¿Hayk’aqllapas tobilloykiq qhepanpi huk mana reqsisqa nanayta otaq t’ikrakuyta sienterqankichu? ¿Astakunman hinachu kay nanay, astawanqa chaki dedoykikunapi sayayta munaspayki, otaq phawaspa otaq saltaspa? Chhayna kaqtinqa, kunan p’unchay rimananchis temaqa ancha importanten qanpaq. Kay unquyta sutichanchik `(Síndrome de Trigonum de Os)` . Chay sutiqa huk chhika mana riqsisqaña chaypas, kayqa wakin runakunapi rikhurinman.
¿Imataq `(Síndrome de Trigono de Os)`? ¡Simplemente entiendesun!
Pisi rimayllapi, `(Síndrome de Trigonum de Os)` nisqaqa tobilloykipa qipanpi, chaymi tobilloykipa articulacionninpi nanayqa. Kaypa aswan hatun kayninqa tobillo tullu qhipanpi huk yapasqa, huch'uy tullu (`(talus tullu)`). Kay yapasqa tullutaqa `(os trigonum)` sutiyuqmi. Chaymi, kay tullumanta ruwasqa sintomakuna huñusqa, chaytam sutichanchik `(Síndrome de Trigonum de Os)` nispa. Ancha simple, ¿aw?
Kaytaqa huk sutichanku, uyarirqankichá:
- `(Síndrome de impingimiento posterior del tobillo)`: Kayqa niyta munan, tobillo qhipanpi pinchamiento utaq impingimiento kasqanmanta. `(Posterior)` qhipaman niyta munan, `(impingement)` niyta munan impingement.
- Síndrome de impingimiento de chaki qhipa: Kayqa chayman rikch’akuq niyta munantaq, chaki suela qhipanpi ñit’iy.
- `Cascanueces-tipo impingement`: Kayqa asikunapaq suti hinam uyarikunman, ichaqa niyta munan chay yapasqa tullu (`(os trigonum)`) iskaynin ladumanta siq'isqa kasqanmanta, imaynam huk anillota pakiptinchik, iskaynin lawmanta siq'isqa kasqanmanta. Chayraykum kayta sutichanku.
- `(Síndrome de impingimiento tibiotalar posterior)`
- `(Síndrome de compresión talar)`
Aswan importanteqa kay extra tullu sutichasqa `(os trigonum)` congénito . Chayqa niyta munan kay tulluqa kanmanmi runa naceptin. Huk chakillapi kanman, utaq iskaynin chakillapi. Kay yapasqa tulluqa tobillo hatun tulluwanmi huk rakhu aychawan tinkisqa kachkan, chaytam sutichanku `(cartílago)` nispa. Chayrayku, mana kuyurinchu. Yuyaykuy, chawpimanta, 15%manta 30%kama runakuna kay `(os trigonum)` tulluyuq kanku . Ichaqa admirakuypaqmi, manam llapa kay tulluyuq runakunachu sintomakunata qawachinku. ¡Achka runakunam mana yachankuchu kay tullu yapasqayuq kasqankutapas!
¿Pitaq aswanta ``Síndrome de Trigonum de Os'' nisqawan unqunman?
Kay `(os trigonum)` tullu nanananpaqqa, aswantaqa ima laya k’iripas (`(trauma)`) tobillo nisqapi kanan tiyan. Chayqa, qunqayllamanta urmay utaq accidente hina imapas. Utaq, kay unquyqa `(estrés repetitivo)` kaqwanpas kanman, kaytaq tobillo qhipanpi kuti kuti ñit'iy .
Ejemplopaq, qhawarisun:
- Ballet tusuqkuna : Sapa kutim chaki dedonkuta urayman qawachispanku sayanku, chaymi tobillopa qipanman anchata ñitiykun.
- Piluta hayt'aq : Pilutata saruptinku (pukllay pukllaykunaqa), chakinkuqa uraymanpunim qhawarichin.
- Urayman phawaqkuna/puriq: Hinallataqmi mana yachaspa aswan ñit’iyta churanku tobillo wasanpi.
Kayhina ruwaykunapi ruwaq runakunaqa aswan riesgoyuq kanku kay ``Impingimiento posterior de tobillo'' utaq ``Síndrome de Trigonum de Os'' kaqwan.
¿Imaraykutaq tobillo posterior impingement nisqa kan?
Ñawpaqta rimasqanchis hina, ``Síndrome de Trigonum de Os'' nisqa, chay yapasqa tulluyoq runa chay tullu k’askasqa kasqanpi k’irisqa kaqtin. Ejemplopaq, tobillo esguince hina imapas .
Chaymantapas, chaytaqa ruwakunmanmi tobillota sapa kutilla ñit’isqankurayku. Umanchay:
- Tusuqqa sapa kuti chaki puntanpi sayaptin.
- Piluta hayt’aq runa pelotata sapa kutilla takashaqtin.
- Phawaq chakiwan tanqaptin (`(tobillo qhipanta tanqaspa)`).
K’irisqa otaq nishuta utilizasqankuraykun chay yapasqa tulluqa maypichus k’askasqa kashan chaymanta tanqayta otaq aysayta qallarikun. Chaynapim muyuriqninpi kaq tejidos nisqakuna llañuyarunman hinaspa llikikurunman. Kayqa kanman inflamación, punkiy, nanay ima sintomakuna rikhuriptin.
¿Imakunataq `(Síndrome de Trigono de Os)` unquypa sintomakunan?
Yaqa llapanpim ``os trigonum`` tulluyuq runakunaqa mana yachankuchu chaymanta, mana ima sasachakuytapas apamusqanrayku.
Ichaqa sichus ``Síndrome de Trigonum de Os'' kaqwan kanki chayqa, kayhina sintomakunata tobilloykipa qhipanpi rikunkiman:
- Nanaq : Nanayqa sientekun, astawanqa hatun chaki dedoykita tanqaspa otaq chaki dedoykikunata urayman señalaspa.
- Kuyuy pisiyachisqa : Chakitaqa allinta wichayman urayman kuyuchiyqa sasamanmi tukupun, huk ladumanta huk laduman.
- K’ullu kay : Tobilloqa t’ikrakuqmi sientekun.
- Punkiy : Tobillo wasan punkisqa kanman.
- Llachpaykuspa llampu kay: Llachpaykuspapas nananmi .
Wakin runakunaqa imayna purisqankuta, phawasqankuta, sarusqankuta, tususqankutapas cambianku, chhayna nanaywan mana hap’ichikunankupaq. Mayninpiqa musyakuspallan kayta ruwanku, mayninpitaq mana musyakuspa.
Ichaqa chakipa natural posiciónnin chhaynata cambiaqtinqa, cuerpoq huk partenkunapipas mana allin kaypas nanaymi kanman . Ejemplopaq, ``Síndrome de Trigonum de Os`` nisqawan ballet tusuqqa chaki dedo puntakunapi sayaspa chakinta ukhuman utaq hawaman muyuchinman. Ichaqa tiempowanqa chaki dedokunapi, chakikunapi, qonqorikunapi otaq caderakunapi nanaymi kanman.
¿Imaynatataq hampiqkuna yachanku Impingement Posterior de Tobillo nisqa unquyta?
Tobillo nanaywan kaqtinqa, doctorqa askha ruwaykunatan ruwanqa, chhaynapi kay onqoyniyoqchus icha manachus chayta yachananpaq:
1. Tapusqa kanki : Imataq sintomakunayki, ima ruwaykunataq nanayta apamun, hukkunapas.
2. 2. .Historia médicaykimanta rimaspa: ñawpaq k’irisqakuna, huk unquykuna.
3. Chakiykita, tobilloykitapas qhaway : Chakiykita mast’ariy, k’umuykuy, muyuchiy ima, ima rikch’aq kuyuywanchus nanayta apamun chayta.
Kay Síndrome de Os Trigonum kaqpa sintomasqa huk unquykunaman rikch’akunman, kayhina huk tendón de Aquiles k’irisqa utaq huk talus p’akisqa . Chayrayku, doctorniyki sapa kuti kamachinqa prueba de imagen nisqakunata, Os Trigonum kasqanmanta yachanapaq, wak causas kaqta mana yachanapaq. Chaykunan kanman:
- Radiografía nisqawan qhaway (`(Rayu X)`) .
- RM nisqawan qhaway (`(MRI)`) .
- CT (`(CT)`)
- Ultrasonidowan qhaway (`(Ultrasonido)`) .
Kay pruebakunapiqa sut’itan rikukun chay yapasqa tullu kasqanmanta, muyuriqninpi tejidos nisqakunata dañasqanmantawan.
¿Imaynatataq `(Impingimiento Posterior del Tobillo)` hampikun?
Kay tobillo wasanpi esguince kaqpaq hampiyqa ancha sasan, mana operación kaqwan ruwaykunawan qallarikun. Kay hampikunataqa hukllachasqa hinam ruwakunman:
- Nanayta apamuq ruwaykunamanta pisi p’unchawkuna samay.
- Wasipi ejerciciokuna utaq terapia física : Kaykunaqa yanapanmanmi tobillopa posiciónninta allichayta hinaspa chaki hinaspa chaki aychakunata kallpanchananpaq.
- Sapa punchaw achka kutita hielota churay : Kayqa punkiyta pisiyachinman.
- Tobillo kuyuyta pisiyachinapaq huk especial purinapaq bota churakuy : Kayqa k’iri allinyananpaqmi yanapan.
- Antiinflamatorios mana esteroideos (AINEs) : Nanayta, punkiyta ima pisiyachin.
- Esteroides nisqa inyeccionkuna : Wakin kutipiqa, sinchi nanay kaqtinqa, doctorkunan yuyaychanku chay inyeccionkunata.
Askha runakunan chay facil tratamientokunawan allinyapunku. Ichaqa askha killakuna hampichikuspayki sintomakuna mana allinyaptinqa, astawanraqmi deportista kanki, sapa kuti ima ruwaypipas yanapakuq kaspaqa, operachikuymi kanman.
Operacionpiqa os trigono nisqatapas, muyuriqninpi kaq waqllichisqa tejidos nisqakunatapas horqonku. Kaytaqa ruwakunmanmi artroscópicamente (huk ruway maypichus huk cámarata instrumentokunatawan churanku pisi huch’uy kuchusqakunata) otaq kichasqa kuchusqa hina . Allinyay tiempoqa yaqa huk otaq iskay killam. Yaqa llapanpim pukllaqkunaqa soqta killallapi tukuy pukllayman kutiyta atinku.
¿Imaynatataq hark’asunman kay `(Impingement Posterior de Tobillo)` nisqa kananpaq?
Honestamente, manan kanchu imayna hark'anapaq chay extra tullu formacionta sutichasqa ``os trigonum''. Chayqa imapas nacesqanpi kaqmi. Ichaqa sichus huk (otaq iskay!) kanki, tobillo k’irisqakunamanta cuidakuspa, chaki dedoykikunata urayman sapa kuti rikuchiq ruwaykunamanta karunchakuspa , pisiyachiwaqmi kay síndrome onqoywan hap’ichikunaykipaq.
¿Imayna hamuq pachatataq suyanman `(Síndrome de Trigonum de Os)` nisqayuq runa?
¡Manan ima manchakuypas kanchu! Yaqa llapan runakuna kay `(Síndrome de Trigonum de Os)` kaqwan allinta qhaliyanku samaywan chanta mana operación kaqwan hampiywan . Ichaqa huk kaqninmi yuyarinayki, sichus chay onqoyta rikuchiq ruwayta yapamanta qallarinki chayqa, chay onqoyqa yapamantan rikhurinman. Chaymi aswan allinqa pisillata cuidakuyqa.
¿Imaynatataq tobilloykunata amachayman?
Kay pisi ruwaykunata yuyaypi hap’iy tobilloykita mana k’irisqa kanaykipaq:
- Ruwasqaykiman hina allin zapatokunata churakuy. Mawka, ususqa zapatokunata wikch’uy.
- Ama mana kaqllachu nitaq t’oqoyoq cheqaskunapichu. Ejemplopaq, phawashaspa urayman riq qaqakuna, pelota hayt’ashaspa mana kaqlla otaq t’oqoyoq pampakuna, otaq tusuykuna estudiokunapi pampakuna p’akisqa.
- Sichus sapa kutilla tobilloykita esguince chayqa, yuyaykuy huk especial corchete otaq cinta nisqawan tobilloykita allinta takyachinaykipaq.
- Pisi pisimantan ejercicio ruwasqaykita yapay. Ejemplopaq, sichus mana hayk’aqpas pelota hayt’arqankichu chayqa, ama qonqayllamanta kinsa horata sapa p’unchay pukllayta qallariychu. Huch’uyllamanta qallariy hinaspa pisi pisimanta tiempota, kallpata yapay.
- Allin técnica nisqa yachay hinaspa practicay, astawanqa kallpaspa, pelotata takaspa, tususpapas.
- Cuerpoykita uyariy. Imapas nanaptinqa amaña ruwaychu.
- Manaraq ima aychata ruwachkaspa allinta q’uñikuy, chaymantataq allinta llañuyachiy.
¿Imapitaq hukniray kanku Tobillo Anterior Impingementwan Posterior Tobillo Impingementwan?
Kay iskayninku tobillo esguince kaptinpas, iskay sitiopim rikurin.
- Síndrome de impingement posterior de tobillo (kunan rimasqanchis) tobilloykiq qhepanpi rikhurin . Chakiykita urayman qawachiptiykiqa kay lawpi kaq tejidos nisqakunam llañuyarun hinaspam nanayta rikurichin. Chay yapasqa tulluyuq kayqa os trigonum sutiyuq kayninqa yapan kay sintomakuna kananpaq.
- Síndrome de impingimiento anterior tobillo nisqapiqa tobilloykipa ñawpaqninpim rikurin . Chayqa kanman tullumanta yapasqa espuelas (tullu espuelas) nisqakunam, chaykunaqa tobillo articulación nisqap ñawpaqninpi, icha wasan tullup urayninpi wiñan.
Pisi rimayllapi, ``Posterior tobillo impingement`` nisqapiqa nanayqa tobillo qhipanmanta hamun, ``Anterior tobillo impingement`` nisqapitaq nanayqa tobillo ñawpaqninmanta hamun.
Tukuchanapaq, yuyarinapaq imakuna (Wasiyman apakuy willakuy) .
``Síndrome de Trigonum de Os`` nisqaqa huk unquymi, chaymi tobillo wasanpi nanayta apamun. Chayqa paqarimuchkaptin tullu yapasqa kasqanraykum. Aswantaqa phawaqkunapi, tusuqkunapi, piluta hayt'ay hina pukllaykunapi pukllaqkunapipas rikukun.
Kay laya tobillo nanaywan kanki chayqa, ama qunqaychu doctorman riy yuyaychasunaykipaq. Chaymantataq allinta yachawaq ima hampikunachus qampaq allin kaqta, imaynatachus kay unquyta qhawanaykipaq. ¡Yuyariy, ¡ama pisi nanaytapas mana kaqpaqpas hapiychu!
¡Tobilloykikunata cuiday, qhali kay!
` Tobillo nanay, os trigonum, tobillo qhipa impingement, tullu yapasqa, pukllaypi k’irisqa, chaki nanay, terapia física
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay