¿Tuta puñuypipas sasachakunkichu? ¿Puñusqayki qhepamanchu askha horakuna kuyurinki, muyuchinki? Icha, ¿jet lag nisqawanchu ñak’arinki, chayqa p’unchaypi puñuspa tuta rikch’arispa? Uyarirqankichá wakin runakuna kayhina pachakunapaq ‘melatonina’ sutiyuqta llamk’achisqankuta. Chaymi, kunan punchaw rimarisunchik ima melatonina kasqanmanta, chiqaptachu allin kasqanmanta, hinaspa imamanta cuidakunanchikmanta.
Pisi rimayllapi, ¿imataq melatonina?
Melatonina nisqaqa umanchikpi kaq huk uchuy glándula nisqapa naturalmente ruwasqan hormonam. Chiqamanta, chay hormona principalqa cuerponchispa “puñuymanta rikch’ariymanta ciclo” nisqapi kamachin. Ch’isi tutayaqtinmi melatonina nisqanchis yapakun, chaymi puñuywan aysachiwanchis. Tutamanta k’anchay kaqtinqa melatonina nisqa pisiyapun, chaymi rikch’arichiwanchis.
Ichaqa wakin kutipiqa kay cicloqa sasachakunmi. Ejemplopaq, kayqa ruwakun mana puñuyniyuq runakunapi, utaq kay ``Jet Lag`` kaqpi mayqinchus huk suyuman purispa rikukun. Kayhina pachakunapim wakin runakunaqa hawaman melatonina nisqa hampita upyanku.
Aswan importanteqa kay melatonina farmaciakunapi tarikusqanqa manan registrado hampichu, aswanpas huk suplemento dietético hina qhawasqa . Kayqa niyta munan, mana ima unquytapas hampiyta, hark’ayta, nitaq riqsiyta atisqanmanta.
Imakunatachus doctorman willanayki manaraq melatonina hampita upyachkaspa
Sichus melatonina nisqawan hampichikuyta yuyaykushanki chayqa, ancha allinmi ñawpaqta doctorwan rimay, astawanqa kay onqoykunamanta mayqenpas kaqtinqa:
| ¿Kay unquyniyuqchu kanki? | ¿Imanasqataq doctorman willayqa ancha allin? |
|---|---|
| Cancer | Wakin cánceres hormonas nisqamanta dependiente kasqanraykun melatonina nisqa onqoyqa huk efectota ruwanman. |
| Llakikuy utaq huk yuyay unquy | Melatoninaqa imayna sientekusqaykitan cambianman, chaymi hampikuna hap’isqaykiwanpas sasachakuykunata apamunman. |
| Diabetes | Melatoninaqa yawarpi azúcar nisqatan afectanman. |
| Hormonawan tupaq sasachakuykuna | Melatonina nisqa hormona kasqanraykun cuerponchispi huk hormonakunaq equilibrionta afectanman. |
| Sapa kuti tragota tomaspaykiqa | Alcoholwan melatoninawan kuska tomayqa llumpay puñuywan uma muyuchiywanmi rikurichinman. |
| Inmunológico nisqa pisi kallpa kaynin utaq unquykuna | Melatoninaqa kay sistema inmunológico nisqatan kallpachanman otaq hark’anman. |
| Higado unquykuna | Melatonina nisqataqa higadowanmi kurkumanta hurqunku. Higado pisi kallpa kaptinqa, melatonina nisqa kurkupi huñukunman. |
| Sichus huk transplante de órganos nisqawan ruwasqa kanki chayqa | Melatoninaqa sasachakuykunatan apamunman hampikunawan, chaykunatan trasplante de órganos nisqawan hampichikunku. |
| Sichus wiksayoq kanki otaq wiksayakuyta munashanki chayqa | Mana suficiente datos kanchu kay melatonina mana imamanta manchachikuymanta wiksayuq kachkaspa. |
| Sichus huk mama wawanta ñuñuchichkan | Mana sut’i willakuy kanchu sichus melatonina wawaman pasanman ñuñuq ñuñunwan. |
Allin método y dosis llamk’achinapaq
- Kayta simiwan huk vaso yakuwan upyana . Ama mikhuywan kuskachu upyana, imaraykuchus pisiyachinman ch’unqayta.
- Chaytaqa yaqa llapanpim huk otaq iskay horata manaraq puñuchkaspanku .
- Dosis tupuy huk cuchara especial tupunapaq utaq chaywan hamuq contenedorwan . Ama wasiykipi sapa kuti cucharaditawan tupuychu, mana ancha chiqan kasqanrayku.
- Kayta upyaspaqa ama huk ruwaykunata ruwaychu (aswantaqa atención nisqa ruwaykunapi) mana puñunaykipaq alistakuychu.
- Sichus mana yuyaypichu nishuta ukyanki chayqa , chaylla waqyay Centro Nacional de Información de Venenos nisqaman Colombo Nacional Hospitalpi , utaq riy Unidad de Tratamiento de Emergencia (ETU) nisqaman aswan qaylla hospitalpi.
¿Imatam ruwawaq warmakunaman quspaykiqa?
Wawakuna puñuywan sasachakuptinkuqa, ñawpaqtaqa imarayku kasqanmanta yachaymi. Mana hampiqpa yuyaychasqanman hinachu wawakunaman melatonina nisqa hampita quyqa. Doctorqa wawata qhawayta atin, necesario kaqtintaq dosis kamachisqallapi wawaman quyta atin. Chayrayku, sichus wawaykiman quchkanki chayqa, ama wawa hampiqman riy.
¿Kanmanchu sasachakuykuna huk hampikunawan? (Interaccionkuna) .
Arí, absolutamente. Melatoninaqa achka huk hampikunawanmi hukllawakunman. Ancha allinmi doctorman willay sichus huk hampikunata, vitaminakunata otaq qura hampikunata tomashanki chayqa.
| Droga/sustancia nisqa laya | Impacto posible |
|---|---|
| Ama kaykunataqa imawanpas apakuychu. | |
| Fluvoxamina, Ramelteón, Tasimelteón nisqakuna | Chaykunaqa puñuytapas otaq yuyaytapas afectanmi, chaymi melatoninawan tomayqa peligroso efectos secundarios nisqakunata apamunman. |
| Kaykunata apakuspaqa anchata cuidakuy. | |
| Alcoholwan cafeínawan ima | Alcoholqa sinchitan puñuyta yapanman, cafeína nisqataq melatonina nisqa onqoyta pisiyachin. |
| Llakikuypaq, llakikuypaq hampikuna | Yapa puñuypas huk efectos secundarios nisqapas kanmanmi. |
| Warmi hormonakuna, chaymanta mana wawayuq kananpaq pastillakuna | Chayqa cuerpopi melatonina nisqatan afectanman. |
| Wakin yawar ñit’iy hampikuna (e.g. Nifedipina) . | Yawarpa ñit’iynin controlayqa afectasqa kanman. |
| Warfarina (yawar mana yawar ch'unqanapaq hampi) . | Yawar lluqsinanpaq peligroqa yapakunmanmi. |
| Tabacota fumaspa | Cigarrota pitayqa cuerponchispi melatonina nisqatan pisiyachinman. |
¡Aswan peligroso riesgo: puñuypi ruwasqa ruwaykuna!
Kayqa achka runakunapa mana yachasqanmi, ichaqa ancha hatun asunto. Wakin runakunaqa, melatonina nisqa hampita tomasqanku qhepamanmi rikch’arispa imaymanata ruwankuman mana reparakuspalla. Kay hina:
- Puñuywan purichiy
- Puñuypi yanukuy, mikhuy
- Telefonopi rimaspa
- Puñuy-puriq
Aswan mana allinqa, chay runaqa manapaschá yuyarinqachu paqarin paqarin ima ruwasqantapas. Chayqa ancha peligroso kanman. Sichus qanwan otaq reqsisqayki runawanpas chay hina pasasunki chayqa, chaylla melatonina nisqa hampita saqey, hinaspa doctorman willay. Kay riesgoqa aswan hatunraqmi alcoholwan tomasqa kaptin.
Atikuq efectos secundarios nisqakuna
| Sinchi efectos secundarios nisqakuna, chaykunan usqhaylla hampichikuyta necesitanku | |
|---|---|
| Reacciones alérgicas nisqa | Qaranpi chhuqriy, sinchi picazón, uya, simi, qallu utaq kunka punkiy. |
| Yuyaypi, comportamientopipas tikrakuykuna | Llumpay phiñakuy, ch’aqway, yuyaypi ch’aqway, astawan llakikuy, wañuchikuy yuyay. |
| Imakunachus aswantaqa mana peligrosochu, ichaqa doctorman willana tiyan sichus mana saqispachu | |
| Paqaristin puñuywan sientekuspa | Puñuy kay p’unchaw llamk’achisqanmanta. |
| Uma nanay, uma muyuy ima | Uma nanay, uma muyuy ima. |
| Wischunayay | Wischunayay. |
| Wawakunapi puñuna maqchiy | Wawakunapi puñuna maqchiy. |
Wasiman apakuy Willakuy
- Melatonina nisqaqa huk suplemento dietético nisqa, chaymi yanapanman puñuypi, manan huk milagro hampichu mana puñuy atiypaq.
- Manaraq kayta llamk’achkaspa, ama qunqaychu doctorwan rimay sichus wak unquyniyuq kanki utaq wak hampikunata upyachkanki.
- Ama hayk’aqpas melatonina nisqataqa wawakunaman qoychu mana hampiqpa yuyaychasqanwanqa.
- Consciente kay sinchi efectos secundarios kaqmanta kayhina puñuywan puriy chaymanta puñuywan puriy. Chayna kaptinqa chaylla hampita manaña tomaspa doctorman riy.
- Sichus mana yuyaypichu nishuta ukyanki chayqa, Centro Nacional de Información de Venenos nisqaman otaq Unidad de Tratamiento de Emergencia (ETU) nisqaman riy .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment