Kay sumaq puriy qanpa wawaykiq: 40 semanantinpi t’ikrakun (Pregnancy Journey) .

Allinllachu! Kay punchawkunapim kawsaynikipi ancha sumaq hinaspa admirakuypaq tiempota pasachkanki. ¿Manachu cheqaqtapuni milagro kanman ukhuykipi huk wawacha pisi-pisimanta wiñashaqta rikuspa? Kay qillqasqapiqa rimasunchikmi kay admirakuypaq 40 semana puriypi cuerpoykiwan imakuna pasasqanmanta hinaspa wawayki imayna wiñasqanmanta. Imaynan amigoykiwan rimaspa, chay hinallataqmi tukuy kaykunata entiendesun.

Kay musphay puriypi ñawpaq kaq llank’ay: Ñawpaq Trimestre - 1manta 12 semanakama

Kaypiqa sapa kutim musyakunki: "Ay, mamam kasaq, ¿aw?" Kay kimsa killakunapiqa achkam qamwan wawaykipa cuerponwanpas pasakun.

¿Imataq qamwan kachkan?

Ñawpaqtaqa manan llapa runachu kaqlla experienciayoq kanku, ichaqa yaqa llapanpaqmi kaykunaqa comun:

• Sapa killa periodoykita sayachiy: Kaymi ñawpaq kaq señal, chaytan askha runakuna reparanku.
• Vomito y nausea (Paqarin unquy): Kay mana allin kayqa mayk’aqllapas p’unchawpi rikhurinman, mana tutamantallapichu. Wakinpaqqa llamp’u, wakinpaqqa sinchi sinchi. Ama llakikuychu, kayqa normalmi. Askha unuta ukyay, huch’uy mikhuykunata mikhuy, hatun mikhuykunata huk kutillapi mikhuy.
• Sayk’usqa kaypas sayk’usqa kaypas: Yaqapaschá chaypi kashaspapas sayk’usqa sientekunki. Cuerpoykiqa sinchitan llank’ashan, chaymi normal. Atisqaykiman hina samariy.
• Sema cambiay: Simakunaqa aswan hatunmi kanman, nanaywantaqmi sientekunman. Chuchukunapa muyuriqninpi qarapas yanayarunmanmi.
• Sapa kuti urinay: Kayqa kanman uteroyki hatunyasqanrayku, vejigaykiman ñit’isqanrayku.
• Mikhuy millay otaq wakin mikhuykunata astawan munapayay: Ñawpaqpi mikhusqayki mikhuykunaqa mana allinmanmi tukupunman, mana hayk’aq mikhusqaykikunatapas munapayawaqmi.
• Munasqaykiman hina: Qonqayllan llakisqa, phiñasqa otaq kusisqa sientekuwaq. Chayqa hormonakuna cambiasqanraykun. Kayta qusaykiman, aylluykimanpas willay.

Aswan allinqa: Kay pachakunapi huk suplemento ácido fólico nisqawan upyayqa ancha allinmi. Ancha allinmi wawapa sistema nervioso nisqa wiñananpaq. Doctorman rispa kaymanta consejota mañakuy.

¿Imataq wawata mana allinchu?

Kay cambiokunata sienteshaspaykiqa, ukhuykipi kaq huch’uy kaqmi admirakuypaq ritmopi wiñashan.

• Fecundación y Implantación: Kay puriyqa qallarikun huknin ovuloykiwan huk espermatozoideykiwan hukllawakuptinku huk uchuy bola de células rikurimuptin. Chaymantataq uteroman purispa uterino pirqaman churakun.
• Embrión y Feto: Ñawpaq semanakunapiqa kaytam sutichanchik embrión nispa. Yaqa 8 semanaspiqa hatun órganos nisqakunaqa yaqa llapanpim rikurirun. Chay qhepamanmi wawata sutichanchis.
• Sunqu kuyuriynin: Yaqa 6 simanamanta, juch’uy sunquqa t’uqyayta qallarikun. Yaqapaschá ecografía nisqawanpas uyariwaq. ¡Piensariy kusikuypi!
• Uma, wasan, huk kuchukunapas rurakun:Kayqa qallariy etapa, maypachachus aswan importante sistemas de órganos wawap kawsayninpi wiñachkanku. Chayraykun kay tiempopiqa allinta qhawarinayki qhali kayniykita.
• Uyanpa rikchayninkunam rikurimuchkan: ñawi, simi, simin hina kaqkunam pisi pisimanta rikchakuyta qallaykunku.

Chawpinqa ancha llampu: Iskay kaq Trimestre - 13manta 27kama semanakuna

Achka mamakunam ninku kayqa "quri pacha" wiksayakuy kasqanmanta, qallariypi nausea hinaspa sayk'uy aswanta pisiyasqanrayku.

¿Imataq qamwan kachkan?

• Pisiyapun aqtuy, nausea: Askha runakunan kay tiempopi tutamantan onqoywan tarikunku. Mikhuymantapas aswan allintan sientekunku.
• Energía yapakun: Qallariy sayk’uy manaña kanchu, cuerpotaq aswan pisita samarisqa sientekun.
• Wiksaykiqa rikuchiyta qallarishan: Kunankamaqa llapa runapas rikuyta qallarishanman hinan mama kanaykita. Ancha munaymi wiksaykicha pisi pisimanta hatunyachkaqta qawayqa.
• Wawa kuyuyninta sientey (Utqaylla puriy): Yaqa 18-20 semanakunapi, wawa kuyuyninta sienteyta qallarinki. Qallariypiqa pillpintupas phawaykachashanman hinan otaq wiksayki ukhupi burbujakuna rikhurinman hinan sientekunman. Kayqa ancha sumaq experienciam.
• Qaranpa tikrakuynin: Wiksa chawpi urayman yana chiru (Linea Nigra) rikurimunman. Wakin runakunaqa uyankupi ch’iqchikunata rikhurichinman (Cloasma utaq Mascara de embarazo). Chaykunaqa wawa nacesqan qhepamanmi anchata chinkapunqa.
• Wakin kutiqa wiksaykipi huk chhikanta calambres kanman (Braxton Hicks Contractions) . Kaykunaqa ensayo contraccionkunallam. Mana sapa kuti hamuptinku utaq mana ancha nanayniyuq kaptinkuqa, manam imamantapas llakikunanchikchu.
• Escaneo de anomalías: Kay escaneo ruwakun 18-22 semanas ukhupi, achkha imakunata qhawayta atin, ahinataq wawap wiñayninta chanta órganosninpa imayna kayninta ima.

¿Imataq wawata mana allinchu?

Chay pachakunapiqa wawaqa utqaylla wiñaspa wiñachkan.

• Órgano nisqakunaqa wiñashanmi: Ñawpaqpi ruwasqa órganokunaqa kunanqa aswan allintan wiñashan, aswan allintataqmi llank’ashan.
• Sensorial nisqakunan wiñashan: Wawaqa uyariyta qallarishan. Payqa uyarisunkimanmi rimasqaykita, sonqoykiq kuyuriyninta. Ñawinpas pisi pisimantan wiñashan.
• Dedokunapa marcankunam rikurimuchkan: Piensariy, warmapa dedokunapa marcanpas kay uchuyllaraq kachkaspanmi rikurimuchkan.
• Lanugo y Vernix Caseosa: Huk sumaq downy capa (Lanugo) wiñan tukuy wawap kurkunpi. Kurkutapas yuraq, rakhu imawan (Vernix Caseosa) qatanku, aycha qarata amachanapaq.
• Qhari warmi: Ecografía nisqawanqa kay ratopin yachakunman wawa sipaschus icha qharichus kasqanmanta.

Kunanqa allichakunaykipaq pachaña: Kimsa kaq Trimestre - Semanas 28 a 40+

Kaymi puriypa tukupay etapa. Wawaykiqa pisi p’unchawmanta marq’ayniykipi kanqa. Kay pachakunapiqa wakin mana allin kaypas kanmanmi.

¿Imataq qamwan kachkan?

• Aychapi mana allin kay yapakuynin:Hatun wiksaqa wasan nanayta, samayta sasata, chaki punkiyta ima apamunman.
• Sapa kuti urina: Wawaq uman vejigaman ñit’in, chaymi wawaqa sapa kuti urinan.
• Sunqu nanay: Kayqa kanman wiñaq uterus wiksaman ñit’isqanrayku. Hatun mikuypa rantinpi uchuy mikuykunata mikuy.
• Sasa puñuy: Hatun wiksa kaptinqa sasachakunmanmi allin posiciónta tariy.
• Instinto de nido: Ichapas anchata munanki wasi pichayta hinaspa wawaykipa cuartonta allichayta. Kayqa normalmi.
• Aswan Braxton Hicks Contracciones kaqwan sientekuy: Chay ñawpaq rimasqa practica contracciones kaqwanqa aswan sinchita sientekunman.
• Colostromanta lluqsiy: Rakhu q’illu yaku, wawap ñawpaq leche chaskisqan, ñuñumanta lluqsinman.

¿Imataq wawata mana allinchu?

Wawaqa kunanqa sapa punchaw lluqsinanpaqmi allichakuchkan.

• Pulmón puquy: Wawapa pulmonkunaqa kunanqa hunt’asqa puqusqañam, hawapiqa kikinmanta samayta atin. Kaymi aswan importante kay tiempopi pasashan.
• Usqhaylla llasaynin: Wawaqa usqhayllan llasaqyapun, cuerponpi wira capakuna huñukusqanman hina.
• Samay ejerciciokuna: Wawaqa wiksa ukhumanta samayta practican.
• Compromiso/Llanzón: Llank’ay qayllaykamusqanman hinan wawaq uman uraykamunqa cavidad pélvicaykiman. Chaynapim mana sasachakuspalla samayta atinki, ichaqa astawanmi urinanayki kanqa.
• Umanchikqa hinallam wiñan: Wawapa umanqa utqayllam wiñachkan.

Huch’uy imakuna yuyarinapaq

Tukuy kay puriypiqa kaykunapipas yuyaykunaykin:

• Allin mikhuy: Allin mikhunata mikhuy. Achka rurukunata, verdurakunata, legumbrekunata, proteína nisqayuq mikhuykunata ima mikhuy (challwa, uhu, leche, nueces). Achka yakuta upyana.
• Doctorpa nisqanman hina ruway: programasqa punchawkunapi hampina wasiman riy, hampiykikunata kamachisqanman hina tomay hinaspa tiempollanpi escaneoykikunata ruwanayki. Ama manchakuychu doctorta tapuyta ima tapukuyniykipas kaptinqa.
• Thaklla kay: Ama yanqataqa estresakuychu. Llampu ejerciciota ruway (doctorpa kamachisqanman hina). Kusichisunaykipaq kaqkunata ruway.
• Yanapakuyta tariy: Qosaykiwan, familiaykiwan, amigoykikunawanpas rimay. Paykunamanta yanapayta mañakuy.

Advertencia: Sichus vaginalmanta llumpay yawar lluqsimun, wiksayki sinchita nanay, sapa kuti yaku lluqsimun, wawaqa pisillata kuyuchkanmanjina, utaq ima mana costumbre kaqtapas sientenki chayqa , chaylla doctorman riy.

Viajepa tukukuynin hinaspa musuq qallariy: Wasiman apakuy willakuy

Chay 40 semanakuna pasasqaykiqa cheqaqtapunin huk magia tiempo. ¿Mayna admirakuypaqmi huk kawsay ukuykipi wiñasqan? Chay tiempopiqa cuerpoykipipas sonqoykipipas askha cambiokunan kashan. Wakin punchawkunaqa facilmi kanqa, wakin punchawkunapas aswan sasaraqmi kanqa. Ichaqa yuyariy, kallpasapam kanki. Tukuy kaykunataqa wawaykipaqmi ruwachkanki.

Tukuy kay puriypi qhali kayniykita, wawaykiq qhali kaynintapas qhawariy. Allinta mikhuy, ukyay, samay ima. Doctorpa nisqanman hina ruway. Tukuy imamanta aswantaqa kay sumaq experienciawan kusikuy. Pisi p’unchawmanta marq’ayniykipi kaq huch’uychapi yuyaykuspa kusisqa kay. ¡Llapanchismi allin kaqta munakuykichis!