. Chayrayku, pukllayta tukuspa wasiman chayaspalla maki mayllakuyqa allin costumbre.
• Unqusqa runata manaraq watukuchkaspa, watukamuspapas: Amigoykita utaq aylluykita unquqta watukuspaykiqa, manaraq richkaspa makiykita mayllakuy. Hinallataq kutimuspa makiykita mayllakuy. Kayqa yanapasunkimanmi mana germenkunata unquqman mastarinaykipaq, unquq runapas gérmenes nisqakunata mana mastarisunaykipaqpas.
• Qolqe llamiykuspa: Qolqeqa askha kutipin makita cambian, chaymi qolqeta llamispa maki mayllakuyqa allin.
• Transporte público nisqawan purispa: Autobuskunapi, trenkunapi purispaqa, mana musyakuspallam achka hawakunata llachpanchik. Chay hawakunapiqa germenkunapas kanmanmi.
• Lloqsispa wasiman kutimuspa: En general, costumbre ruway makiykita mayllakuyta maymanta kutimuspaykiqa.

Kay listaqa astawanmi yapakunman. Aswan allinqa makiykita mayllakuyta costumbreman churaymi, maypachachus yuyaykunki makiyki qhelli otaq qhellichasqa kananpaq.

¿Imaynatataq makiykita allinta mayllakunki?

Allinmi, kunanqa yachanchikmi haykapi makinchik mayllakunanchikta, yachanchiktaqmi makinchik mayllakuy ancha allin kasqanmanta. Ichaqa, ¿yacharqankichu achka runakuna mana allintachu makinkuta mayllakuyta yachasqankuta? Makiykiman yakuta hich’aykuspalla, pisi jabonta churaspalla, makiykita kuyuchispallaqa, mana germenkunata chinkachinqachu. Kanmi huk específico imayna makiykita allinta mayllanapaq. Qhawarisunchis imaynata.

Kaypi wakin ruwaykuna yuyarinaykipaq qhipa kuti maki mayllakuspayki:

1. Ñawpaqtaqa makinchikta chuya yakuwan maqchiy. Manan q’oñi unuchu kanan. Quñi yakupas utaq chiri yakupas allinmi kanqa. Ancha rupha yakuwan maki mayllakuyqa makiykita ch’akichinman.

2. Chaymanta, jabonta aypay. Ima clase jabontapas munasqaykiman hinam servichikuwaq. Wakin jabonkunaqa sumaq colorniyoq, formayoq, q’apayniyoq ima, ¿riki? Ichaqa aswan importanteqa huk clase jabontan akllay, chaytan allinta espumanankama maqchikuwaq. Allinmi antibacteriano jabonkunata llamk’achiyqa, ichaqa chiqamanta, sapa kuti jabonpas suficiente gérmenes nisqakunata hurqunqa.

3. Kunanmi aswan importante parte. Jabonwan llusisqa makiykikunata allinta maqchiy.

• Palma makiykikunata hukllaman maqchiy.
• Huk makipa qipanta huknin makipa palmanwan maqchiy. Chaymantataq huk ladomanpas chay hinata ruway.
• Dedoykikunata allinta maqchiy.
• Huknin makiykipa palmanpi dedoykipa puntankunata muyu hina maqchiy. Kaytaqa iskaynin ladoman ruway.
• Huknin makiykiwan hatun dedota hapispa muyu kuyuchispa maqchiy. Chaynallataq huknin hatun makiwan ruway.
• Ama qunqaychu muñecaykikunatapas maqchiyta.
• Allinta pichay, astawanqa uñaykiq uranpi. Uña camaqa ancha munasqam germenkuna pakakunankupaq.

4. Makiykikunata kayhinata 20 segundos nisqallapas maqchinayki. ¿Hayka unaytaq 20 segundos? "Kusisqa p'unchaw" takiyta iskay kutita takiyta atinki. Utaq 20 segundos yuyayniykipi kaq takiyta otaq harawita takiy. Kay tiempon necesitakun chay jabon desactivananpaq, gérmenes nisqakunata horqonanpaqpas.

5. Chaymanta, makiykita mayllana unu urapi tukuy jabon chinkanankama. Jabon puchuptinqa makiykiqa ch’akipunmanmi, picasunkimanpas.

6. Tukuchanapaqtaq makinchikta chuya toallawan utaq tisú papelwan allinta ch’akichina. Maqchisqa makikunaqa usqhayllan makiykita wakmanta qhellichanman. Atikuqtinqa, chay toallallawanmi grifota wañuchinayki, llapa runakunaq kasqanpi.

¡Piensariy hayka unquykunamantam karunchakuwaq kay ruwaykunata allinta ruwaspaykiqa! Ancha facilmi huk kuti kayta costumbreman tukuruspaqa.

Aswan importante kaqkunatan yuyarinanchis

Hinaptinqa, qawawaqmi maki mayllakuyqa mana sasachakuspalla, ichaqa ancha atiyniyuq kasqanmanta, ¿aw? Chayqa huk superhéroepa pakasqa arman hinam. Huch’uy ruwaypas anchatan cambianman.

Pisi rimayllapi, maki mayllakuyqa aswan facil, mana qullqipaq, aswan allin ima unquykunamanta jark’akunapaq. Sichus allinta ruwakun chayqa, kay sasan costumbreqa anchatan yanapasunkiman qanta, familiaykita, amigoykikunata, llapa llaqtatapas qhali kanaykipaq.

Chhaynaqa, kunan p’unchaymantapacha, llapanchis kaymanta aswan pisita yuyaykuyta qallarisun, hinaspa costumbreman tukusun makinchista allinta, sapa kutilla mayllakuyta, ¿icharí? Kayqa manan qan kikiykipaq aswan hatun yanapakuyllachu, aswanpas ancha chaniyoqmi allin llaqtamasi hina hukkunamanta llakikuq hina. ¡Saludniykiqa makiykipin kashan!

Maki mayllana, germen, salud, unquy harkay, chuya, jabon, método correcto