Kavya (28 watayoq), bancopi llank’aq, huk watañan casarasqa, qayna martes p’unchaymi qosanwan hampina wasiyman hamurqan.
"Dr. Priya, hamuq wata wawayuq kayta yuyaykuchkayku. Qayna killapim manaña wawayuq kanaypaq pastillakunata upyarqanichu. Manaraq wiksayakuchkaspay cuerponchikta imayna allichananchikta yacharurqani, ima pruebakunata ruwananchikta, ima vitaminakunata hapinanchiktapas", nispan Kavya tapurqa wakichisqanmanta.
Ancha kusisqa chaskirqani hinaspa sut'incharqani: "Kavya, ancha chaninchasqam hamusqayki kayhina hampiq yuyaychaykunata chaskinaykipaq manaraq wiksayakuchkaspayki. Hampi rimaypiqa, kaytam sutichanku Cuidado Preconcepción / Planificación Preembarazo . Wakin warmikunaqa 3manta 6 killakamam normalta ovulanankupaq hukmanta hapinmanku contraceptivo pastillakunata saqispa. Hinallataq, sapa punchaw tabletas de ácido fólico nisqakunata tomayta qallarinayki huk killa ñawpaqtaraq." wiksayakuy.Kayqa hark’anmanmi wawaq umachanpi hinallataq médula espinal nisqapi sinchi defectokunata (e.g. espina bífida) .
🚨 Puka Banderakuna chaylla hampichikuyta munanku
Sichus kay sintomakunata rikunki wiksayakuyta yuyaykushaspa otaq wiksayakuy qallariypi chayqa, usqhayllan obstetraman, ginecólogomanpas rinayki:
- Periodoyki tardeña kachkaptinpas, wiksaykipa huknin ladonpi sinchi nanaywan hinaspa vaginalmanta yawar lluqsiywan (kayqa kanmanmi ectópico wiksayakuypa señalnin, utero hawapi wiksayakuy).
- Ampollas utaq articulaciones nanay huk hatun fiebre kaqwan kay ñawpaq semanas wiksayuq kaypi (kankuman señales kay rubéola kaqmanta utaq huk sinchi infección viral kaqmanta).
- Historiayuq kay 3 utaq aswan qatiqnin abortos kaqmanta.
- Mana controlasqa ch’uju unquyniyuq kachkaspa wiksayakuyta munaspa, ahinataq diabetes, epilepsia, sunqu unquy utaq riñon unquy.
Plan de nutrición esencial manaraq wiksayuq kachkaspa
Huk qhali wawa wiñananpaqqa, mamap kurkunpa nivel nutricional nisqa allin kanan tiyan:
- Ácido fólico llamk’achiynin: Mamakuna diabetes kaqwan, epilepsia kaqwan, utaq ñawpaqmantapacha trastornos neurológicos kaqwan ñawpaq wawapi 5mg tabletas kaqwan sapa p’unchaw upyananku tiyan huk killa manaraq wiksayakuchkaspa, hampiqpa yuyaychasqanmanjina. Huk normal mamakuna 0,5mg (utaq 400mcg) sapa p’unchaw hap’inanku tiyan 4 semanas manaraq wiksayakuchkaspa qallarispa chanta ñawpaq 12 semanas wiksayuq kasqankukama.
- Ácidos Grasos Omega-3: Semanapi iskay kutita challwata mikhuy kay qhali aceiteta jap’inaykipaq, kayqa ancha allinmi wawaykiq umachanpaq, ñawinpa wiñananpaq.
- Yodo: 1.1.Sapa kutim mikuy kachi yodoyuqta, yodoqa ancha allinmi wawaykipa uma wiñananpaq hinaspa tiroides nisqapa llamkananpaq.
- Vitamina D y Calcio: Sapa punchawmi intipa chawpinta churay, chaynapi wawayki tullu wiñananpaq necesitasqan vitamina D nisqa chaskinaykipaq.
Wiksayuq kaypaq wakichiypi mikhuy necesidadkunata tupachiy
| Nutrientes nisqakuna | Sapa punchaw dosis (planeachkaspa) . | Imaraykun importante | Natural mikhuykuna, chaypi |
|---|---|---|---|
| Ácido fólico nisqa | 0,5 mg - 5 mg (hampikuqpa yuyaychasqanman hina) . | Tubo neural mana allin kananpaq. | Espinaca, verde raphiyuq verdurakuna, lentejas, habas. |
| Hierro | Sapa punchaw yapaykuna utaq qhali mikhuykuna | Wiksayuq kachkaspa anemia (yawar pisiyay) mana kananpaq. | Puka aycha, guisantes, espinaca, espinaca. |
| Calcio nisqa | 1000 mg | Mamapa tullunkunata amachanapaq, wawapa tullu wiñaynintapas. | Leche, yogur, queso, sprats. |
| Omega-3 nisqa | Mikhuywan utaq suplementokunawan | Wawaq uma, ñawi membranakuna wiñananpaq yanapanapaq. | Sardina, caballa, nogal nisqa wirayuq challwakuna. |
Sinchi unquykuna chaymanta vacunación
Vacunaciones kaqqa manaraq wiksayuq kachkaspa hap’ina tiyan kay achkha infecciones kaqmanta hark’anapaq mayqinkunachus wañuypaq kanman kay wawapaq sichus wiksayuq kachkaspa hap’ikunman:
1. Rubella (Rubella / Sarampión Alemán): Sichus wiksayuq kachkaspa rubéola unquywan hap’ichikunki chayqa, 30-50% riesgo kan wawayki ñawsa, mana uyariq, utaq sunqu mana allinyuq nacenanpaq. Rubella vacunata hap’inayki tiyan manaraq wiksayakuchkaspa, wiksayuq kayqa 3 killakama qhipakunan tiyan kay vacuna jap’isqaykimanta.
2. Varicela (Vricela / Varicela): Manaraq kaymanta hark’asqa kanki manaraq wiksayuq kachkaspa, vacunakunayki tiyan.
3. Listeriamanta, Toxoplasmosismanta karunchakuy:
- Ama mikhuychu mana yanusqa q’uñi aychata, q’uñi challwata, mana pasteurizasqa lecheta, aycha pastatapas.
- Wiksayuq mamakuna, wiksayuq kayta yuyaykuqkuna ima, wasi misikunap hecesninta mana pichanankuchu tiyan (riesgo de Toxoplasmosis).
- Manaraq mikhuchkaspa verdurakunata, qurakunatapas allinta mayllana hinaspa pichay.
Ruwanakuna & Mana Ruwanakuna
| ✔️ Imakuna rurana (Rurana) . | ❌ Mana |
|---|---|
| Iskayninkupas manaraq wiksayakuchkaspankuqa 3 killallapas manañam cigarrota pitankuchu. | Ama ima hampikunatapas mana hampiqpa kamachisqantaqa llamk’achiychu. |
| Qaway qampa hinaspa compañeroykipa yawarniykimanta hinaspa factor Rhesus (Rh) nisqamanta (aswantaqa sichus mama Rh Negativa kaptin). | Tukuymanta ama alcoholta upyaychu nitaq mana kamachisqa drogakunata llamk’achiychu (malformaciones fetales nisqakunata rikhurichinman). |
| Sapa p’unchaw puriy, nadaspa ima llamp’u ejerciciokunata ruwaspa qhali llasayninta waqaychay. | Ama sapa p’unchaw 2 taza cafémanta aswanta upyanachu (cafeína nishuta ukyayqa fertilidadta pisiyachin). |
❓ Wakin huk tapukuykunatapas (FAQ) .
¿Atikunmanchu contraceptivo pastillakunata saqispa chaylla wiksayakuyta? ▼
Kayqa sapa warmimanta hukniraymi. Wakin warmikunaqa wiksayakunkum pastillata saqisqankumanta punta killamanta, wakinñataqmi 3 killamanta 6 killakama hormonanku normalman kutinanpaq hinaspa sapa kuti ovulanankupaq.
¿Imaynatataq Factor Rh Rhesus (factor Rh yawarpi) wiksayuq kayta afectan? ▼
Sichus mamapa yawarnin Rh Negativo (-) kaptin, taytapa yawarnin Rh Positivo (+) kaptin, wawap yawarnintaq Rh Positivo kaptin, mamap kurkunqa anticuerpos nisqakunatam ruranman, wawap contranpi. Kayqa manan sasachakuychu ñawpaq wiksayoq kaypi, ichaqa iskay kaq wiksayoq kayninpiqa ancha allinmi yawarpa laya kayninta reqsispa manaraq wiksayoq kashaspa vacunakuyta, chaymi wawaq yawar ch’unchulninkunata chinkachinman.
¿Hayk’aqmi pruebakuna ruwanayki trastornos genéticos nisqamanta? ▼
Sichus ayllupi kanku qaylla ayllukuna kay trastornos genéticos kaqwan kay Talasemia, Hemofilia utaq síndrome de Down kaqwan, kay consejo genético kaqwan chanta kay prueba genética kaqwan manaraq wiksayuq kachkaspa riqsichinman riesgota kay wawa chay unquykunata herenciata hina chaskinanpaq.
¿Hayk’a usqhayllan doctorpa yanapayninta maskhanayki wiksayakuyta munaspa? ▼
Generalmente, huk qhali casarasqa manaraq 35 watayuqchu hampikuq yanapayta mask’ananku tiyan sichus mana hark’asqa warmi-qhari puñuypi 3-4 kutita semanapi huk wata mana wiksayakurqankuchu chayqa. Ichaqa sichus mama 35 watayuqmanta wichayman utaq mana sapa kuti killayuq kaptin, 6 killamanta hampiqpa yanapayninta maskananku.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay