Wiksayuq kasqayki qhipa semanakunaqa ancha suyakuyniyuq, pisi suyakuyniyuq ima, ¿icharí? Kusikunapaqmi piensayqa pisi punchawkunallapi wawaykita marq’ariy atisqaykita. Ichaqa chay tiempollapitaqmi astawanraq kay wawayki ñawpaq kaq wawayki kaqtinqa, nacesqaykimantapas pisillatan mancharikuwaq. Kay pachakunapiqa, doctorniykiqa sut’inchasunkichá imayna wawayki churasqa kasqanmanta, astawanqa ‘Umawan llamk’ay’ nisqa simita apaykachaspa. Kayqa chiqamanta juknin aswan importante ruwaykuna manaraq wawayki nacechkaptin.
Pisi rimayllapi, ¿imataq ‘Uma Compromiso’?
Wiksayuq kachkaspaqa wakin wawakunaqa yaqa llapan tiemponkutam umankuta wichayman churaspanku chakinkuta urayman wiksankupi churanku. Ichaqa nacenankupaq iskay kinsa semanakuna faltashaqtinmi askha wawakuna wiksa ukhuman kutirispa umankuta urayman kutirichinku. Huk rimaypiqa, wawapa umanqa pelvisnikimanmi tikrakun. Chaynatam cuerpoykiqa warmachakuchkaptin warma puntata umamanta lluqsinanpaq wakichin.
Wawakunaqa kayman tikrakunku 32-36 semanas ukhupi. Kay pachamanta qhipaman, wawa tikrakunanpaq chansakunaqa pisilla, ichaqa mana mana atikuqchu. Ichaqa sichus ñawpaqta wawayoq karqanki chayqa, kay kutipiqa wawaq umanmi urayman kutirinqa (engage) hinaspapas qallarinmanraqmi iskay kinsa horakuna manaraq llank’ayta qallarishaqtin.
Wawaq uman urayman kutichispaqa pisi-pisimantan pelvisniykiman haykuyta qallarinqa . Doctorkunaqa kay ‘uma engagement’ nisqatan tupunku, chaywanmi yachanku wawaq uman pelvisniykiman hayk’akamachus haykurqan chayta.
Kayta sutichanku ‘Estación Fetal’ nispa. Chayqa wawap uman pelvis nisqaman maykamachus yaykumusqanmanta tupunapaqmi. Wawa hunt’asqata llamk’achisqa kaptin, ‘0 estación’ nisqa qhawasqa.
¿Imanasqataq kayqa ancha allin?
‘Uma Compromiso’ ancha importante iskay hatun razonkunarayku.
Ñawpaq kaqmi, sichus wawa mana uman uraymanchu kashan, manataq pelvis nisqaman haykurqanchu chayqa, atikunmanmi ñawpaqta uraywan otaq chakinwan lloqsiyta. Kayta sutichanchik ‘Breech’ nispa . Chhayna situacionpiqa , wawaykipaqpas wawaykipaqpas huk chhikantan sasachakunman wawata wachakuy . Chayraykun doctorniykiqa sapa kutilla qhawarinqa wawa ‘comprometido’ kasqanmanta. Kayqa tukuy imapas allinta purinanpaqmi, chaynallataq ‘Breech’ nisqa situacion kanman chayqa, necesario ruwaykunata ruwanapaqmi.
Iskay kaqtaqmi, wawapa umanqa manaraq llamkay qallarichkaptinmi ‘comprometisqa’ kanan. Kayqa manan niyta munanchu wawa ‘comprometisqa’ kashaqtinpacha nacenanta.Ichaqa manan wawaq uman ‘comprometisqa’ kanankamachu llank’ayqa qallarikun. Pisi rimayllapi, kayqa ancha allin señalmi cuerponchis llank’ananpaq preparakusqanmanta.
¿Imaynataq sientekunki wawaq uman urayman kaptin?
Doctornikiqa wawaykipa compromisonta qawanqa. Chaytaqa ruwakun ecografía nisqawan otaq cuerpota qhawaspa. Examen físico nisqapiqa doctorniykiqa wiksaykita, pelvis nisqatapas qhawarinqa, hinaspan qhawanqa maypi wawaq uman kashan pélvico tulluykiwan tupachisqa.
Ichaqa kanmi iskay kinsa señalkuna kaymanta yuyaykunaykipaq. Kay señalkunam yanapasunkiman wawa uraykuyta qallaykusqanmanta entiendenaykipaq.
| Sientesqayki señal | Imarayku chayta ruwanankupaq |
|---|---|
| Sapa kuti urinay necesitasqan. | Imaraykuchus wawaqa uraykamuspa vejigaykita ñit’iykuchkan. |
| Sunqu nanayta pisiyachiy. | Wawa uraykamusqanrayku, wiksapi ñit’iy pisiyasqanrayku. |
| Samayqa aswan facilmanmi tukupun . | Wawa uraykamusqanrayku, pulmonpi ñit’iy pisiyasqanrayku. |
| ‘Wawapa chukchan’ uraykamusqa hina sientekuy . | Imaraykuchus kunanqa wawaqa pelvisman astawan qayllallapi kachkan, mana costillamanchu. |
¿Yanapawaqchu wawapa uman uraykachinanpaq?
Chiqamanta mana kanchu especifico imayna wawaykiq uman urayman uraykachinaykipaq. Chayqa huk proceso naturalmi. Ichaqa wakin llamp’u ejerciciokuna, estiramientokuna ima, wawaykita uraykamunanpaq yanapanman, manaraq wachachkaspataq pelvisniyki samarinanpaq yanapanman.
Aswan allinqa: Manaraq kaykunamanta mayqintapas ruwachkaspa, ama qunqaychu doctorwan rimanakuy hinaspa paykunapa yuyaychayninta chaskiy. Chaykunaqa manapaschá allinchu kanman sapa wiksayuq warmipaq.
Doctornikipa aprobacionninwanqa kay ruwaykunam yanapasunkiman:
- Yoga estiramientos que relajante el pelvis: Kanmi yoga ejerciciokuna específicamente wiksayuq mamakunapaq.
- ‘Pelota de Nacimiento’ nisqawan yanapachikuy: Kayqa hatun pelota. Chaypi tiyaspa sumaqllata kuyuchispaqa pelvisniykimanmi allin entrenamientota ruwan.
- Masajes prenatales: Wiksayuq kaypaq yachachisqa runamanta masajeta jap’iy.
- Prenatal quiropráctico nisqaman watukuy : Wiksayuq mamakunapaq allin yachachisqa quiropráctico runaqa cuerpoykipa sayaynintam allichanman.
- Sapa kuti ejercicio ruway: Sasa, pisi impactoyuq ejerciciokunata ruway, puriy hina.
Wasiman apakuy Willakuy
- ‘Umawan llamk’ayqa’ huk normal chanta ancha importante paso kan mayqinchus ruwakun qhipa etapas wiksayuq kaypi. Manam imapas manchakunapaqchu.
- Kayqa niyta munan, wawap umanqa pelvis nisqaman uraykamusqa, wachakunanpaq wakichisqa.
- Kayqa aswanta 32-36 semanas ukhupi ruwakun, ichaqa wakin kutiqa hukniray kanman, aswanta iskay kaq utaq qhipa wawakunawan.
- ‘Umawan engañakuyqa’ manan niyta munanchu wawa chay ratolla nacenanta. Chayqa cuerpo alistakusqanmanta señalllam.
- Wawaq maypi kasqanmanta ima tapukuyniykipas otaq iskayrayasqaykipas chayqa, doctorwan rimaypuni chaymanta.
- Wakin llamp’u ejercicio ruwayqa yanapanmanmi, ichaqa ancha allinmi manaraq imatapas ruwashaspa doctorpa consejonta maskhay.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay