¿Aubuspi, carropi otaq camionetapi kashaspaykiqa umayki muyukun, nausea otaq wiksaykikama onqosqa sientekunki? Wakin runakunaqa botepi, barcopi otaq parque de atracciones nisqapipas viajashaspankun chhayna mana allinpi tarikunku. Kayqa ancha phiñachiq experienciam, chaymi kusikuy viajepa kusikuyninta waqllichinman. Kay común sasachakuy askha runakunaq kasqanqa hampiypi reqsisqa ‘Motion Sickness’ nisqawan. Kunan punchawmi chaymanta rimasunchik ancha sasallawan.
¿Imaraykutaq kay ‘movimiento enfermedad’ nisqawan hap’ichikunchik? ¿Imataq cuerpo ukhupi pasashan?
Kayqa ancha facilmi. Pisi rimayllapi, kayqa pasakun umaykipi churanakuq willakuykunata chaskisqanrayku. Chayqa niyta munan umaqa huk chhikanta ‘desordenado’ kasqanmanta. Huk ejemplowan kayta entiendesun.
Piensariy carropa qipa tiyananpi tiyachkanki.
- Ñawiykikuna: Ñawiykiqa rikunmi ventana hawapi sach’akuna, postekuna, wasikuna ima usqhaylla qhepaman kuyushaqta. Chaymantataq ñawiykikuna umaykiman huk señalta apachin, chaypin nin: “Kunanqa aswan usqhayllan purishanchis”, nispa.
- Cuerpoyki (aswantaqa ukhu ninriyki): Chaypachallapitaqmi ukhu ninriykipas, chaymi cuerpoykiq aswan hatun parten, chaymi cuerpoykiq equilibrionta controlan, aychaykikunapas huk cheqasllapi tiyasqaykitan reparanku, chaymi tiyanapi. Chaymi kay partekunaqa umaman huk señalta apachin, chaypin nin: “Manan, manan kuyushanchischu, huk cheqasllapin kashanchis”, nispa.
Kunanqa qhawariy, iskay willakuymi umaman huk kutillapi hamushan. Hukninmi nin ‘risaqku’, hukninñataqmi ‘manan risaqkuchu’ nispa. Umanchik mana huk kutillapi kay iskay contradictorio mensajekunata manejayta atispanmi pantarun. Chay pantasqa kasqaykiraykun mana allinkunata tarinki, imaynan nausea, vomito, uma muyuy, sudor ima. Kaytan sutichanchis `Kuyuy onqoy` nispa.
Wakin runakunaqa kay mana allin kayta tarinku `video pukllaykunata` pukllachkaspa, astawanqa `realidad virtual (VR)` pukllaykunata. Chaytaqa sutichanku `virtual movimiento sickness (VMS) nispa.` Chayqa kaqllataqmi pasakun. Ñawikuna kuyuyta rikun, ichaqa mana kurkuqa chayta sientenchu.
¿Imakunan aswan hatun sintomakuna kuyuy onqoymanta?
Kay sintomasqa wakin kuti pisimanta pisi qallarinman chanta yapakunman, utaq qunqayllamanta rikhurinman. Kaykunaqa aswan riqsisqa sintomakunam.
| Sintoma nisqa | Imaynachus sapa kutilla sientekun |
|---|---|
| Nausea y vomitar | Nausea y vomitar. Kaymi aswan hatun hinaspa aswan llakichiq sintoma. |
| Uma muyuy | Kay pacha muyuchkanmanpas hina utaq muyuchkanmanpas hina sientekuy. |
| Chiriwan sudaywan sientekuspa | Mana fiebreyuq, chirilla, sudorlla. |
| Uma nanay | Uma nanay kuti kuti. |
| Salivación nisqa yapakusqan | Aswan achka salivakunam simipi huñukun normalmantaqa. |
| Sayk’uywan sayk’uywan ima | Mana imaraykupas anchata sayk’usqa sientekuni. |
| Irritabilidad/mana allin kay | Ichapas hukmanyarunki hinaspa chaylla piñakurunki. |
¿Kanchu ima factores de riesgokuna kay unquymanta riesgota yapan?
Arí, wakin runakunaqa aswanta kuyuy onqoywan hap’ichikunku wakinmantaqa.
- Edad: Kay unquyqa aswanta rikukun wawakunapi 2 watayuqmanta 12 watayuqkama kuraq runakunamantaqa.
- Familiaykiq historian: Mamayki, taytayki otaq wawqe-panaykikuna kay sasachakuyniyoq kaspaqa qanpas astawanmi chay onqoywan hap’ichikunki.
- Warmikunapaq: Kay unquyqa aswan riqsisqa kanman hormonakuna tikrakusqanrayku, astawanqa killa kachkaptin , wiksayuq kachkaspa .
- Migraña: Migraña uma nanayniyuq runakunaqa aswanta kuyuy unquywan hap’ichikunku.
- Ukhu rinri unquykuna:Kayqa mana sasachakuspalla ruwakunman kay runakunapi kay ukhu ninri unquyniyuq kay equilibrio kaqwan, kayhinata, kay Vertigo Posicional Paroxismo Benigno (BPPV) kaqwan.
- Huk hampikuna: Wakin neurológico unquyniyuq runakunapas, ahinataq Parkinson unquyniyuq, aswan peligropi tarikunku.
¿Atinmanchu kuyuy onqoyqa hatun sasachakuykunata apamunman?
Tukuypaq, ``Kuyuy unquy`` mana hatun qhali kay sasachakuychu. Huk kuti puriy tukusqaña, chaymi, huk kuti carromanta uraykuspa utaq boteman chayaspa, chay mana allinkuna pisi pisimanta chinkapun.
Ichaqa ancha pisillapin wakin runakunaqa deshidratado kankuman sapa kutilla vomitasqankurayku. Kayqa niyta munan, kurku yakuta chinkachin. Hinallataqmi yawar ñit’iyta pisiyachinman (hipotensión). Sichus aqtuy hinalla kashan, manataq imatapas pisiyachiyta atiwaqchu chayqa, aswan allinmi kanman hampiqman riy.
¿Imatan ruwawaq mana allin sientekunaykipaq chay onqoy rikhuriqtin?
Sichus viajashaspa `movimiento onqoy` nisqa sintomakunata rikunki chayqa, kaykunata ruway wakin allinyachiyta tarinaykipaq.
- Sumaq wayrata hap’iy: Carropi otaq autobuspi kashanki chayqa, ventananta pisillata kichay. Avionpi kaspaqa tiyanaykipa hawanpi wayra lluqsinanta qanman muyuchiy.
- Maymanchus risqaykita cambiay: Librota leespa otaq telefonoykita qhawashanki chayqa, sayay. Aswanpas qhawariy antawaq maymanchus risqanman, karu cheqaspi, ahinataq horizonte nisqapi. Chhaynapin ñawiykipas ukhu ninriykipas huk willakuyta chaskinqa.
- Ñawiykita wisq’ay: Atikuqtinqa tiyanaykita aslla qhepaman k’umuykuspa ñawiykita wisq’ay. Chhaynapin umaykiman hamuq ch’aqwaq willakuykunaqa pisiyanqa.
- Huk chikan jengibre yanapanqa: Jengibreqa ancha allinmi nauseapaq. Jengibre té, jengibre cerveza utaq jengibrewan hunt’asqa caramelota pruebay.
- Menta nisqawan prueba: Menta misk’ita otaq chicleta mikhuyqa yanapallanmanmi wakin runakunapaq manaña nausea nisqa kananpaq.
- Lentes especiales y pulseras: Kanmi lentes especiales y pulseras ruwasqa específicamente `movimiento unquypaq`. Manaña kanchu sinchi hampi pruebakuna chaykuna 100% allin kasqanmanta, wakin runakunaqa ninku allinyachisqankuta.
¿Imaynatataq ñawpaqmantaraq preparakuwaq mana kuyuy unquyniyuq kanaykipaq?
"Allinta cuidakuyqa hampiymanta aswan allinmi", nispan ninku. Manaraq viajashaspa pisillata planeakuspaqa kay sasachakuytan anchata pisiyachinman.
1. Manaraq viajashaspa mikhunaykita, ukyanaykitapas allinta qhawarinayki.
Askha runakunan yuyaykunku wiksa ch’usaq kaqtinqa mana aqtukuna kananta. Ichaqa manan chhaynachu. Wiksa ch’usaqña kaqtinpas nausea kanman. Chaynaqa kaykunata ruway:
- Manaraq viajashaspa askha unuta ukyay.
- Viajeykipaq iskay kinsa hora ñawpaqta llamp’u mikhunata mikhuy. Imapas pisi aceiteyuq, chiliyuq imatapas mikhuy, t’anta, arroz, verdura ima.
- Ama cigarrota pitaychu nitaq tragota ukyaychu. Chaykunaqa wiksa nanayta astawan yapanman.
2. ¡Antawapi tiyay maypi kasqanqa ancha allinmi!
Maypi tiyasqaykiman hinaqa yaqapaschá kuyuy onqoywan onqowaq. Atikuqtinqa maymanchus rinayki chayman qhawarispa tiyay.
| Carro | Aswan allin tiyanapaq sitio |
|---|---|
| Chay carro | Ñawpaqpi pasajerokunapa tiyananpi tiyay. Kaypim aswan pisi kuyuriy kan, ñawpaqman aswan allin qawaypas. |
| Chay autobus | Ventanapa waqtanpi tiyanata akllay. Chawpi kaqmi aswan allin. |
| Tren | Ventana qayllapi tiyanata akllay, trenpa risqan ladoman qhawarispa. |
| Avion | Avionpa rapra rakinpi tiyanata akllay. Chayqa chaypiqa aswan pisillam vibracionkunaqa. |
| Lancha/barco | Buquepa chawpinpi qipakuy, aswan uray cubiertapi, yakupa patanman aswan hichpallapi. Chhaynapin mana sientenkichu chay kuyuriyta. |
3. ¿Atiymanchu hampikunata?
Arí, kanmi hampikuna qunapaq `kuyuy unquy` hark'anapaq. Ichaqa manaraq kaykunata utilizashaspaqa doctorwanmi rimanaykipuni.
- Antihistamínicos: Wakin antihistamínicos alergias kaqpaq llamk’achisqankuqa yanapanman mana kuyuy unquymanta. Huk ejemplon Dramamine® (dimenhidrinato) nisqa. Importanteqa puñuysapa tipota servichikuymi. Mana puñuyniyuq layakunaqa manam yanapanqachu.
- Parches: Kanmi huk aycha qaramanta parche sutichasqa ``Transderm Scop®`` chaymi kan huk hampi sutichasqa ``Scopolamine.`` Kaytaqa churana tiyan qaraman rinri qhipanpi 4 horasllapas manaraq purichkaspa. Chayqa yanapanmi nausea hinaspa vomita nisqa controlananpaq. Ichaqa, efectos secundarios nisqakunatan apamunman, ahinataq simi ch’akiy. Chaykunaqa aswantaqa kuraq runakunallapaqmi allin.
Willakuy: Amapuni kay hampitaqa farmaciamanta sapallaykimanta rantiychu. Wakin runakunaqa manapaschá kay hampita upyayta atinkumanchu. Chayrayku, sapa kuti doctorwan rimaspa, kamachisqan hampita upyana, kamachisqa dosisllapi.
¿Hayk’aqmi doctorman rinayki?
``Kuyuy unquy`` aswantaqa manam manchakunapaqchu. Ichaqa, sichus kay sintomakunayoq kanki chayqa, ancha allinmi doctorman rinaykipaq.
- Sichus mana viajashaspapas nausea, vomito, uma muyuy hina sintomakunata rikunki chayqa .
- Sichus askha p'unchawkuna nauseas y vomitaciones hinalla kanman chayqa .
- Sichus rikuchinki señales de deshidratación kaqmanta kay vomitos kaqrayku (e.g. ch’aki simi chanta simikuna, pisiyasqa cantidad chanta sapa kuti urinacionmanta, letárgico sientekuy).
`Kuyuy unquy` nisqaqa kusikuy puriyniykita utaq vacacionniykitapas llapanta waqllichiqmi. Ichaqa kunanqa yachankiñam imanasqa chayna kasqanta hinaspa imata ruwanaykipaqpas. Kay yuyaychaykunata qatipay manaraq qatiqnin viajeykipi. Sichus mana allin kay llumpay kan chayqa, doctorwan rimay hinaspa allin hampichikuy.
Wasiman apakuy Willakuy
- Kuyuy unquyqa manam sinchi unquychu. Chayqa huk tiempollapaqmi, umayki ñawiykimanta huk partekunamantapas mana tupaq willakuykunata chaskisqanrayku.
- Viajaspaqa, karuta qhaway, sumaq wayrata tariy, jengibre caramelota mikhuy ima, mana sasa ruwaykuna ima, allinyachisunkiman.
- Antawapi maypi tiyasqaykiqa ancha allinmi. Sapa kuti kallpachakuy mana ancha t’uqyasqa cheqaspi tiyanaykipaq, ñawpaqman rinaykipaqpas.
- Chaypaq hampikunaña kanman chaypas, hampiqpa yuyaychasqanman hinallam upyana.
- Sichus chay sintomakuna mana viajashaspapas mana chinkanchu chayqa, usqhaylla doctorman riy.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay