Cum este tensiunea arterială? Hai să aflăm exact care este.

Ce mai faceți? Astăzi vom vorbi despre un subiect important pentru mulți oameni, dar uneori nu pe deplin înțeles. Este vorba despre „Tensiunea arterială” sau „presiunea”, cum o numim noi. Este ca presiunea pe care o simțim atunci când sângele curge prin arterele noastre, care sunt vasele mari de sânge din corpul nostru. În fiecare secundă în care inima bate, pompează sânge în arterele care transportă sângele în tot corpul. Acest lucru se întâmplă între 60 și 100 de ori pe minut, 24 de ore pe zi. Aceste artere sunt cele care transportă oxigen și nutrienți către întregul corp și ajută organismul să funcționeze corect.

Sunt „tensiunea arterială” și „ritmul cardiac” două lucruri diferite?

Unii oameni cred că „tensiunea arterială” și „ritmul cardiac” sau viteza cu care bate inima sunt același lucru. Dar nu este adevărat. Deși ambele sunt legate de inimă, acestea sunt două lucruri diferite. Gândiți-vă, „tensiunea arterială” reprezintă cât de repede și cu ce forță se mișcă sângele prin vasele de sânge. „ritmul cardiac” reprezintă de câte ori bate inima pe minut.

O frecvență cardiacă crescută nu înseamnă întotdeauna că tensiunea arterială este, de asemenea, ridicată. Pentru a cunoaște tensiunea exactă, trebuie să utilizați un tensiometru și un manometru.

De ce nu este tensiunea arterială întotdeauna aceeași?

Tensiunea arterială nu este întotdeauna aceeași. Se schimbă în funcție de ceea ce faci. Când faci exerciții fizice sau ești stresat, tensiunea crește. Când dormi și ești relaxat, tensiunea scade.

Nu numai atât, dar și următoarele lucruri pot provoca modificări ale tensiunii arteriale:

• Vârstă: Tensiunea arterială se poate schimba odată cu înaintarea în vârstă.
• Medicamentele pe care le luați: Unele medicamente afectează tensiunea arterială.
• Schimbări de postură: Poate exista și o ușoară schimbare de postură, cum ar fi atunci când te așezi brusc din picioare.

De ce trebuie să ne gândim atât de mult la tensiunea arterială? Este ea un „ucigaș tăcut”?

Tensiunea arterială crescută, cunoscută și sub numele de hipertensiune arterială, este uneori numită „ucigașul tăcut”, deoarece adesea nu provoacă simptome. Chiar dacă nu simți nimic, hipertensiunea arterială poate afecta inima, rinichii și creierul.

Tensiunea arterială crescută este un factor de risc major pentru dezvoltarea bolilor cardiovasculare. Dacă nu este tratată, hipertensiunea arterială poate duce la afecțiuni precum:

• Accident ischemic tranzitoriu (AIT)
• Accident vascular cerebral
• Atac de cord
• Inimă mărită
• Insuficienţă cardiacă
• Boală arterială periferică - Aceasta înseamnă că fluxul sanguin către picioare este redus și apare durere.
• Slăbirea și umflarea pereților arteriali („anevrisme”)
• Boală renală
• Micile vase de sânge din ochi se sparg.

Gândește-te doar, dacă atâtea lucruri se pot întâmpla în interiorul corpului fără niciun simptom, cât de important este să ai grijă de tensiunea arterială!

Cine este mai predispus să dezvolte presiune?

Aveți un risc mai mare de a dezvolta hipertensiune arterială dacă aveți oricare dintre următoarele motive:

• Dacă cineva din familie are hipertensiune arterială, boli de inimă sau diabet („Diabetul zaharat”).
• Dacă ești de culoare (acesta este un efect genetic).
• Dacă aveți 60 de ani sau mai mult.
• Dacă nivelul colesterolului din sânge este ridicat.
• Dacă utilizați pilule contraceptive („contraceptive orale”).
• Dacă sunteți obez.
• Dacă aveți diabet zaharat („Diabet zaharat”).
• Dacă utilizați produse din tutun (cum ar fi țigări, beedis).
• Dacă nu faci mișcare cum trebuie.
• Dacă consumați des alimente bogate în sare.

Cum și când îți verifici tensiunea arterială?

Dacă tensiunea arterială este normală, medicul ar trebui să o verifice în timpul controlului anual. Cu toate acestea, dacă valorile tensiunii arteriale sunt mari atunci când mergeți la medic, acesta vă poate recomanda să vă verificați tensiunea arterială acasă. Acest lucru se poate întâmpla de mai multe ori pe zi sau o dată pe săptămână.

Cel mai important lucru este să vă verificați tensiunea arterială la aceeași oră în fiecare zi . O puteți verifica de două sau trei ori la rând, dar așteptați aproximativ un minut între fiecare măsurătoare. Când ați terminat, faceți media celor două sau trei măsurători pe care le-ați făcut.

Uneori, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să purtați un tensiometru cu funcționare de 24 de ore, care vă va măsura automat tensiunea arterială la fiecare 15 sau 30 de minute în timp ce vă desfășurați activitățile normale.

Care sunt tratamentele pentru hipertensiunea arterială?

Tensiunea arterială crescută este un factor de risc major pentru bolile cardiovasculare. Dacă nu este tratată, poate duce la afecțiuni grave, cum ar fi AIT, accident vascular cerebral și infarct miocardic despre care am vorbit mai devreme. Așadar, tratamentul constă în efectuarea modificărilor recomandate de medicul dumneavoastră.

Schimbări în dietă și stil de viață

• Atinge o greutate potrivită corpului tău și menține-o.
• Faceți exerciții fizice în mod regulat.
• Consumați o dietă echilibrată și sănătoasă pentru inimă, săracă în sare, grăsimi și colesterol și bogată în fructe și legume proaspete. O alimentație sănătoasă este o parte importantă a gestionării tensiunii arteriale. Planul alimentar DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension - Abordări dietetice pentru oprirea hipertensiunii) și limitarea sodiului (sării) pot ajuta la controlul tensiunii arteriale. Rugați-vă medicul să vă trimită la un dietetician care să vă ajute să creați un plan alimentar potrivit pentru dumneavoastră.
• Limitați consumul de alcool. Majoritatea bărbaților sunt sfătuiți să nu consume mai mult de două băuturi alcoolice pe zi, iar femeilor și bărbaților mai scunzi li se recomandă să nu consume mai mult de o băutură alcoolică pe zi. (O băutură este echivalentă cu aproximativ 350 ml de bere, 350 ml de wine cooler, 150 ml de vin sau 45 ml de băutură alcoolică tare.)
• Controlează stresul și furia.
• Evitați complet toate produsele care conțin tutun și nicotină.
• De asemenea, este important să se controleze nivelurile lipidelor din sânge (LDL, colesterol, trigliceride) și alte afecțiuni precum diabetul.

Întâlnirea cu doctorul și vraciul

• Luați toate medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră exact așa cum este indicat. Nu începeți și nu întrerupeți administrarea niciunui medicament fără a discuta cu medicul dumneavoastră. Medicamentele pentru tensiunea arterială nu își continuă efectul după ce încetați să le luați.
• Unele medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi decongestionantele, pot afecta modul în care funcționează medicamentele pentru tensiunea arterială.
• Nu uita să mergi la medic în zilele programate. El sau ea îți poate monitoriza tensiunea arterială, poate face orice ajustări necesare ale medicației și te poate ajuta să-ți gestionezi riscul de boli de inimă.

De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să vă verificați tensiunea arterială acasă și să o notați. Dacă vă spune să faceți acest lucru, urmați întocmai instrucțiunile sale.

Cum te pregătești înainte de a-ți verifica tensiunea arterială?

Pentru a vă măsura corect tensiunea arterială, țineți cont de următoarele lucruri:

• Dacă tocmai ați terminat de fumat, de făcut exerciții fizice sau de băut o ceașcă de cafea, așteptați aproximativ 30 de minute înainte de a vă verifica tensiunea arterială.
• Du-te la toaletă și golește-ți vezica urinară.
• Suflecați mâneca cămășii. Nu purtați o curea peste mâneca cămășii.
• Stai liniștit, fără să vorbești, timp de cinci minute.
• Stai drept, cu ambele picioare pe podea. Nu-ți încrucișa picioarele.
• Pune mâna pe o masă la nivelul inimii.

Cum se măsoară tensiunea arterială?

Dacă tensiunea arterială este măsurată manual, un medic sau o asistentă medicală o va face astfel:

• O bandă specială („manșetă”) - care este conectată la un tensiometru („evaluare” sau „tensiometru”) - este înfășurată în jurul brațului (deasupra cotului).
• Apoi, banda este umflată până când este strânsă în jurul brațului. Un mic dispozitiv sferic atașat la bandă este comprimat. Aceasta comprimă artera brahială, oprind temporar fluxul sanguin prin aceasta. În acest moment, tensiometrul ar trebui să indice aproximativ 200 mmHg.
• Apoi, în timp ce ascultați sunetul sângelui care curge prin artera brațului cu un stetoscop, manșeta este dezumflată încet (prin intermediul unei valve atașate la manșetă). Acul glucometrului va începe apoi să coboare.
• Când începi să auzi sunetul sângelui care curge (sunetul pulsului), te uiți la valoarea afișată pe aparat. Aceasta este valoarea sistolică, care este valoarea maximă.
• Apoi, valva este deschisă și mai mult, iar banda este complet slăbită. Apoi, presiunea din artera brațului se oprește, iar sângele începe să curgă din nou normal. Când banda este slăbită și sunetul sângelui care curge se oprește, se citește valoarea afișată pe aparat. Aceasta este valoarea diastolică, care este valoarea minimă.

Există, de asemenea, monitoare automate pentru tensiunea arterială pe care le puteți folosi acasă.

Ce se întâmplă după o verificare a tensiunii arteriale?

Dacă ești nervos și anxios când mergi la medic, tensiunea arterială poate fi mai mare decât este în realitate. Aceasta se numește „Sindromul halatului alb”. Este ca și cum tensiunea arterială îți crește atunci când vezi halatul alb al medicului. Dacă se întâmplă acest lucru, medicul îți poate spune să-ți verifici tensiunea arterială acasă pe parcursul zilei. Apoi, poți nota valorile tensiunii arteriale și i le poți arăta medicului tău.

Există efecte secundare ale măsurării tensiunii arteriale?

Când vă măsurați tensiunea arterială, simțiți o ușoară strângere atunci când umflați manșeta în jurul brațului. Dar durează doar pentru scurt timp. Apoi revine la normal. Nu există efecte secundare majore.

Care sunt valorile tensiunii arteriale pe care le obținem?

Există două măsurători în citirea tensiunii arteriale:

• Tensiunea arterială sistolică (prima/superioară cifră): Aceasta este presiunea din interiorul arterelor atunci când inima bate și pompează sânge în artere.
• Tensiunea arterială diastolică (a doua/ultima cifră): Aceasta este presiunea din interiorul arterelor atunci când inima este în repaus, între două bătăi ale inimii.

Medicii dau aceste măsurători în milimetri de mercur (mm Hg). Se numesc așa deoarece, în trecut, dispozitivele de măsurare a presiunii conțineau mercur.

Care este tensiunea arterială normală?

Tensiunea arterială normală este sub 120/80 mm Hg.

Dacă „tensiunea arterială” este 120-129 (cifra superioară) și cifra inferioară este mai mică de 80 `mm Hg` , aceasta este considerată „tensiune arterială crescută” (ușor crescută). Persoanele din această categorie, dacă nu fac nimic pentru a-și reduce tensiunea, tensiunea lor poate crește și mai mult.

Cât de mare este tensiunea arterială periculos de mare?

Dacă valoarea maximă a tensiunii arteriale este vreodată 180 sau mai mare și/sau valoarea minimă a tensiunii arteriale este 120 sau mai mare, solicitați imediat asistență medicală de urgență sau rugați pe cineva să vă ducă imediat la spital. Aceasta este o afecțiune periculoasă numită „criză hipertensivă” .

În timpul unei „crize hipertensive”, puteți prezenta simptome precum:

• Dificultăți de respirație.
• Durere în piept.
• Pierderea vederii clare sau dificultăți de vorbire.
• Dureri de spate.
• Pierderea conștienței sau amorțeală.

Valori ale tensiunii arteriale mai mici, dar mai mari, înseamnă că este posibil să aveți hipertensiune arterială în „Stadiul 1” sau în „Stadiul 2”.

• Hipertensiune arterială stadiul 1: Valoare superioară 130-139 sau valoare inferioară 80-89.
• Hipertensiune arterială stadiul 2: Numărul superior este 140 sau mai mare, sau numărul inferior este 90 sau mai mare.

Dacă valorile tensiunii arteriale sunt în „Stadiul 1” sau „Stadiul 2”, medicul vă va recomanda să faceți schimbări ale stilului de viață și vă va prescrie, de asemenea, medicamente pentru tensiunea arterială.

Cât de mult este prea scăzută tensiunea arterială?

O valoare a tensiunii arteriale mai mică de 90/60 mm Hg este considerată tensiune arterială scăzută. Unele persoane pot avea tensiune arterială scăzută tot timpul, ceea ce este normal pentru ele. Dar pentru altele, tensiunea arterială scăzută înseamnă că ceva nu este în regulă. Este posibil să nu primească suficient sânge organelor vitale.

Este mai importantă valoarea superioară sau valoarea inferioară?

Medicul dumneavoastră poate folosi fie numărul de sus, fie numărul de jos pentru a determina dacă aveți hipertensiune arterială. Cu toate acestea, dacă aveți peste 50 de ani, medicul se concentrează de obicei mai mult pe numărul de sus (numărul sistolic) ca factor de risc pentru bolile de inimă.

Pe măsură ce îmbătrânești, arterele devin mai rigide în timp, iar pe măsură ce se acumulează grăsime și colesterol (placă), tensiunea arterială crește.

Cât durează până se obțin rezultatele?

Vă puteți măsura tensiunea arterială imediat. Cu toate acestea, medicul dumneavoastră va avea nevoie de două sau mai multe măsurători (luate în zile diferite) pentru a determina dacă aveți tensiune arterială crescută. Este posibil să vă ceară să reveniți pentru un alt control în altă zi.

Când ar trebui să mă duc la medic?

Dacă tensiunea arterială indicată acasă este mai mare sau mai mică decât în ​​mod normal, sunați medicul. Dacă valoarea este de 180/120 mm Hg sau oricare dintre aceste valori este mai mare, sunați imediat la 112 sau mergeți la o cameră de urgență.

Chiar dacă nu aveți niciun simptom, tensiunea arterială poate fi ridicată. Prin urmare, este important să vă verificați tensiunea arterială în mod regulat pentru a vă asigura că se încadrează în intervalul normal. Dacă aveți tensiune arterială crescută, luați medicamentele exact așa cum v-a prescris medicul. Nu începeți și nu întrerupeți administrarea medicamentelor fără a discuta cu medicul dumneavoastră. Medicamentele pentru tensiunea arterială nu își încetează efectul după ce le încetați să le luați. Consultați medicul la timp, astfel încât acesta să vă poată monitoriza tensiunea arterială, să facă orice modificări necesare ale medicamentelor și să vă ajute să vă gestionați riscul de boli de inimă.

Cele mai importante lucruri de reținut (Mesaj de luat în considerare)

Bine, deci, din ceea ce am discutat, sper că ai o idee bună despre „tensiunea arterială”. Pe scurt:

• Tensiunea arterială este foarte importantă pentru sănătatea organismului tău.
• Este foarte important să vă verificați tensiunea arterială în mod regulat, mai ales dacă aveți factori de risc.
• Tensiunea arterială crescută poate fi un „ucigaș tăcut”, așa că nu așteptați apariția simptomelor.
• Un stil de viață sănătos (alimentație bună, exerciții fizice, renunțarea la fumat, gestionarea stresului) este de mare ajutor în controlul tensiunii arteriale.
• Dacă medicul vă prescrie medicamente, luați-le exact așa cum au fost prescrise. Nu întrerupeți niciodată administrarea medicamentelor fără sfatul medicului dumneavoastră.
• Fiți atenți la valorile tensiunii arteriale, în special la nivelurile periculoase, cum ar fi 180/120 mm Hg, și solicitați imediat sfatul medicului dacă apar.

Sănătatea ta este în mâinile tale! Așa că cel mai bine este să ai grijă de asta.

Tensiune arterială , hipertensiune arterială, boli de inimă, sănătate, măsurarea tensiunii arteriale, presiune, hipertensiune arterială