¿Hayk’aqllapas espejopi qhawarispa wiksaykipi, chakiykipi, caderaykipi otaq makiykipi rosa, morado, mayninpitaq yuraq chirukunata repararqankichu? Kayqa achka runakunapaqmi ancha riqsisqa experiencia. Kaykunataqa estrías nispa sutichanchik. Wakin runakunaqa paykunata qhawarispa yuyaykunku: “Ay, kayqa normalmi”, wakinpaqtaq hatun estrés, llakikuy ima kanku. Chaymi kunan punchaw rimarisunchik imakunam estrías nisqakuna kasqanmanta, imarayku rikurimusqanmanta, harkakunmanchu icha manachu, chaymanta ima ruway atisqankumanta.
¿Imakunataq kay estrías nisqakuna?
Pisi rimayllapi, estrías nisqakunaqa qaramanta aswan ukhuman rikch’akuq chirusqakunam, hinaspapas cicatrices nisqamanmi rikchakun, chaykunaqa rikurinmi qaranchik llumpay utqaylla llañuyaptin utaq llañuyaptin. Hampi rimaypiqa kaykunatan sutichanchis estrias nispa.
Chaykunaqa cuerponchispi kay cheqaskunapin tarikun:
- Wiksapi (wiksa pampapi) .
- Piernas nisqapi
- Cadera nisqapi
- Sinqakunapi
- Hawa makikunapi
- Uray wasan
- Nalgas nisqapi
Kay chirukunaqa qallariypiqa puka, rosa, morado utaq yana/q’illuraqmi rikurinman. Hinaspapas huk chhikanta picakuq hina sientekunkuman. Ichaqa tiempowanqa chay chirukunaqa yuraq otaq qolqe hina llimp’i chirumanmi tukupun.
¿Pitaq aswanta estrías nisqawan unqunku?
Chiqaptaqa, kayqa pipas chayman chayananpaqmi, qari utaq warmi kaptinpas, watayuqña kaptinpas. Ichaqa wakin runakunapaqqa kay riesgoqa aswan hatunmi. Qawasun pikuna kasqankuta.
| Factor de riesgo nisqa | Willay |
|---|---|
| Wiksayuq kay | Wiksayuq kachkaspa, astawanqa qhipa killakunapiqa, wiksa usqhayllata wiñasqanmanjina, qaraqa usqhayllata mast’arikun. Kayqa achka mamakunawanmi pasakun. |
| Qunqayllamanta llasaynin yapakuy utaq pisiyay | Qonqayllamanta llasaqyaqtiyki otaq pisiyaqtiykiqa manan tiempoyki kanchu chay cambiokunaman yachakunanpaq. Chay estrías nisqakunapas rikurimunmanmi. |
| Culturistakuna | Ejerciciota ruwaspa qonqayllamanta aychaykikunata yapaptikiqa chay lawpi qaranmi llañuyarunman hinaspam estrías nisqapas rikurimunman. |
| Wayna sipas kay | Wawakuna wiñasqankuman hina, chaymi, hatunyasqankuman hina, cuerponkuqa usqhaylla wiñan. Kay wiñariy chhullunkaqa qaratapas llañuyachinmanmi, kay chirukunapas rikurimunmanmi. |
| Genética nisqamanta | Sichus mamayki, taytayki otaq familiaykipi pipas estrías nisqa onqoyniyoq kanman chayqa, qanpas astawanmi chay onqoywan onqowaq. |
| Wakin hampikuykunamanta | Estrías nisqakunaqa wakin hampikuykunawanpas kanmanmi, ahinataq síndrome de Cushing otaq síndrome de Marfan. |
| Wakin hampikunata unay pachapaq llamk’achiy | Unay pacha kay esteroides hampikunata kay prednisona hina llamk’ayqa kay qarata llañuyachinman chanta kay estrías rikhurinman. |
¿Imanasqataq chiqaptapuni estrías nisqakuna rikurin?
Kayqa ancha facil entiendenapaqmi. Qaranchisqa caucho hina yuyaykuy. Kay qaraq elasticidad otaq flexibilidad nisqatan qon elastina sutiyoq proteína nisqawan. Hinaspapas qaran kallpanta, imayna ruwasqa kayninta otaq kallpanta qon colágeno nisqa proteína .
Kunanqa, sichus qara qunqayllamanta llumpay utqaylla llañuyarun, caucho aysasqa hina, qaranchikpa chawpi qatanpi (dermis) elastina hinaspa colágeno nisqa fibrakunam pakikun. Cuerponchis chay p’akisqa cheqaskunata qhaliyananpaq kallpachakushaqtinmi chay chirukuna otaq estrías nisqakuna rikhurin. Qallariypiqa puka/lila hinam rikurinku, qarapa uranpi yawar sirk’akuna rikukusqanrayku. Tiempowanqa k’iriqa qhaliyapun, yuraqman tukupun, cicatriz hina.
Aswan allinqa estrías nisqakuna mana contagioso kasqanmi. Manataqmi huk runamanta huk runamanchu qaramanta qaraman tupanakuywanqa mastarikunku. Chayrayku ama llakikuychu.
¿Imaynatan chaykuna cuerponchista afectan?
Estrías nisqakunaqa manan cheqaqtachu cuerponchista nanachin, ichaqa askha runakunatan yuyayninkupi nanachinman.
Kayqa hatun sasachakuymi kanman, astawanraqmi rikchayninmanta anchata llakikuq runapaqqa. Ichapas piensanku: “¿Imaynatataq huk runakuna qawawanqaku?”, “¿Manañachu cuerpoy sumaqllaña?”, “Manañachu cortocircuitota churakuyta atini”, nispa. Chayna kasqanraykum wakin runakunaqa sasachakuywan, llakikuywan hinaspa llakikuywanpas atipanakunanku.
¿Ima hampikunataq estrías nisqapaq?
Ñawpaqtaqa reparananchismi estrías nisqakunaqa huk chhikanta sasa hampinapaq. Hampikuykunaqa yanapanmanmi rikchakuyninkuta pisiyachinanpaq hinaspa chinkananpaq, ichaqa manapaschá llapantachu chinkachiyta atinmanku.
Aswan allin ruwaykunapaq, estrías hampiyta qallarinayki tiyan musuq kaptin, niyta munan puka/lila kasqankuta. Aswan sasaraqmi hampiyqa huk kuti yuraqyaptinku.
Kaykunaqa wakin hatun hampiy akllanakuna kanku. Ichaqa manaraq mayqin hampikunatapas pruebachkaspaykiqa, doctorwan rimanaykim, chaynapi qampaq allin kaqta akllanaykipaq.
| Hampikuy ñan | ¿Imataq chaywan pasakun? | Atikuq efectos secundarios nisqakuna |
|---|---|---|
| Laserwan hampiy (Laserwan qaramanta musuqmanta hatarichiy) . | Huk especial k'anchay haz (láser) nisqawanmi ancha sumaqllata qarapa hawanpi kaq qatanakunata hurqunku. Chayqa musuq colágeno nisqa ruwakunanpaqmi kallpanchan, chaymi qaran aswan sumaqllaña. | Qaranpi yuraq ch’iqchikuna (milia), punkiy, qara yanayay (hiperpigmentación) utaq k’anchariy (hipopigmentación). |
| Dermabrasión nisqa | Huk especial aparatowanmi estrías nisqayoq qarapa hawanpi kaq capata raspanku. Chaywantaqmi musuq, aswan llañu qaratapas paqarichimun. | Hawa efectos secundarios nisqamanta aswantaqa, aycha qarapi poros nisqakunapas hatunyarunmanmi. |
| Microaguja nisqa | Achka ancha sumaq agujayuq aparatoqa qarapi uchuy uchkukunatam paqarichimun. Chaywanmi cuerpota kallpachan mosoq colágeno, elastina nisqatapas ruwananpaq, chaymi aycha qarata kallpachan. Normalmente, 3-6 hampikuna necesitakun. | Qaran pukayay, punkiy, qara llimp’i tikray, qara lluqsiy ima. |
| Crema Retinol nisqa | Kaykunaqa vitamina A nisqamanta ruwasqa cremakuna, colágeno nisqa ruwayta kallpachanman. Ichaqa, 6 killallapas sapa kuti llamk’achinayki tiyan, chaywantaq ruwanayki tiyan. | Ch’aki aycha qara, pukayay, picazón, aycha qara llimp’i tikray, inti k’anchaymanpas sensibilidad. Wiksayuq utaq ñuñuq mamakunaqa manaraq kaykunata llamk’achkaspa hampiqpa yuyaychayninta mask’anankupuni tiyan. |
Wasipi ruwanaykipaq imakuna hinaspa mitokuna
Wasiykipi pruebayta atisqayki imakuna
Wakin estudiokunapin yachakun askha natural cosaskuna yanapanman estrías nisqakuna manaña rikhurinanpaq.
- Aloe vera nisqamanta gel
- Ácido hialurónico nisqayuq cosméticos
- Centella asiatica nisqamanta hurqusqa cosméticos nisqakuna
Aswan allin kananpaqqa sapa punchawmi kaykunata estrías nisqaman masajina. Ichaqa pacienciakuspan iskay kinsa semanallapas chayta ruwanayki.
Importante: Sichus wiksayoq kanki chayqa, aswan allinmi, aswan allinmi manaraq kay hinata utilizashaspa doctorwan rimay.
Ñoqanchis ukhupi mitokuna
Askha runakunan piensanku cacao mantequilla, coco aceite, aceitunas aceite, almendra aceite hina kaqkunata churaspa estrías nisqakuna aswan allin kananpaq, manataq kutimunanta. Astawanraqmi wiksayuq kachkaspaqa mamakunaqa chaykunata wiksankuman churanku. Ichaqa cientificokunaq estudiasqankun sut’ita rikuchin chaykunaqa mana ancha allinchu estrías nisqakunata hark’anapaq otaq hampinapaq.
¿Manachu chaykunata hark’akunman?
Chiqamanta rimanapaq, mana atikunmanchu garantizayta kay estrías kaqta hark’ayta atikunman 100% pachamanta, imaraykuchus kantaq huk influencia genética. Ichaqa kanmi iskay kinsa ruwaykunata pisiyachinapaq.
1. Achka yakuta upyana.
Yakuqa aswan allinmi qaranchispa elasticidadninta, humedadninta ima waqaychananpaq. Qaran allin yakuyuq kaptinqa manam chayllachu pakikun. Allin costumbrem sapa punchaw 2-3 litro yakuta upyayqa. Sichus askha cafeína nisqa ukyanakunata ukyanki, café, té hina chayqa, aswan yakutaraqmi ukyanayki, cafeína nisqa cuerponchista pisiyachisqanrayku.
2. Allin mikhunata mikhuy
Ancha allinmi mikhuykunata mikhuy, chaykunan kan nutrientes nisqakuna, chaykunan yanapan aycha qara qhali kananpaq.
- Zinc nisqayuq mikhuykuna: Nueces (anacardo, maní), challwa.
- A, C, D vitaminayuq mikhuykuna: Zanahoria, cítricos (naranjas, mandarinas), leche.
- Proteína nisqayuq mikhuykuna: lentejas, habas, brócoli, mana wirayuq waka aycha, wallpa.
3. Ejercicio ruway
Sapa kuti ejercicio ruwayqa cuerpopi yawar puriynintan allinta yanapan. Chaynapim qaranta yanapan oxígeno hinaspa necesitasqan nutrientekuna chaskinanpaq. Ejercicio ruwaypas colágeno nisqa ruwakunanpaqmi yanapan, chaymi yanapan aycha qara kallpasapa, llañu kananpaq.
¿Hayk’aqmi doctorman rikunay?
Estrías nisqakunaqa manan sinchi onqoychu, chaymi doctorman rinayki. Ichaqa allinmi kanman kay situacionkunapi doctorman riyqa:
- Sichus kaykunaqa cuerpoykipi hatun cheqaspi mast’arisqa kashan chayqa.
- Sichus chaykuna hatun llakikuyta, yuyayniykipipas llakichisunki chayqa.
- Sichus kay hampiypi interesasqa kanki hinaspa aswanta yachayta munanki chaymanta.
- Sichus estrías qunqayllamanta rikhurimun, mana imaraykupas (kayhina llasaynin yapakuy, wiksayakuy).
Imaraykuchus wakin kutipiqa cremakuna, hampikuna ima, aycha qaraykita mana allintachu ruwanman. Chayraykun aswan allinpuni kanman doctorpa pusasqan hampichikuyqa.
Wasiman apakuy Willakuy
- Estrías nisqakunaqa ancha riqsisqam. Chaykunaqa qara usqhaylla llañuyaptin utaq pisiyaptinmi rikurimun.
- Kaykunaqa manan mana allinchu kanku cuerponchispi qhali kaypaq, ichaqa huk impacto psicológico nisqapin kanman.
- Hampikuyqa pisiyachinmanmi kaykunaq rikhuriyninta, ichaqa manan llapantachu chinkachinman. Ñawpaqtaraq hampispaykiqa aswan allinmi kanqa.
- Askha yakuta ukyay, allin mikhunata mikhuy, ejercicio ruway ima, manaña estrías nisqa unquyta atisunmanchu.
- Sichus kay chirukuna llakichisunki chayqa, ama p’enqakuychu doctorwan rimanaykipaq. Paymi yanapasunki aswan allin allichayta akllanaykipaq.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment