Când stăm, ne ridicăm în picioare, mergem, ne aplecăm, ridicăm o greutate... există cineva care ne ajută cu toate aceste lucruri. Aceea este coloana vertebrală, sau coloana vertebrală. Aceasta este ca un pilon în corpul nostru. De fapt, multe părți ale sistemului osos și ale sistemului muscular din corpul nostru sunt conectate între ele prin coloana vertebrală. Așadar, astăzi vom vorbi puțin mai în detaliu despre această coloană vertebrală, care este atât de importantă pentru corpul nostru.
Ce este coloana vertebrală? Ce face ea?
Simplu spus, coloana vertebrală este o structură osoasă care oferă suport corpului nostru. La fel ca stâlpii de pe acoperișul unei case, are mai multe beneficii pentru corpul nostru.
- Dă formă corpului: Corpul nostru capătă o formă și o structură specifice datorită coloanei vertebrale.
- Susține corpul: Când stăm în poziție verticală, coloana vertebrală ne ajută să ne menținem postura.
- Protejează măduva spinării: Măduva spinării , principalul cablu nervos din creier, trece prin măduva spinării. Este ca un mic fir înfășurat într-un tub protector. Măduva spinării protejează acești nervi valoroși.
- Ajută la mișcare și flexibilitate: Flexibilitatea coloanei vertebrale ne ajută să efectuăm mișcări precum aplecarea înainte, înapoi și întoarcerea dintr-o parte în alta.
Unde este situată coloana vertebrală? Cum arată?
Coloana vertebrală se întinde de la gât până la partea inferioară a coloanei vertebrale. Mai exact, începe la baza craniului și se extinde până la pelvis, osul dintre oasele șoldului.
Dacă priviți o coloană vertebrală sănătoasă din lateral, aceasta nu este complet dreaptă. Are trei curbe naturale. Este ca forma literei „S”. Aceste curbe acționează ca niște amortizoare într-o mașină. Adică, absorb șocurile care lovesc coloana vertebrală atunci când alergăm, sărim și mergem, prevenind deteriorarea coloanei vertebrale.
Care sunt principalele părți ale coloanei vertebrale?
Coloana vertebrală nu este doar un os lung. Este o structură complexă alcătuită din multe părți diferite. Este ca un zid format din cărămizi așezate una peste alta. Să aruncăm o privire la ce sunt aceste părți.
| Parte | Simplu spus... |
|---|---|
| Vertebre | Acestea sunt oasele minuscule care alcătuiesc coloana vertebrală. Coloana vertebrală este alcătuită din 33 de oase ca acestea, unul peste altul. Măduva spinării trece prin tubul pe care îl formează aceste oase. |
| Articulațiile fațetate | Acestea sunt articulațiile în care vertebrele se conectează între ele. Aceste articulații sunt cele care ne permit să ne îndoim și să ne răsucim coloana vertebrală dintr-o parte în alta. Ca balamalele unei uși. |
| Discuri intervertebrale | Acestea sunt structuri asemănătoare unor perne între două vertebre. Ele absorb șocurile. Acest disc are un centru gelatinos (nucleul pulpos) și un inel dur (inele fibros) în jurul său. Uneori, acest disc poate fi comprimat, iar gelatina din mijloc se poate scurge, provocând presiune asupra nervului. Numim aceasta „hernie de disc”. Aceasta este una dintre cauzele durerii, cum ar fi sciatica . |
| Măduva spinării și nervii | Principalul cordon nervos care provine din creier este măduva spinării. Nervii mici care ies din aceasta, prin vertebre, ajung în brațe, picioare și alte părți ale corpului. Acești nervi transmit mesaje de la creier la corp și informații de la corp la creier. |
| Țesuturi moi | Aceasta include ligamentele care țin vertebrele împreună, mușchii care susțin coloana vertebrală și tendoanele care leagă mușchii de oase. |
Cele 5 regiuni principale ale coloanei vertebrale
Așa cum am menționat anterior, deși există 33 de vertebre, acestea sunt împărțite în 5 regiuni principale. Să aflăm și despre asta.
| Segment | Puncte importante |
|---|---|
| Coloana cervicală - Gât | Aceasta este partea superioară a coloanei vertebrale. Există 7 vertebre (C1-C7). Aceasta este partea în care ne putem întoarce capul, în sus și în jos. Are o curbură lordotică. |
| Coloana vertebrală toracică - mijlocul spatelui | Această parte are 12 vertebre (T1-T12). Coastele noastre sunt conectate la aceste vertebre. Această parte este ușor îndoită înapoi (curbă cifotică). |
| Coloana lombară - partea inferioară a spatelui | Aceasta este partea inferioară a spatelui. Există 5 vertebre (L1-L5). Această parte a corpului nostru suportă cea mai mare greutate. De asemenea, primește cea mai mare presiune atunci când ridicăm greutăți. De asemenea, are o curbură lordotică. |
| Sacrum | Acest os de formă triunghiulară se conectează la oasele șoldului. Este format din 5 vertebre fuzionate (S1-S5). Prin urmare, această parte nu se mișcă. |
| Coccis - coccis | Acesta este cel mai mic os din partea inferioară a coloanei vertebrale. Este alcătuit din 4 vertebre unite. |
Boli frecvente care pot apărea la nivelul coloanei vertebrale
Coloana vertebrală este un organ intens utilizat și care susține greutatea în viața noastră de zi cu zi. Prin urmare, este mai susceptibilă la deteriorare și rănire.
- Artrita și bolile înrudite, de exemplu (spondilita anchilozantă) .
- Entorse și luxații de spate.
- Boli congenitale, de exemplu (spina bifida) .
- Pinteni osoși.
- Scolioza, care înseamnă curbura coloanei vertebrale (scolioză și cifoză) .
- Hernie de disc .
- Boli nervoase și musculare(Boli neuromusculare).
- Leziuni ale nervilor, de exemplu , stenoză spinală , sciatică și nervi ciupiți.
- Osteoporoza .
- Leziuni ale măduvei spinării, fracturi și paralizii .
- Tumori și cancere spinale.
- Infecții ale coloanei vertebrale, de exemplu meningita și osteomielita .
Care sunt simptomele care pot identifica o problemă a spatelui?
Cel mai frecvent simptom al afecțiunilor coloanei vertebrale este durerea de spate sau de gât. Este dificil să găsești o persoană care să nu fi experimentat dureri de spate la un moment dat în viață.
Nu toate durerile de spate sunt grave, dar există unele simptome de care ar trebui să ne preocupe.
Acestea sunt alte câteva simptome de acest gen:
- Spasme musculare.
- Incapacitatea de a controla intestinele și vezica urinară.
- Slăbiciune sau amorțeală la nivelul brațelor și picioarelor.
- Paralizie.
Teste și tratamente
Dacă aveți o problemă cu spatele, medicul dumneavoastră vă poate prescrie diverse teste și tratamente pentru a identifica cauza.
Cum să-ți verifici sănătatea spatelui?
- Teste imagistice: Acestea includ scanări precum (radiografie) , (tomografie computerizată) și (RMN) .
- Analize de sânge .
- Electromiografia (EMG) este un test care măsoară activitatea nervoasă.
- Măsurarea densității osoase (testul densității osoase DEXA) .
- Puncție lombară / puncție lombară .
Ce faci ca tratament?
Metodele de tratament variază în funcție de afecțiune.
- Kinetoterapie , masaj, acupunctură.
- Medicamente precum analgezice și relaxante musculare.
- Injecții în coloana vertebrală, de exemplu (injecții epidurale cu steroizi) .
- Chirurgie a coloanei vertebrale , de exemplu, discectomie și fuziune .
Dacă aveți aceste simptome, consultați imediat un medic!
O durere de spate normală ar trebui să dispară în două-trei zile. Cu toate acestea, dacă aveți oricare dintre simptomele de mai jos, este important să consultați un medic cât mai curând posibil, fără a-l ignora.
| Semne de avertizare la care trebuie să fiți atenți | |
|---|---|
| - Dacă aveți febră și dureri de spate. | |
| - Dacă aveți o incapacitate de a vă controla intestinele sau urina . | |
| - Dacă simțiți durere care iradiază din spate în josul picioarelor sau slăbiciune la nivelul picioarelor . | |
| - Dacă aveți amorțeală la nivelul mâinilor sau picioarelor . | |
| - Dacă durerea crește zi de zi, dacă aveți greață, dacă nu puteți dormi corespunzător sau dacă durerea vă afectează până în punctul în care nu puteți desfășura activitățile zilnice. | |
Cum ne menținem spatele sănătos?
Există multe lucruri simple pe care le putem face pentru a ne proteja spatele și a preveni durerile de spate. Mușchii puternici ai spatelui oferă o bună protecție pentru spate.
- Exerciții fizice: Faceți exerciții de întărire a spatelui și de întindere cel puțin două zile pe săptămână. Exerciții precum plank-ul, în special, vă vor întări mușchii abdominali, ceea ce va oferi un suport bun pentru spate.
- Ai grijă când ridici obiecte: Când ridici obiecte grele de pe podea, îndoiește-ți genunchii și ridică-le fără să-ți îndoi spatele . Ține-ți spatele drept.
- Mențineți o greutate sănătoasă: Pe măsură ce greutatea corporală crește, crește și presiunea asupra coloanei vertebrale. Prin urmare, menținerea unei greutăți sănătoase este foarte importantă.
- Mențineți o postură bună: Stați jos și dreaptă . Nu vă lăsați cocoșați.
Dacă vrei să afli mai multe despre acest lucru, discută cu medicul tău.
Mesaj de luat acasă
- Coloana vertebrală este principalul pilon de susținere al corpului tău. Te ajută să stai în picioare, să mergi și să te miști.
- Este alcătuit din mai multe părți, cum ar fi vertebre, discuri, nervi și articulații.
- Durerile de spate sunt foarte frecvente, dar nu este întotdeauna o idee bună să le ignorăm.
- Dacă aveți simptome precum febră, pierderea controlului intestinal/urinar sau dureri la nivelul picioarelor, solicitați imediat sfatul medicului.
- Cu exerciții fizice adecvate, o postură bună și un stil de viață sănătos, îți poți menține spatele sănătos pe tot parcursul vieții.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău