Mama kayqa kawsayniykipi aswan sumaq experienciakunamanta hukninmi. Kay willakuyta chaskisqayki p’unchaymantapachan , kusikuywan hunt’aykusqa kankichis, pisi mana pacienciayoqtaqmi kankichis. Chaypachallapitaq waranqa tapuykuna: ‘¿Imatataq kunan wakichinay?’, ‘¿Imatataq kay pachapi necesitasaq?’, ‘¿Imatataq wawa necesitan?’, nispa. yuyayman hamuy, ¿aw? Ama llakikuychu. Llapa runaq wiksayakuynin huknirayña kanman chaypas, kanmi wakin comunkuna, chaykunan yanapasunkiman kay tiempota aswan facilta, aswan allinta ruwanaykipaq. Kay qillqasqapiqa rimarisunchikmi aswan allin kaqkunamanta, wiksayakuyniki qallariymanta tukukuykama qanwan kuska kananpaq .
Wawayuq kaypi yuyayta qallarispayki chaymanta ñawpaq trimestrepi (Preconcepción & Primer Trimestre) .
Askha runakunan piensanku wawayoq kasqankuta yachasqanku qhepaman tukuy imapas preparasqa kananta. Ichaqa cheqaqta rimaspaqa kanmi preparacion, chaymi qallarinan wawayoq kanaykipaq yuyaykusqayki horamantapacha.
Ñawpaq kaq aswan importanteqa ácido fólico nisqayuq vitaminata upyayta qallariymi . Doctorkunan ninku wawayoq kanaykipaq yuyaykuyta qallarisqaykimantapacha ácido fólico nisqa tomayqa ancha allin kasqanmanta. Chaypaqqa ácido fólico nisqa tubo neural nisqapi mana allin kananpaqmi hark’anman , chaymi wawaq umachanpi, médula espinal nisqapipas mana allin kananpaq naceqtin. Kayqa ancha allinmi, wawapa kay órganonkunaqa manaraq wiksayuq kasqaykita yachachkaspaykipas punta semanakunapim rikurimun. Chayrayku, doctorwan rimaspa, kunanmantapacha prenatal vitamina nisqawan yanapachikuyta qallariy.
Pisi rimayllapi, ácido fólico nisqaqa qhali wawata suyakuq sapa mama manaraq wiksayakuchkaspapas upyayta qallarinan.
Chaymantataq, allin consejota qosunaykipaq confianaykipaq pitapas otaq libroyoq kay . Chay tiempopiqa cuerpoykipi huch’uy cambiokuna sientekusqaykiwanmi sinchita llakikuwaq. Kanmi kutikuna mana yachayta atispa imachus pasashasqanmanta, kay hina: "¿Kayqa normalchu? Icha doctorman rinaychu?" Allinmi kanman mamayki, confiasqayki amigoyki otaq doctorniykiq telefonon numeron makiykipi kay hina tiempokunapi rimanaykipaq. Arí, qosaykiq yanapayninpas ancha kallpayoqmi kay viajepi.
Huk kaqnin kay pacha listaykiman yapanaykipaqqa allin aycha qara hidratante . Wiksayuq kaypaq hormonakunaAncha comunmi aycha qara ch’akiy hinaspa picazón chay cambiokunawan. Hinallataq, allin hidratanteqa yanapanmanmi wiksayki wiñasqanman hina aycha qara llañuyasqanrayku mana allin kayta, estrías nisqakunatapas pisiyachinanpaq.
Iskay kaq kimsa killamantam tikrakuykuna qallarin.
Iskay kaq kimsa killaqa wiksayuq kachkaspa libre kay pacham. Ichaqa cuerpoykipi cambiokuna kasqanmi astawan reparayta qallarishan. Wiksaykiqa aswan hatunmi. Chaymi kay tiempopiqa consueloqa aswan importanteqa .
Cuerpoykita allinta sientechiq imakuna
- Sumaq zapatokuna: Yaqapaschá huk ratopaq sumaq alto talonniykikunata huk ladoman churanayki kanqa. Wiksayki wiñasqanman hinan cuerpoykiq centro de gravedad nisqa cambian. Chaynapim manaña allintachu equilibrakunki hinaspapas aswanmi urmaykunki. Riesgoqa aswan hatunraqmi llaqtanchikpi ñankuna imayna kasqanwan. Chayrayku, ch’usaq, mana llimp’iyuq, chakiykiman allinta tupaq zapatokunata akllay .
- Maternidad pachakuna hinaspa ukhu pachakuna: Kaymi aswan allin pacha algodón hina materialkunamanta ruwasqa suchu, llañu pachakunaman tikranapaq. Chay pachakunapiqa ñuñuykikunapas wiñanqam. Chayraykun allin kanman allin sujetadorta akllay, chay sujetadorqa huk vaso sayayllapas aswan hatunmi kanqa, sapa kuti ruwasqaykimantaqa. Sichus huk especialistawan lencería tiendaman rinki chayqa, yanapayta chaskiwaqmi allin sayay sujetadorta akllanaykipaq kay periodopaq hinallataq qhepaman ñuñuchikunaykipaq.
- Wachakuq chumpi: Wasan nanayqa achka mamakunapaqmi wiksanku wiñasqanman hina sasachakuy. Chaypaqqa allin allichayqa maternidad cinturonwanmi . Kayqa rakhu elástico nisqa bandam, wiksa urapi churakun. Chaynapim wiksapaqpas wasanpaqpas allinta yanapakun.
- Almohadas extras: Tuta puñuyqa huk chhika sasa kanman. Wiksayki wiñasqanman hinan aswan allinqa ladoykipi puñuy. Kay pachaqa allinmi kanman huk iskay kimsa almohadakuna yapasqa chakiykikuna chawpipi, wiksaykipa uranpi, wasanpa qipanpi ima. Qhatukunapi tarikuq ‘almohada cuerpo’ utaq ‘almohada de embarazo’ nisqa allin qullqi churaymi kaypaq.
Huch’uy qhali kay sasachakuykunapaq wakichiy
Sonqo nanayqa , chay tiempopiqa kanmanmi hormonakuna cambiasqanrayku, chaymi esófago nisqapi aychakunata samachin, wiñaq uteruspas wiksaman ñit’iykusqanraykun. Allinmi kanman Tums utaq Mylanta hina hampita makiykipi waqaychay kay hina pachakunapaq.
Ichaqa yuyariy, wiksayoq kashaspaqa ama ima hampitapas ukyaychu manaraq doctorta tapushaspaqa. Sinqaykipi pisi infección kaqtinpas manaraq ima hampitapas tomashaspa doctorwan rimay.
Kimsa kaq kimsa killa wawa chayamunanta suyaspa
Kunanqa puriyniykiq tukukuy etapakunapiñan kashanki. Kay pachaqa wawayki chayamunanpaq wakichikunayki tiyan. Wakin mamakunaqa wawa nacenankama mana imatapas rantiyta munanchikchu. Ichaqa kanmi wakin ruwaykuna, chaykunatan ñawpaqmantaraq preparanayki.
| Aswan importante kaq | ¿Imanasqataq chay ruwayqa ancha allin? |
|---|---|
| Wawapaq carropi tiyana | Kayqa manam akllanachu, aswanqa ruwanapunim . Kamachiyman hinaqa, manan wawaykita hospitalmanta wasiykiman apayta atiwaqchu mana wawaman hina carropi tiyanayoq kaspaqa. Wawaq allin kananpaqpas ancha allinmi. Chaymi, manaraq wawayki nacechkaptin, carropi allin tiyanata hapiy hinaspa yachay carropi imayna churayta. |
| Wawa puñuna wasi | Wawayki puñunanpaq allin sitiota wakichiy. Kayqa kanmanmi cuna, cuna otaq pack-and-play . Sichus wawa nacesqan qhepallaman mana imatapas rantiyta munankichu chayqa, gustasqayki cunatapas akllaspa pagay. Doctorwan rimay wawa nacesqan qhepaman wawaykita wasiman apamunaykipaq. |
| Hospitalmanta wasiman kutimuspa imakuna necesitasqayki | Manan wasiykiman chayaspallachu tukukuspa imakunatapas rantiyta atiwaq. Chayrayku ñawpaqmantaraq kaykunata wakichiy:
|
Kay wakichiyqa ancha allinmi kanqa mana qamllapaqchu, aswanqa qusaykipaqpas aylluykipaqpas. Kay huch’uy wakichiyqa anchata yanapasunki chay ratowan kusikunaykipaq mana ima llakikuspa, kusisqa wawa wasiman kutimusqan qhepaman.
Wasiman apakuy Willakuy
- Ñawpaqmantapacha qallariy: Allin wawapaqqa doctorman riy hinaspa wawayoq kayta yuyaykusqaykimantapacha ácido fólico nisqa ukyayta qallariy.
- Consuelota ñawpaqman churay: Akllay p’achakunata, zapatokunata, puñunaykipaqpas, chaykunan cuerpoykipaq allin kanqa wiksayoq kashaspayki. Hinallataqmi ancha allin yuyayniyki allin kananpaq.
- Wawakunaq allin kayninmanta huk numero: Manaraq hospitalmanta lloqsishaspaqa, wawaykiman hina carropi tiyanata preparanayki. Chayqa kamachikuymi, wawaykipa allin kananpaqpas ancha allinmi.
- Doctorpa consejonta maskhay: Sapa kuti doctorpa consejonta maskhay manaraq ima hampitapas tomashaspa otaq ima mana allinpas wiksayoq kashaspa. Ama adivinaychu.
- Preparasqa kay: Manaraq wawayki wasiman kutimuchkaptin, wawap necesitasqankunata (pañales, p’achakuna, puñuna wasi) wakichiy. Chayqa yanapanmanmi qhepa minutopi manchakuyta chinkachinapaq.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay