Wawayki diabetes onqoyniyoq kasqanmanta yachaspaykiqa tayta-mama hina hatun responsabilidadniyoqmi kanki. Wawaykiq yawarninpi azúcar nisqa kasqanmantan qhawarinayki, tiempollanpin insulinata qonayki, cuidakunaykitaqmi ima mikhusqanmanta, ukyasqanmantapas, tukuy tiempon yawarninpi azúcar nisqa allin kananpaq. Tukuy chaykunata huk kutillapi ruwayqa hatun llasa q’epi hinan sientekunman. Ichaqa ama llakikuychu, sichus allinta yachanki imatachus sapa situacionpi ruwanaykita chayqa, faciltan chayta manejawaq.
¿Allintachu controlanchis yawarpi azúcar nisqa kasqanmanta?
Wawaykiq doctorninmi allinta willasunki sapa p’unchay hayk’a kutitachus wawaykiq yawarninpi azúcar nisqa qhawanaykita, imachus allin azúcar nisqa kananta, imaynatas aswan allinta ruwanayki chayta. Yawarta hap’inaykipaqqa huk huch’uy agujawanmi dedoykita t’oqyachinayki kanqa, otaq wawaykiqa yawarpi glucosa medidor especial nisqawan otaq glucosa nisqa qhawaqwan.
Ichapas wawaykiman kikiyki insulinata qunayki kanqa, inyección hina utaq insulina bomba nisqawan. Doctorniykiqa willasunki hayk’ata qonaykipaq, hayk’aq qonaykipaqpas.
Huch’uy wawakunaqa manan munankuchu agujawan t’oqyachisqa kayta, ichaqa kanmi imaynakuna kay ruwayta paykunapaq, qanpaqpas aswan facil kananpaq.
- Samay ejerciciokuna: Wawaykiwan kuska allinta samay. Chhaynapin thak kanankupaq yanapanqa. Thaklla kaspankuqa manañan sinchitachu k’irikunku. Huch’uy wawapaqqa jabon ch’upupi phukuchichunku. Hinaptinmi mana musyakuspalla pisi-pisimanta hinaspa ukhumanta samayta hurqunqaku.
- Wawayki akllachun mayqen dedotachus agujawan t’oqyachinanta. Chaynapim controlayta yachanqaku.
- Kuska yupay: Qanwan kuska chunkamanta urayman yupay. Qunqayllamantam manaña manchakunqañachu, cero niptinqa agujawan chukchusqa kananta yachasqanrayku.
Yachay wasiman rispaqa ama kaykunata qunqaychu.
Manaraq sapa paqarin escuelaman ripushaspaykiqa, huk huch’uy listata ruway, chhaynapi bolsaykipi tukuy ima necesitasqaykita yachanaykipaq, chhaynapi p’unchayntin yawarpi azúcar nisqa qhawanaykipaq. Sichus wawayki sapallan chaykunata apayta atinman chayqa, iskay kutita qhawariy bolsanpi kashasqanmanta.
| Esenciales nisqakuna | Willay |
|---|---|
| Azúcar tupunapaq aparatokuna | Glucosa medidor, prueba tiras, lancetas ima. |
| Insulina nisqa | Insulina, jeringa utaq insulina nisqa plumakuna. Sichus wawayki insulina bombawan llamk’an chayqa, kaykunata waqaychay sichus p’akikunman chayqa. |
| Cetona nisqa mitru | Yawarpi utaq urinapi cetonas kaqta qhawaq tiras de prueba kaqwan. |
| Chaylla kallpayuq | Imapas yawarpi azúcar nisqa usqhaylla yapakuq, ahinataq glucosa nisqa tabletas otaq jugo. |
| Kit de emergencia | Kit de emergencia de glucagón sichus hampiq kamachin chayqa. |
| Limpiador | Desinfectante utaq maqchisqa toallitas. |
Chaykunata wawaykiman waqaychaspaykipas otaq escuelapi enfermeraman saqespaykipas, sapa kuti qhaway suficiente kashasqanmanta, mana vencisqa kasqanmantapas .
Llapanchis ayllu hina qhali mikhunata mikhusun.
Sichus wawayki diabetes onqoyniyoq kashan chayqa, ancha allinmi familiapi llapa runakuna allin mikhuyta qatikunanku.
Sichus llapa runa kuska kay cambiota ruwanku chayqa, wawaqa manañan paykunalla cambiaq hinachu sientekunqa, mikhuyninkupas pisiyashanman hinan.
Sichus permitisunki huk huch’uy t’antata mikhuyta especial ocasionespi imaynan cumpleaños hina, tapuy doctorniykita sichus necesitanki cambiayta insulina dosisniyki.
Mikhuykunata, t’antakunatapas ñawpaqmantaraq yuyaykuy. Sichus wawayki escuelapi mikhushan chayqa, qhaway escuelapi cafeteriapi imakunatan qoshan chayta. Askha yachaywasikunan internetpi churanku menú nisqatapas, mikhuymanta willakuykunatapas, escuela semana qallariypi. Chhaynapin yanapasunki ñawpaqmantaraq yuyaykunaykipaq.
Ejerciciota ruwaspaqa chaykunata cuidakuy.
Wawayki pukllayta pukllaptin, utaq sapa kutimanta aswan kallpayuq p'unchaw kaptin,Manaraq ejerciciota ruwayta qallarishaspaqa yawarniykipi azúcar nisqatan qhawariy. Ejercicio ruwachkaspa, ejercicio ruwachkaspapas yapamanta qaway.
Ejercicio ruwayqa yawarpi azúcar nisqatan 24 horaskama afectanman. Ichapas wawaykiman insulinata yapamanta utaq huk t’anta yapamanta qunayki kanqa. Wawaykiq doctorninwan kaymanta rimay hinaspa huk planta ruway paykunapaq allin kananpaq.
Yachay wasimanpas chaymantaqa musyakunanmi.
Wawaykiq doctorninpa yanapayninwan, huk planta de gestión médica nisqa ruway. Huk copiata escuelaman qoy. Chay planpiqa sut’itan willakunan imakunatan escuela sapa etapapi ruwanan chayta. Kay tapukuykunam yanapasunki chayta ruwanaykipaq:
- ¿Ima hampitam quna yawarpi azúcar nishuta utaq pisilla kaptinqa ?
- ¿Atinmanchu warma sapallan yawarninpi azúcar kasqanmanta?
- ¿Ima kamachikuykunataq kanman yawarpi azúcar nisqa kasqanman hina pukllaykunata saqinapaq utaq mana saqinapaq?
Escuelapi fiestakunapaq, campoman rinapaqpas yaqapaschá huk chhikanta astawan preparakuna. Yachaywasipi llamkaqkunawan kuska llamkaspaykiqa, wawaykipa diabetes unquyninta allinta qhawasqa kananpaq yanapawaq.
Huch’uy wawaykiman pisi pisimanta responsabilidadta qoy.
Wawakuna machuyasqankuman hinan aswan libre kayta, sapanchasqa kayta ima necesitanku. Wawayki diabetes onqoyniyoq kaqtinqa, yaqapaschá paykunallamanta chayta allichayta munanman, otaq pisi yanapayniykiwanpas.
Tayta-mama hinaqa manchakuwaqmi kay controlta saqeyta, ñanpi pantaykuna, sasachakuykuna ima rikhurisqanrayku. Ichaqa, ancha importanten wawaykiq kuraq runaman tukunanpaq.
Sichus huch’uy wawayki listo kashan chay ruwayta aparinanpaq chayqa, kaypin yanapanqa:
- Pisi pisimantan controlayta saqey. Ama huk kutillapichu ruway, aswanpas pisi-pisimanta wawaman encargakuy, chay llank’ayta allinta ruwayta atinmanchus icha manachus chayta qhawarispa.
- Ama sapa kutichu huchachay. Ama sapa kutichu huchachaychu imakunatapas imayna cuidasqanmanta.
- Allin kaqkunata chaninchana. Imatapas allinta ruraptinqa chaninchana. Hinaptinqa aswan allintaraqmi chaykunata ruwayta munanqa.
- Doctorwan sapallan rimachun. Chhaynapin qhali kayninta controlakuq hina sientekunqa.
- Yuyarichiy maypachapas qanwan rimayta atisqanmanta. Yuyarichiy maypachapas, imamantapas rimayta atisqanmanta.
Imapas imapas pasaptinqa preparasqalla kay.
Mayna allintaña yuyaykunki chaypas, wawaykiq yawarninpi azúcar nisqa qonqayllan wicharinman otaq pisiyanman. Insulina emergencia kaqmanta aswanta, wawaykiqa sapa kuti huk "bajo caja" paykunawan kanan tiyan, huk caja llamk'achinapaq sichus yawarninkupi azúcar pisiyapun.Kay caja ukhumanqa churana iskay kinsa imakunata, chaykunan usqhaylla cuerpoman azúcarta ch’unqanman, chaykunan kanman glucosa nisqa tableta, caramelo, jugo ima.
Wawaykiq yachachiqninkunaman, escuela camioneta manejaqman, deportes entrenadoresman, huk cuidaqkunamanpas willay wawaykiq imayna kasqanmanta. Aseguray sut’ita willanankupaq ima ruwanankupaq, piman waqyanankupaq ima sasachakuypas kaqtin. Kamachiy, chaylla wawata apanankupaq aswan qaylla hospitalpa sala de emergencia nisqaman (ETU) sichus ima emergenciapas kanman chayqa.
Wasiman apakuy Willakuy
- Wawaykipaq diabetes onqoyniyoq kayqa hatun ruwayña kanman chaypas, allin yachaywan, allinta yuyaykuspaqa faciltan kamachikunman.
- Doctorpa nisqan hina, ancha allinmi yawarpi azúcar kasqanmanta allin tiempopi qaway hinaspa insulinata quy.
- Yachay wasipaq tukuy ima equipokunawan hampikunawan ima huk kit nisqa wakichiy, hinaspa sapa kuti qhaway.
- Lliw ayllu allin mikhuyman yachakuptinkuqa, wawaqa psicológicamente allinyasqa sientekun.
- Siempre preparakuy ima emergenciapaqpas (yawarpi azúcar pisi utaq achka). Wawaykipa yachaywasinman, paywan rimanakusqan kuraq runakunamanpas chaymanta willay.
- Wawata yanapay kay unquyta atipananpaq, munakuyta, yanapay, kallpachay ima.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay