Kay punchawkunapiqa kawsayqa ancha llamkayniyuqmi, hinaspapas ancha llakikuypaqmi sientekun, ¿aw? Waranqantin imakuna atipanapaq kaptin, llamkaypi sasachakuykuna, ayllupi sasachakuykuna, qullqimanta sasachakuykuna, warmakunapa educacionninpas, sasan umaykita chuya kananpaq. Wakin kutipiqa, kay ñit’iyqa mana aguantay atina kanman, sunquykitaq llasa sientekunman. Kay hina kutikunapiqa psicólogo runaqa huk especialistan, paymi yanapawasunman.
Pisi rimayllapi, ¿pitaq kay psicólogo?
Psicólogo nisqaqa allin yachachisqa profesionalmi, paymi yanapasunkiman yuyaykusqaykita, imayna sientekusqaykita, imayna kawsasqaykitapas entiendenaykipaq, yanapasunkitaqmi allin ñankunata tarinaykipaq chaykunata atipanaykipaq. Chayqa confianapaq hina, allin yachaq amigoyoq kay hinan. Ichaqa kay amigoykin yanapasunki métodos científicos nisqawan, capacitación nisqawan ima.
Sichus yuyayniykipi huk onqoyniyoq kanki, ahinataq llakikuy otaq llakikuy, otaq kawsayniykipi sasachakuykunapi tarikushanki, imaynan munakusqayki runa wañupusqayki otaq divorciakusqayki, chayqa psicólogo yanapasunkimanmi chayta atipanaykipaq.
Aswan allinqa, manan juzgasunkikuchu. Paykunaqa mana imamanta manchakuspa, pakasqa pachata ruwanku, chaypim mana manchakuspa rimawaq imapas yuyaynikipi kasqanmanta.
¿Imapitaq hukniray kanku psicólogowan psiquiatrawan?
Kayqa achka runakunam pantasqa tarikunku. Kay iskayninpa hatun chikan kayninkunata sut’ita hamut’asun. Kayqa ancha allinmi.
| Ruwana | Psicólogo | Psiquiatra |
|---|---|---|
| Calificación básica nisqa | Pipas psicología nisqapi licenciaturata, postgrado nisqatapas (MSc/PhD nisqa hina) tukuq. Paykunaqa manan doctorkunachu kanku. | Kaykunaqa doctorkunan kanku, paykunan grado médico (MBBS) nisqa yachayta tukurqanku, chaymantataq psiquiatría nisqapi especialista nisqa yachachiyta chaskirqanku. |
| Hampinapaq imaynakuna | Psicoterapia utaq consejo, aswanta rimaspa ruwakun, yanapan comportamiento ruwaykunata tikrayta. | Paykunaqa uma unquykunata riqsinku, hampikunata qunku, wakin kutipitaq rimay terapiatapas qunkuman. |
| Hampikunata kamachiy | Sri Lanka suyupiqa manam hampikunata quyta atinkuchu. | Arí, hampikunatan qonkuman. Doctor kasqankuraykum allinta entiendenku cuerponkuwan yuyayninkuwan imayna tupasqanmanta. |
Pisi rimayllapi, sichus huk uma unquyniyuq kanki mayqinchus hampikunata necesitan (e.g., esquizofrenia , hatun llakikuy), chiqamanta huk psiquiatraman rinayki tiyan. Ichaqa sichus yanapayta necesitanki rimanaykipaq kawsaymanta asuntukunawan, relacionpi sasachakuykunawan, estrés, llakikuywan, hukkunawanpas, hinaspa necesitanki yanapayta atipanaykipaq, yuyaymanaypi, hinallataq comportamientokuna cambiaypi, huk psicólogo allin runan rimanaykipaq. Sapa kutim iskayninku huk equipo hina llamkaspanku hampichisunkiman.
¿Hayk’aqmi psicólogo nisqaman rinayki?
Wakin runakunaqa piensanku: “Manan locochu kani, ¿imaraykutaq psicólogoman riyman?”, nispa. Chayqa llapanpi pantasqa yuyaymi. Imaynan cuerpoyki onqosqa kashaspa doctorman rinki, chay hinatan allin normal, allintaqmi yuyayniyki sasachakuypi kashaqtin psicólogoq yanapayninta maskhaypas.
Sichus qanpas kay hinata sientekunki chayqa, ama iskayrayaychu yanapayta mañakuy:
- Mana controlakuq sientekuy: ¿Mana controlakuq hinachu yuyaykunki, sentimientoyki otaq comportamientoyki? ¿Afectachkanchu hukkunawan allinta apanakusqaykichikta, llamkaynikichikta utaq sapa punchaw ruwasqaykichikta?
- Kawsaypi sasachakuykuna: ¿Sasanchu sapallan atipay onqoykuna, munakusqanchis runa wañupusqan, t’aqanakuy otaq llank’anapi sasachakuykuna?
- Viciokuna: ¿ Machayta otaq drogakuyqa qhali kayniykita, amigoykikunata otaq ima ruwayniykitapas hark’arqanchu?
- Sapa kuti estrés hinaspa llakikuy: ¿Sapa kutichu tukuy imamanta llakikunki? ¿Aswan huch’uy kaqkunamantapas llakikunki? ¿Sapa kutichu llasa, estresado sientekunki?
- Llakikuypa sintomakuna: ¿Mana imawanpas kusikuyta atisqaykitachu sientenki, sapa kutichu llakisqa kanki icha kawsaywanchu hukmanyasqa tarikunki? ¿Puñuyniykipi otaq mikhuy munasqaykipipas cambiokuna kanchu?
- Rimanakuypi sasachakuykuna: ¿ Aylluwan, qusanchikwan utaq amistadkunawan rimanakuyqa sasachakuyniyuqpunichu?
- Manchakuykuna específicas (Fobias): ¿Mana costumbre kaq, mana controlakuq manchakuyniyuqchu kanki altura, achka runakuna utaq uywakuna hina kaqkunata?
- Kawsaymanta hukmanyay:¿Kawsayqa mana imapaqpas valenchu, kawsayqa mana imapaqpas valenchu nispa yuyaykuyniyoqchu kanki? Chayna yuyayniyuq kaspaqa, confiasqayki runawan rimay utaq hampiqpa yuyaychayninta chaylla maskay. Ancha importanten.
¿Imataq pasakun psicólogowan tupaspayki?
Normalmi pipas primera vez rispa huk chhikanta mancharikusqanqa. Ichaqa manan imapas manchakunapaq kanchu. Kaymi aswantaqa pasakun:
1. Tapukuy: Ñawpaqtaqa psicólogo iskay kimsa tapuykunata ruwasunki. "¿Imataq kayman hamusurqanki?", "Hayk'aqmi kay sasachakuy qallarirqan?", "¿Imaynataq aylluyki?" Kayqa imayna tarikusqaykimanta allinta yachanaykipaqmi.
2. Ichapas wakin pruebakunata ruwaspa: Wakin kutipiqa, iskay kimsa prueba psicológica nisqakunatam qusunkiman, chaynapi imakunatapas chaninchanaykipaq, imaynam yuyayniki, imayna runa kasqayki, utaq yuyariy.
3. Hampichikuymanta rimay: Imayna kasqaykita allinta entienderuspankum, qampaq allin hampichikuymanta rimanqaku. Chaykunaqa cientificokunaq pruebasqan hampikunan. Ejemplopaq, Terapia Cognitiva-Conductual (CBT) nisqa hina kaqkuna.
¿Imaynatataq tarinki allin psicólogota?
Sri Lanka suyupiqa kanmi achka allin ruwaykuna allin yachayniyuq psicólogota tarinapaq:
- Familiaykiq doctorninta otaq sapa kuti risqayki doctorta tapuy. Sapa kutim allin profesionalkunata yuyaychanmanku.
- Huk cita ruway huk clínica psiquiátrica nisqawan gobierno utaq privado hospitalpi.
- Hatun yachay wasikunapi psicología nisqa departamentokunawan willakuykunata chaskiy.
Manaraq pitapas akllachkaspa, allinmi tapukuy yachayninmanta (pregrado, postgrado) imaraykuchus kayqa huk relación maypichus ukhu yuyayniykimanta rimayta atinki mana manchakuspa.
Wasiman apakuy Willakuy
- Psicólogo nisqaqa allin yachachisqa profesionalmi, paymi yanapasunki yuyayniykipi allin kanaykipaq. Paykunawan huñunakuyqa manan pisi kallpa kaychu, aswanpas yachayniyoq kaymi.
- Sri Lanka nacionpiqa psicólogos nisqakunaqa manan hampikunata qoyta atinkuchu. Chaytaqa psiquiatrakunan ruwanku. Iskayninku mana kaqlla kasqankuta entiendey.
- Paykunawanqa mana hark’asqalla, pakallapi ima kawsaypi imamantapas rimawaq, imaynan estrés, llakikuy, llakikuy, amigontinpi sasachakuykuna ima.
- Sichus llakisqa tarikunki chayqa, ama tardaychu yanapayta maskhanaykipaq. Yuyayniykipas ancha allinmi, imaynan cuerpoykipas ancha allin.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay