¿Imapitaq yuyanki ‘terapia’ nisqa simita uyarispa? ¿Sofápi tiyaspa, tisú cajata hap’ispa, mana entiendeqniykimanpas fortunata pagaymantachu? Icha, ¿aswan yuyayniyuq runakunallapaqchu utaq "yuyay unquyniyuq runakunallapaqchu"? Chayna kaptinqa, huk ratuta hapispa kayta ñawinchay. Cheqaq yachachikuyqa hukniraymi.
Chiqamanta, tukuyninchik kay laya rimay terapiawan maypachapis kawsayninchikpi allinta yanapachikusunman. Ichaqa kallpachakunaykin qanmanta, necesitasqaykiman hina terapeuta, cheqaqtapuni entiendeq, hinallataq tiempota necesitanki imakunachus ruwakusqanmanta qhawanaykipaq. Chaymi qhawarisunchis 7 hatun pantasqa yuyaykuykunata askha runakunaq terapiamanta, imaynachus cheqaqtapuni kasqankumantawan.
1. "Warma kayniyqa kunanqa mana imapaqpas valenchu...".
Askha runakunan terapiaman hamunku kunan kawsayninkupi huk sasachakuymanta rimanankupaq. Chayqa kanmanmi llamkayninkupi sasachakuy, kuyanakuypi sasachakuy utaq wawankunawan sasachakuy. Ichaqa askha kutipin llank’ananchisqa manan kunan tiempopi sasachakuychu, aswanpas ñawpaq kawsayninchiswan imayna tupasqanchismi.
Psicólogos nisqakunan ninku: “Tayta-mamaykiwan warma kasqaykiwan ima apanakuyniykipas, mana creenapaq hinam kunan tiempopi pi kasqaykipi yanapasunki”, nispa. Askha runakunan piensanku wawa kasqayki huk influencia kananpaqqa ima abusasqapas kanayki kasqanmanta. Ichaqa manan chaychu cheqaq.
Yuyaykuylla, sichus tayta-mamayki mana allintachu entienderqasunki wawa kashaspa, otaq mana valorarqankuchu sientekusqaykita chayqa, chay huch’uy ruwaykunapas anchatan yanapasunkiman kikiykipi confianaykipaq, wiñaspa hukkunawan allinta apanakunaykipaqpas. Imaynan llapa terapiaman hamuqkuna, kunan sasachakuyninkuqa imaynatapas warma kasqankupi experienciankuwanmi tupachisqa kachkan.
2. "Terapistakunaqa llapankum kaqlla kanku...".
Manam, manapunim. Imaynan doctorkuna ukhupi imaymana especialistakuna kan, chay hinallataqmi kan imaymana clase terapeutakuna. Hinaspapas hampichikusqankupas hukniraymi.
- Terapia Cognitiva Conductual: Kayqa kawsayniykipi sasachakuykunata apamuq mana allin ruwaykunata, yuyaykunata ima riqsichiymi, sasachakuykunata, tikraymi.
- Terapia Psicoanalítica: Kayqa imayna subconscienteyki comportamientoykipi influyen chaymantam.
Chhaynaqa, ama piensaychu ñawpaqpi tupasqayki runa qanpaq allin kananta. Imaynan askha tiendakunaman rispa sumaq p’achata rantinki, chay hinallataqmi allin kanman askha terapeutakunawan rimay, chhaynapi qanpaq hina kaq p’achata tarinaykipaq. Aswan hatun maskanakunaqa kaykunam:
- ¿Chay runaqa licenciayuq consejerochu ?
- Yanapakuyta maskasqaykipi yachaykuna kanchu icha manachu (e.g., casado kawsaymanta yuyaychay, trauma, mikhuymanta sasachakuykuna).
- Hinaspapas, chay runawan rimaspa allintachu sientekunki, allintachu sientekunki.
3. "Hampillatam munani, manam imapaqpas valenchu rimayqa...".
Kaypas achka runakunapa piensasqanmi. "Sichus hampikunata necesitanki huk yuyay qhali kay sasachakuypaq, necesitankipuni terapia", psiquiatrakuna ninku.
Yuyaymanay, hampiqa k’iriman churasqayki yeso hinan . Chayqa sintomakunallatam chinkachin. Ichaqa terapia nisqaqa chay k'iripa imarayku kasqanmanta tariymi hinaspa ukhumanta hampiymi . Sapalla hampita mana terapiayuq upyayqa, sintomakunata chinkachiylla, mana sasachakuyniykipa saphinman chayaspa.
Terapia nisqawanmi chay sasachakuypa saphinman chayana. Rimay terapia yanapasunki entiendenaykipaq maymantam sasachakuynikikuna hamuchkan, imakunam chayna kasqanmanta hinaspa hampinaykipaq. Cheqaq hampiqa sasachakuyniykikunata t’oqoymi, chaykunata aswan allinta hamut’aymi, aswan allin ñanta maskhaymi ñawpaqman purinaykipaq. Aswan allinmi kanman doctorwan rimaspa decidinayki hampita otaq terapia necesitasqaykita.
4. "Manan allinchu..."
Askha runakunan iskayrayanku kay hampiy ruwaymanta, pantasqa willakuyniyoq kasqankurayku.
Terapiaqa manam magiachu. Manan imapaschu haykukuspalla rimaspa wasiykiman kutispa allinlla kanki. Chaypaq sinchita llamk’aspalla llamk’an. Kawsayniykipi huknirayta ruwanaykipaqqa allintan yanapakunayki.
Wakin kutiqa huk razonpas kay iskayrayanapaqmi manchakuy . "Achka kuti, manchakuy 'mana llamkanqachu' manchakuyrayku. Yachanku sasachakuykunata allichananku kasqanmanta, ichaqa manchakunku chaykunata atipayta. Chay manchakuyqa lluqsimun hark'a hina 'mana llamkanqachu'." Ichaqa chay manchakuyta huk laduman churaspayki chay ruwayman yaykuspaykiqa, chaymi punta kaq llamkay allin ñanman ruwachkanki.
| El Mito | La Realidad |
|---|---|
| Warma kayqa manañam imapaqpas valenñachu. | Ñawpa tiempopi, astawanqa wawa kaypi, kunan tiempopi askha sasachakuykunata chiqanmanta yanapan. |
| Llapan terapeutakuna kaqlla kanku. | Kanmi hukniray hampikuna hinallataq hukniray especialistakuna. Aswan allin kaqtan maskhanayki. |
| Hampillam aypan. | Hampikunaña sintomakunata controlanman chaypas, terapia nisqa ancha allinmi chay sasachakuypa saphinman chayanapaq. |
| Chayqa manan allinchu kanqa. | Sichus activamente participanki chayqa, ancha allinmi. Sapa kutim iskayrayayqa manchakuymanta rikurin. |
5. "Manan qolqeta pagayta atiymanchu..."
Kayqa achka runakunapaqmi hatun sasachakuy, ichaqa manam sapa kutichu achka qullqita paganayki.
Sri Lanka suyupiqa gobiernoq hampina wasikunapin mana qolqellapaq yuyay hampina wasikuna kan. Paykunamanta astawan yachayta atinki qayllaykipi kaq hospitalpi. Hinallataq, wakin hatun yachaywasikunapi psicología departamentokuna pisi qullqillapaq serviciokunata qunku, chaytaqa ruwanku capacitados nisqawanmi.
Sector privado nisqapipas wakin terapeutakunaqa seguro nisqatan chaskinku. Mana chayta ruwaqkuna, yanapayta necesitaqkuna ichaqa mana qullqita quyta atiqkunapaq, qullqi tarisqankumanhina huk escala de cuota deslizante nisqa qunku . Askha terapeutakunan kayta ruwanku servicio hina, runakunata yanapayta munasqankurayku. Chaymi sasachakuypi tarikuspaykiqa sapa kuti rimawaqchik hinaspa allin qullqita paganaykipaq rimanakuwaqchik.
6. "Manam yachanichu terapia aswan pantachiwanqachu icha manachu..."
Wakin runakunaqa manchakunkum ñawpaqpi kawsasqankumanta hinaspa nanaypi tarikusqankumanta rimaspaqa manaña aguantanankupaq hinaspa astawan llakisqa kanankumanta. Ichaqa manan chhaynachu.
Allin terapeuta yachan hayk’atachus huk ratopi atipayta atisqaykita, hayk’aqchus pisillata qhepaman kutinaykitapas. Manan hayk’aqpas tanqasunkikuchu mana atisqaykimanta. Terapia nisqaqa manam huk kutillapi tukuy imata allichaychu. Pisi pisimanta ruwaymi , chaymi chay ratopi atisqaykiman hinalla.
Importanteqa qanmi decidinayki maykamachus rinaykipaq, hayk’aqchus chaymanta rimanaykipaqpas. Qanmi controlashanki. Qanpaq hina terapeutawan llamkaspaykiqa, kikiykipa ritmoykiman hinam riyta atinki, qampaq mana imamanta manchakuspa.
7. "Manan chaypaqqa tiempoy kanchu...".
Kunan tiempopi ocupasqa kawsaywan kayqa allin razon hinaña kanman chaypas, kunanqa chaypaqpas allichaykunan kan.
"Kunanqa terapeutakuna llamk'achkanku semana tukuyta, ch'isikuna ", yachaqkuna ninku. Paykunaqa entiendenkun onqosqakuna imayna ocupasqa kasqankuta. Mana chayllachu, aswanpas tecnología nisqapas yanapanmi.
Huk terapeutawan uyapura huñunakuspayki ima necesitasqaykimanta rimasqayki qhepamanmi wakin terapeutakunaqa telefonopi otaq videollamadawanpas sesiones ruwayta munanku . Sapanchasqa sesiones nisqakunan aswan allinqa, ichaqa tiempo sasachakuy kaqtinqa, kay hina akllanakuna kan.
Wasiman apakuy Willakuy
- Terapia mana "yuyay unquyniyuq" runakunallapaqchu. Pipas kawsayninta allinchayta munaqpaq, aswan allinta entiendeyta munaqpaqpas allinmi.
- Ancha allinmi huk terapeuta tariy, payqa allin qampaq kanman hinaspa entiendesunki. Ama saqeychu ñawpaq kutipi kallpachakusqayki mana allin kaqtinqa.
- Terapia nisqaqa huk ruwaymi, chaypim allinta yanapakunayki. Chaypaqqa qanpa compromisontan necesitanki resultadokunata tarinaykipaq.
- Ama saqeychu chay gastoqa qhepachisunaykita. Kanmi huk akllanakuna mana qullqillapaq, chaynallataqmi mana qullqillapaq serviciokuna gobiernopa hampina wasikunapi.
- Doctorwan rimay aswan allinta decidinaykipaq sichus necesitanki terapia, hampi otaq iskayninta.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay