¿Manchakunchu wawayki escuelaman riyta? ¿Kaytachu Escolionofobia nispa sutichanku? ¡Chaymanta rimasun!

¿Uchuy wawaykiqa mana escuelaman riyta munanmanchu hina? Mayninpichu waqan: "Ay, mama/tapay, kunan punchawqa manam yachaywasiman riyta atiymanchu?" Huk chikan mana munayqa normalmi. Ichaqa kayqa manan mana munayllachu, wakin wawakunapaqqa escuelaman riyta yuyaykusqankun sinchita manchakunku, llakikunkutaqmi. Kay unquytaqa sutichanku `Escolionofobia` nispalla utaq yachaywasimanta sinchi manchakuy. Manaña chiqap unquychu kanman chaypas kay `DSM-5 (Manual Diagnóstico y Estadístico de Trastornos Mentales)` kaqpi, hampiqkuna qhawanku huk imapas kaqta kay categoría kaqman urmaq kay `fobias específicas` kaqman.

Askha kutipin huch’uy wawakuna mana escuelaman riyta munankuchu. Kayqa normalmi. Ichaqa kay caso sutichasqa `Escolionofobia`, wawaqa ancha mana seguro hinaspa llakisqa sientekun escuelaman riyta yuyaykuspapas. Mayninpiqa cuerponchistapas nanachinmi. Chhayna wawaqa manan p’unchaykunachu escuelaman rinman mana sut’i razonniyoq, otaq mana reqsisqa razonkunarayku. Chaytaqa sutichankutaqmi `escuelapi manchakuy` utaq `escuelapi mana munay` nispa. Huk sutitaqmi `didaskaleinofobia`. Kay unquyqa sapa kuti huk `llakikuy unquykunawan` hukllachasqa kanman.

Chhaynaqa, ¿pitaq manchakunman kay escuelaman riyta?

Yaqa llapanpim 18 watamanta 24 killakama, chaymi yaqa huk wata kuskamanta iskay watakama, ancha uchuy warmakunaqa ``t'aqanakuymanta llakikuyniyuq kanku.`` Kayqa niyta munan, mamanmanta, taytankumanta utaq uywaqninmanta rakinakuptinku waqanku, chaqwakunku, manchakunku ima. Ichaqa sapa kutim kay unquyqa chinkapun warmakuna machuyasqankuman hina. Chayna kaptinqa ``escolionofobia.`` nisqawanmi unqunkuman

Astawan qhawarispaqa, kay laya wawakunaqa aswanta manchakunku yachaywasiman riyta:

• Tayta-mamakuna nishuta hark’aqtinku: Wakin tayta-mamakunaqa huch’uy ruwaykunapipas wawankuta nishutan hark’anku. Chaynataqmi kayna situacionmanpas apawachwan.
• Wakin wawakunaqa aswan llakisqaraqmi nacenku: chayqa naturalezankullan.
• Familiapi sapallayki wawa kanki chayqa.
• Ayllupi sullk’a wawa kanki chayqa.
• Sichus mana hampiy atina onqoywan ñak’arishanki chayqa.

Piensariy, Nimalipa churin, uchuy Sandun. Paymi ayllupi sapallan wawa. Mamanpas taytanpas anchatan munakunku, wawa hinataqmi cuidanku. Sandunqa wawa kasqanmantapachan huk chhikanta mancharikurqan. Yachay wasiman riyta qallarispaqa sapa paqarinmi waqaq: “Wiksaymi nanawan mamay”, nispa. Doctorman qawachiptinñam musyakurqa Sandunpa escuelaman riyta kay manchakuyniyuq kasqanmanta.

¿Hayka manchakuytataq qawanki escuelaman riyta?

Kay ``escuela fobia'' nisqa 2%manta 5% kama wawakunata hap'in. Chayqa niyta munan, pisi rimayllapi, 20 wawakunamanta yaqa huknin kay unquywan kanman.

Kayqa aswanta rikukun:

• Huch’uy wawakuna ukhupi, yaqa 5-6 watayuq.
• Chawpi yachaywasi edadniyuq wawakuna ukhupi, yaqa 10-11 watayuq. (Chayqa niyta munan yaqa pichqa utaq suqta watayuq)

Hinallataq, Escolionofobia kaqpa sintomakunan rikukunman huk wawaq kawsayninpi hatun t’ikrakuy pachakunapi, ahinataq wawa hatun yachaywasita qallariqtin.

¿Imanasqataq kay yachay wasiman riy manchakuyqa wiñachkan? ¿Imaraykun kan?

Wakin kuti, mana kanmanchu sut’i causa kay unquypaq, “Escolionofobia”. Ichaqa escuelapi otaq wasipi sasachakuykuna kasqanraykun wawaqa llakisqa otaq escuelamanta manchakunman.

Wasi pachamamapa ruwayninkuna: 1.1.

Escolionofobia kaqwan wawakunapas wasipi kayhina sasachakuykunawan maqanakunkuman:

• Wasipi utaq muyuriqninkupi maqanakuyta manchakuy: Wakin kutipiqa wawaqa mancharikunmanmi wasipi maqanakuykunata rikuspa, utaq muyuriqninpi mana allinkuna pasakusqanrayku.
• Qolqemanta sasachakuykuna: Wasipi qolqemanta sasachakuy kaqtinqa wawakunapas chaytan sientenku.
• Mikhuypas, mana ukyaypas: Mana mikhuypas ukyaypas hatun llakikuymi.
• Mana allin wasiyuq kay utaq mana wasiyuq kay.
• Tayta-mamakuna otaq cuidaqkuna mana allintachu qhawarinku: Iskaynin tayta-mamakuna llank’anapi kaqtinkuqa manan tiempo kanchu wawawan rimanankupaq nitaq tapunankupaqpas. Piensariy, Kasunpa tayta-mamanmi tutamanta tutakama llamkanku. Kasunqa manan pipas kanchu llakikuyninta rakinanpaq.
• Familiapi hatun cambiokuna: Wasiman astakuy, tayta-mamakuna divorciakusqanku otaq pipas wañusqan hina.

Yachay wasi pachamamapa ruwayninkuna: 1.1.

Wawakunaqa ‘Escolionofobia’ nisqawanmi unqunkuman kay laya experienciakunata yachaywasipi rikusqankumanta:

• Huk wawakunaq maqasqan, burlakusqan otaq cuerponpi amenazasqan: Wakin wawakunaqa burlakunku, amenazanku otaq maqayta munanku. Chaynapim warmaqa escuelaman riyta manchakunman.
• Yachachiqkunap utaq yachaywasipi llamk'aqkunap k'amisqa, muchuchisqa utaq asichisqa kayta manchakuy: Wawaqa manchakuyniyuqmi kanman "Yachachiqmi k'amiwanqa", utaq "Yachachiqmi maqawanqa".
• Yachaypi mana allin kay: Ejemplopaq, dislexia (leey hinaspa rimay sasachakuy) utaq discalculia (yupaykunata hinaspa yupaykunata sasa entiendey) nisqa unquyniyuq warmakunaqa, yachaywasipi llamkay sasachakuyraykum llakikuywan tarikunman.
• Llakikuy otaq hatun desgraciakunamanta sinchita manchakuy: Ejemplopaq, escuelapi disparakuna hina imapas manchakuy. Llaqtanchikpi manaña chayna kaptinkupas, noticiakunapi qawasqankuraykum warmakunaqa manchakunmanku.

Yachay wasiman riyta manchakunki chayqa, ¿ima sintomakunan kanman?

Askha wawakunapaq kay Escolionofobia kaqwan, aswan sintomasqa kanku kay aychapi . Yachay wasiman rinanpaq yuyaymanaspaqa, kaykunatam qawanman:

• Qicha.
• Uma nanay.
• Nausea y vomitar.
• Wiksa nanaykuna.
• Kuyuriy utaq mana controlakuq kuyuchiy.

Kay aychapi sintomakunaqa chiqapmi. Wawaqa manam actuachkanchu. Sonqonpi manchakuymi kay aychapi sasachakuykunata hatarichishan.

Wawakunapas yuyayninkupi qhali kaymanta sintomakunayoqmi kankuman . Kay hina:

• K’askakuy: Tayta-mamakunata otaq cuidaqkunata saqeyta manchakuy. Paykunawan kanaypaq kallpachakuspapuni.
• Tutayaqmanta manchakuy.
• Millay musquykuna.
• Sapa kuti kikinpa allin kayninmanta utaq hukkunapa allin kayninmanta llakikuy.
• Patapi kuyuriy, qapariy, rollo hina imakunapas (`Tantrums`).

Ejemplopaq, Amayaq ususin Mihri. Sapa paqarinmi yachay wasiman rinanpaqña kachkaptinqa nin: “Ay, wiksaymi nanawan”, mayninpiqa wikch’upunraqmi. Yachay wasimanta wasinman chayaspaqa allinmi. Kaykunamantan rimasqan cuerpopi sintomakuna.

¿Imaynatataq huk doctor chayta riqsin?

Mana criterios diagnósticos específicos kanchu kay `Escolionofobia` kaqpaq. Chayqa, mana kanchu huk lista exacta "sichus kay síntomas kaqwan kanki, kay unquyniyuq kanki".

Wawayki escuelaman mana riy munasqanmanta imarayku kasqanmanta entiendenanpaqqa doctormi qanta otaq wawaykita tapusunkiman kay hinata:

• ¿Imakunan wawaykiq sintomakunan?
• ¿Hayk’aqmi kay sintomakuna qallarirqan?
• ¿Hayk’a unayñan chay sintomakuna kashan?
• ¿Kay sintomakuna astawan yapakun huk sucesowan otaq imapas piwanpas pasasqanwan?
• ¿Imatan ruwawaq chay sintomakunata pisiyachinaykipaq?

Chay tapukuykunapa kutichisqanman hinam doctorqa tantean ima unquyniyuq kasqanmanta.

Hinaptinqa, ¿imaynatataq kayta hampinki?

Escolionofobia nisqawan llamp’u sintomakunayoq wawakunaqa escuelapi manchakuyninkuta atipankuman, yaqapaschá tayta-mamankuq yanapayninwan otaq yachachiqninkuwan.

Ichaqa, sichus sintomakuna sinchi kanku , utaq sichus huk yuyay unquywan tinkisqa kanku chayqa, wawakuna allinta hampichikunkuman kayhinata:

• Rimay terapia: 1.1.
• Terapia Cognitiva Conductual (CBT): Kayta sapa kuti sutichanku "rimay terapia" nispa. Chayqa wawata yanapaymi pantasqa, mana yanapakuq yuyaykunata reparananpaq. Chaymantataq terapeutaqa wawata yachachin imaynatas chay mana allin yuyaykuykunata allin yuyaywan yuyaykuspa cambianman chayta. Ejemplopaq, sichus wawa yuyaykun: “Yachachiqniyqa k’amiwanpunin”, nispa chayqa, terapeutaqa wawatan yanapan chay cheqaqchus icha manachus chayta, imarayku chhayna kasqanmantawan t’aqwirinanpaq.
• Terapia Dialéctica de Conducta (DBT): Kay DBT hampiypi, wawakunaman tawa yachaykunata yachachinku, sasa sientekuykunata atipanankupaq. Terapeutaqa wawamanmi yachachin iskay yachaykunata, chaykunaqa chaskikuymantam rimanku, iskay yachaykunatañataqmi tikranku. Chaypaqqa wawata yanapaymi imaynatas yuyaykusqanku comportamientonta afectan chayta entiendenanpaq. Chayta entiendespankun aswan allinta kamachinkuman mana allin sientekusqankuta, hukkunawan imayna kawsasqankutapas.

• Terapia de exposición: Kayqa pisi pisimanta wawata imamantachus manchakusqankuman churana. Ñawpaqtaqa qallariwaqmi escuelapi imakuna pasananta piensanankupaq. Pisi pisimantan cheqaqtapuni chay manchakuywan tupanki. Ejemplopaq, sichus wawa manchakun escuela punkuman riyta chayqa, ñawpaqtaqa karumantan punkuta qhawarina, qhepantin p’unchaytaq aswan asuykachiy, chhaynapin pisi-pisimanta manchakuyqa pisiyanqa.

• Hampi: Hampikunaqa yanapasunkimanmi, astawanraqmi wawayki huk onqoyniyoq kaqtin. Ejemplopaq, wawakunamanqa antidepresivos nisqakunatan qonkuman, chaykunatan sutichanku Inhibidores Selectivos de Reabsorción de Serotonina (ISRS) nispa. ISRS, kayhina Sertralina (Zoloft®) utaq Fluoxetina (Prozac®), huk subyacente llakikuy unquyta hampiyta atinku. Ichaqa yuyariy, kay hampikunataqa doctorpa qawasqanllam quna.

Aswan allinqa: Llapan kay hampikunataqa allin doctorpa otaq consejero de salud mentalpa pusasqanllam ruwana . Ama ima ruway munasqaykitapas ruwayllachu.

¿Kanchu huk condicionkuna kay manchakuywan yachaywasiman riymanta?

Arí. Wawakuna llakikuy unquyniyuq utaq huk yuyay unquyniyuq aswanta kay yachaywasi mana munay ruwayniyuq kanku. Escolionofobia kaqwan wawakunapas huk utaq aswan kaykunamanta kanman:

• Depresion.
• Trastorno de Ansiedad Generalizada (GAD) nisqa.
• Trastorno Obsesivo-Compulsivo (OCD) nisqa. (Yuyarinkipaschá ñawpaq yachachikuypi kaymanta rimasqaykumanta).
• Trastorno Desafiante Opositor nisqa.
• Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) nisqamanta.
• Trastorno de Ansiedad Social nisqa.

Chayrayku, sichus huk wawa manchakun escuelaman riyta chayqa, ancha allinmi investigay sichus causan huk condición kay hina kasqanmanta.

¿Imaynatataq wawayqa atipanman kay escuelaman riyta manchakuyninta?

Allin hampichikuspaqa achka warmakunam escuelaman riyta manchakuyninkuta atipanku. Wakinpaqqa escuelapi llakikuyqa manan llapanpichu chinkapun, ichaqa chaywan kawsakuytan yachanku.

Ima hampiypas formal kaqwan kuska, wawakunaqa yachankumanmi sasachakuykunata pisiyachinapaq imayna atipanapaq , kayhina:

• Yuyayniyuq kayta utaq yuyaymanayta yachay: Kaykunaqa yanapanmanmi manaña estrés nisqamanta. YouTube nisqapiqa kanmi ejercicios de atención simple, chaykunatan huch’uy wawakunapas ruwayta atinku.
• Samay ejerciciokunata ruway: Ukhuta samaypas pisi-pisimanta samaytapas horqoyqa yuyayta thasnunanpaqmi yanapanman.
• Allin, takyachiq rimaykunata yapamanta (`afirmacionkuna`): "Atiyman", "Kallpasapam kani", "Kayta pasasaq" nisqa simikunata rimay.

Tayta-mama hina imakuna ruwanaykipaq:

• Wawaykita uyariy: Pacienciawan uyariy wawaykipa nisqanta. Ama niychu: "Imataq chay, ama llullakuyllachu".
• Wawata entiendey: Manchakusqanqa cheqaq kasqanmanta chaskikuy.
• Yachachiqkunawan rimay: Yachay wasipi yachachiqkunaman willay hinaspa yanapakuyninkuta chaskiy.
• Wawaykiwan huch’uy metakunata churay: Ama huk kutillapichu hatun ruwaykunata suyay. Huk pasomanta huk pasomanta ruway.
• Doctorpa consejonta maskhay: Ima sasachakuypas kaqtinqa doctorman otaq yuyay onqoymanta consejeroman riy .

¿Imatataq wawaypa doctorninta tapunay?

Wawaykiq doctornintan tapuwaq kay hinata:

• ¿Imaraykutaq wawayqa mana escuelaman riyta munanchu?
• ¿Wawaypa yuyayninpi unquyniyuqchu kachkan?
• ¿Beneficiakunmanchu waway terapeutaman rispa?
• ¿Imaynatataq wawayta yanapayman kay escuelapi manchakuyta atipananpaq?

Chay tapuykunata ruwaspaqa, aswan allintan entiendenki imachus pasasqanmanta, tarinkitaqmi imaynatas wawaykita yanapawaq chayta.

¿Manchakunkichu escuelapi llamkaykunata ruwayta?

Arí. Wakin wawakunaqa sinchitan manchakunku escuelapi tareakuna ruwayta, ahinataq tareakuna ruwayta. Kay tarea manchakuytaqa devwahrfobia nispam sutichanku. Devwahrfobia kaqwan wawakunaman yachaywasipi llumpay llamk’ayta quptinkuqa, ataques de pánico utaq huk sinchi llakikuy sintomakunayuq kankuman. Kayqa huk unquypas, chaymi allinta qhawarina, imaynan escolionofobia hina.

Chhaynaqa, ¿imakunatan kay willakuymanta yuyarinanchis?

Escolionofobia nisqaqa yachaywasipi llumpay manchakuymi. Manaña huk diagnóstico formalchu kanman chaypas, askha especialistakunan qhawarinku huk fobia específica nisqaman. Escolionofobia nisqa onqoyniyoq wakin wawakunaqa escuelaman riyta yuyaykuspankun sinchita llakikunku. Yaqapaschá mana imaraykupas askha p’unchaykuna escuelamanta lloqsinkuman.

Aswan importanteqa entiendeymi kayqa manan wawaq huchanchu nitaq munaspa ruwasqankupas.

Sichus huk wawa llamp’u sintomakunayoq kanman chayqa, escuelapi llakikuyqa pisiyachinmanmi yachachiqpa otaq tayta-mamanpa yanapayninwan. Ichaqa sichus sintomakuna sinchi kanman chayqa, chay wawakunataqa yanapakunmanmi terapiawan, necesario kaqtintaq doctorpa kamachisqan hampikunawanpas.

Wawayki kay sasachakuypi tarikun chayqa, ama hayk’aqpas sapallankutaqa saqeychu. Hampiqpa yuyaychayninta maskhay. Aswan importanteqa wawaykiman munakuyta, entiendeyta, yanapay ima.

` Yachay wasimanta manchakuy, yachaywasimanta manchakuy, escolionofobia, wawa yuyay qhali kay, llakikuy, yachaywasipi mana riy, didaskaleinofobia, wawakunaq manchakuy