¿Qanpas sapa kutichu sayk’usqa sientekunki? Icha, ¿ñawpaqmanta aswan achka kutipichu unquchkankiman hinachu sientekunki? Wakin kutiqa tarikunchikmi imarayku chayna kasqanmanta maskaspa hinaspa llakisqa tarikunchik. Ichaqa yacharqankichu chaykuna ruwanapaq razonqa kanman cuerpoykipi Zinc sutiyuq nutriente mana kasqanrayku . Chiqaptaqa, kay Zinc nisqa imapas ancha allinmi cuerponchikpi. Chaymi, kunan punchaw rimarisunchik kay Zinc pisiyaymanta, imataq Zinc pisiyay, imakunam chayta apamun, hinaspa imaynatam chinkachinamanta.
¿Imataq Zinc? ¿Imanasqataq ñuqanchikpaqqa ancha allin?
Pisi rimayllapi, zinc nisqa mineralqa cuerponchispaqmi ancha allin. Chayqa cuerponchispa huch'uy llank'aqninkuna hinan. ¿Imaynatataq kay zinc cuerponchikpi ruwan?
- Unquykunata apamuq gérmenes nisqakunata atipanapaq yanapan.
- Yanapasunkimanmi k’irisqa kashaspa usqhaylla qhaliyanaykipaq.
- Zinc nisqapas ancha allinmi wiksayuq kachkaspa qhali wawayuq kanapaq.
Ichaqa kaypin kashan imapas yuyaypi hap’inapaq. Cuerponchisqa manan sapallanmantaqa zinc nisqataqa ruwayta atinchu . Chayqa niyta munan, mikhusqanchik, upyasqanchik mikhuykunamanta jap’inanchik tiyan. Wakin kutipiqa, doctorninchikkunapa nisqanman hinam suplementokunata tomananchik.
Kunanqa, hukniraymi kan huk pisi zinc pisiyaywan huk hatun pisiyaywan, chaymi sasachakuykunata apamunman. Aslla pisiyayqa zinc mana allin kayninmi. Ichaqa zinc pisiyayqa cuerponchispi zinc nisqa pisilla kasqanraykun cuerponchispa llank’ayninta, p’unchayntin imayna sientekusqanchistapas afectan. Ichaqa ama llakikuychu, kaypaqqa kanmi hampi. Hampikuywanqa zinc nisqanchikmi kutimunqa, chaymi allinta sientekuyta qallaykunki.
¿Imakunan kanman zinc pisiyaypa sintomakunan?
Kay zinc pisiyaypa sintomasqa hukniray kanman edadniykimanta chanta mayk’a zinc pisiyaymanta ima. Yuyaymanasun, huch’uy wawaq sintomakunan mana kaqllachu kanman kuraq runaq rikuchisqanwan. Qhawarisunchis imachus kay sintomakuna kasqanmanta:
- Sapa kuti wiksa lluqsiy: Kayqa aswanta rikukun huch’uy wawakunapi.
- Sapa kuti unquykuna: Kayqa cuerponchikpa inmunidadnin pisiyasqanraykum.
- Wiñay mana allin: Huk sintomataqmi kanman, huch’uy wawakunaq, wiñaq wawakunaq, wayna sipaskunaq sayayninkupas, cuerponkupas mana suyasqanchis hina usqhaylla kaqtin.
- Chukcha chinkachiy otaq llañuyay: Sayaq kashaspa askha chukchaykita chinkachisqaykita hina sientekunki chayqa , chaytan qhawarinayki.
- Uñaykikuna cambiasqan: Sichus uñaykikuna colornin cambiasqa, p’akikushantaq chayqa, chaytapas qhawariy.
- Letargo hinallataq phiñasqa sientekuy: Sayk’usqa sientekuy, mana imapipas interesakuspa, huch’uy ruwaykunamanta phiñakuypas.
- Anorexia: Mana mikhuyta munaspa sientekuy.
- Malliyta, q’apayta chinkachiy: Mikhuykunata allinta malliy, asnaypas chinkachiy.
- Qharikunapi pisi espermatozoidekuna yupay.
- Qaran waqllichisqa utaq k’irikuna.
- K’irikunaqa unay tiempon qhaliyapun: Huch’uy k’iripas unayta qhaliyapun chayqa, chaypas huk señalmi kanman.
Yuyariy, ama piensaychu zinc pisiyasqaykita huk utaq iskay kay sintomakunayuq kasqaykiraykulla. Chaykunaqa huk onqoykunapa señalninkunapas kanmanmi. Chaymi imamantapas iskayrayaspaykiqa aswan allinqa doctorman riy.
¿Imanasqataq cuerponchikpi zinc nisqa mana kanchu? ¿Imaraykun kan?
Kimsa hatun razonkunam kan zinc pisiyayqa:
1. Mikhusqanchik mikhuykunamanta zinc nisqa mana allinta tariy (razones nutricionales).
2. Ichapas huk unquyniyuq kanki, chaymi cuerpoyki mana zinc nisqa ch’unqayta utaq llamk’achiyta atinchu.
3. Ima hampitapas upyachkanki chayqa, cuerpoykipi zinc nisqatam afectanman.
Chaykunamanta sapankanmanta aswan sut'ita rimasun .
1. Mikhuypi zinc mana kasqan (razones nutricionales) .
Kanmi wakin mikhuykuna, ahinataq aycha, challwa, uhu ima, chaykunaqa askha zinc nisqayoqmi. Chaymi mana allintachu chay mikhuykunata mikhunki chayqa, cuerpoykiqa manapaschá necesitasqanman hina zinc nisqataqa chaskishanmanchu.
Astawanraqmi sichus vegetariano utaq vegano nisqa mikhuyta qatinki chayqa , aswanta zinc nisqa pisiyanki, mana zinc nisqayuq uywa mikhuykunata mikhusqaykirayku. Hinaspapas yaqapaschá askha granokunata, nueces nisqakunatapas mikhunki, imaynan habas, guisantes, lentejas nisqakunatapas. Kay mikhuykunapiqa fitatos nisqa imayaymi kan. Kay fitatos nisqakunaq ruwasqankuqa, zinc nisqa cuerponchisman ch’unqaynintan pisiyachin. Chaymi, yura mikhuykunamanta zinc nisqatapas hap’inki chaypas, manapaschá allintachu cuerponchis ch’unqan.
Hinallataq, mikhuymanta sasachakuykuna kay anorexia nerviosa hina huk pisi mikhuykunata rikhurichinman, kay zinc pisiyaytapas.
2. Unqusqa kasqanrayku zinc pisiyaynin
Kanmi wakin hampikuna, chaykunam zinc pisiyachiyta apamunman. Wakin ejemplokunan kanku:
- Machaymanta sasachakuy
- Qaran ruphachin
- Celiaco unquy
- Crohn unquy
- VIH nisqamanta
- Riñon unquy
- Higado unquy
- Pancreas unquykuna
- Wiksayuq kay (kay pachapiqa kurkuqa aswan zinc nisqatam necesitan) .
- Colitis ulcerosa nisqa unquy
- Síndrome de intestino corto
- Sepsis - sinchi unquy
- Diabetes tipo 2 nisqa unquy
¿Imataq kay laya unquykunarayku pasakun?
- Sistema digestivo nisqanchis manapaschá allintachu zinc nisqataqa ch’unqayta atinman.
- Cuerponchispi zinc nisqa necesitasqanqa astawanmi yapakunman.
- Llumpay zinc nisqataqa cuerponchikmantam lluqsinman.
3. Hampisqankurayku zinc pisiyaynin
Wakin kutipiqa, zinc pisiyayqa unquykunapaq hampikuna ruwasqanchikraykupas kanmanmi. Kaypin wakin ejemplokuna kashan:
- Llasaq kayta pisiyachinapaq operacion (Crugía bariátrica) .
- Quelación terapia (llasaq q'illaykunata kurkumanta hurquq hampiy) .
- Diuréticos nisqa hampikuna
- Riñon unqusqakunapaq hemodiálisis nisqa
- Nutrición parenteral (nutrición nisqa, jeringa nisqawan chiqanmanta venas nisqaman qusqa) .
- Wakin antibióticos nisqakuna
¿Zinco pisiyayqa genéticochu kanman?
Arí, ichaqa ancha pisillam . Kanmi huk genética unquy, acrodermatitis enteropathica sutiyuq. Zinc nisqa pisiyaytam rikurichin. Sapa 500.000 wawakunamanta yaqa hukninmi kay unquywan tarikun.
¿Imaynatan doctorkuna chayta reparanku?
Kayhinata hampiqkuna zinc pisiyayninta riqsinku:
- Qamqa qawasqam kanki (exámen físico).
- Ñawpaq hampichikusqaykimanta tapusaqku.
- Mikhusqaykimanta, upyasqaykimanta ima rimachkanki.
- Tapukuchkani sichus ima suplementos dietéticos nisqakunatapas tomankichu.
Chaymantapas, yawarmanta, urinamantapas pruebakunatan ruwakunman, chhaynapi huk causakuna sintomaykikuna kasqanmanta yachanapaq. Yawar qhawaypiqa yawarniykipi zinc nisqa kasqanmanta yachakunman. Ichaqa chayllaqa manam aypanchu zinc pisiyasqanmanta takyachinapaq. Imaraykuchus mana sapa kutichu allinta rikuchin mayk’a zincchus chiqamanta cuerpoykipi kachkan chayta.
Doctornikipas zinc nisqa hampikunatam qusunkiman cuerpoyki imayna kutichisqanmanta. Sichus chay suplementokuna yanapan pisiyachiyta sintomaykikunata, doctorniykiqa zinc pisiyayninta chiqanchanman.
¿Kanchu chaypaq hampi? ¿Imaynatataq allinyasaq?
¡Allin willakuyqa, zinc pisiyayqa hampiy atiymi! Doctorkunaqa chayta hampinku zinc nisqa hampikunata quspa . Chaykunaqa hamun pastillakuna otaq jarabekuna hina, chaykunatan simiwan tomanki. Doctornikiqa willasunkim mayqin suplemento qampaq allin kasqanmanta, hayka tomanaykipaq hinaspa hayka tiempo tomanaykipaqpas. Ama hayk’aqpas sapallaykiqa suplementokunata hap’iychu manaraq doctorwan rimaspaqa.
Doctorniykipas yuyaychasunkitaqmi imaynatas mikhusqayki mikhuykunamanta aswan askha zinc nisqa horqonaykipaq. Chaymantapas huk dietistamanmi apachisunkiman, paymi necesitasqaykiman hina consejo nutricionalta qosunkiman.
¿Imaynatataq aswan zinc nisqa mikhuymanta naturalmente hurqusunman?
Aswan allinmi kanman doctorwan rimay manaraq ima cambiotapas ruwashaspa mikhuyniykipi. En general, kay mikhuykuna yanapasunkiman zinc jap’iyta:
- Habas yanusqa
- Nueces (e.g. almendras, anacardo) .
- Uchu
- Wallpa, puka aycha (wallpa, waka aycha) .
- Calabaza muhukuna, girasol muhukuna hina muhukuna
- Trigo germen
- Sallqa arroz
¿Hayk’aqmi doctorman rikunay?
Sichus yuyanki ima sintomakunatapas zinc pisiyaymanta, ama hina kaspa doctorman riy. Imaraykuchus ñawpaq rimasqanchis askha sintomakunaqa askha huk onqoykunamanmi comun kanman, manan zinc pisiyayllachu. Doctormi imarayku kasqanmanta allinta tarispan ima hampichikuyta necesitasqaykita willasunkiman.
Kay unquyniyuq kaspayqa, ¿imatataq suyanay?
Zinc pisiyayqa hampikuywanmi llapanpi hampikunman . Sichus doctorniykiq nisqanman hinapuni chay suplementokunata tomanki chayqa, huk otaq iskay semanallapin sintomaykikuna allinyayta qallarinan . Doctorniyki willasunki sichus hukmanta qhawanayki tiyan kay niveles de zinc kaqmanta utaq sichus huk condiciones mask’anayki tiyan mayqinkunachus kayta ruwachkankuman.
¿Zinco pisiyayqa uñaykunatachu afectan?
Arí, absolutamente. Zinc pisiyayqa uñaykikunapi huk cambiokunata ruwanman. Doctorkunaqa chaytam sutichanku distrofia de uñas nispa. Uñaykikunaqa p'akikunmanmi, ichataq uña chimpapi llimp'ikuna rikhurinman - Beaupa chirunkuna nispapas riqsisqa. Hinaspapas uñaykikuna wiñasqanpas pisiyanmanmi.
Ichaqa zinc pisiyaymanta huk askha ruwaykunan uñaykikunaq rikch’ayninta, imayna kaynintapas afectanman. Chayrayku, uñaykikuna qunqayllamanta tikrakuchkaqta reparaspaykiqa, doctorman riyqa allinmi.
¿Atinmanchu zinc pisiyayqa edadwan degeneración macular nisqa unquyta?
Wakin investigacionkunan rikuchirqanku zinc nisqa pisiyayqa edadwan tupaq degeneración macular nisqapi wakinta yanapananta, chay onqoyqa mana allintan rikun, chay onqoyqa edadwanmi rikhurin . Ichaqa aswan investigacionkunan necesitakun kay relacionta allinta entiendenapaq.
¿Vaping nisqawanchu zinc nisqa pisiyapun?
Manan, vaping nisqawanqa manan zinc nisqa pisiyanchu, aswanpas contranpin . Vape nisqawanmi cuerpoykiqa zinc nisqawan huk llasa metalkunawanpas tupan. Chaykunaqa qhali kayniykipaqmi mana allinchu kanman. Cuerpopi llumpay zinc nisqa kaptinqa sasachakuykunatam rikurichinman. Kayqa antioxidantes kaqwan radicales libres kaqwan mana equilibrio kaqta ruwanman, kay unquyqa estrés oxidativo kaqwan riqsisqa. Chay mana equilibrio kasqanqa células nisqakunata, tejidos nisqakunatapas waqllichinmanmi, chaymi imaymana onqoykunata apamunman.
Tukuchanapaq, wasiman apanapaq willakuy:
Zinc pisiyaymanta sintomakunayuq kanki chaypas, utaq chayllaraq chay unquywan tarisqaña kanki chaypas, manan imaraykupas mancharikunaykipaq kanchu . Kayqa hampiy atiy unquymi. Allinta hampichikuspaqa pisi tiempollamantam allinña tarikunki.
Chaymantapas, sichus huk onqoyniyoq kanki, chaykunan yanapasunki cuerpoykipi zinc nisqa pisi kananpaq chayqa, doctorniykin yanapasunki chaykunata allinta qhawarinaykipaq.Aswan importanteqa doctorpa consejonta maskhaymi sichus sintomakunayoq kanki chayqa, manan munasqaykiman hina ruwayllachu. Qhali kanapaqqa ancha allinmi allin mikhuykunata mikhuy, cuerpoykipas allin mikhunata chaskishasqanmanta qhawariy.
` Zinc pisiyay, Zinc, Nutrición, Sintomas, Zinc pisiyay, Zinc hampiy, Zinc mikhuy, Zinc pisiyay
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment